Think Better ~ 12min Notes Myanmar (Est. 2019)

Kanalga Telegram’da o‘tish

We distill complex ideas and make them accessible and useful for Myanmar people. Web: https://12minnotes.com YT: https://www.youtube.com/12minNotesMyanmar FB: https://www.facebook.com/12minNotes Messenger: https://m.me/12minNotes TG: @My12minNotesBot

Ko'proq ko'rsatish

Myanma24 937 Taʼlim61 473

1 664

Obunachilar

-124 soatlar

-17 kunlar

+530 kunlar

205

Post ko'rishlar

~ 7824 soatlar

~ 9848 soatlar

12.34%

Muloqot nisbati

~ 1

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

30.0K

The La Pyae

20.9K

Pika Sharing ( Free for All )

Ko'proq kanallar

Taglar buluti

Ma'lumot yo'q

Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+31

0 kanalda

May '26

+31

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+32

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+23

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+25

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+21

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+19

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+13

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+20

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+17

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+37

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+39

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+28

0 kanalda

Get PRO

May '25

+39

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+25

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+48

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+52

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+74

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+84

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+87

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+78

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+72

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+179

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+1 104

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
24 Iyun	+3
23 Iyun	0
22 Iyun	+1
21 Iyun	+1
20 Iyun	+1
19 Iyun	+1
18 Iyun	0
17 Iyun	+2
16 Iyun	+2
15 Iyun	0
14 Iyun	+1
13 Iyun	+1
12 Iyun	0
11 Iyun	0
10 Iyun	+3
09 Iyun	+3
08 Iyun	+1
07 Iyun	+4
06 Iyun	+3
05 Iyun	0
04 Iyun	+1
03 Iyun	0
02 Iyun	0
01 Iyun	+3

Kanal postlari

ဒီခက်ခဲမှုတွေက အချိန်တန်ရင် ပျောက်ကွယ်သွားမှာပါ။ 🌤

2	စာအုပ်တစ်အုပ်ချင်းစီကို အသေးစိတ် တည်းဖြတ်ပြီးတော့ Mind Map စနစ်နဲ့ စီးပွားရေးသင်ခန်းစာ Training Video အဖြစ် တင်ဆက်ပေးထားတဲ့အပြင်၊ စာအုပ်ထဲက အဆီအနှစ်တွေကိုပဲ ရွေးထုတ်ပြီးတော့ မြန်မာဘာသာနဲ့ ချောချောမွေ့မွေ့ အကျဉ်းချုပ် ဘာသာပြန်ပေးထားတာမို့လို့ version (၂) မျိုးလုံးကို စီးပွားရေးသင်တန်းတစ်ခု တက်နေသလိုမျိုး လေ့လာနိုင်မှာပါ။ အနှစ်သာရပြည့်ဝပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ CBE Program ကို မြန်မာနိုင်ငံက ✅ လုပ်ငန်းရှင်ပေါင်း (၉၀၀) ကျော်က ဝယ်ယူလေ့လာထားပြီး၊ အသုံးချပြီးလို့ ကျေနပ်တဲ့ Feedback များစွာကိုလဲ ရရှိထားပြီးပါပြီ။ 💡 12min Notes Myanmar ရဲ့ Complete Business Essentials (CBE) Advanced Learning Program ကို အမြည်းအနေနဲ့ လေ့လာဖို့အတွက် ဒီလင့်ခ်ကို နှိပ်လိုက်ရုံပါပဲ။ 🔗 https://12minnotes.com/viewcourses/eyJpdiI6IkhZT0hZeGtFTDRyajNadVJ3Wmg3RkE9PSIsInZhbHVlIjoiUWhSQ2NlU1BtWDk3Z1V3MFpSMXljUT09IiwibWFjIjoiMGFiMDA2OWE4MTgxNDFmOTY0NzBjYWE0NWFkMTdlYzQ4ZjFmYTQxMTg4ZjRmZWYxYjYyOGE0NDI0NWQ5YzNkMyIsInRhZyI6IiJ9?fbclid=IwY2xjawSm_TZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFmQ29wOXVHQVR6OEFvQmdBc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHjxGVeyeUWS069J_OiYAZvNd1vNtuP_g2lsLpRmgSr1jMrsgyethaoaSptUo_aem_Bl1KcJADh2HrZdFcJUY8Ew	89
3	ကျွန်တော်တို့တွေ တစ်ခုခု အရေးတကြီး အကူအညီလိုအပ်လာပြီဆိုမှ ဖုန်း contact ထဲက နာမည်တွေကို လိုက်ရှာပြီး အဆက်အသွယ် လုပ်ဖူးလား? တကယ်ပဲ ဒီလိုမျိုးလုပ်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ 🚫 လူမှုဆက်ဆံရေးဗျူဟာ (Networking Strategy) က အမှားကြီး မှားနေပြီ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းအတွက် ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်း (Competence) က (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းပဲ အရေးပါတယ်ဆိုရင်၊ ကျန်တဲ့ (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းက စစ်မှန်တဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေး (Relationship) အပေါ်မှာ မူတည်နေပါတယ်။ တည်ဆောက်ထားတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေက အပေးအယူဗျူဟာထက်၊ တကယ်စစ်မှန်တဲ့ လူသားဆန်မှုနဲ့ ရေရှည်ခိုင်မြဲအောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲဆိုတာကို ကမ္ဘာကျော်စာရေးဆရာဖြစ်တဲ့ Keith Ferrazzi က သူ့ရဲ့ 📙 "Never Eat Alone" ဆိုတဲ့ စာအုပ်မှာ အနှစ်သာရရှိရှိ လမ်းညွှန်ထားပါတယ်။ 💎 ဒီ "Never Eat Alone" စာအုပ်က မိတ္တူစောင်ရေ သိန်းချီရောင်းချခဲ့ရပြီး The New York Times ရဲ့ Bestseller စာရင်းဝင် ဖြစ်ခဲ့တဲ့အပြင်၊ Harvard နဲ့ Stanford လို ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း Business School တွေမှာပါ Case Study အဖြစ် အသုံးပြုရတဲ့အထိ နာမည်ကျော်ကြားပြီးသား စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ပါ။ 💎 ရေးပြထားတဲ့ သင်ခန်းစာတွေ၊ ဆောင်ပုဒ်တွေက သီအိုရီသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး၊ စာရေးသူကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေအပေါ် အဓိကအခြေခံထားတဲ့ လက်တွေ့စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ကိုဖတ်ပြီးတာနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ ကိုယ့်အတွက်ရရှိလိုက်မယ့် 💡 အဓိက အမြင်သစ် (၃) ခု ရှိပါတယ်။ 📌 ဆက်ဆံရေးတစ်ခုက ကဒ်ပြားတွေလဲလှယ်ရာကနေ စတင်တာမဟုတ်ဘူး။ Networking ဆိုတာ မြင်နေတွေ့နေရသလိုမျိုး ကိုယ့်အတွက်ဘာရမလဲဆိုပြီး ကတ်ပြားချင်းလဲလှယ်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ "ငါ သူ့ကို ဘာကူညီပေးနိုင်မလဲ" ဆိုတဲ့ စေတနာ (Generosity) ကနေ စတင်ပြီး တစ်ဦးပေါ်တစ်ဦး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပံ့ပိုးပေးရတဲ့ အနုပညာတစ်ခုပါ။ 📌 အကူအညီလိုအပ်တဲ့အချိန်ကျမှ စစ်မှန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ထတည်ဆောက်လို့မရနိုင်ဘူး။ (ရေငတ်ချိန်မှ ရေတွင်းထတူးလို့ မရဘူး။) လုပ်ငန်းခွင်မှာ အတွေ့အကြုံရှိသူတွေ အသိဆုံးအချက်ပါ။ အကျပ်အတည်းဖြစ်မှ လူသွားရှာတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ၊ ဘာပြဿနာမှမရှိဘဲ အေးအေးဆေးဆေး ဖြစ်နေတဲ့အချိန်ကတည်းက မှန်ကန်တဲ့ကွန်ရက်တွေ၊ လူတွေနဲ့ ခိုင်မာတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိအောင် ကြိုချိတ်ဆက်ထားရပါတယ်။ 📌 အမြဲလိုလို သီးခြားခွဲနေတတ်တဲ့အကျင့်ကို မေးခွန်းထုတ်လာမိလိမ့်မယ်။ စာအုပ်နာမည်က "Never Eat Alone" (နေ့လည်စာကို တစ်ယောက်တည်းမစားနဲ့) ဆိုသလိုပဲ… နေ့တိုင်း နေ့လည်စာထိုင်စားနေတဲ့ အချိန်ကိုတောင်မှ အလဟဿအဖြစ်မခံဘဲ ကိုယ်နဲ့လုပ်ငန်းတူတဲ့သူတွေ၊ ကိုယ့်ကို အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သူတွေနဲ့ တစ်ဝိုင်းတည်းအတူထိုင်စားရင်း ရင်းနှီးမှုကို ဒီစာအုပ်ကိုဖတ်ပြီး တည်ဆောက်ယူနိုင်စေလိမ့်မယ်။ 🔗 လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုတာက ဘယ်သူ့အတွက်မဆို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကြုံတွေ့ကိုင်တွယ်နေရတဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခုပါ။ ဒီအရည်အချင်းကို သာမန်ကာလျှံကာလို သဘောမထားဘဲ၊ နေ့စဉ် မမျှော်လင့်တဲ့ တိုးတက်မှုတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်မယ့် ကံကောင်းမှုတွေအဖြစ် မြင်ကြည့်ရပါမယ်။ ကိုယ်က ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေး လုပ်ကိုင်နေသူဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့် Professional နယ်ပယ်မှာ ခိုင်မာတဲ့ကွန်ရက်တစ်ခု တည်ဆောက်ချင်တဲ့သူဖြစ်ဖြစ်… 💎 ကိုယ့်ရဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအမြင်ကို အခုထက်တစ်ဆင့် မြှင့်တင်ချင်ရင်တော့ "မဖတ်မဖြစ်" စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်အဖြစ် ဒီစာအုပ်လေးကိုပဲ ညွှန်းပေးလိုက်ပါတယ်။ အခုစာအုပ်မှာပါတဲ့ အဖိုးတန်နည်းဗျူဟာတွေကို မြန်မာဘာသာနဲ့ အချိန်တိုအတွင်းမှာပဲ ဖတ်ရှုပြီးတော့၊ ကိုယ့်ရဲ့ Business & Career လမ်းကြောင်းကို အရှိန်အဟုန်နဲ့မြှင့်တင်ဖို့ အသုံးချချင်သူတိုင်းအတွက် 🔵 12min Notes Myanmar ရဲ့ Complete Business Essentials (CBE) Advanced Learning Program ကိုပဲ ရွေးချယ်ပါ။ ဒီ Advanced Learning Program ထဲမှာ Keith Ferrazzi ရဲ့ "Never Eat Alone" အပြင်၊ တခြား ကမ္ဘာ့ရောင်းအား အမြင့်ဆုံး စီးပွားရေးလက်ရွေးစင်စာအုပ် 📚 စုစုပေါင်း (၂၄) အုပ်ကိုပါ စုစည်းပေးထားပါတယ်။ (ဆက်ရန်)	80
4	Matn yo'q...	76
5	🔥စာဖတ်သူပေါင်း ရာချီ ရယူကြပြီးတဲ့ 40,000 တန် Premium eBook ကို အခမဲ့ ရယူနိုင်ဖို့ အချိန် ၇ ရက်ပဲ ကျန်တော့တယ်နော်💢 (12min Notes Myanmar ရဲ့ ၇ နှစ်ပြည့်အထိန်းအမှတ်အဖြစ် ဇွန်လ ၁ လထဲ ပေးနေတာပါ) ဒီ Facebook Post မှာဖတ်ပြီး သွားရောက် ရယူလိုက်ပါ။👇 https://www.facebook.com/share/p/1E6WZaiXmi/	92
6	⭐⭐ စိတ်နွမ်းနယ်နေပြီဆိုရင် ရှုပ်ပွနေတဲ့ အလုပ်စားပွဲခုံကိုပြန်ရှင်းမလား၊ ကိုယ့်အိပ်ခန်းကို ရှင်းလင်းလိုက်မလား... အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုသာ လုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။	102
7	Matn yo'q...	119
8	💝 (၃) ဖခင်တစ်ယောက် မဟုတ်ရင်တောင် "Mentor" တစ်ယောက်တော့ ဖြစ်ပေးပါ။ တကယ်လို့ စာဖတ်သူက အိမ်ထောင်မရှိသေးတဲ့သူ (သို့) ဖခင်တစ်ယောက် မဟုတ်သေးရင်တောင်မှ... ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ “Father figure” အဖေလိုစံပြ၊ အဖေ့ပုံရိပ်ကို လိုအပ်နေတဲ့ ကလေးငယ်တွေ၊ လမ်းပျောက်နေတဲ့ လူငယ်တွေကို လမ်းပြပေးမယ့်၊ ဖေးမပေးမယ့် အစ်ကိုကြီးတစ်ယောက်၊ "Mentor" လမ်းပြအကြံပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်ပေးရင်းနဲ့လဲ၊ ကမ္ဘာကြီးအတွက် စစ်မှန်တဲ့ Superhero တစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ အဖေများနေ့မှာ... စာဖတ်သူရဲ့ Superhero ဖေဖေကို အသိအမှတ်ပြု၊ ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ ဖုန်းလေးတစ်ခါလောက် ဖြစ်ဖြစ် ဆက်လိုက်စေချင်ပါတယ်။ ကိုယ့် သား၊သမီးတွေကို "မင်းတို့ကို အဖေယုံကြည်တယ်၊ မင်းတို့ကို အဖေချစ်တယ်" လို့ တစ်ခါမှ မပြောဖြစ်သေးဘူးဆိုရင်၊ ဒီနေ့ပဲ စာပို့ပြီး ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ပြောပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ 💪 တကယ်လို့ ကိုယ့်မှာ အဖေကောင်းတစ်ယောက် မရှိခဲ့ရင်တောင်၊ ဒီ content က စာဖတ်သူအလှည့်ကျရင်တော့ “ငါ့ကလေးတွေကို ငါ့လို ဒဏ်ရာမျိုး အမွေမပေးတော့ဘူး" ဆိုတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်မျိုးကို ချဖြစ်သွားဖို့ အားဖြစ်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတို့အားလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ အဖေများနေ့ဖြစ်ပါစေဗျာ။ ဒီနှစ် အဖေများနေ့မှာ စာဖတ်သူရဲ့အဖေ့ကို အနားမှာ ရှိရှိ၊ မရှိရှိ ပြောပြချင်တဲ့ စကားတစ်ခွန်းလောက် ရှိရင်၊ ❤️ Comment မှာ ရေးပေးခဲ့ပါဦး။ ကိုယ့်ဘေးနားက စံပြဖခင်ကောင်းတွေ ဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အမျိုးသားကောင်းတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေ ရှိရင်လည်း ဒီစာလေးကို Share ပြီး ခွန်အားပေးလိုက်ပါဦးခင်ဗျာ။ 👇 ❝ 12min Notes Myanmar: Distilling complex ideas and making them accessible and useful for Myanmar people. ❞ #12minNotesMyanmar #QualityInsightsOnly #TEDTalkReview #FatherDay #HappyFatherDay #FatherFigure #SuperHeroDad #MyDadisMySuperhero	114
9	🫂 ❝ သားနဲ့သမီးဘေးမှာ ဖေဖေရှိတယ်၊ သားကို ဖေဖေယုံကြည်တယ်၊ သမီးကို ဖေဖေ ချစ်တယ်…❞ ဆိုတဲ့ စကားတစ်ခွန်းကို ကြားဖူးဖို့ နေနေသာသာ၊ ငယ်ဘဝမှာ ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ နွေးထွေးတဲ့ ပွေ့ဖက်မှုကိုတောင် မရခဲ့ဖူးတဲ့ ကလေးတွေ ဒီကမ္ဘာကြီးထဲမှာ ဘယ်လောက်တောင် များနေခဲ့ပြီလဲ။ လူအများစုက အမေများနေ့ ရောက်ရင်၊ အမေ့ကိုကန်တော့၊ လက်ဆောင်ပေးတတ်ကြပေမယ့်၊ ❝ အဖေ ❞ ဆိုတဲ့ စကားလုံးနောက်ကွယ်မှာတော့ 💔 တစ်ခါတလေ ခြောက်ကပ်မှုတွေ၊ လွမ်းဆွတ်မှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုနဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ကပ်ပါလာတတ်ကြပါတယ်။ အဖေနဲ့အမေဆိုတဲ့ အမည်နာမနောက်မှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ နွေးထွေးလုံခြုံမှုတွေ ကပ်ပါနေရင်တော့၊ စာဖတ်သူရဲ့ငယ်ဘဝက သိပ်ကို ကံကောင်းခဲ့တာဆိုတာ မယုံမရှိပါနဲ့။ စာဖတ်သူအပါအဝင်၊ လူအများစု ငယ်ငယ်က အားကျခဲ့ရတဲ့ 🦸Superman, Batman, Spider-Man စတဲ့ Superhero တွေကို ပြန်ကြည့်ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း၊ သူတို့မှာ တစ်ကမ္ဘာလုံးကို ကယ်တင်နိုင်တဲ့ စူပါပါဝါတွေ ရှိကြပေမယ့်၊ တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ပဲ သူတို့အားလုံးမှာ သားသမီးမရှိကြပါဘူး၊ ကလေးထိန်းရတဲ့ တာဝန်လည်း မရှိကြပါဘူး။ ကျနော်တို့အနေနဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲက ဖခင်တာဝန် ကင်းမဲ့နေတဲ့ Superhero တွေကိုပဲ အားကျနေမယ့်အစား... လက်တွေ့ဘဝမှာ သားသမီးတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေရတဲ့ ဖခင်၊ တကယ့် Superhero တွေကို ပိုပြီး အသိအမှတ်ပြု တန်ဖိုးထားဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ တကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာတော့ ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ တည်ရှိပေးမှုက ဘယ်လောက်တောင် အရေးကြီးသလဲဆိုတာကို စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်သူ၊ Leonard Szymczak က အမေရိကန်နိုင်ငံက ထိတ်လန့်စရာ ကိန်းဂဏန်းတွေနဲ့ သတိပေးထားပါတယ်။ ဒါကတော့ အိမ်ခြေရာမဲ့နဲ့ အိမ်ကနေ ထွက်ပြေးရတဲ့ လူငယ် ၉၀%၊ အမူအကျင့်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်ရှိတဲ့ ကလေး ၈၅% နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးဖြတ်ဖို့ ကုသရေး စင်တာတွေမှာ ရောက်နေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက် ၇၅% ရဲ့ နောက်ကွယ်က တူညီတဲ့ အချက်က သူတို့အားလုံးက ဖခင်မရှိတဲ့ အိမ်ထောင်စုတွေကနေ ကြီးပြင်းလာရတဲ့ ကလေးတွေ ဖြစ်နေကြတာပါပဲ။ ‼️ အဖေမဲ့တဲ့ သံသရာရဲ့ အကျိုးဆက်က ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အနာဂတ်ကို ပျက်စီးသွားစေလောက်တဲ့အထိ မှောင်မိုက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ Leonard ကိုယ်တိုင်လည်း (၆) နှစ်သားအရွယ်ကတည်းက အဖေရဲ့ စွန့်ပစ်ခြင်းကို ခံခဲ့ရပြီး၊ အဖေရှိစဉ်ကလည်း အမေဖြစ်သူကို ဓားနဲ့လိုက်သတ်တဲ့ ရင်နာစရာစိတ်ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ကြီးပြင်းလာခဲ့ရသူပါ။ ဒါပေမယ့် သူ အဖေဖြစ်လာတဲ့အခါမှာတော့ အဖေမဲ့ သံသရာဆိုးကြီးကို သူ့မျိုးဆက်မှာတင် အပြီးတိုင် ဖြတ်တောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ 💯 သူ့ရဲ့ အောင်မြင်နေတဲ့ အလုပ်ကိုပါ စွန့်လွှတ်ပြီး၊ အိမ်မှာ ကလေးထိုင်ထိန်းမယ့် အဖေ “Stay-at-home dad” လုပ်ဖို့ သူရွေးချယ်ခဲ့ပါတယ်။ ၁၉၈၄ ခုနှစ်လို ကာလမျိုးမှာ၊ ဘေးလူတွေရဲ့ လှောင်ပြောင်မှု၊ ဝေဖန်ပြစ်တင်မှုတွေကို ခါးစီးခံရင်း၊ သူ သဘောပေါက်သွားတဲ့ အမှန်တရားတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ကလေးထိန်းတယ်ဆိုတာ အပြင်ပန်းမှာသာ မြင်ရတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် ပြိုင်ပွဲတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး၊ တစ်သက်တာ သံယောဇဉ် relationship တည်ဆောက်ရတဲ့အလုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ပေးဆပ်မှုကြောင့်ပဲ ဒီနေ့အချိန်မှာ သူ့သားသမီးတွေဟာ မိသားစု စိတ်ဒဏ်ရာမရှိတဲ့၊ သန်မာထွားကြိုင်းတဲ့ လူကြီးတွေ ဖြစ်လာခဲ့ပြီး၊ အခုဆို မြေးတွေနဲ့အတူ နွေးထွေးလုံခြုံတဲ့ မိသားစုဘဝကိုပါ ပိုင်ဆိုင်ထားရပါပြီ။ 💞 Leonard လိုမျိုး "စူပါဖခင်" တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ လူတိုင်း၊ လူတိုင်း အလုပ်ထွက်ပြီး အိမ်မှာပဲ ကလေးထိန်းရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တကယ်လို့ စာဖတ်သူဘဝမှာ အဖေကောင်းတစ်ယောက် မရှိခဲ့ရင်တောင်၊ ကိုယ့်အလှည့်ကျရင် အကောင်းဆုံး ဖခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ (သို့) ဖခင်ပုံရိပ် မရရှိရှာတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် စံပြလူကြီးတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ Leonard က လူတိုင်း လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက် (၃) ချက်ကို မျှဝေပေးသွားပါတယ်။ 💝 (၁) Performance ထက် Relationship ကို ဦးစားပေးပါ။ ဖခင်၊ အမျိုးသားတွေက အပြင်မှာ ပိုက်ဆံရှာနိုင်မှ၊ အောင်မြင်မှုတွေ ပြနိုင်မှပဲ ယောက်ျားပီသတယ်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ သားသမီးတွေ လိုချင်တာက အဖေ့ရဲ့ ပိုက်ဆံထက် အတူတူ ရှိနေပေးတဲ့ အချိန်နဲ့ သံယောဇဉ် ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ မအားပါစေ၊ သားသမီးတွေရဲ့ ဘဝမှတ်တိုင်တိုင်းမှာ အနားမှာဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဖြစ်ဖြစ်၊ အတူရှိပေးနေဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ 💝 (၂) ယောက်ျားပီသမှုရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ပြောင်းလဲပစ်ပါ။ အပြင်မှာ တခြားသူတွေကို ကူညီဖို့အတွက် ဘယ်လို ကြမ်းတမ်းပေးနိုင်မှ၊ အနိုင်ယူပစ်နိုင်မှ စူပါဟီးရိုး ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကလေးရဲ့ သေးခံလဲပေးတာ၊ ကလေးကို ပုံပြင်ပြောပြတာ၊ အားပေးနှစ်သိမ့်၊ မျက်ရည်သုတ်ပေးတာတွေက ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အနူးညံ့ဆုံးနဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံး စူပါပါဝါတွေ ဖြစ်ပါတယ်။	97
10	ကြက်သွန်နီလှီးတဲ့အခါ ကြက်သွန်ထဲက ဘယ်အရာကြောင့် မျက်ရည်ကျလာတာလဲ?	132
11	Poll မှာ အဖြေမှန်ကို ရွေးချယ်ခဲ့ပါဦး။ 😉🧅	133
12	သင်ရော စိတ်ခံစားချက်မကောင်းရင်၊ ဘယ်လိုကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြန်ကောင်းလာအောင် လုပ်တတ်လဲ။ ကောမန့်မှာ မျှဝေသွားပေးပါဦးခင်ဗျာ။ 🤔 #12minnotesmyanmar #busypeople #ContinuousImprovement #QualityInsightsOnly	187
13	ကိုယ့်ရဲ့ လွတ်လပ်ပိုင်ခွင့်တွေကို ဘယ်သူ့လက်ထဲမှ သွားမထည့်မိပါစေနဲ့။ 💛	210
14	🧐 စာဖတ်သူ လက်ရှိ အသုံးဖြစ်ဆုံး Social media platform ကို ပြောပါဆိုရင် ဘယ်တစ်ခုဖြစ်မလဲ။ ကောမန့်မှာ ပြောပြခဲ့ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။	221
15	Matn yo'q...	223
16	ဒါကြောင့်မိုလို အခုစာဖတ်နေသူလဲ meh effect ရဲ့ သက်ရောက်မှုဒဏ်ကို ခံစားရနေပြီဆိုရင် တခြား စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေနဲ့ စိတ်ထွက်ပေါက်တွေကို ခက်ခက်ခဲခဲ မရှာနေပါနဲ့တော့။ ⏬ အဲ့ဒီအစား ကိုယ့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို၊ စိတ်ဇောတွေကို လျှော့ချလိုက်ပါ။ 🪴 သတိမထားမိဘဲ အမြန်တိုက်မိနေတဲ့ သွားတွေ၊ အမြန်လျှောက်မိနေတဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို တစ်ချက်ချင်း၊ တစ်လှမ်းချင်းစီ လျှော့ချလိုက်ပါ။ 🪴 ကိုယ့်စိတ်ကနေ သတိတောင်မထားမိတော့တဲ့ အသက်ရှူနှုန်းတွေကို သတိပြန်သွင်းပြီးတော့ တစ်ချက်ချင်း ရှူသွင်းလိုက်ပါ။ 🪴 ကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုကို မျှော်လင့်နေတဲ့ စိတ်ဇောကို လျှော့ချပြီး ကိုယ်အခုလုပ်နေတဲ့ အရာအပေါ်မှာ အပြည့်အဝလုပ်နိုင်ဖို အာရုံပြောင်းပါ။ 🪴 ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီးတော့၊ လက်ရှိ ကိုယ်နေထိုင်နေတဲ့ လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ကိုယ်ချစ်ခင်ရသူတွေကိုလဲ သတိရပေးပါ။ 🪴 ကျေးဇူးတရား ပွားပေးပါ။ 🪴 ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းပဲ သတိထားမိတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို သတိတရနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချီးကျူးပေးပါ။ ဒီလို နေ့စဉ်လည်ပတ်နေတဲ့အရာလေးတွေကပဲ ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီးကို အထိရောက်ဆုံး ကုစားပေးနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာလေးက စာဖတ်သူရဲ့နေ့ရက်တွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အမြင်တွေပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် React လေးတွေ ပေးခဲ့ပါ။ 🥰	185
17	ဘာကိုမှ စိတ်ဝင်စားလိုမရတော့ဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘဝဆုံးနေပြီလို ခံစားရဖူးလား ? 👉🏻 ကိုယ့်ဘဝက ဘာမှတိုးတက်မှုရှိမလာဘူး၊ ကိုယ့်မှာ ဘာကောင်းကွက်မှမရှိဘူး၊ ဘယ်အရာကမှ ကိုယ့်ကို မပျော်စေတော့ဘူး၊ ဘယ်သူကမှ ကိုယ့်ကိုသဘောမကျဘူး၊ ကိုယ်က သူများတွေထက် နောက်ကျနေပြီ… စသဖြင့် ကိုယ့်ဘဝကို မကျေမနပ်တွေဖြစ်ပြီး ဘာကိုမှ စိတ်လည်းမဝင်စားနိုင်တော့၊ ပျော်လည်းမပျော်နိုင်တော့တာကို ခံစားနေရတာက 📦 Meh Effect ရဲ့ သက်ရောက်မှုပါ။ ဒါက လူငယ်တွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီလို ခံစားရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းကတော့ “ဘဝကို လွယ်ကူလွန်းတယ်” လို ခံစားနေရလိုပါပဲ။ တကယ်တမ်း ကိုယ့်ဘဝနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာကိုမှ ကျေနပ်မှုမရှိတော့ဘဲ၊ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ချက်ချင်းလက်ငင်း ကြုံတွေ့ချင်လွန်းနေတဲ့ဆန္ဒက ကိုယ့်ဘဝမှာ ခက်ခဲမှုတွေအရမ်းများနေလို ဖြစ်လာတယ်လို ထင်ချင်စရာပါ။ 🔁 လက်တွေ့ အမှန်တရားကတော့ ပြောင်းပြန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ အခုခေတ်က အင်တာနက်ရှိရုံ၊ လက်လေးထောက်တတ်ရုံ၊ စာလေးရိုက်တတ်ရုံ၊ အချိန်မိနစ်ပိုင်းလေး ပေးရုံနဲ့တင် ကိုယ် တကယ်လိုချင်တာ၊ မလိုချင်တာရော စုံနေတဲ့ အရာပေါင်းများစွာကို ရနိုင်နေတဲ့ခေတ်ကို ရောက်နေတာပါ။ ဒီလိုလွယ်နေတာကလဲ ဒီခေတ်အရဆိုရင် ပုံမှန်ပါပဲ။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာမှန်သမျှကို အလွယ်ကလေးနဲ့ ရနေတာများလာတော့ အရာရာကို ငြီးငွေ့လာတာကလည်း မဆန်းတော့ပါဘူး။ 🟢 ဒီငြီးငွေ့မှုကြောင့်ပဲ meh effect ရဲ့ သက်ရောက်မှုကို ပိုပြီး ခံစားရပါတယ်။ လက်လေးတစ်ချက်ထောက်ရုံနဲ့တင် မတူညီတဲ့ ခံစားချက်ပေါင်းစုံကို ပြောင်းလဲခံစားနိုင်နေတော့ ကိုယ့်ရဲ့ ရိုးရှင်းအေးဆေးတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို စိတ်ကုန်လာတယ်၊ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ခံစားချက်အမျိုးမျိုးကို ခံစားရပါများလာတော့ ကိုယ့်ဘဝကိုလဲ အမြဲလိုလို အသစ်အဆန်းတွေချည်းပဲ ဖြစ်စေချင်လာတယ်။ လက်တွေ့ဘဝက သစ်ပင်တစ်ပင်လိုမျိုး ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်မှန် တိုးတက်ကြီးထွားလာတာကို မကျေနပ်တော့ဘူး၊ ရေတွင်းတူးပြီး ချက်ချင်း ရေချိုမရတဲ့သဘာဝကို စိတ်မရှည်တော့ဘူး။ 💢 နေ့ချင်းညချင်းပဲ မပြောင်းလဲတော့ဘူး ဆိုရင် ဘဝဆုံးပြီလိုထင်လာတယ်၊ ဒါကြောင့်ပဲ အဲ့ဒီလို အပြောင်းအလဲကြီးတွေမှမဟုတ်ရင် တခြား ဘာကိုမှ စိတ်မပါတော့ဘူး ဖြစ်လာတယ်။ 📍 ကိုယ့်ရဲ့ဘဝကို စိတ်မရှည်တော့တာဟာ “ကိုယ့်ရဲ့ဘဝက တကယ်ပဲ မပြည့်စုံနေတာ၊ နှေးကွေးနေလွန်းတာ၊ ခက်ခဲနေလွန်းတာ မဟုတ်ဘဲနဲ့၊ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်က မြန်လွန်းလို၊ စိတ်မရှည်လွန်းလို၊ သဘာဝတရားကြီးကို မျက်ကွယ်ပြုထားမိလွန်းလို၊ လွယ်တာတွေကိုပဲ အမှန်လို ထင်လွန်းသွားလိုပါ” ။ ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ နေ့ချင်းညချင်း အပြောင်းအလဲမရှိတဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး အသက်ရှူတွေကြပ်လာတိုင်းမှာ ကိုယ့်ဘဝက တကယ်ပဲ ခက်ခဲနေတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်က ဖောက်လွဲဖောက်ပြန် ဖြစ်နေတာပါ။ 🟢 အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ တစ်နေ့တာ ရှင်သန်ရင်း၊ အသက်ဝဝရှူရင်း၊ လုပ်စရာရှိတာလေးတွေကို တစ်ခုချင်း အာရုံစိုက်ရင်း၊ နေ့စဉ်ပြုလုပ်နေတဲ့ ဆက်ဆံမှုတစ်ခုချင်းစီကို နှိင်းယှဉ်တာတွေမလုပ်ဘဲနဲ့ အပြည့်အဝ ခံစားရင်း၊ နေ့စဉ်အရာလေးတွေကနေတစ်ဆင့် လေ့လာမှုလေးတွေ သတိထားမိရင်းနဲ့ လည်ပတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ညင်ညင်သာသာနဲ့ လည်ပတ်တတ်တဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီးက “ဖြစ်ချင်တာမှန်သမျှကို စက္ကန့်ပိုင်းလေးအတွင်း ရနေတာ၊ မိနစ်ပိုင်းစာ ဗီဒီယိုမျိုးစုံကနေ ပြင်းထန်တဲ့ ခံစားချက်အမျိုးမျိုးကို အချိန်တိုလေးအတွင်း တစ်မျိုးပြီး တမျိုးခံစားနေရတာကို" နေ့တိုင်းလိုလို ကြုံလာရတော့ ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်တွေ ဖြစ်ကုန်ပါတယ်။ အာရုံကြောစနစ်ကြီးက ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်တွေ ဖြစ်လေလေ၊ အသက်တစ်ချက်ချင်း ရှူရတာတောင်မှ နှေးလွန်းတယ် ပျင်းစရာကောင်းလွန်းတယ် ပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘူးလို တွေးလာမိလေလေပါပဲ။ 🚞 လူတော်တော်များများက ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီး ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်ဖြစ်နေတာကို နေရာသစ်တွေ အလည်ထွက်ရင်း၊ လူအသစ်တွေနဲ့ တွေ့ရင်း၊ ပိုပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကျင့်သစ်တွေ၊ လေ့လာမှုအသစ်တွေ လုပ်ရင်းနဲ့ ကုစားနိုင်လိမ့်မယ်လို ထင်နေမိတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ့်အနေနဲ့ ဒီ့ထက်ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ဒိုပါမင်း (ပျော်ရွှင်မှုနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ) ကို ငွေကုန်ကြေးကျခံဖို၊ စိတ်ပင်ပန်း လူပင်ပန်းခံဖို မလိုပါဘူး။ 🌳 ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီး တကယ်လိုအပ်နေတာက အသက်ကို သတိတရနဲ့ တစ်ချက်ချင်း ရှူရှိက်ပေးဖို၊ မနက်စာကို ငြိမ်ငြိမ်သက်သက်နဲ့ တစ်လုတ်ချင်း အရသာခံပေးဖိုနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဘေးနားက ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူ အားရပါးရ ပြုံးပြလိုက်ဖိုပါပဲ။ ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ (ဆက်ရန်)	142
18	🔥စာဖတ်သူပေါင်း ရာချီ ရယူကြပြီးတဲ့ 40,000 တန် Premium eBook ကို အခမဲ့ ရယူနိုင်ဖို့အတွက် ဒီ Link မှာ အသေးစိတ် ဖတ်ရှုလိုက်ပါ။👇 https://www.facebook.com/share/p/1E6WZaiXmi/	171
19	တကယ်လုပ်တာထက်၊ အချိန်ဆွဲနေရတာက ပိုအားကုန်တယ်။ 🔋❌	230
20	Matn yo'q...	235

Barcha postlarni ko‘rish