اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
рисаша
رفتن به کانال در Telegram
🧊[больше про мои находки в мире бьюти, здоровья и знаний] pr - @rasnnr inst: reesashaa
نمایش بیشتر3 017
مشترکین
-224 ساعت
-177 روز
-5430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+53
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+157
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+99
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+70
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+57
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+116
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+85
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+75
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+70
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+89
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+99
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 162
در 16 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+778
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+360
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+158
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+480
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+198
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+426
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+239
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+422
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+164
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+728
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+884
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+1 132
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+638
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+171
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+345
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+3 449
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
почти 3 месяца я хожу в зал 4 раза в неделю именно с упором на силовой тренинг
я стандартно до этого недоедала белок и углеводы
не понимала, как можно съесть 150-200гр углеводов и еще белка сверху 100-120гр
но как только начала отслеживать и добирать, у меня стало таак много сил и энергии, у меня выросли силовые показатели и мышцы в объеме
проблема усталости была не только в низком ферритине
а я еще и подсушилась на таком питании (с углеводами 150-200)
так что рекомендую обратить внимание на питание!
| 2 |  +5вчера ездили на мероприятие от Лавки, во дворик Чапы -> пели песни, ели булки и пили лимонады, было хорошо!
перед этим успела заехать к Насте на ламинирование ресниц и уход бровей 🧚🏻
https://t.me/grigorevanasta
я почти не крашусь и мне важно сохранить натуральность, природные формы + улучшить то, что уже есть, поэтому уже не помню сколько хожу к Насте с такой задачей 🤍 | 330 |
| 3 | новости к этому часу:
мы с мужем подали документы на визу в Европу, но сегодня передумали, потому что не тянет вот!
поэтому счастливые сегодня собираем доки в Японию:)
туда где тихо, чисто и хорошо
а еще хороший шоппинг))) | 586 |
| 4 |  +9такая карусель | 709 |
| 5 | Я проходила разные курсы по 10к, и они не принесли мне даже половины того что в этом навигаторе, правильно что поднимаете стоимость, 3к это бесплатно за такой продукт. Спасибо ещё раз вам огромное 💕 | 510 |
| 6 | в канале для креаторов
рассказала, что сегодня последний день, когда можно купить доступ к навигации по ugc за 3290₽
все мне сказали поднимать цену за такой объем, поэтому с завтрашнего дня уйду менять сайт и корректировать цену -> будет 4990₽
https://navigation.taplink.ws/ | 468 |
| 7 | сходила на укладку в «Тут стригут», ну что за красота
очень! | 443 |
| 8 |  پیام ویدیو | 0 |
| 9 |  +3мы пережили Московскую снежную погоду на пороге мая и надеюсь будет только на потепление всё идти! 🍵 | 0 |
| 10 |  +3ну все! я теперь тот человек, который фоткает приемы пищи
начала работу с тренером и нутрициологом
в целях рекомпозиция
сейчас меня тренировал Сема и я настолько устала, что просто не могу больше ничего делать (секунды нытья))) | 0 |
| 11 | каждый день к Навигации по Ugc присоединяются новые люди и вы не представляете, как я рада, что все удалось💔
~ раз в неделю я встречаюсь с разными менеджерами брендов, показываю работы девушек, которые мне присылают после прохождения продукта, собираю обратную связь, помогаю найти проекты и улучшаю Навигацию
и так тепло от того, что в такое нестабильное время, я могу помочь сориентироваться в чем-то, немного подтолкнуть, обрести новый навык, профессию
адаптация - наше всё, конечно)) | 0 |
| 12 | Это пока лучший продукт, какой я видела в сфере UGC 🙏🏼 огромная благодарность | 0 |
| 13 | каждый день к Навигации по Ugc присоединяются новые люди и вы не представляете, как я рада, что все удалось💔
~ раз в неделю я встречаюсь с разными менеджерами брендов, показываю работы девушек, которые мне присылают после прохождения продукта, собираю обратную связь, помогаю найти проекты и улучшаю Навигацию
и так тепло от того, что в такое нестабильное время, я могу помочь сориентироваться в чем-то, немного подтолкнуть, обрести новый навык, профессию
адаптация - наше всё, конечно)) | 0 |
| 14 | я всегда думала: кто эти люди, которые болтают на процедурах с мастером, это так неловко и нужно словить волну
также мы сегодня на массаже rsl: разобрали блоки, травмы, натальную карту, выявили вторичную выгоду и нашли ответы на вопросы
ушла от девушки мастера со словами: а может вы психологом будете работать?)) | 0 |
