ОХУДИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ
前往频道在 Telegram
Рассказываю про адекватное похудение без подсчёта калорий, запретов, онраничений и стресса! ЗАБИРАЙ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 📃на неделю за 1 рубль 👉🏻 https://voitenkopohudenie.tilda.ws/racionvoitenko
显示更多941
订阅者
-124 小时
无数据7 天
+1230 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+11
在0个频道中
六月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+39
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+45
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+57
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+89
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+65
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+110
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+59
在1个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+3
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+477
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +5 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaVTWzsiMss/?igsh=MTh3dGZtNXltOTZ4cQ==
| 2 |  ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ♥️🙏🏻
https://www.instagram.com/p/DaQRF4CiN1R/?igsh=NmluaTd1czlvOTNh | 183 |
| 3 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ 🙏🏻
Сейчас все кидают фото в комментариях! Кидайте свою любимую еду)
https://www.instagram.com/reel/DYZttSposGI/?igsh=MWFqdjJjb2RhZDUzMw== | 240 |
| 4 |  +6МАМА И ДОЧКА ХУДЕЛИ ВМЕСТЕ
👩🏻 Анастасия (мама) обратилась ко мне за помощью для своей дочери (Маргариты)
👱🏻♀️Маргарите 5 лет — активная, жизнерадостная девочка, но вес уже начал выходить за рамки нормы.
И мама сделала очень взрослый шаг: не “посадить на диету”, не запугать едой и не ломать ребёнку психику, а мягко и правильно выстроить питание.
Самое ценное: чтобы поддержать дочку, Анастасия начала питаться по моему меню доя похудения вместе с ней!
(Калорийность у них, конечно, разная — взрослому и ребёнку нужен разный подход).
ЗА 3 МЕСЯЦА ОНИ:
✅ перестроили пищевые привычки без стресса
✅ освоили базу «адекватного питания»
✅ перестали делить еду на “плохую/хорошую”
✅ ели вкусно, разнообразно и по-семейному
✅ без запретов, без голодовок, без срывов
✅ и да — со сладким в рационе (без чувства вины)
Им было легко придерживаться меню, потому что:
🍽 продукты обычные, доступные
⏱ готовка быстрая
❤️ блюда — любимые, “как для семьи”, а не “как на диете”
Я искренне восхищаюсь таким подходом мамы:
она не “худела ребёнка”, а познакомила дочку со здоровым отношением к еде, где можно всё — но в меру.
📌 Меню, по которому питалась Анастасия, вы найдёте по ссылке в шапке профиля.
❗️Меню на 1 неделю — за 1₽ | 426 |
| 5 |  ЧЕМ МЕНЬШЕ ТЫ ЕШЬ
👉🏻тем хуже худеешь
👉🏻тем меньше мышц
👉🏻тем больше висит жопа
👉🏻тем хуже настроение
👉🏻тем грустнее жить
https://www.instagram.com/reel/DXra97XCD9t/?igsh=MnU3bWl1NG9lbmc3 | 0 |
| 6 |  ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ REELS МОЕЙ КЛИЕНТКИ!
👉🏻как 1 не граммотный специалист может пошатнуть здоровье
https://www.instagram.com/reel/DXpKOXajc9a/?igsh=M20yYmNwdXp0cHAx | 0 |
| 7 |  Мои любимые!!!
Сейчас будем готовить! | 0 |
| 8 | Проснулась дома с Шерегеша, еды нет((( а жир на жопе есть!!
Пошла в магазин 🤣 | 0 |
