متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Think Better ~ 12min Notes Myanmar (Est. 2019)
الذهاب إلى القناة على Telegram
We distill complex ideas and make them accessible and useful for Myanmar people. Web: https://12minnotes.com YT: https://www.youtube.com/12minNotesMyanmar FB: https://www.facebook.com/12minNotes Messenger: https://m.me/12minNotes TG: @My12minNotesBot
إظهار المزيد1 661
المشتركون
+124 ساعات
+17 أيام
+1230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+20
في 0 قنوات
مايو '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+48
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+74
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+84
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+87
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+78
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+72
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+179
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 104
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 يونيو | +1 | |||
| 13 يونيو | +1 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | +3 | |||
| 09 يونيو | +3 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +4 | |||
| 06 يونيو | +3 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | +1 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | +3 |
منشورات القناة
ကိုယ့်ရဲ့ လွတ်လပ်ပိုင်ခွင့်တွေကို ဘယ်သူ့လက်ထဲမှ သွားမထည့်မိပါစေနဲ့။ 💛
| 2 |  🧐 စာဖတ်သူ လက်ရှိ အသုံးဖြစ်ဆုံး Social media platform ကို ပြောပါဆိုရင် ဘယ်တစ်ခုဖြစ်မလဲ။ ကောမန့်မှာ ပြောပြခဲ့ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ | 85 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 103 |
| 4 | ဒါကြောင့်မိုလို အခုစာဖတ်နေသူလဲ meh effect ရဲ့ သက်ရောက်မှုဒဏ်ကို ခံစားရနေပြီဆိုရင် တခြား စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေနဲ့ စိတ်ထွက်ပေါက်တွေကို ခက်ခက်ခဲခဲ မရှာနေပါနဲ့တော့။
⏬ အဲ့ဒီအစား ကိုယ့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို၊ စိတ်ဇောတွေကို လျှော့ချလိုက်ပါ။
🪴 သတိမထားမိဘဲ အမြန်တိုက်မိနေတဲ့ သွားတွေ၊ အမြန်လျှောက်မိနေတဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို တစ်ချက်ချင်း၊ တစ်လှမ်းချင်းစီ လျှော့ချလိုက်ပါ။
🪴 ကိုယ့်စိတ်ကနေ သတိတောင်မထားမိတော့တဲ့ အသက်ရှူနှုန်းတွေကို သတိပြန်သွင်းပြီးတော့ တစ်ချက်ချင်း ရှူသွင်းလိုက်ပါ။
🪴 ကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုကို မျှော်လင့်နေတဲ့ စိတ်ဇောကို လျှော့ချပြီး ကိုယ်အခုလုပ်နေတဲ့ အရာအပေါ်မှာ အပြည့်အဝလုပ်နိုင်ဖို အာရုံပြောင်းပါ။
🪴 ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီးတော့၊ လက်ရှိ ကိုယ်နေထိုင်နေတဲ့ လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ကိုယ်ချစ်ခင်ရသူတွေကိုလဲ သတိရပေးပါ။
🪴 ကျေးဇူးတရား ပွားပေးပါ။
🪴 ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းပဲ သတိထားမိတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို သတိတရနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချီးကျူးပေးပါ။
ဒီလို နေ့စဉ်လည်ပတ်နေတဲ့အရာလေးတွေကပဲ ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီးကို အထိရောက်ဆုံး ကုစားပေးနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစာလေးက စာဖတ်သူရဲ့နေ့ရက်တွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အမြင်တွေပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို မျှော်လင့်ပါတယ်။
ကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် React လေးတွေ ပေးခဲ့ပါ။ 🥰 | 89 |
| 5 | ဘာကိုမှ စိတ်ဝင်စားလိုမရတော့ဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘဝဆုံးနေပြီလို ခံစားရဖူးလား ?
👉🏻 ကိုယ့်ဘဝက ဘာမှတိုးတက်မှုရှိမလာဘူး၊ ကိုယ့်မှာ ဘာကောင်းကွက်မှမရှိဘူး၊ ဘယ်အရာကမှ ကိုယ့်ကို မပျော်စေတော့ဘူး၊ ဘယ်သူကမှ ကိုယ့်ကိုသဘောမကျဘူး၊ ကိုယ်က သူများတွေထက် နောက်ကျနေပြီ… စသဖြင့် ကိုယ့်ဘဝကို မကျေမနပ်တွေဖြစ်ပြီး ဘာကိုမှ စိတ်လည်းမဝင်စားနိုင်တော့၊ ပျော်လည်းမပျော်နိုင်တော့တာကို ခံစားနေရတာက 📦 Meh Effect ရဲ့ သက်ရောက်မှုပါ။
ဒါက လူငယ်တွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီလို ခံစားရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းကတော့ “ဘဝကို လွယ်ကူလွန်းတယ်” လို ခံစားနေရလိုပါပဲ။
တကယ်တမ်း ကိုယ့်ဘဝနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာကိုမှ ကျေနပ်မှုမရှိတော့ဘဲ၊ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ချက်ချင်းလက်ငင်း ကြုံတွေ့ချင်လွန်းနေတဲ့ဆန္ဒက ကိုယ့်ဘဝမှာ ခက်ခဲမှုတွေအရမ်းများနေလို ဖြစ်လာတယ်လို ထင်ချင်စရာပါ။ 🔁 လက်တွေ့ အမှန်တရားကတော့ ပြောင်းပြန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘
အခုခေတ်က အင်တာနက်ရှိရုံ၊ လက်လေးထောက်တတ်ရုံ၊ စာလေးရိုက်တတ်ရုံ၊ အချိန်မိနစ်ပိုင်းလေး ပေးရုံနဲ့တင် ကိုယ် တကယ်လိုချင်တာ၊ မလိုချင်တာရော စုံနေတဲ့ အရာပေါင်းများစွာကို ရနိုင်နေတဲ့ခေတ်ကို ရောက်နေတာပါ။ ဒီလိုလွယ်နေတာကလဲ ဒီခေတ်အရဆိုရင် ပုံမှန်ပါပဲ။
ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာမှန်သမျှကို အလွယ်ကလေးနဲ့ ရနေတာများလာတော့ အရာရာကို ငြီးငွေ့လာတာကလည်း မဆန်းတော့ပါဘူး။ 🟢 ဒီငြီးငွေ့မှုကြောင့်ပဲ meh effect ရဲ့ သက်ရောက်မှုကို ပိုပြီး ခံစားရပါတယ်။
လက်လေးတစ်ချက်ထောက်ရုံနဲ့တင် မတူညီတဲ့ ခံစားချက်ပေါင်းစုံကို ပြောင်းလဲခံစားနိုင်နေတော့ ကိုယ့်ရဲ့ ရိုးရှင်းအေးဆေးတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို စိတ်ကုန်လာတယ်၊ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ခံစားချက်အမျိုးမျိုးကို ခံစားရပါများလာတော့ ကိုယ့်ဘဝကိုလဲ အမြဲလိုလို အသစ်အဆန်းတွေချည်းပဲ ဖြစ်စေချင်လာတယ်။
လက်တွေ့ဘဝက သစ်ပင်တစ်ပင်လိုမျိုး ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်မှန် တိုးတက်ကြီးထွားလာတာကို မကျေနပ်တော့ဘူး၊ ရေတွင်းတူးပြီး ချက်ချင်း ရေချိုမရတဲ့သဘာဝကို စိတ်မရှည်တော့ဘူး။
💢 နေ့ချင်းညချင်းပဲ မပြောင်းလဲတော့ဘူး ဆိုရင် ဘဝဆုံးပြီလိုထင်လာတယ်၊ ဒါကြောင့်ပဲ အဲ့ဒီလို အပြောင်းအလဲကြီးတွေမှမဟုတ်ရင် တခြား ဘာကိုမှ စိတ်မပါတော့ဘူး ဖြစ်လာတယ်။
📍 ကိုယ့်ရဲ့ဘဝကို စိတ်မရှည်တော့တာဟာ “ကိုယ့်ရဲ့ဘဝက တကယ်ပဲ မပြည့်စုံနေတာ၊ နှေးကွေးနေလွန်းတာ၊ ခက်ခဲနေလွန်းတာ မဟုတ်ဘဲနဲ့၊ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်က မြန်လွန်းလို၊ စိတ်မရှည်လွန်းလို၊ သဘာဝတရားကြီးကို မျက်ကွယ်ပြုထားမိလွန်းလို၊ လွယ်တာတွေကိုပဲ အမှန်လို ထင်လွန်းသွားလိုပါ” ။
⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘
နေ့ချင်းညချင်း အပြောင်းအလဲမရှိတဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး အသက်ရှူတွေကြပ်လာတိုင်းမှာ ကိုယ့်ဘဝက တကယ်ပဲ ခက်ခဲနေတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်က ဖောက်လွဲဖောက်ပြန် ဖြစ်နေတာပါ။
🟢 အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ တစ်နေ့တာ ရှင်သန်ရင်း၊ အသက်ဝဝရှူရင်း၊ လုပ်စရာရှိတာလေးတွေကို တစ်ခုချင်း အာရုံစိုက်ရင်း၊ နေ့စဉ်ပြုလုပ်နေတဲ့ ဆက်ဆံမှုတစ်ခုချင်းစီကို နှိင်းယှဉ်တာတွေမလုပ်ဘဲနဲ့ အပြည့်အဝ ခံစားရင်း၊ နေ့စဉ်အရာလေးတွေကနေတစ်ဆင့် လေ့လာမှုလေးတွေ သတိထားမိရင်းနဲ့ လည်ပတ်တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလို ညင်ညင်သာသာနဲ့ လည်ပတ်တတ်တဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီးက “ဖြစ်ချင်တာမှန်သမျှကို စက္ကန့်ပိုင်းလေးအတွင်း ရနေတာ၊ မိနစ်ပိုင်းစာ ဗီဒီယိုမျိုးစုံကနေ ပြင်းထန်တဲ့ ခံစားချက်အမျိုးမျိုးကို အချိန်တိုလေးအတွင်း တစ်မျိုးပြီး တမျိုးခံစားနေရတာကို" နေ့တိုင်းလိုလို ကြုံလာရတော့ ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်တွေ ဖြစ်ကုန်ပါတယ်။
အာရုံကြောစနစ်ကြီးက ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်တွေ ဖြစ်လေလေ၊ အသက်တစ်ချက်ချင်း ရှူရတာတောင်မှ နှေးလွန်းတယ် ပျင်းစရာကောင်းလွန်းတယ် ပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘူးလို တွေးလာမိလေလေပါပဲ။
🚞 လူတော်တော်များများက ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီး ဖောက်လွဲဖောက်ပြန်ဖြစ်နေတာကို နေရာသစ်တွေ အလည်ထွက်ရင်း၊ လူအသစ်တွေနဲ့ တွေ့ရင်း၊ ပိုပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကျင့်သစ်တွေ၊ လေ့လာမှုအသစ်တွေ လုပ်ရင်းနဲ့ ကုစားနိုင်လိမ့်မယ်လို ထင်နေမိတတ်ကြပါတယ်။
တကယ်တော့ ကိုယ့်အနေနဲ့ ဒီ့ထက်ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ဒိုပါမင်း (ပျော်ရွှင်မှုနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ) ကို ငွေကုန်ကြေးကျခံဖို၊ စိတ်ပင်ပန်း လူပင်ပန်းခံဖို မလိုပါဘူး။
🌳 ကိုယ့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကြီး တကယ်လိုအပ်နေတာက အသက်ကို သတိတရနဲ့ တစ်ချက်ချင်း ရှူရှိက်ပေးဖို၊ မနက်စာကို ငြိမ်ငြိမ်သက်သက်နဲ့ တစ်လုတ်ချင်း အရသာခံပေးဖိုနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဘေးနားက ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူ အားရပါးရ ပြုံးပြလိုက်ဖိုပါပဲ။
⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘
(ဆက်ရန်) | 83 |
| 6 | 🔥စာဖတ်သူပေါင်း ရာချီ ရယူကြပြီးတဲ့ 40,000 တန် Premium eBook ကို အခမဲ့ ရယူနိုင်ဖို့အတွက် ဒီ Link မှာ အသေးစိတ် ဖတ်ရှုလိုက်ပါ။👇
https://www.facebook.com/share/p/1E6WZaiXmi/ | 101 |
| 7 |  တကယ်လုပ်တာထက်၊ အချိန်ဆွဲနေရတာက ပိုအားကုန်တယ်။ 🔋❌ | 151 |
| 8 |  لا يوجد نص... | 163 |
| 9 | စာမေးပွဲနီးမှ စာအုပ်ပုံကြီးကို ကြည့်ပြီး... ဘယ်ကစဖတ်ရမှန်းမသိဘဲ စိတ်ညစ်ဖူးလား?
ကျောင်းမှာ Top ရနေဖို့ဆိုရင် တော်တော်များများက အမြဲလိုလို စာအုပ်ပုံထဲမှာ ခေါင်းစိုက်နေရမယ်လို့ ထင်နေတတ်ကြပေမယ့်၊ ✅ တကယ်တမ်းတော့ ကျောင်းသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ စာကြည့်ချိန်ကြည့်ပြီး တခြား အားလပ်ချိန်တွေရှိတာက ပိုပြီး healthy ဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ပြုလုပ်နိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။
💡 အကယ်၍ အခုစာဖတ်နေသူက ကျောင်းသားတစ်ဦးဆိုရင် healthy ဖြစ်ဖြစ် စာလုပ်နိုင်မယ့် လျှို့ဝှက်ချက်ကို ပြောပြမယ်၊ 🔥 အဲ့တာကတော့ စာလုပ်ချိန်ထက် စာလုပ်နှုန်းကို ပိုတိုးမြှင့်လိုက်ဖို့ပါ။
🧠 လူ့ဦးနှောက်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းက (၄၅) မိနစ်ဆိုတာ အလွန်ဆုံးပါပဲ၊ အနားမယူဘဲ ဆက်တိုက်ပဲ စာကြည့်စားပွဲမှာ ထိုင်နေမယ်ဆိုရင် ခေါင်းပူလာမယ်၊ ရထားပြီးသားစာနဲ့ အခုလုပ်နေတဲ့စာတွေ ရောလာမယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်က မသက်မသာဖြစ်လာမယ်၊ ဦးနှောက်က တစ်နေရာတည်းမှာ မငြိမ်နိုင်တော့လို့ လူကပဲ စားပွဲမှာထိုင်နေပေမယ့် ဦးနှောက်ကနေ တခြားနေရာတွေကို ခုန်ပေါက်ရောက်သွားတာကို ပြန်ထိန်းနေရလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့် တကယ်ပဲ Top ဝင်ချင်တယ်၊ လူလဲ ဒဏ်မပိစေချင်ဘူးဆိုရင် ကိုယ်ကျက်မှတ်နေတဲ့ စာတွေကို ပိုမြန်မြန်ဖတ်ပြီးတော့၊ ဖတ်သမျှကို တန်းသဘောပေါက်နိုင်စွမ်း ရှိမယ့်၊ ကျက်မှတ်လိုက်တဲ့စာတွေကို အကြာကြီး မှတ်မိနေမယ့် အရည်အချင်းကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
🔥 ဒီအရည်အချင်းကို ကျွမ်းကျင်လာတာနဲ့ ကျောင်းစာတင်မကဘူး၊ အနာဂတ် ဆက်တက်ရမယ့် သင်တန်းတွေ၊ ကိုယ်ပိုလေ့လာချင်တဲ့ အရာတွေနဲ့ ကိုယ်ဖတ်ချင်နေတဲ့ စာအုပ်တွေကိုပါ အခုထက် ပိုပြီး လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့လာနိုင်မယ့်အပြင်၊ ဘာပဲသင်သင် Top ဝင်နေဦးမှာပါ။
📚 အခု ၂၀၂၆ ပညာသင်နှစ်သစ်မှာ စာအုပ်ပုံထဲမှာထိုင်ပြီးတော့ အချိန်ကုန်၊ အားအင်ကုန်ခံပြီး "ဖတ်ပြီးမေ့" သံသရာထဲက ရုန်းထွက်ချင်တယ်ဆိုရင်... 💎 Super Reading Masterclass (SRM) က သင့်အတွက် အလိုအပ်ဆုံး သင်တန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
✅ သင်တန်းတက်နေတဲ့ (၂၁) ရက်အတွင်းမှာတင် ကိုယ့်ရဲ့ စာဖတ်အမြန်နှုန်း၊ ကျောင်းစာတွေကို သင်ယူလေ့လာနိုင်မှုနှုန်းနဲ့ ရေရှည်မှတ်မိနိုင်စွမ်းကို (၂) ဆကနေ (၈) ဆအထိ သင်ခန်းစာတစ်ခုချင်းစီက အပိုင် တိုးမြှင့်ပေးနိုင်တယ်။
🔳 Training Slides (၇၉၀) ကျော်
🔳 Video Lessons (၉၄၀) မိနစ်ကျော် အပြည့်အစုံနဲ့ စနစ်တကျ သင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့၊ ဂျင်းဖြစ်နေမှာကို စိုးရိမ်စရာ မလိုဘူး။
💻 ပါဝင်ထားတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို သေသေချာချာ စီစစ်တည်းဖြတ်ထားတဲ့ ဆရာကိုယ်တိုင်က ဗီဒီယိုတွေနဲ့ တစ်ခုချင်း သေသေချာချာ ရှင်းပြထားတဲ့အတွက် ကျောင်းသားတစ်ဦးအနေနဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို လိုက်မမီမှာကိုလဲ ပူစရာ မလိုဘူး။
🧠 စာတော်ပြီး ဉာဏ်ထက်တဲ့အရည်အချင်းဆိုတာ မွေးရာပါထက်၊ မွေးမြူယူရတာဖြစ်လို့ ကိုယ့်ရဲ့ ကျောင်းစာတွေကို အချိန်ကုန်သက်သက်သာသာနဲ့ ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် လေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်...
Super Reading Masterclass ရဲ့ 👉🏻 သင်ခန်းစာအမြည်းကို အခမဲ့ အရင်လေ့လာကြည့်ဖို့ Page Messenger ( 📍 https://m.me/12minNotes ) မှာ ✅ "SRM" လို့ အခုပဲ ပို့လိုက်ပြီးတော့၊ အမြည်းလေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။ 👏🏻 | 157 |
| 10 |  ❎ အလုပ်တစ်ခုကို စစလုပ်ချင်း၊ ပြစ်ချက်မရှိ၊ လုံးဝ ပြည့်စုံနေလိမ့်မယ်လို့ မတွေးထားပါနဲ့။
#12minnotesmyanmar #busypeople #ContinuousImprovement #QualityInsightsOnly
#fourthousandweeks #oliverburkeman | 132 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 144 |
| 12 | ⚫ အလုပ်မှာ အစွမ်းကုန် ကြိုးစားနေပေမယ့် ရလဒ်က ထင်ထားသလောက် ဖြစ်မလာဘူးလား။ အလုပ်ကိစ္စတွေကပဲ စာဖတ်သူရဲ့ ဘဝကြီးတစ်ခုလုံးကို ဝါးမြိုသွားသလို ခံစားနေရပြီလား။
တကယ်တော့ ကျနော်တို့အနေနဲ့ ရှိသမျှ အချိန်နဲ့အား အကုန်သုံးပြီး၊ အလုပ်လုပ်ဖို့ပဲ ရှင်သန်နေတာမျိုး ဖြစ်မနေသင့်ပါဘူး။ အဲ့ဒီအစား အလုပ်ကို စမတ်ကျကျ စီမံခန့်ခွဲပြီး၊ career ခရီးလမ်းကို ရေရှည်ခိုင်မာအောင် တည်ဆောက်ယူရင်း၊ ကိုယ့်ဘဝကို အကောင်းဆုံး ရှင်သန်နိုင်မှသာ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ခံစားလာရမှာပါ။
ဒါကြောင့် လုပ်ငန်းခွင်အသစ်မှာ နေရာရဖို့၊ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ပြန်ဖြည့်ဖို့နဲ့ အလုပ်နဲ့ဘဝကို မျှတအောင် ထိန်းကျောင်းနိုင်ဖို့ Career Expert တွေရဲ့ အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်တွေကို စုစည်းထားတဲ့ TED Talk (၃) ပုဒ်ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
*******
📌 How to Succeed in Your New Job (by Gorick Ng)
အလုပ်သစ်စဝင်တဲ့အခါ လူတိုင်းရင်ဆိုင်ရတဲ့ "ငါ့ကို သူတို့ ဘယ်လိုမြင်မလဲ" ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ကို ဒီ TED Talk က အကောင်းဆုံး အဖြေပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Harvard ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးပညာရှင် Gorick Ng မျှဝေထားတဲ့ Competence, Commitment နဲ့ Compatibility ဆိုတဲ့ 3 Cs သော့ချက်တွေကို အသုံးချပြီး၊ လုပ်ငန်းခွင်မှာ First Impression ကောင်းကောင်းနဲ့ နေရာရအောင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာကို ဒီလင့်ခ်မှာ အသေးစိတ် လေ့လာနိုင်ပါတယ်။
👉 TED Talk Review Content: https://www.facebook.com/share/p/1CqeeDjXsG/
👉 TED Talk Video: https://www.ted.com/talks/gorick_ng_how_to_succeed_in_your_new_job
*******
📌 How rest can make you better at your job (by Alex Soojung-Kim Pang)
Productive ဖြစ်ချင်လို့ အလုပ်တွေကိုပဲ ဖိလုပ်နေပေမယ့် ပိုပိုပြီး ပင်ပန်းလာရုံပဲ ရှိတယ်ဆိုရင်၊ ဒီ Talk က စာဖတ်သူကို မျက်စိပွင့်သွားစေမယ့် အဖြေတစ်ခုပါ။ အလုပ်ကို နာရီပေါင်းများစွာ၊ အချိန်အကြာကြီး အဆက်မပြတ် လုပ်နေမယ့်အစား၊ Active Rest အပါအဝင် အနားယူနည်း (၄) မျိုးကို စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်ပြီး၊ Creativity နဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ဖို့ သိပ္ပံနည်းကျ လမ်းညွှန်ပေးထားတာမို့၊ စာဖတ်သူဘဝမှာ တစ်ခေါက်လောက်တော့ ကြည့်ကိုကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။
👉 TED Talk Review Content: https://www.facebook.com/share/p/18Uoa1qmAg/
👉 TED Talk Video: https://www.ted.com/talks/alex_soojung_kim_pang_how_rest_can_make_you_better_at_your_job
*******
📌 How to reclaim your life from work (by Simone Stolzoff)
"ငါက ဘာအလုပ်လုပ်တာလဲ" ဆိုတာထက် "ငါက ဘယ်သူလဲ" ဆိုတဲ့ ကိုယ်ပိုင် Identity ကို ပြန်ရှာဖွေဖို့ ဒီ TED Talk က သေချာလမ်းပြပေးထားပါတယ်။ လုပ်ငန်းအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှာ လုပ်သက် နှစ်ချီနေပြီဖြစ်တဲ့သူတွေ၊ ဘဝထက် အလုပ်ကိုပဲ ဗဟိုပြုထားလို့ စိတ်ပင်ပန်းနေတဲ့သူတွေအတွက် Time Sanctuaries လို့ခေါ်တဲ့ အချိန်ဘေးမဲ့ဇုန်ကို ဖန်တီးပြီး အလုပ်နဲ့ အနားယူချိန်ကို ပြတ်ပြတ်သားသား ခွဲခြားနည်းတွေကို မျှဝေထားလို့၊ အလုပ်ကြောင့် Burnout ဖြစ်နေသူတွေ မဖြစ်မနေ နားထောင်၊ လေ့လာသင့်တဲ့ TED Talk ကောင်းတစ်ပုဒ်ပါ။
👉 TED Talk Review Content: https://www.facebook.com/share/p/1B1iMdUh2u/
👉 TED Talk Video: https://www.ted.com/talks/simone_stolzoff_how_to_reclaim_your_life_from_work?subtitle=my
စာဖတ်သူလိုမျိုး အလုပ်နဲ့ဘဝကို သင့်တင့်မျှတတဲ့ “balance” ဖြစ်အောင် ဖန်တီးချင်တဲ့သူအတွက် ၂၀၁၉ ခုနှစ်ကတည်းက ဖန်တီးထုတ်ဝေထားပြီး ဝယ်ယူသူပေါင်း (၁၇,၀၀၀) ကျော်ရှိထားတဲ့ 🔥12min Notes Myanmar ရဲ့ 10X Productivity Pack ကို ဖတ်ရှုလေ့လာပြီး၊ စာဖတ်သူနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့နည်းစနစ်တွေကို လက်တွေ့အသုံးချဖို့လည်း အကြံပြုလိုပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားပါက ဒီ Link https://m.me/12minNotes?ref=10X-Productivity ကနေ စာမြည်းဖတ်ရှုလိုက်ပါ။
ဒီ TED Talk (၃) ပုဒ်ထဲမှာ စာဖတ်သူရဲ့ လက်ရှိ Career အခြေအနေနဲ့ အကိုက်ညီဆုံးက ဘယ်တစ်ခုလဲ။
❝ 12min Notes Myanmar: Distilling complex ideas and making them accessible and useful for Myanmar people. ❞
#12minNotesMyanmar #QualityInsightsOnly #TEDTalkReview | 152 |
| 13 | “အလုပ်တစ်ခုအတွက် အချိန်ကြာကြာပေးထားလေလေ၊ အလုပ်ပြီးဖို့ ပိုကြာလေလေ” ဖြစ်လာတာက ဘယ်နိယာမကြောင့်လဲ? | 156 |
| 14 |  Poll လေးမှာ အဖြေမှန်ကို ဝင်ရောက်ခန့်မှန်းကြည့်လိုက်ဦးနော် 😉🙌 | 172 |
| 15 | 🔥စာဖတ်သူပေါင်းရာချီ ရယူနေကြပြီးဖြစ်တဲ့ 12min Notes Myanmar ရဲ့ ၇ နှစ်ပြည့် အထိမ်းအမှတ် - 40,000 တန် Premium eBook ကို အခမဲ့ ရယူနိုင်ဖို့အတွက် Link မှာ အသေးစိတ် ဖတ်ရှုလိုက်ပါ။👇
https://www.facebook.com/share/p/1E6WZaiXmi/ | 197 |
| 16 |  စာဖတ်သူဘဝအတွက် အကျိုးရှိတာတွေ လုပ်ဖို့ အချိန်မရှိတာ တကယ် ဟုတ်ရဲ့လား။ ⁉ | 196 |
| 17 | စာဖတ်သူဘဝအတွက် အကျိုးရှိတာတွေ လုပ်ဖို့ အချိန်မရှိတာ တကယ် ဟုတ်ရဲ့လား။ ⁉ | 1 |
| 18 | စာဖတ်သူဘဝအတွက် အကျိုးရှိတာတွေ လုပ်ဖို့ အချိန်မရှိတာ တကယ် ဟုတ်ရဲ့လား။ ⁉ | 1 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 232 |
| 20 | ❓ ❝ ဘယ်သူလဲ၊ ဘယ်မိဘကနေ မွေးတာလဲ၊ ဘယ်ကျောင်းက ဆင်းလဲဆိုတာက သင့်အောင်မြင်မှုအတွက် ထင်သလောက် အရေးမကြီးပါဘူး။ တကယ်တမ်း အရေးကြီးတာက စာဖတ်သူနေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဘယ်လိုအလေ့အကျင့်တွေကို ပြုလုပ်နေသလဲဆိုတာပါ…❞
ဒီအချက်ကို အထင်သက်သက်နဲ့ ပြောနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ 💼⚡ နိုင်ငံပေါင်း ၁၉၀ ကျော်က ထူးချွန်သူ “Extraordinary people” တွေကို ဆယ်စုနှစ်တစ်စုကြာ လေ့လာဆန်းစစ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနရလဒ်တွေအရဆိုရင်၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသက်၊ ကျောထောက်နောက်ခံနဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေထက်၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့အလေ့အကျင့်တွေကသာ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုတွေရရှိဖို့ သိသာကွဲပြားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိစေတာကို သိခဲ့ကြပါတယ်။
နောက်ထပ်အံ့ဩစရာကောင်းတဲ့အချက်က အောင်မြင်မှုကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တဲ့၊ 🤓 “Extraordinary people”တွေမှာ ဘုံတူညီနေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ရှိနေကြပြီး၊ အဲ့ဒီ “High performing habits” တွေကို သူတို့ကိုယ်တိုင် သေချာ လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်သူလဲ High performer တွေလို အောင်မြင်ထူးချွန်တဲ့ဘဝကို လိုချင်ရင် အခုပြောပြသွားမယ့် “High performing habits” (၆) ခုကို စနစ်တကျ မွေးမြူထားဖို့ လိုပါတယ်။
❒ Seek Clarity
Self, Social, Skills & Service ဆိုတဲ့ 4S ကို သုံးပြီး၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို သေချာ ရှာဖွေပါ။
❒ Generate Energy
စိတ်နဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်ကို ဖန်တီး၊ ထိန်းသိမ်းပါ။
❒ Raise Necessity
အောင်မြင်မှုကို လက်ဝယ်ရဖို့ အကြောင်းအရင်း၊ လိုအပ်ချက်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါ။
❒ Increase Productivity
အလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်း အားကောင်းအောင် စနစ်တကျ မြှင့်တင်ပါ။
❒ Develop Influence
တစ်ဖက်လူကို သေချာကူညီရင်း၊ ဦးဆောင်တတ်အောင် လုပ်ပါ။
❒ Demonstrate Courage
ရှုံးနိမ့်မှာကြောက်တဲ့စိတ်ကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားပြီး၊ ဆက်လက် လုပ်ဆောင်ရဲတဲ့ သတ္တိရှိပါ။
အခုမျှဝေသွားတဲ့ “High performing habits” (၆) ခုကို လက်တွေ့ ကျင်သုံးချင်ပေမယ့်၊ ဘယ်ကနေ၊ ဘယ်လို စတင်ရမလဲ ဗျာများနေတယ်ဆိုရင်… 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 (𝐄𝐱𝐞𝐜𝐮𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐚𝐫𝐲 𝐍𝐨𝐭𝐞𝐬) 𝐞𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐜𝐤𝐚𝐠𝐞 ထဲမှာ 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬: 𝐇𝐨𝐰 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐰𝐚𝐲 ကို မြန်မာဘာသာဖြင့်၊ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ် ဖတ်နိုင်အောင် ထည့်သွင်းပေးထားတာမို့၊ အချိန်တိုအတွင်း စာအုပ်ထဲက အဆီအနှစ်တွေကို ခူးခပ်ပြီး၊ လက်တွေ့ဘဝမှာ အသုံးချဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေမှာပါ။
𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 အပါအဝင် 📚 စာအုပ်ကောင်း (၁၅) အုပ်ထဲက အကောင်းဆုံး ဗဟုသုတ အဆီအနှစ်တွေကို ဖတ်ရှုနိုင်အောင် စီစဉ်ပေးထားတဲ့ 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 ကို ဝယ်ယူဖတ်ရှုပြီး (၂) ပတ်အတွင်း စာဖတ်သူအတွက် “အလကားအပိုတွေ၊ ဂျင်းတွေ” လို့ခံစားရရင်၊ 12min Notes Myanmar ဘက်ကနေ 💯 အမေးအမြန်းမရှိ ငွေပြန်အမ်းပေးမယ့်အထိ အရည်အသွေးအပေါ် အာမခံမှုအပြည့်အဝ ရှိပါတယ်။
👉 ဒါကြောင့် 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 ကို ဝယ်ယူအသုံးချလိုပါက ဒီလင့်ခ် https://t.me/My12minNotesBot ကနေ ဆက်သွယ်ပြီး စာမြည်းဖတ်ရှုနိုင်ပါပြီခင်ဗျာ။
တစ်ကြိမ်သာရမယ့် One-time Exclusive Discount Offer က သင့်ကို စောင့်ကြိုနေပါလိမ့်မယ်။✨
❝ 12min Notes Myanmar: Distilling complex ideas and making them accessible and useful for Myanmar people. ❞
#12minNotesMyanmar #QualityInsightsOnly #HighPerformanceHabits #MasterExcellentHabits #BetterThinking #PersonalDevelopment #HighPerformers | 213 |
