Родион Култышев

5 признаков, что ваши ягодицы работают не так, как должны: • После ходьбы, длительного стояния или тренировки устает поясница. • Во время упражнений нагрузку забирают бедра, а ягодицы почти не ощущаются. • Правая и левая сторона работают по-разному, появляются перекосы в движении. • Не получается полноценно включить мышцы пресса, живот постоянно «выпячивается». • Даже при невысоком проценте жира сохраняется выпадающий низ живота. Во многих случаях причина одна — компенсации. Когда ягодичные мышцы не выполняют свою функцию, организм перераспределяет нагрузку. Работу начинают брать на себя поясница, бедра и другие мышцы, нарушается стабильность таза и меняется вся механика движения. Именно поэтому могут появляться не только боли и слабое ощущение ягодиц, но и проблемы с работой мышц кора. Массаж, растяжка и МФР способны временно уменьшить напряжение, но они не меняют двигательный паттерн. Поэтому через некоторое время симптомы возвращаются. Именно с устранения компенсаций и восстановления правильной работы ягодичных мышц начинается моя методика «Секрет идеальных ягодиц». Только после этого мы переходим к построению формы и увеличению объема ягодиц. Если вы хотите, чтобы ягодицы наконец начали работать, а тело перестало искать обходные пути, присоединяйтесь к программе. Старт — 1 августа. 👉 Переходите по ссылке, выбирайте подходящий тариф и начните тренироваться по системе, которая меняет не только форму ягодиц, но и качество движения. 🔗 https://rodionkultyshev.ru/glavnaya