Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

рисаша

Открыть в Telegram

🧊 pr - @rasnnr inst: reesashaa

Больше

Россия169 923Красота17 113

2 785

Подписчики

-124 часа

-127 дней

-5130 дней

336

Просмотры поста

~ 15324 часа

~ 19048 часов

12.06%

Коэффициент вовлеченности

~ 1

Постов в день

Ads index

Загружаем данные

Похожие каналы

Женский клуб | МАТРИЦА

Больше каналов

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

ноябрь '26нояб. '26

ноябрь '26

в 0 каналах

октябрь '26

+14

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '26

+14

в 0 каналах

Get PRO

август '26

в 0 каналах

Get PRO

июль '26

+22

в 0 каналах

Get PRO

июнь '26

+18

в 0 каналах

Get PRO

май '26

+22

в 0 каналах

Get PRO

апрель '26

+25

в 0 каналах

Get PRO

март '26

+40

в 0 каналах

Get PRO

февраль '26

+56

в 0 каналах

Get PRO

январь '26

+53

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '25

+49

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+157

в 2 каналах

Get PRO

октябрь '25

+99

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+70

в 0 каналах

Get PRO

август '25

в 0 каналах

Get PRO

июль '25

+25

в 0 каналах

Get PRO

июнь '25

+26

в 0 каналах

Get PRO

май '25

+28

в 0 каналах

Get PRO

апрель '25

+27

в 0 каналах

Get PRO

март '25

+24

в 0 каналах

Get PRO

февраль '25

+43

в 0 каналах

Get PRO

январь '25

+28

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '24

+43

в 1 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+48

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '24

+57

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+60

в 1 каналах

Get PRO

август '24

+71

в 0 каналах

Get PRO

июль '24

+116

в 1 каналах

Get PRO

июнь '24

+85

в 1 каналах

Get PRO

май '24

+75

в 1 каналах

Get PRO

апрель '24

+70

в 1 каналах

Get PRO

март '24

+89

в 0 каналах

Get PRO

февраль '24

+99

в 2 каналах

Get PRO

январь '24

+76

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '23

+1 162

в 16 каналах

Get PRO

ноябрь '23

+778

в 7 каналах

Get PRO

октябрь '23

+360

в 1 каналах

Get PRO

сентябрь '23

+52

в 0 каналах

Get PRO

август '23

+158

в 0 каналах

Get PRO

июль '23

+480

в 0 каналах

Get PRO

июнь '23

+198

в 0 каналах

Get PRO

май '23

+426

в 0 каналах

Get PRO

апрель '23

+239

в 0 каналах

Get PRO

март '23

+422

в 0 каналах

Get PRO

февраль '23

+164

в 0 каналах

Get PRO

январь '23

+728

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '22

+884

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '22

+1 132

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '22

+638

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '22

+120

в 0 каналах

Get PRO

август '22

+171

в 0 каналах

Get PRO

июль '22

+345

в 0 каналах

Get PRO

июнь '22

+3 449

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
08 ноября	0
07 ноября	0
06 ноября	0
05 ноября	0
04 ноября	+1
03 ноября	0
02 ноября	0
01 ноября	0

Посты канала

любимая рубрика: пишем, пишем в ежедневнике колесо баланса тут себе нарисовала, уже несколько лет с подругами, как ритуал, делаем и анализируем наши сферы жизни

2	Видеосообщение	128
3	+3 по следам моей работы с нутрициологом: 📦 - масло гхи, буду жарить и запекать только с ним 📦 - какао с добавлением мст масла 📦 - мука из зеленой гречки (делала сегодня с ней шпинатные вафли) ну и покупка века - мойка воздуха! я выбросила все свои увлажнители, так как от них был осадок и много конденсата, а ещё они поднимают пыль/бактерии и по советам перешла на мойку - она очищает воздух и увлажняет его с включением отопления мне очень тяжело долго находиться дома, сухо и тепло, слизистые глаз и носа страдают, о коже я молчу…	205
4	2 года терапии с психологом! делюсь своим отзывом и ощущениями во-первых я очень горжусь собой, что я так долго делаю что-то постоянно и не пропадаю для меня это очень сложно и я удивлена даже, что вышло в этот раз так терапия не дает мгновенного результата - смены привычки, смены мышления и жизни в целом всё это будет, но со временем и зачастую даже не осознается, а жизнь-то меняется! когда я только начинала, то ждала эффекта от одной сессии, от 5, но когда отпустила ожидание «результатов», а погрузилась в процесс, то спустя время результаты стали очевидными психологическая устойчивость, навык рефлексировать, умение находиться с собой, не быть себе врагом, быть чутким к себе - всё это тренируется как мышца долго и монотонно поэтому моё однозначное да!	238
5	и любимая #бьютирубрика я беру сыворотки, которые не очень подошли моей капризной коже лица и смешиваю их с кремом для тела и эффект вау это сыворотка с прополисом очень напитывает кожу, спасает от сухости и добавляет здоровый вид я ее ещё наношу на шею и зону декольте	242
6	+6 неделя работы с нутрициологом, посмотрите на мои тарелки 💔 они никогда не были такими! всегда казалось, что времени готовить нет, но оно нашлось энергии и сил стало в разы больше и вставать рано утром легче я в восторге	230
7	+1 я с апреля занимаюсь силовыми 3-4р в неделю (пропускала только в отпуск)) но научиться нормально есть оказалось сложнее, чем ходить регулярно и тягать железяки все говорят, что у меня муж тренер и вообще это легко тогда, но нееет я могу уточнить у него что-то, что мне интересно, но я тот бесячий тип людей, которые всегда делают по-своему, даже если рядом есть люди, у которых экспертиза больше поэтому иду своим тернистым путем и изучаю эту тренировочную жизнь 🏄‍♀️	350
8	лайфхак дня - мешать крем для тела с сывороткой сыворотка обычно сильно концентрированнее по составу, чем крем для тела, а кожа-то везде нуждается! поэтому я всегда смешиваю + весь уход лица дублирую на шею, зону декольте и руки всё!	333
9	+9 [из чего состоят сейчас мои дни] я все ещё жутко плохо распоряжаюсь своим временем и планирую день, но очень стараюсь просто побольше двигаться, иметь время без телефона (я работаю в телефоне в основном и я с ним уже слиплась) и приучать мозг к монотонному медленному чтению	320
10	+3 знаете, что я поняла! #бьютирубрика мне оочень помогает rsl массаж и на периоды, когда я себе нравилась на 10/10, всегда выпадал курс rsl)) поэтому хочу снова сходить на курс и все-таки зафиксировать до/после	421
11	призналась себе, что хочу снова вернуться в ту фазу, где я собирала людей, готовила материалы для выступлений на разных встречах и мероприятиях, где было много человеческого присутствия и контакта пару лет назад этот канал жил оффлайн встречами, онлайн мероприятиями и было здорово! пока думаю и созреваю 🔦 а в следующем году получу ещё один диплом (психолога) я проходила обучение на телесного терапевта и вела личную и групповую терапию, но чувствовала себя тесно нашла свою широту в психоаналитическом направлении и философии тут, кажется, можно находиться совсем долго и без тесноты такие дела	501
12	+5 в этом году случился мой первый осознанный опыт посещения конференций как приятно и одновременно сложно чувствовать себя незнающим и непонимающим давно меня так ничего не увлекало, как философия это буквально тренажер для мысли, для ума думать самостоятельно и умело становится сложнее с каждым годом	458
13	+3 мы в Японии и влюблены в Киото 💔	566
14	+5 Бали для меня место пооолного отдыха, который потом, если затянуть, превращается в тягучий однообразный день в стиле гедонизма, поэтому везде нужен баланс работать здесь продуктивно у нас не очень выходит, но можно насладиться рутиной, в которой много спорта, йоги, кофе, вкусной еды, природы и красивых людей! и почти каждый вечер едем провожать закат сегодня соберу все места, в которые мы ходим уже второй год и нам их открыли друзья, которые живут на Бали, так что это 100% рекомендация! на следующей неделе вылетаем в Японию и по себе знаю, как полезно сохранить себе на карту хорошие проверенные места, особенно с едой))	576
15	«Мы встречаем свою судьбу на пути, который избираем, чтобы уйти от неё» Жан де Лафонтен	554
16	я весь год писала себе в план, что нужно остаться с палатками на ночь и вот мы приехали спонтанно на север Бали и ночуем в палатках у подножия вулкана 💔	547
17	Видеосообщение	509
18	+5 Seseh как мне понравился этот район! мы каждый раз живем в Улувату, там очень много спорта, вкусной еды, красивых видов и много серферов, но сейчас там стало много людей и больше пробок Сесех - оочень тихое место, небольшая деревня, где много местных, но уже приехали иностранцы и открыли рестораны, релакс центры, коворкинги здесь много рисовых полей, день начинается очень рано, нет пробок и много красивых спортивных людей, глаз радуется а главное тихо!	493
19	+4 мы на Бали 🌎 не планировали сюда прилетать, так как в октябре летим в Японию, но так сложилось и вернемся в Москву только в ноябре в этом месте у меня всегда много рефлексии, много поиска, много мыслей здесь всё так медленно, люди начинают свой день рано, заканчивают к 18-19:00 здесь всё поддается оценке: нужно ли мне это, хочу ли я так дальше и тд мыслительность продуктивная))	492
20	давно нужно было сменить фото!	430

Посмотреть все записи