اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Родион Култышев
رفتن به کانال در Telegram
С 2009 г начинал как профессиональный бодибилдер, сейчас эксперт по движению и анатомии.Помогаю мужчинам и женщинам 30+ быть в спортивной форме через восстановление правильной биомеханики. Чувствовать силу и уверенность в теле. Запись👉@RodionKultyshev
نمایش بیشتر2 009
مشترکین
-424 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+20
در 1 کانالها
مه '26
+49
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+41
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+48
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+61
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+48
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+64
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+63
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+181
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+46
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+46
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+49
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+42
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+84
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+93
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+105
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+88
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+100
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+233
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+160
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+120
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+220
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+191
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+79
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+721
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +4 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +3 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +4 |
پستهای کانال
Попробуй эту тренировку 👆
Ягодицы и Кор — полная тренировка с одной гирей 🔥
Это урок из курса “Домашняя качалка”.
Курс — это не просто 6 тренировок. Это система построенная на принципах бодибилдинга. Особое сочетание векторов нагрузки и эксцентрических повторений заставляет тело меняться — уходит жир, растут мышцы — одновременно. Именно так тренируются те кто строит тело.
Каждая из 6 тренировок прорабатывает отдельную группу мышц: грудь, спина, руки, плечи, ноги, ягодицы и кор.
Одна гиря. Дома. Реальный результат.
Старт — 10 июля.
Открытие продаж - 6 июля.
Хочешь попасть в предзапись — напиши мне
| 2 | Предпродажи онлайн курса:Домашняя качалка закрыты .
Кому в течение 24 часов на почту не придет доступ к 12 подготовительным тренировкам.
Напишите пожалуйста в ЛС
@RodionKultishev
Mail ru работает нестабильно. | 223 |
| 3 | Последний час 🕐
Сегодня закрываю предпродажи курса “Домашняя качалка”.
Если ты думал зайти — сейчас самый подходящий момент.
До 10 июля открывается доступ к подготовительной программе из 12 тренировок. Начнёшь постепенно, без спешки — и к старту основного курса тело будет готово.
Цена после предпродаж вырастет до 7 000₽.
Сейчас — 3 500₽ и 12 тренировок в подарок.
Оплата по ссылке 👇
https://rbksa.ru/b/wvKLn3oemEyamIDFyGrMRw | 63 |
| 4 | Вот пост:
⏳ До закрытия предпродаж — 4 часа
Напоминаю что сегодня последний шанс зайти по этим условиям.
Что уходит вместе с предпродажами:
❌ Скидка 50% — курс вернётся к цене 7 000₽
❌ Подготовительная программа 12 тренировок (стоимость 7 000₽) — больше не будет в подарок
Что получаете если заходите сейчас:
✅ Основной курс “Домашняя качалка” — 3 500₽ вместо 7 000₽ старт 10 июля
✅ 12 подготовительных тренировок — бесплатно
✅ Доступ открывается в течение 24 часов после оплаты
Итого ценность на 14 000₽ — сейчас за 3 500₽.
Через 4 часа эти условия закрываются.
Забрать бонусы 👇
https://rbksa.ru/b/wvKLn3oemEyamIDFyGrMRw | 127 |
| 5 |  Домашняя качалка — открываю предпродажи на 24 часа 🔥
Вы давно просили показать как с одной гирей прокачать всё тело и получить спортивную фигуру как из зала.
Вот я это делаю.
Сначала попробуйте: Прямо сейчас выкладываю пробную тренировку “Ягодицы и Кор” — полные 20 минут в свободном доступе. 👇
https://youtu.be/YD0S3NoHRjs?si=7M_sJPnJxoigyY0z
Это то на чём построен весь курс. Почувствуйте сами.
Подарок для всех кто купит сейчас 👇🏼
За следующие 3 недели до старта основного курса вы сразу получите доступ к подготовительной программе из 12 тренировок. Это фундамент — развиваем гибкость, учимся чувствовать нейтраль позвоночника, создаём базовую силу.
Без этого фундамента даже правильная техника даёт только 30-40% результата.
Потом 10 июля стартует основной курс “Домашняя качалка” — 6 тренировок, каждая на отдельную мышечную группу:
• Грудь
• Спина
• Руки
• Плечи
• Ноги
• Ягодицы + кор
Каждое упражнение я показываю так чтобы вы чувствовали работу мышцы. Не движение ради движения. А реальная прокачка.
Одна гиря. Дом. Спортивная фигура.
Условия предпродажи (24 часа):
✅ Подготовительный курс 12 тренировок (обычно 7 000₽) — в подарок
✅ Основной курс “Домашняя качалка” — 50% скидка
✅ Доступ на 3 месяца, потом обновляется
Обычная цена основного курса — 7 000₽
Сейчас — 3 500₽
Плюс все 12 подготовительных тренировок бесплатно.
Ссылка на оплату:
Забрать скидку 50%
Предпродажи закрываются через 24 часа. | 319 |
| 6 | Результаты опроса получены 🎯
Вы выбрали — Ягодицы и Кор
Завтра выкладываю полную тренировку в свободный доступ. Гиря, дом, никакого лишнего оборудования.
Но это не просто тренировка.
Я строю её на принципах бодибилдинга — особое сочетание векторов нагрузки и эксцентрических повторений. Именно это даёт рекомпозицию тела: минус жир и плюс мышцы одновременно. Не выбирая между одним и другим.
Завтра всё увидите сами.
И ещё кое-что 👇
Параллельно я заканчиваю курс “Домашняя качалка” — полная система трансформации тела с одной гирей. Завтра расскажу подробнее. Там будет кое-что интересное для тех кто зайдёт первым.
Следите за каналом 🔥 | 328 |
| 7 | Выбери что хочешь прокачать бесплатно 👇🏼 | 498 |
| 8 | Друзья:
Домашняя качалка
Один снаряд. Никаких тренажёров. Никаких абонементов.
Я создаю проект для мужчин и женщин , где одна гиря + вес тела = полная реструктуризация тела.
Не лечебная физкультура. Не “для начинающих”.
Интенсивная проработка всех мышечных групп — как в зале, а местами серьёзнее.
Механика бодибилдинга. Мой mix.
Результат — видно в зеркале.
Я хочу открыть одну-две тренировки бесплатно давайте проголосуем какую тренировку оставим в свободном доступе 👇 | 455 |
| 9 |  Гиря пожалуй мой любимый снаряд .
Она невероятно универсальна и позволяет укрепить все тело в разных режимах :
-как взрывном для мощности
-так и акцентом на прокачку и форму мышц для эстетики
А вы используете гири в тренировках?
Хотите больше упражнений с гирями
Ставьте реакцию здесь 👇 | 1 184 |
| 10 |  +2بدون متن... | 1 369 |
| 11 | 3 часа до закрытия продаж.
Курса «Здоровая осанка» по специальной цене 990 ₽
✔️ 10 эффективных тренировок по 15 минут
✔️ Индивидуальная программа под себя
✔️ Обратная связь 1 месяц
✔️ Доступ навсегда
👇
КУПИТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА
После оплаты — @RodionKultyshev
🐝 | 64 |
| 12 | До закрытия продаж осталось несколько часов.
В личку приходит один и тот же вопрос: «А я успею пройти? У меня работа, дети, времени мало».
Отвечаю один раз для всех.
Курс — это не марафон, где нужно успевать за группой. Доступ навсегда. Тренировки по 15 минут. Можно делать одну в неделю, можно одну в месяц — и всё равно будет лучше чем ничего.
Вот как пишет Людмила, которая проходила первый поток:
🔸 «Такие простые движения! Даже на работе можно выполнить»
И Ольга:
🔸 «Определила базу из упражнений, которые входят в утреннюю зарядку. Уже с утра тело бодрое, при сидячей работе ноги меньше устают, меньше отекают»
Главное — зайти. Дальше курс работает в твоём темпе.
Что внутри:
✔️ 10 простых тренировок по 15 минут
✔️ 11-я тренировка: как собрать индивидуальную программу под себя
✔️ Обратная связь от меня лично — 1 месяц
✔️ Доступ навсегда
Цена 990 ₽ — до конца сегодняшнего дня.
С завтрашнего дня — окно закрыто. Когда откроется снова — не знаю.
👇 Оплата по ссылке:
КУПИТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА
После оплаты пиши в личку @RodionKultyshev — открою доступ. | 119 |
| 13 | Сегодня в 23:00 закрываю продажи курса «Здоровая осанка».
Когда открою следующий поток — не знаю. Возможно через месяц, возможно через три. Точно не завтра.
А пока — свежий отзыв участника, который зашёл в курс на этой неделе:
🔸 «Магия по ощущениям лёгкости после упражнений на ноги сохраняется. Осанку сразу сильно проще держать. Работа с триггерными точками понравилась»
Это после первых уроков. Не «через месяц практики» — а с первых дней. Так и должно работать: ты делаешь упражнение, и тело сразу отзывается.
Что внутри:
✔️ 10 простых тренировок по 15 минут: стопы, таз, грудной отдел, шея, осевое вытяжение
✔️ 11-я тренировка: как собрать индивидуальную программу под себя
✔️ Обратная связь от меня лично — 1 месяц
✔️ Доступ навсегда
Цена: 990 ₽ — до конца сегодняшнего дня.
👇 Оплата по ссылке:
КУПИТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА
После оплаты пиши в личку @RodionKultyshev — открою доступ. | 168 |
| 14 | Друзья напоминаю ,что на канале есть большой выпуск где я разбираю самые актуальные вопросы по Осанке, посмотрите на досуге 👇
шоу «Взломали» с фитнес-тренером Родионом Свободиным (Култышевым) разобрались:
🤩Как понять, что с осанкой не всё в порядке?
🤩Что помогает её исправить?
🤩Помогают ли плавание и массаж улучшить здоровье спины?
🤩Есть ли смысл использовать корректоры осанки?
Смотрите выпуск в Ютуб, Рутуб или ВК! 🔥
Захотелось выпрямить спину, пока читали? | 671 |
| 15 | Сегодня последний день с бонусом.
Завтра убираю бонусную тренировку «Осанка за рабочим столом» — дальше только основной курс.
А пока — короткая история, которая лучше всего объясняет, что внутри.
Участник, который зашёл в курс на этой неделе, после второго дня написал:
🔸 «После упражнения на стопы в теле возникло ощущение, что стоять в осевом вытяжении гораздо проще, чем в первый день. Прямо как-то даже само»
Два дня. Не месяц, не «через полгода вы заметите». Два дня — и тело уже встаёт ровно само.
Так и должно работать. Потому что курс не про «качать спину» — он про то, как включить элементы тела в правильной последовательности, чтобы ось держалась без усилия.
Что говорят те, кто прошёл полностью:
🔸 «Как будто на 2 см вырос, проверял — не вырос, а просто лучше чувствовать себя стал. Был дискомфорт под коленом — теперь его нет» — Сергей
🔸 «Кор, который всегда жил сам по себе, стал вытягиваться. Изменилось самочувствие, походка и даже банальная уверенность в себе. И это было всего 2 недели практики» — Дмитрий
🔸 «Случайно обратила внимание, что стоя на кухне, готовя обед, я нахожусь в осевом вытяжении. Вот оно — начало результатов» — Ольга
Что входит:
✔️ 10 простых тренировок по 15 минут: стопы, таз, грудной отдел, шея, осевое вытяжение
✔️ 11-я тренировка: как собрать индивидуальную программу под свои особенности — на основе предыдущих 10. Это не общий курс «для всех», а инструмент, которым ты пользуешься всю жизнь, перестраивая под себя
✔️ Обратная связь от меня лично — 1 месяц
✔️ Доступ навсегда
Цена: 990 ₽
🎁 Только сегодня — дополнительная бонусная тренировка «Осанка за рабочим столом». Завтра её не будет.
👇 Оплата по ссылке: Забрать доступ к системе : Здоровая осанка
После оплаты пиши в личку @RodionKultyshev — открою доступ и передам бонус. | 640 |
| 16 |  Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку?
Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻
Практикуйте 💪🏼
Забрать доступ к системе : Здоровая осанка | 589 |
| 17 | Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку?
Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻
Практикуйте 💪🏼
Забрать доступ к системе : Здоровая осанка | 1 |
| 18 | Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку?
Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻
Практикуйте 💪🏼
Забрать доступ к системе : Здоровая осанка | 1 |
| 19 | Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку?
Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻
Практикуйте 💪🏼
Забрать доступ к системе : Здоровая осанка | 1 |
| 20 | Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку?
Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻
Практикуйте 💪🏼
Забрать доступ к системе : Здоровая осанка | 1 |
