рисаша

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧊[больше про мои находки в мире бьюти, здоровья и знаний] pr - @rasnnr inst: reesashaa

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya162 607 Goʻzallik15 526

3 017

Obunachilar

-224 soatlar

-177 kunlar

-5430 kunlar

410

Post ko'rishlar

~ 22624 soatlar

~ 24548 soatlar

13.59%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Женский клуб | МАТРИЦА

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyul '26

0 kanalda

Iyun '26

+18

0 kanalda

Get PRO

May '26

+22

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+25

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+40

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+56

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+53

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+49

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+157

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+99

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+70

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+25

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+26

0 kanalda

Get PRO

May '25

+28

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+27

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+24

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+43

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+28

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+43

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+48

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+57

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+60

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+71

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+116

1 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+85

1 kanalda

Get PRO

May '24

+75

1 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+70

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+89

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+99

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+76

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+1 162

16 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+778

7 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+360

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+52

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+158

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+480

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+198

0 kanalda

Get PRO

May '23

+426

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+239

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+422

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+164

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+728

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+884

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+1 132

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+638

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+120

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+171

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+345

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+3 449

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
07 Iyul	+1
06 Iyul	0
05 Iyul	+1
04 Iyul	0
03 Iyul	0
02 Iyul	+1
01 Iyul	+2

Kanal postlari

почти 3 месяца я хожу в зал 4 раза в неделю именно с упором на силовой тренинг я стандартно до этого недоедала белок и углеводы не понимала, как можно съесть 150-200гр углеводов и еще белка сверху 100-120гр но как только начала отслеживать и добирать, у меня стало таак много сил и энергии, у меня выросли силовые показатели и мышцы в объеме проблема усталости была не только в низком ферритине а я еще и подсушилась на таком питании (с углеводами 150-200) так что рекомендую обратить внимание на питание!

2	+5 вчера ездили на мероприятие от Лавки, во дворик Чапы -> пели песни, ели булки и пили лимонады, было хорошо! перед этим успела заехать к Насте на ламинирование ресниц и уход бровей 🧚🏻 https://t.me/grigorevanasta я почти не крашусь и мне важно сохранить натуральность, природные формы + улучшить то, что уже есть, поэтому уже не помню сколько хожу к Насте с такой задачей 🤍	330
3	новости к этому часу: мы с мужем подали документы на визу в Европу, но сегодня передумали, потому что не тянет вот! поэтому счастливые сегодня собираем доки в Японию:) туда где тихо, чисто и хорошо а еще хороший шоппинг)))	586
4	+9 такая карусель	709
5	Я проходила разные курсы по 10к, и они не принесли мне даже половины того что в этом навигаторе, правильно что поднимаете стоимость, 3к это бесплатно за такой продукт. Спасибо ещё раз вам огромное 💕	510
6	в канале для креаторов рассказала, что сегодня последний день, когда можно купить доступ к навигации по ugc за 3290₽ все мне сказали поднимать цену за такой объем, поэтому с завтрашнего дня уйду менять сайт и корректировать цену -> будет 4990₽ https://navigation.taplink.ws/	468
7	сходила на укладку в «Тут стригут», ну что за красота очень!	443
8	Video xabar	0
9	+3 мы пережили Московскую снежную погоду на пороге мая и надеюсь будет только на потепление всё идти! 🍵	0
10	+3 ну все! я теперь тот человек, который фоткает приемы пищи начала работу с тренером и нутрициологом в целях рекомпозиция сейчас меня тренировал Сема и я настолько устала, что просто не могу больше ничего делать (секунды нытья)))	0
11	каждый день к Навигации по Ugc присоединяются новые люди и вы не представляете, как я рада, что все удалось💔 ~ раз в неделю я встречаюсь с разными менеджерами брендов, показываю работы девушек, которые мне присылают после прохождения продукта, собираю обратную связь, помогаю найти проекты и улучшаю Навигацию и так тепло от того, что в такое нестабильное время, я могу помочь сориентироваться в чем-то, немного подтолкнуть, обрести новый навык, профессию адаптация - наше всё, конечно))	0
12	Это пока лучший продукт, какой я видела в сфере UGC 🙏🏼 огромная благодарность	0
13	каждый день к Навигации по Ugc присоединяются новые люди и вы не представляете, как я рада, что все удалось💔 ~ раз в неделю я встречаюсь с разными менеджерами брендов, показываю работы девушек, которые мне присылают после прохождения продукта, собираю обратную связь, помогаю найти проекты и улучшаю Навигацию и так тепло от того, что в такое нестабильное время, я могу помочь сориентироваться в чем-то, немного подтолкнуть, обрести новый навык, профессию адаптация - наше всё, конечно))	0
14	я всегда думала: кто эти люди, которые болтают на процедурах с мастером, это так неловко и нужно словить волну также мы сегодня на массаже rsl: разобрали блоки, травмы, натальную карту, выявили вторичную выгоду и нашли ответы на вопросы ушла от девушки мастера со словами: а может вы психологом будете работать?))	0

Barcha postlarni ko‘rish