fa
Feedback
рисаша

рисаша

رفتن به کانال در Telegram

🧊 pr - @rasnnr inst: reesashaa

نمایش بیشتر
2 992
مشترکین
-324 ساعت
-67 روز
-4730 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+20
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+157
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+116
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+85
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+75
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+70
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+99
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+1 162
در 16 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+778
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+360
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+480
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+198
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+426
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+239
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+422
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+164
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+728
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+884
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+1 132
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+638
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+120
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+345
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+3 449
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
27 ژوئیه0
26 ژوئیه0
25 ژوئیه0
24 ژوئیه+2
23 ژوئیه0
22 ژوئیه+2
21 ژوئیه+2
20 ژوئیه+1
19 ژوئیه+1
18 ژوئیه+1
17 ژوئیه+1
16 ژوئیه+1
15 ژوئیه0
14 ژوئیه0
13 ژوئیه+1
12 ژوئیه0
11 ژوئیه0
10 ژوئیه+1
09 ژوئیه+1
08 ژوئیه+1
07 ژوئیه+1
06 ژوئیه0
05 ژوئیه+1
04 ژوئیه0
03 ژوئیه0
02 ژوئیه+1
01 ژوئیه+2
پست‌های کانال
мой кризис соц сетей я уверена, что вы уже слышали от меня подобные мысли, но они накрыли меня снова, хочу делиться! сейчас т
+1
мой кризис соц сетей я уверена, что вы уже слышали от меня подобные мысли, но они накрыли меня снова, хочу делиться! сейчас так много блогов, так много контента, целые департаменты по производству контента и это часть моей работы и вот как пару месяцев точно я не веду соц.сети почти вообще никак, чувствую вину и грусть и стараюсь найти выход я не хочу останавливаться, чтобы достать телефон и снять контент я хочу проживать свои моменты, свой опыт и не бежать за телефоном не хочу бежать за цифровым одобрением, скупать ненужные мне вещи и вписываться в какие-то социальные группки я не хочу красиво одеваться ради фотографий для соц.сетей не хочу покупать какую-то одежду ради фотографий для соц.сетей)) и так далее и я прекрасно понимаю, что соц.сети стали частью нашей жизни, базовым инструментом но пока я выгораю и мне греют души блоги с редкими каруселями из ситуативных фотографий и видео, как архив

2
почти 3 месяца я хожу в зал 4 раза в неделю именно с упором на силовой тренинг я стандартно до этого недоедала белок и углеводы не понимала, как можно съесть 150-200гр углеводов и еще белка сверху 100-120гр но как только начала отслеживать и добирать, у меня стало таак много сил и энергии, у меня выросли силовые показатели и мышцы в объеме проблема усталости была не только в низком ферритине а я еще и подсушилась на таком питании (с углеводами 150-200) так что рекомендую обратить внимание на питание!
620
3
вчера ездили на мероприятие от Лавки, во дворик Чапы -> пели песни, ели булки и пили лимонады, было хорошо! перед этим успела+5
вчера ездили на мероприятие от Лавки, во дворик Чапы -> пели песни, ели булки и пили лимонады, было хорошо! перед этим успела заехать к Насте на ламинирование ресниц и уход бровей 🧚🏻 https://t.me/grigorevanasta я почти не крашусь и мне важно сохранить натуральность, природные формы + улучшить то, что уже есть, поэтому уже не помню сколько хожу к Насте с такой задачей 🤍
481
4
новости к этому часу: мы с мужем подали документы на визу в Европу, но сегодня передумали, потому что не тянет вот! поэтому счастливые сегодня собираем доки в Японию:) туда где тихо, чисто и хорошо а еще хороший шоппинг)))
592
5
такая карусель+9
такая карусель
709
6
Я проходила разные курсы по 10к, и они не принесли мне даже половины того что в этом навигаторе, правильно что поднимаете стоимость, 3к это бесплатно за такой продукт. Спасибо ещё раз вам огромное 💕
510
7
в канале для креаторов рассказала, что сегодня последний день, когда можно купить доступ к навигации по ugc за 3290₽ все мне сказали поднимать цену за такой объем, поэтому с завтрашнего дня уйду менять сайт и корректировать цену -> будет 4990₽ https://navigation.taplink.ws/
468
8
сходила на укладку в «Тут стригут», ну что за красота очень!
443
9
پیام ویدیو
388
10
мы пережили Московскую снежную погоду на пороге мая и надеюсь будет только на потепление всё идти! 🍵+3
мы пережили Московскую снежную погоду на пороге мая и надеюсь будет только на потепление всё идти! 🍵
384