ОХУДИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ
الذهاب إلى القناة على Telegram
Рассказываю про адекватное похудение без подсчёта калорий, запретов, онраничений и стресса! ЗАБИРАЙ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 📃на неделю за 1 рубль 👉🏻 https://voitenkopohudenie.tilda.ws/racionvoitenko
إظهار المزيد932
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+67 أيام
+230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+10
في 0 قنوات
أغسطس '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+47
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+45
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+57
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+89
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+65
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+110
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+96
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+68
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+59
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+3
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+477
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | +2 | |||
| 08 سبتمبر | +2 | |||
| 07 سبتمبر | +1 | |||
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ И ЗАБИРАЙ МЕНЮ
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/nutritionist_dieta_bot
https://t.me/nutritionist_dieta_bot
https://t.me/nutritionist_dieta_bot
| 2 |  ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ И ЗАБИРАЙ МЕНЮ
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/nutritionist_dieta_bot
https://t.me/nutritionist_dieta_bot
https://t.me/nutritionist_dieta_bot | 231 |
| 3 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaVTWzsiMss/?igsh=MTh3dGZtNXltOTZ4cQ== | 285 |
| 4 |  ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ♥️🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaQRF4CiN1R/?igsh=NmluaTd1czlvOTNh | 296 |
| 5 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ 🙏🏻
Сейчас все кидают фото в комментариях! Кидайте свою любимую еду)
https://www.instagram.com/reel/DYZttSposGI/?igsh=MWFqdjJjb2RhZDUzMw== | 291 |
| 6 |  +6МАМА И ДОЧКА ХУДЕЛИ ВМЕСТЕ
👩🏻 Анастасия (мама) обратилась ко мне за помощью для своей дочери (Маргариты)
👱🏻♀️Маргарите 5 лет — активная, жизнерадостная девочка, но вес уже начал выходить за рамки нормы.
И мама сделала очень взрослый шаг: не “посадить на диету”, не запугать едой и не ломать ребёнку психику, а мягко и правильно выстроить питание.
Самое ценное: чтобы поддержать дочку, Анастасия начала питаться по моему меню доя похудения вместе с ней!
(Калорийность у них, конечно, разная — взрослому и ребёнку нужен разный подход).
ЗА 3 МЕСЯЦА ОНИ:
✅ перестроили пищевые привычки без стресса
✅ освоили базу «адекватного питания»
✅ перестали делить еду на “плохую/хорошую”
✅ ели вкусно, разнообразно и по-семейному
✅ без запретов, без голодовок, без срывов
✅ и да — со сладким в рационе (без чувства вины)
Им было легко придерживаться меню, потому что:
🍽 продукты обычные, доступные
⏱ готовка быстрая
❤️ блюда — любимые, “как для семьи”, а не “как на диете”
Я искренне восхищаюсь таким подходом мамы:
она не “худела ребёнка”, а познакомила дочку со здоровым отношением к еде, где можно всё — но в меру.
📌 Меню, по которому питалась Анастасия, вы найдёте по ссылке в шапке профиля.
❗️Меню на 1 неделю — за 1₽ | 435 |
| 7 |  ЧЕМ МЕНЬШЕ ТЫ ЕШЬ
👉🏻тем хуже худеешь
👉🏻тем меньше мышц
👉🏻тем больше висит жопа
👉🏻тем хуже настроение
👉🏻тем грустнее жить
https://www.instagram.com/reel/DXra97XCD9t/?igsh=MnU3bWl1NG9lbmc3 | 402 |
| 8 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ REELS МОЕЙ КЛИЕНТКИ!
👉🏻как 1 не граммотный специалист может пошатнуть здоровье
https://www.instagram.com/reel/DXpKOXajc9a/?igsh=M20yYmNwdXp0cHAx | 314 |
| 9 |  Мои любимые!!!
Сейчас будем готовить! | 448 |
| 10 | Проснулась дома с Шерегеша, еды нет((( а жир на жопе есть!!
Пошла в магазин 🤣 | 428 |
| 11 | ДЕВОЧКИ КТО ХОТЕЛ СКАЧАТЬ ВПН
- это самый лучший
- ТГ РАБОТАЕТ БЕЗ ПЕРЕБОЯ
https://vmvapp.net/en | 528 |
| 12 |  رسالة فيديو | 173 |
| 13 |  رسالة فيديو | 170 |
| 14 | Данные взяты с канала
👉🏻 https://t.me/zhzhgiss
Спасибо большое за проделанную работу🙏🏻 | 699 |
| 15 | ПИ на батончики, печенье от 010725
Сводную таблицу чуть позже выложу | 524 |
| 16 |  +9لا يوجد نص... | 726 |
| 17 |  رسالة فيديو | 509 |
| 18 |  +2لا يوجد نص... | 509 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 452 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 667 |
