ОХУДИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ
Kanalga Telegram’da o‘tish
Рассказываю про адекватное похудение без подсчёта калорий, запретов, онраничений и стресса! ЗАБИРАЙ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 📃на неделю за 1 рубль 👉🏻 https://voitenkopohudenie.tilda.ws/racionvoitenko
Ko'proq ko'rsatish941
Obunachilar
-124 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
+1230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+11
0 kanalda
Iyun '26
+32
0 kanalda
Get PRO
May '26
+39
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+47
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+39
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+45
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+37
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+57
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+89
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+65
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+110
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+96
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+11
0 kanalda
Get PRO
May '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+16
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+39
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+68
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+59
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '240
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+4
0 kanalda
Get PRO
May '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+3
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+477
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +5 | |||
| 06 Iyul | +3 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaVTWzsiMss/?igsh=MTh3dGZtNXltOTZ4cQ==
| 2 |  ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ♥️🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaQRF4CiN1R/?igsh=NmluaTd1czlvOTNh | 183 |
| 3 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ 🙏🏻
Сейчас все кидают фото в комментариях! Кидайте свою любимую еду)
https://www.instagram.com/reel/DYZttSposGI/?igsh=MWFqdjJjb2RhZDUzMw== | 240 |
| 4 |  +6МАМА И ДОЧКА ХУДЕЛИ ВМЕСТЕ
👩🏻 Анастасия (мама) обратилась ко мне за помощью для своей дочери (Маргариты)
👱🏻♀️Маргарите 5 лет — активная, жизнерадостная девочка, но вес уже начал выходить за рамки нормы.
И мама сделала очень взрослый шаг: не “посадить на диету”, не запугать едой и не ломать ребёнку психику, а мягко и правильно выстроить питание.
Самое ценное: чтобы поддержать дочку, Анастасия начала питаться по моему меню доя похудения вместе с ней!
(Калорийность у них, конечно, разная — взрослому и ребёнку нужен разный подход).
ЗА 3 МЕСЯЦА ОНИ:
✅ перестроили пищевые привычки без стресса
✅ освоили базу «адекватного питания»
✅ перестали делить еду на “плохую/хорошую”
✅ ели вкусно, разнообразно и по-семейному
✅ без запретов, без голодовок, без срывов
✅ и да — со сладким в рационе (без чувства вины)
Им было легко придерживаться меню, потому что:
🍽 продукты обычные, доступные
⏱ готовка быстрая
❤️ блюда — любимые, “как для семьи”, а не “как на диете”
Я искренне восхищаюсь таким подходом мамы:
она не “худела ребёнка”, а познакомила дочку со здоровым отношением к еде, где можно всё — но в меру.
📌 Меню, по которому питалась Анастасия, вы найдёте по ссылке в шапке профиля.
❗️Меню на 1 неделю — за 1₽ | 426 |
| 5 |  ЧЕМ МЕНЬШЕ ТЫ ЕШЬ
👉🏻тем хуже худеешь
👉🏻тем меньше мышц
👉🏻тем больше висит жопа
👉🏻тем хуже настроение
👉🏻тем грустнее жить
https://www.instagram.com/reel/DXra97XCD9t/?igsh=MnU3bWl1NG9lbmc3 | 0 |
| 6 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ REELS МОЕЙ КЛИЕНТКИ!
👉🏻как 1 не граммотный специалист может пошатнуть здоровье
https://www.instagram.com/reel/DXpKOXajc9a/?igsh=M20yYmNwdXp0cHAx | 0 |
| 7 |  Мои любимые!!!
Сейчас будем готовить! | 0 |
| 8 | Проснулась дома с Шерегеша, еды нет((( а жир на жопе есть!!
Пошла в магазин 🤣 | 0 |
