ОХУДИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ
Відкрити в Telegram
Рассказываю про адекватное похудение без подсчёта калорий, запретов, онраничений и стресса! ЗАБИРАЙ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 📃на неделю за 1 рубль 👉🏻 https://voitenkopohudenie.tilda.ws/racionvoitenko
Показати більше941
Підписники
-124 години
Немає даних7 днів
+1230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+11
в 0 каналах
червень '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+45
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+89
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+65
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+110
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+96
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+59
в 1 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+3
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+477
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | +5 | |||
| 06 липня | +3 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaVTWzsiMss/?igsh=MTh3dGZtNXltOTZ4cQ==
| 2 |  ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ♥️🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaQRF4CiN1R/?igsh=NmluaTd1czlvOTNh | 183 |
| 3 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ 🙏🏻
Сейчас все кидают фото в комментариях! Кидайте свою любимую еду)
https://www.instagram.com/reel/DYZttSposGI/?igsh=MWFqdjJjb2RhZDUzMw== | 240 |
| 4 |  +6МАМА И ДОЧКА ХУДЕЛИ ВМЕСТЕ
👩🏻 Анастасия (мама) обратилась ко мне за помощью для своей дочери (Маргариты)
👱🏻♀️Маргарите 5 лет — активная, жизнерадостная девочка, но вес уже начал выходить за рамки нормы.
И мама сделала очень взрослый шаг: не “посадить на диету”, не запугать едой и не ломать ребёнку психику, а мягко и правильно выстроить питание.
Самое ценное: чтобы поддержать дочку, Анастасия начала питаться по моему меню доя похудения вместе с ней!
(Калорийность у них, конечно, разная — взрослому и ребёнку нужен разный подход).
ЗА 3 МЕСЯЦА ОНИ:
✅ перестроили пищевые привычки без стресса
✅ освоили базу «адекватного питания»
✅ перестали делить еду на “плохую/хорошую”
✅ ели вкусно, разнообразно и по-семейному
✅ без запретов, без голодовок, без срывов
✅ и да — со сладким в рационе (без чувства вины)
Им было легко придерживаться меню, потому что:
🍽 продукты обычные, доступные
⏱ готовка быстрая
❤️ блюда — любимые, “как для семьи”, а не “как на диете”
Я искренне восхищаюсь таким подходом мамы:
она не “худела ребёнка”, а познакомила дочку со здоровым отношением к еде, где можно всё — но в меру.
📌 Меню, по которому питалась Анастасия, вы найдёте по ссылке в шапке профиля.
❗️Меню на 1 неделю — за 1₽ | 426 |
| 5 |  ЧЕМ МЕНЬШЕ ТЫ ЕШЬ
👉🏻тем хуже худеешь
👉🏻тем меньше мышц
👉🏻тем больше висит жопа
👉🏻тем хуже настроение
👉🏻тем грустнее жить
https://www.instagram.com/reel/DXra97XCD9t/?igsh=MnU3bWl1NG9lbmc3 | 0 |
| 6 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ REELS МОЕЙ КЛИЕНТКИ!
👉🏻как 1 не граммотный специалист может пошатнуть здоровье
https://www.instagram.com/reel/DXpKOXajc9a/?igsh=M20yYmNwdXp0cHAx | 0 |
| 7 |  Мои любимые!!!
Сейчас будем готовить! | 0 |
| 8 | Проснулась дома с Шерегеша, еды нет((( а жир на жопе есть!!
Пошла в магазин 🤣 | 0 |
