اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Как жить после 40?
رفتن به کانال در Telegram
Осмысляем морщинки и перспективы Женский опыт вступления в зрелость Age & body positive, profem Мы не обсуждаем мужские проблемы. Если вы мужчина, воздержитесь от комментариев РКН https://clck.ru/3EdsUM Про рекламу 👉 https://t.me/after40adv @PR_fairy
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Как жить после 40?
کانال Как жить после 40? (@after40yo) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 776 مشترک است و جایگاه 1 552 را در دسته روانشناسی و رتبه 48 010 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 776 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 26 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 95 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 21 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 22.82% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 11.95% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 143 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 646 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 255 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند комикс, одиночество, подписчица, сантиметр, героиня تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Осмысляем морщинки и перспективы
Женский опыт вступления в зрелость
Age & body positive, profem
Мы не обсуждаем мужские проблемы. Если вы мужчина, воздержитесь от комментариев
РКН https://clck.ru/3EdsUM
Про рекламу 👉 https://t.me/after40adv
@PR_f...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 27 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
13 776
مشترکین
+2124 ساعت
+397 روز
+9530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+250
در 18 کانالها
مه '26
+260
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+186
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+660
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+255
در 14 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+4 330
در 15 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+458
در 26 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+344
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+414
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+360
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+589
در 21 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 215
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+486
در 22 کانالها
Get PRO
مه '25
+357
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+579
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '25
+641
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+390
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+770
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+809
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 899
در 14 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+844
در 29 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+709
در 11 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 290
در 25 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 111
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 462
در 27 کانالها
Get PRO
مه '24
+781
در 36 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 200
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '24
+699
در 20 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 081
در 22 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+376
در 23 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 117
در 25 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+603
در 27 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+348
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 162
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئن | +6 | |||
| 26 ژوئن | +23 | |||
| 25 ژوئن | +24 | |||
| 24 ژوئن | +2 | |||
| 23 ژوئن | +5 | |||
| 22 ژوئن | +8 | |||
| 21 ژوئن | +7 | |||
| 20 ژوئن | +4 | |||
| 19 ژوئن | +5 | |||
| 18 ژوئن | +10 | |||
| 17 ژوئن | +3 | |||
| 16 ژوئن | +2 | |||
| 15 ژوئن | +3 | |||
| 14 ژوئن | +6 | |||
| 13 ژوئن | +7 | |||
| 12 ژوئن | +5 | |||
| 11 ژوئن | +13 | |||
| 10 ژوئن | +4 | |||
| 09 ژوئن | +15 | |||
| 08 ژوئن | +24 | |||
| 07 ژوئن | +14 | |||
| 06 ژوئن | +6 | |||
| 05 ژوئن | +17 | |||
| 04 ژوئن | +12 | |||
| 03 ژوئن | +11 | |||
| 02 ژوئن | +6 | |||
| 01 ژوئن | +8 |
پستهای کانال
Странная логика счастья: одна женщина пишет, что раньше хотела для счастья вставить сиськи. И смысл там вовсе не такой, как можно было бы подумать (не чтоб мужики штабелями укладывались), а чтобы можно было больше есть.
И тут соглашусь - когда ты можешь наслаждаться каким-то ресурсом без ограничений, не выкраивая каждую копейку или калорию, это заметно добавляет удовольствия в жизни.
| 2 | Все есть
Люблю поотвечать на психологические вопросы, чтобы лучше понять себя. Недавно занималась этим, был список:
Кто я? Кто я среди людей? Кто я телесно? Что у меня есть? Чего я хочу?
И на вопрос Что у меня есть? я неожиданно для себя ответила, что у меня есть все. Буквально - нет ни одной сферы, в которой я бы ощущала значительный дефицит.
Да, у меня большая нагрузка, хотелось бы поменьше, да, тревожно из-за экономики и туманных финансовых перспектив. Но если не брать это во внимание, у меня все есть.
Необычно, учитывая что большую часть сознательной жизни я жила с ощущением постоянного дефицита и нехватки, значительное время (практически вся молодость) - с ощущением нехватки вещей вроде красивой одежды, впечатлений и активностей, того, что сейчас стало базой.
Подозреваю, что при очередном приступе тревожности это чувство пропадет. Но сейчас фиксирую - мне 45 лет, и мне всего хватает.
И знаете, огромная жирная галочка в этом списке принадлежит пункту "своя квартира", хотя ипотеку мне еще платить и платить. Но мозг считывает это как совершённое событие и награждает меня чувством полноты обладания. | 1 517 |
| 3 |  Базовая безопасность
Мошенники создали копию моего канала, продублировали туда контент, а теперь пишут что-то про инвестиции. Это не я. Я ничего не продаю – ни курсов, ни консультаций, не пишу в личку. Я не могу ничего сделать с этим мошенническим каналом, у меня нет такого ресурса, я его даже не вижу. Обезопасить себя от мошенников – это ваша задача! Это значит, сохранять бдительность, быть внимательными, не переходить по подозрительным ссылкам, не скачивать файлы из неизвестных источников. И конечно, поставить запрет на добавление себя в группы.
Я думала, что все об этом знают, это старая мошенническая схема – создать копию канала, добавить туда людей, начать агрессивно что-то им продавать. Но за две недели, что продолжается эта тема, мне написали довольно много людей, что их куда-то добавили. Значит, запрет стоит далеко не у всех. Поставьте прямо сейчас, это в ваших же интересах, потому что такие мошеннические дубли делают для практически любых более-менее крупных блогов.
Заходите в настройки своего профиля (значок колесико), выбираете пункт Конфиденциальность, там выбираете Приглашение 👉Никто. Это значит, что никто не сможет добавлять вас ни в какие сообщества, чаты и группы. Можно поставить исключения для самых доверенных лиц. А можно этого и не делать – если надо будет куда-то вступить (например, по работе) просите, чтобы вам прислали ссылку.
В целом, полезно иногда периодически читать, какие мошеннические схемы бывают, чтобы быть в курсе и не попадаться. | 1 820 |
| 4 | В конце концов творческий склад ума – это что-то вроде овчарки дома: с ней нужно много работать, чтобы она не натворила бед. Занимайте свой ум, давайте ему работу, а не то он начнет сам себя загружать, и вам может не понравиться, чем он займется (сгрызет диван, пророет дыру в паркете в гостиной, укусит почтальона и тому подобное). У меня годы ушли на то, чтобы разобраться, зато теперь я знаю точно: если я не создаю что-то активно, то, скорее всего, активно что-то разрушаю (себя, отношения, собственный душевный покой).
Элизабет Гилберт, из книги «Большое волшебство»
#fem_quotes
Как дополнение к вчерашнему разговору про профессии мечты наводит на мысли 🤔 | 1 973 |
| 5 | А если бы вы могли сейчас освоить любую профессию, что бы вы выбрали? (Без привязки к востребованности и потенциальному доходу).
✅ Мне не дает покоя идея стать диджейкой и включать хиты 90-х на дискотеках для тех, кто постарше
✅ еще кажется очень интересно заниматься социологией, какими-нибудь гендерными исследованиями
✅ а еще хотела бы рисовать картины, прям быть профессиональной художницей, которая зарабатывает творчеством. Я бы рисовала только женщин, где-нибудь у моря, с расслабленными лицами, довольных жизнью, своими телами и собой.
У вас какие идеальные профессии в голове? | 2 131 |
| 6 | День рождения для женщины - ресурс. Есть такое наблюдение, что нас, женщин, этот рубежный период вдохновляет, бодрит, заставляет встрепенуться и оглядеться по сторонам, поскрести по сусекам: что я, где я, с чем пришла, кто рядом, чего хочу дальше.
Каждый раз перед сменой дат я начинаю мысленно перебирать события, обстоятельства жизни, проводить инвентаризацию опор - внутренних и внешних. И чем дольше живу, тем больше радуют внутренние подсчеты.
Потому что вопреки стереотипам про бабий век (которые глубинно никуда не делись, а только слегка припылились и побледнели перед новыми подходами), в зрелости много хорошего, и когда его ощутить, как не в дни личного нового года.
Помимо опыта, смелости, творческой реализации, материальной устойчивости одним из главных достижений считаю способность искать и находить поддержку у самых разных людей. Это навык, который с годами только укрепляется. И как же я рада, что с помощью интернета можно прикоснуться к мудрости женщин, которые в реале тебе недосягаемы. Одна из них - Маша Фокина. На ее блог подписана, кажется, уже пару лет. И регулярно в ее постах встречаю мысли, которые становятся моими личными инсайтами.
Отлично помню, как прошлой весной выйти из личного пике помогла ее мысль - надо перестать бороться с реальностью и начать в ней жить (и сразу попала в список поддерживающих фраз на холодильник). До сих пор, когда затягивает в водоворот событий и проблем, напоминаю себе: не бороться, а жить.
Маша тонко и тактично разбирает моменты общения с близкими, например, как позволить свою радость, когда другим плохо.
Или как интроект "хорошая девочка" гасит ваши желания.
А ее рубрика разборов - одна из любимых, в каждой второй чужой ситуации находишь жемчужины для себя. С чем вы не хотите сталкиваться, пока так интенсивно заняты?
Словом, Маша - та мудрая подруга, с которой легче переплывать бурные воды жизни и ловить волну. Рекомендую подписаться!
Реклама: ИП Фокина М.А., ИНН 780529142447. Erid: 2VtzqxAviyw | 2 191 |
| 7 | Мне сегодня 45 лет 🥳
Дожила до:
✅ ягодного возраста
✅ смены паспорта
✅ понимания, что 40 это ж совсем мало
Расцвет - ощущаю
Уверенности - больше
Симптомов перименопаузы - пока нет
Ипотека платится
Значит, все хорошо.
В этом году в голове живу проектами, которые больше деньрожденческой смены дат, поэтому ничего особенного по поводу 45-летия не чувствую. Отмечать масштабно не хочется. Но все равно взяла отгул на работе, чтобы побыть самой с собой.
Принимаю поздравления 🎉
И напоминаю, что лучший подарок блогерке - поделиться любым ее постом и подписаться на других площадках))
Я в Максе https://max.ru/after40yo
Я в ВК https://vk.com/after40yo
P.S. пишу пост и понимаю, что даже фотографии подходящей для юбилейного поста нет. И тут коллега присылает эту картинку, сгенерированную ии))) Некоторые мечты сбываются мгновенно 😉😁 | 2 589 |
| 8 | "Мечты не живут вечно. Из них постепенно вылетают все пузырьки радости как из газировки"
Это цитата из книги Ирина Мальцевой Женщина в поисках силы, глава Женщина и ее время. Книга психологическая, в целом хорошая, но особенно меня зацепила именно эта глава, и я рекомендую послушать ее всем женщинам (есть на Яндекс музыке).
Там разбирается не такая уж популярная тема - время жизни, как его течение ощущается на разных этапах, как с ним обходиться, как принимать себя в том или ином отрезке времени. Есть и очень интересные рассуждения про старость.
Про мечты особенно зацепило в разрезе их своевременной реализации. У кого из нас нет мечты, желания или цели, исполнение которых откладывается по разным причинам. Думаешь, вот будет пауза, лишний выходной, свободное лето, другая работа, и тогда....А у многих есть в голове яркая картина старости - вот уйду на пенсию и как начну [подставьте свой вариант]. В таком видении ключевым фактором реализации кажется наличие свободного времени. Но есть и другие, о которых мы не думаем.
Во-первых, лелеемая годами мечта может прокиснуть или выдохнуться, и когда возьмешься за нее, уже не будет той радости от ее воплощения, как ожидалось. Момент упущен: это была мечта 25-летней беззаботной девушки, а реализует ее утомленная 45-летняя.
Во-вторых, это иллюзия активных зрелых лет, что ты в старости будешь способна что-то начинать: путешествовать, разводить розы, встречать утро с бокалом просекко и тп. Вероятнее же всего, в старости ты будешь делать то, что делала всегда или даже еще меньше. Потому что с годами убывают и силы, и храбрость пробовать что-то новое. Да, времени будет больше, но этого недостаточно, чтобы жить жизнь мечты.
Подходящего времени не будет никогда, пишет Ирина. Поэтому надо усилием воли назначать время для исполнения мечты и достижения желанной цели. Либо снять их с повестки.
И если в голове есть образ, чем будешь заниматься после 65 лет, надо брать и внедрять это уже сейчас.
Тут я всерьез задумалась про свою многолетнезависающую мечту о Париже. Ведь и правда возможно такое, что в 50 лет прогулки по Парижу мне будут уже не в радость... Очередное напоминание про то, что надо делать здесь и сейчас, или хотя бы в течение 2-3 лет, а не откладывать желаемое на годы, когда вырастут дети, выплатится ипотека и прочее.
Еще в книге очень понравилось про большину - в русском традиционном крестьянском укладе к старости женщина набирает силу и влияние, становится большухой. Сейчас в нашей жизни нет аналога, поэтому в пожилом возрасте так много растерянных, утративших устойчивость женщин. Но некоторым удается переосмыслить этот период, переписать миф о старении и найти новые опоры.
#провозраст_книги | 2 649 |
| 9 |  Что выбираете в этот понедельник? 😁😁
Между прочим, виза в Киргизию звучит неплохо 😉 | 2 644 |
| 10 |  +8В нашем возрасте посетить праздничную вечеринку в будний день - уже подвиг, согласны?)) была на юбилее у подруги, еще и творческий номер готовили, из-за этого ощущение, что неделя была сверх насыщенная) еще открыла купальный и вейк сезон, был сап, много ягод (съедаются до попадания в кадр), ну и всякое по мелочи. Блогерское - в ВК один мой пост набрал 2,5 млн просмотров, это совершенно новые впечатления.
Пожалуйста, порекомендуйте сериал, что-то легкое ненавязчивое, чтобы смотреть фоном, и серии не дольше 30-40 минут. Буду благодарна ❤️
Как прошла ваша неделя?
Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами. | 3 269 |
| 11 | А вы знали про утренний кортизол?
Это такая фигня, когда ты просыпаешься в 5 утра и вдруг начинаешь тревожно думать о какой-то нерешенной проблеме. Причем в режиме «все пропало, шеф». Все, сон потерян, в голове картинки одна хуже другой и понимание, что предстоящий день испорчен недосыпом и осознанием масштаба происходящей в твоей жизни катастрофы. А потом проходит 1,5-2 часа этих стремных мыслей и отпускает. И начинаешь думать – да вроде не так все плохо, и чего я себя накрутила? Потеряла самые сладкие часы утреннего сна.
А виноват он, утренний кортизол. За час-два до пробуждения организм мозг дает сигнал к выработке этого гормона, чтобы подготовить тело к бодрствованию. Если ты тревожный сырок, выброс кортизола может быть излишне сильным. Т.к. это гормон стресса, то учащается сердцебиение, а мозг начинает сканировать пространство на момент опасности. И, конечно, он их находит в виде незавершенных задач, подвисших вопросов, неотвеченных звонков и т.п. Кто не оказывалась в ситуации, когда с вечера тебе не ответил ребенок или мама, и проснувшись в пять утра, ты подскакиваешь от осознания «а вдруг что-то случилось?». Я – много раз.
В 99,9% случаев ничего не случилось. Повода для подобной сильной реакции нет, это не объективная оценка ситуации, а маленький гормональный шторм. И все, что тебе наподсказывал непроснувшийся мозг, скорее всего, можно решить, и варианты придут в голову, как только голова «протрезвеет» от первобытной паники. Прекрасная новость.
ИИ говорит, не надо пытаться переспорить мозг, логика в этот момент не работает. Можно сказать себе «это не моя тревога, это утренний кортизол»; можно встать и умыться холодной водой, или съесть что-то маленькое типа яблока или печенья (скачок сахара даст сигнал, что опасность миновала).
В последнее время я вообще очень полюбила дипсик, с ним невероятно удобно обсуждать подобные темы. Спрашиваешь – а почему такая фигня в моей жизни происходит? А он раз и разложил все по полочкам. Очень успокаивает и дает ощущение контроля, рекомендую.
#женскоездоровье | 3 175 |
| 12 |  Какая приятная двусмысленность 😁😁 картинка, которая зайдёт и зожникам, и любителям выпить))
С пятницей нас, дамы! | 3 134 |
| 13 | Зрелость - это устойчивость, сила, нарощенная с годами броня, когда из хрупкого цветочка ты наконец-то превратилась во вполне себе крепкое дерево. Тебя не сломает налетевший ветер. Это мой взгляд на зрелость.
Но что если посмотреть на нее по-другому?
Быть живым - значит быть уязвимым. Зрелость не убирает уязвимость. Она даёт достаточно устойчивости, чтобы её выдерживать.
Очень понравился мне этот ракурс. Потому что кроме как быть крепкой и сильной, очень хочется позволить себе быть живой и чувствующей.
Что думаете об этом? Принимаете свою уязвимость? | 3 320 |
| 14 |  +1Неверная
Широкий диапазон доступных эмоций, переживаний и суждений - один из существенных плюсов зрелости. Тот самый, которой позволяет перечитывать Анну Каренину с совсем другими впечатлениями, чем в молодости. И обнаруживать, что стикеры «положительный» и «отрицательный» распределяются на персонажей совсем не так, как это происходило в юности.
В рамках нашего кулуарного киноклуба смотрели фильм Неверная 2002 года. Я – впервые. И вспоминая себя образца 2002 года, я понимала, что тогда я бы оценила фильм, ситуацию, героиню и ее мужа совсем не так, как сейчас. И думаю
какое счастье, что у меня к 44 годам сформировалось другое виденье и фем оптика, которая позволяет смотреть глубже, чем «во всем виновата женщина».
По сюжету, у неработающей женщины из пригорода Нью-Йорка завязывается роман со случайным знакомым. Муж начинает подозревать, организует слежку, а потом в состоянии аффекта убивает любовника и прячет тело. А когда жена догадывается об убийстве, он обвиняет ее в том, что она разрушила его жизнь. Они оказываются в состоянии сообщников, скрывающих преступление.
И я в 20 с чем-то лет точно подумала бы: какая глупая женщина, как нелепо рискнула своей благополучной жизнью и счастливым браком, практически своими руками убила того парня. А я в 40+ лет вижу: если женщине хочется бежать от любящего мужа, значит она не счастлива, а муж не такой уж прекрасный; если жизнь выглядит идеальной, но секс с малознакомым парнем манит сильнее, значит не закрыты какие-то важные потребности; любая женщина заслуживает хорошего секса; измена совсем не обязательно ведет к убийству или всеобщей трагедии, измена может стать началом новых отношений или более полноценного этапа для существующих; в насилии всегда виноват автор насилия.
Со ступеньки опыта и постепенного стряхивания с себя скреп о святости брака и незыблемости семейных уз, видно, что сценариев гораздо больше чем то, что предлагает женщине патриархальное общество. Хорошо, что мы живем в период, когда есть выбор. Хорошо, что мы взрослые и эмпатичные и наконец-то можем судить о поступках героинь, исходя из своего жизненного опыта, а не из идеализированных (а на самом деле превращающих женщину в функцию) представлений авторов книг и фильмов.
А у вас есть фильмы или книги, отношение к героиням которых поменялось с возрастом?
#провозраст_кино | 2 816 |
| 15 |  +2Я была неуверенная, и ребенок повторяет мой путь
Пришел анонимный вопрос. Длинный, поэтому разделила на три картинки, они размещены по порядку.
Во-первых, очень хочется вас поддержать, даже обнять, утешить. Я понимаю, как тяжело, когда с вопросами, нерешенными тобой, начинает сталкиваться и твой ребенок. Сразу срабатывает перенос, поднимаются свои детские воспоминания, как будто не прошли десятки лет с детства. У меня такие ситуации случались - когда что-то свое, глубоко закопанное, вдруг повторяется с ребенком. Тут надо сохранять родительский трезвый ум и спокойствие, а тебя так накрывает, что адекватные реакции не всегда возможны. Это знак, что надо бы свою травму проработать для начала.
Я не психолог, и мне кажется, что тут действительно нужно обращаться за квалифицированной помощью. И начать с себя. Потому что если вы за 40 лет не справились с робостью, неуверенностью и одиночеством, то каков шанс, что у сына это получится лучше? А у вас уже есть жизненный опыт, наверняка есть сферы, в которых вы чувствуете себя уверенной и компетентной (пусть они не связаны с общением), в любом случае, у вас опор больше. И в ваших силах освоить новые модели поведения, в которых вы сможете преодолеть стопор в общении, в завязывании и утеплении контактов, в привлечении внимания к себе и вовлечении в общие дела.
И да, это все ужасный дискомфорт (как интроверт я понимаю, как порой не хочется выходить из своей уютной социальной изоляции и наращивать навыки коммуникации) - идти через силу общаться, придумывать темы для разговоров, сталкиваться с реакциями других людей. Но может быть, идея, что вы способны стать положительным примером для своего сына, вас будет мотивировать. Можете начать менять паттерны общения вместе.
11 лет - совсем еще не поздно, чтобы научиться общаться, наоборот, в подростковом возрасте многие меняются, расцветают, раскрывают себя с неожиданной стороны. Главное, немного помочь и подтолкнуть. Помню, в школе у меня были такие одноклассники, которые буквально за одно лето из тихонь превращались в звезд параллели.
А еще есть вероятность, что ребёнок не изменится, что он именно такой, какой есть, более того, возможно, ему в этом состоянии совсем не так тяжело, как было вам. Думаю, это тоже поможет определить психолог.
Желаю вам найти подходящее для вас обоих решение!
Если у подписчиц есть релеватный опыт, делитесь в комментариях. Пожалуйста, будьте деликатны.
Если вы хотите задать анонимный вопрос, это можно сделать здесь | 2 775 |
| 16 |  +1Симпатия к стервозным женщинам
Давно собираюсь написать про то, как же мне нравится актриса Ольга Медынич и ее стервозные героини. Какая она великолепная в образе графини Ольги Анваровны в Вампирах средней полосы! А весной смотрела К себе нежно, где она играет подругу начальницу главной героини, и опять вспомнила, как ей удается амплуа знающих себе цену высокомерных женщин.
Это то самое, когда изгиб брови передаёт широкий спектр эмоций, когда обожание принимается как само собой разумеющаяся норма, и даже если тебя не любят, то идут навстречу, потому что не хотят связываться и трепещут. Мастер-класс про то, как ставить себя на первое место.
Многие героини Мэгги Смит имеют похожую ауру, Кристин Барански тоже играет ярких и запоминающихся стерв.
Чем старше становлюсь, тем больше хочется взять у таких героинь, а не у добрых, отзывчивых и миловидных (то есть удобных для всех).
#знаменитости | 2 960 |
| 17 | Почему так много женщин старшего возраста носят короткие стрижки? А в категории 65+ длинные волосы - огромная редкость, хотя если бы мы посмотрели на фотографии этих женщин в молодости, у многих увидели бы приличную длину.
Дело не в том, что с годами каре и пикси как-то особенно идут большинству. А в том, что гормональные изменения перименопаузы сильно влияют на состояние волос: у одних они становятся сухими и ломкими и не растут до прежней длины, у других истончаются, у кого-то еще и редеют. Сохранение волос в переходный период зрелости становится еще одной серьезной задачей для женщины.
Многие из нас и так всю жизнь достаточно много внимания уделяют волосам. Так что в момент гормональной перестройки можно добавить еще одно средство, чтобы превентивно позаботиться о сохранении густоты и качества волос.
Рекомендую укрепляющую сыворотку для роста волос с пептидами от Гельтек. Бренд Гельтек давно известен, средства разрабатываются и тестируются опытными врачами-дерматологами, косметологами и химиками-технологами. Сыворотка для роста волос - не исключение. Она содержит 4 пептида, уменьшает выпадение волос, улучшает их качество, увеличивает толщину и густоту.
Это средство легко вписать в повседневную рутину - наносить его лучше на ночь, на сухие волосы, смывать не надо. Буквально 7-10 минут перед сном, чтобы по проборам нанести сыворотку и сделать легкий массаж на коже головы. Важно: для достижения эффекта нужно использовать регулярно на протяжении 4-6 месяцев.
Сыворотку для роста волос можно купить на Озоне, а по моему промокоду AFTER10 будет скидка 10% на весь ассортимент бренда до 22 июня.
Хорошие волосы, на мой взгляд, создают один из самых доступных антиэйдж эффектов, грех эту возможность не использовать. | 3 417 |
| 18 |  Судя по тому, как активны мошенники, телеграм скорее жив, чем мертв. Если вас добавили в чат как на картинке - это мошенники. Выходите из него, а в настройках конфиденциальности ставьте запрет на добавление в чаты. Будьте бдительны, ваша безопасность в ваших руках!
Напоминаю, я не продаю никаких курсов и других онлайн продуктов. | 2 821 |
| 19 | Где в доме территория без обязательств, или почему хочется поваляться по утрам
На днях начали интересную тему про то, что в выходные хочется позволить себе поспать подольше, но мешает чувство вины и стыда за свое "безделье".
И были справедливые замечания о том, что просыпаться и ложиться в одно и то же время физиологично и полезно для здоровья. А некоторые советовали ставить будильник даже в выходные, чтобы проживать полноценный день.
Но проблема в том, что этого не хочется, хотя и очевидно, что это стало бы еще одной здоровой привычкой. А хочется кусочек жизни без обязательств, хотя бы в субботу утром.
И казалось бы, проживи продуктивное утро, сделай все дела с утра пораньше, когда никто не мешает, а вечером отдыхай. Но так не получается. Потому что постель - территория отдыха, пока ты в ней - ты в домике. А стоит встать, тебя везде ждут дела, даже если живешь одна - утренняя разминка, неприготовленный завтрак, высохшее белье на сушилке, телефон с напоминалками в календаре. А днем или вечером просто лечь и отключиться головой от дел крайне трудно. Компьютер в башке обрабатывает задачи на полную мощность. Совсем не то состояние, которое бывает, когда проснешься и неторопливо размышляешь, что происходит в твоей жизни, что ты чувствуешь и что тебя сегодня занимает. Именно поэтому я так нуждаюсь и так люблю утра выходного дня, когда не надо никуда торопиться и можно долго не вставать.
Хочется как в той сказке и дудочку и лукошко - и вставать позже, и чувства вины не испытывать. Понимаю, что в каком то смысле это детское желание - иметь все и сразу. Ну а вдруг нет?
Может, взрослость в том и состоит, чтобы не впадать в стыд и чувство вины как ребенок, и не жить по жёсткому графику строгого родителя, а с вниманием относиться к своим потребностям, признавать их важными и гибко вписываться в ситуацию с учетом своих ресурсов и приоритетов? И заодно освободить энергию, которая раньше тратилась на негативные переживания.
Дозреть до этой взрослости - без детской зависимости от внешней оценки, без родительского кнута - заветное желание. | 2 937 |
| 20 |  А вы уже прочувствовали прелести летнего ЖКХ?))
В планировании ремонта соприкасаюсь с этой темой, все говорят, что надо сразу планировать бойлер. Я в целом за. С другой стороны, речь про две недели без горячей воды в год. И эта бандура будет висеть остальные 11 месяцев и 2 недели года просто так.... Думаю, может взять проточный? 🤔 в общем, делитесь опытом 🤗
#ремонт_после40 | 3 231 |
