Родион Култышев

前往频道在 Telegram

С 2009 г начинал как профессиональный бодибилдер, сейчас эксперт по движению и анатомии.Помогаю мужчинам и женщинам 30+ быть в спортивной форме через восстановление правильной биомеханики. Чувствовать силу и уверенность в теле. Запись👉@RodionKultyshev

显示更多

俄罗斯217 801 健康生活方式7 770

2 011

订阅者

+224 小时

+27 天

+730 天

597

帖子浏览量

~ 21224 小时

~ 26248 小时

29.70%

参与率

~ 1

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

六月 '26

+22

在1个频道中

五月 '26

+49

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+41

在3个频道中

Get PRO

三月 '26

+48

在2个频道中

Get PRO

二月 '26

+61

在3个频道中

Get PRO

一月 '26

+48

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+64

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+63

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+181

在2个频道中

Get PRO

九月 '25

+46

在1个频道中

Get PRO

八月 '25

+46

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+33

在1个频道中

Get PRO

六月 '25

+35

在1个频道中

Get PRO

五月 '25

+49

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+42

在1个频道中

Get PRO

三月 '25

+84

在1个频道中

Get PRO

二月 '25

+93

在2个频道中

Get PRO

一月 '25

+65

在2个频道中

Get PRO

十二月 '24

+105

在2个频道中

Get PRO

十一月 '24

+88

在1个频道中

Get PRO

十月 '24

+56

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+100

在1个频道中

Get PRO

八月 '24

+233

在3个频道中

Get PRO

七月 '24

+160

在3个频道中

Get PRO

六月 '24

+120

在5个频道中

Get PRO

五月 '24

+220

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+191

在3个频道中

Get PRO

三月 '24

+79

在1个频道中

Get PRO

二月 '24

+721

在2个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
17 六月	+1
16 六月	+2
15 六月	0
14 六月	+2
13 六月	+4
12 六月	0
11 六月	+1
10 六月	0
09 六月	+1
08 六月	+1
07 六月	+1
06 六月	+2
05 六月	0
04 六月	+3
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	+4

频道帖子

Попробуй эту тренировку 👆 Ягодицы и Кор — полная тренировка с одной гирей 🔥 Это урок из курса “Домашняя качалка”. Курс — это не просто 6 тренировок. Это система построенная на принципах бодибилдинга. Особое сочетание векторов нагрузки и эксцентрических повторений заставляет тело меняться — уходит жир, растут мышцы — одновременно. Именно так тренируются те кто строит тело. Каждая из 6 тренировок прорабатывает отдельную группу мышц: грудь, спина, руки, плечи, ноги, ягодицы и кор. Одна гиря. Дома. Реальный результат. Старт — 10 июля. Открытие продаж - 6 июля. Хочешь попасть в предзапись — напиши мне

2	Предпродажи онлайн курса:Домашняя качалка закрыты . Кому в течение 24 часов на почту не придет доступ к 12 подготовительным тренировкам. Напишите пожалуйста в ЛС @RodionKultishev Mail ru работает нестабильно.	249
3	Последний час 🕐 Сегодня закрываю предпродажи курса “Домашняя качалка”. Если ты думал зайти — сейчас самый подходящий момент. До 10 июля открывается доступ к подготовительной программе из 12 тренировок. Начнёшь постепенно, без спешки — и к старту основного курса тело будет готово. Цена после предпродаж вырастет до 7 000₽. Сейчас — 3 500₽ и 12 тренировок в подарок. Оплата по ссылке 👇 https://rbksa.ru/b/wvKLn3oemEyamIDFyGrMRw	63
4	Вот пост: ⏳ До закрытия предпродаж — 4 часа Напоминаю что сегодня последний шанс зайти по этим условиям. Что уходит вместе с предпродажами: ❌ Скидка 50% — курс вернётся к цене 7 000₽ ❌ Подготовительная программа 12 тренировок (стоимость 7 000₽) — больше не будет в подарок Что получаете если заходите сейчас: ✅ Основной курс “Домашняя качалка” — 3 500₽ вместо 7 000₽ старт 10 июля ✅ 12 подготовительных тренировок — бесплатно ✅ Доступ открывается в течение 24 часов после оплаты Итого ценность на 14 000₽ — сейчас за 3 500₽. Через 4 часа эти условия закрываются. Забрать бонусы 👇 https://rbksa.ru/b/wvKLn3oemEyamIDFyGrMRw	127
5	Домашняя качалка — открываю предпродажи на 24 часа 🔥 Вы давно просили показать как с одной гирей прокачать всё тело и получить спортивную фигуру как из зала. Вот я это делаю. Сначала попробуйте: Прямо сейчас выкладываю пробную тренировку “Ягодицы и Кор” — полные 20 минут в свободном доступе. 👇 https://youtu.be/YD0S3NoHRjs?si=7M_sJPnJxoigyY0z Это то на чём построен весь курс. Почувствуйте сами. Подарок для всех кто купит сейчас 👇🏼 За следующие 3 недели до старта основного курса вы сразу получите доступ к подготовительной программе из 12 тренировок. Это фундамент — развиваем гибкость, учимся чувствовать нейтраль позвоночника, создаём базовую силу. Без этого фундамента даже правильная техника даёт только 30-40% результата. Потом 10 июля стартует основной курс “Домашняя качалка” — 6 тренировок, каждая на отдельную мышечную группу: • Грудь • Спина • Руки • Плечи • Ноги • Ягодицы + кор Каждое упражнение я показываю так чтобы вы чувствовали работу мышцы. Не движение ради движения. А реальная прокачка. Одна гиря. Дом. Спортивная фигура. Условия предпродажи (24 часа): ✅ Подготовительный курс 12 тренировок (обычно 7 000₽) — в подарок ✅ Основной курс “Домашняя качалка” — 50% скидка ✅ Доступ на 3 месяца, потом обновляется Обычная цена основного курса — 7 000₽ Сейчас — 3 500₽ Плюс все 12 подготовительных тренировок бесплатно. Ссылка на оплату: Забрать скидку 50% Предпродажи закрываются через 24 часа.	347
6	Результаты опроса получены 🎯 Вы выбрали — Ягодицы и Кор Завтра выкладываю полную тренировку в свободный доступ. Гиря, дом, никакого лишнего оборудования. Но это не просто тренировка. Я строю её на принципах бодибилдинга — особое сочетание векторов нагрузки и эксцентрических повторений. Именно это даёт рекомпозицию тела: минус жир и плюс мышцы одновременно. Не выбирая между одним и другим. Завтра всё увидите сами. И ещё кое-что 👇 Параллельно я заканчиваю курс “Домашняя качалка” — полная система трансформации тела с одной гирей. Завтра расскажу подробнее. Там будет кое-что интересное для тех кто зайдёт первым. Следите за каналом 🔥	365
7	Выбери что хочешь прокачать бесплатно 👇🏼	510
8	Друзья: Домашняя качалка Один снаряд. Никаких тренажёров. Никаких абонементов. Я создаю проект для мужчин и женщин , где одна гиря + вес тела = полная реструктуризация тела. Не лечебная физкультура. Не “для начинающих”. Интенсивная проработка всех мышечных групп — как в зале, а местами серьёзнее. Механика бодибилдинга. Мой mix. Результат — видно в зеркале. Я хочу открыть одну-две тренировки бесплатно давайте проголосуем какую тренировку оставим в свободном доступе 👇	464
9	Гиря пожалуй мой любимый снаряд . Она невероятно универсальна и позволяет укрепить все тело в разных режимах : -как взрывном для мощности -так и акцентом на прокачку и форму мышц для эстетики А вы используете гири в тренировках? Хотите больше упражнений с гирями Ставьте реакцию здесь 👇	1 216
10	+2 没有文字...	1 447
11	+2 3 часа до закрытия продаж. Курса «Здоровая осанка» по специальной цене 990 ₽ ✔️ 10 эффективных тренировок по 15 минут ✔️ Индивидуальная программа под себя ✔️ Обратная связь 1 месяц ✔️ Доступ навсегда 👇 КУПИТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА После оплаты — @RodionKultyshev 🐝	64
12	До закрытия продаж осталось несколько часов. В личку приходит один и тот же вопрос: «А я успею пройти? У меня работа, дети, времени мало». Отвечаю один раз для всех. Курс — это не марафон, где нужно успевать за группой. Доступ навсегда. Тренировки по 15 минут. Можно делать одну в неделю, можно одну в месяц — и всё равно будет лучше чем ничего. Вот как пишет Людмила, которая проходила первый поток: 🔸 «Такие простые движения! Даже на работе можно выполнить» И Ольга: 🔸 «Определила базу из упражнений, которые входят в утреннюю зарядку. Уже с утра тело бодрое, при сидячей работе ноги меньше устают, меньше отекают» Главное — зайти. Дальше курс работает в твоём темпе. Что внутри: ✔️ 10 простых тренировок по 15 минут ✔️ 11-я тренировка: как собрать индивидуальную программу под себя ✔️ Обратная связь от меня лично — 1 месяц ✔️ Доступ навсегда Цена 990 ₽ — до конца сегодняшнего дня. С завтрашнего дня — окно закрыто. Когда откроется снова — не знаю. 👇 Оплата по ссылке: КУПИТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА После оплаты пиши в личку @RodionKultyshev — открою доступ.	119
13	Сегодня в 23:00 закрываю продажи курса «Здоровая осанка». Когда открою следующий поток — не знаю. Возможно через месяц, возможно через три. Точно не завтра. А пока — свежий отзыв участника, который зашёл в курс на этой неделе: 🔸 «Магия по ощущениям лёгкости после упражнений на ноги сохраняется. Осанку сразу сильно проще держать. Работа с триггерными точками понравилась» Это после первых уроков. Не «через месяц практики» — а с первых дней. Так и должно работать: ты делаешь упражнение, и тело сразу отзывается. Что внутри: ✔️ 10 простых тренировок по 15 минут: стопы, таз, грудной отдел, шея, осевое вытяжение ✔️ 11-я тренировка: как собрать индивидуальную программу под себя ✔️ Обратная связь от меня лично — 1 месяц ✔️ Доступ навсегда Цена: 990 ₽ — до конца сегодняшнего дня. 👇 Оплата по ссылке: КУПИТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА После оплаты пиши в личку @RodionKultyshev — открою доступ.	168
14	Друзья напоминаю ,что на канале есть большой выпуск где я разбираю самые актуальные вопросы по Осанке, посмотрите на досуге 👇 шоу «Взломали» с фитнес-тренером Родионом Свободиным (Култышевым) разобрались: 🤩Как понять, что с осанкой не всё в порядке? 🤩Что помогает её исправить? 🤩Помогают ли плавание и массаж улучшить здоровье спины? 🤩Есть ли смысл использовать корректоры осанки? Смотрите выпуск в Ютуб, Рутуб или ВК! 🔥 Захотелось выпрямить спину, пока читали?	679
15	+2 Сегодня последний день с бонусом. Завтра убираю бонусную тренировку «Осанка за рабочим столом» — дальше только основной курс. А пока — короткая история, которая лучше всего объясняет, что внутри. Участник, который зашёл в курс на этой неделе, после второго дня написал: 🔸 «После упражнения на стопы в теле возникло ощущение, что стоять в осевом вытяжении гораздо проще, чем в первый день. Прямо как-то даже само» Два дня. Не месяц, не «через полгода вы заметите». Два дня — и тело уже встаёт ровно само. Так и должно работать. Потому что курс не про «качать спину» — он про то, как включить элементы тела в правильной последовательности, чтобы ось держалась без усилия. Что говорят те, кто прошёл полностью: 🔸 «Как будто на 2 см вырос, проверял — не вырос, а просто лучше чувствовать себя стал. Был дискомфорт под коленом — теперь его нет» — Сергей 🔸 «Кор, который всегда жил сам по себе, стал вытягиваться. Изменилось самочувствие, походка и даже банальная уверенность в себе. И это было всего 2 недели практики» — Дмитрий 🔸 «Случайно обратила внимание, что стоя на кухне, готовя обед, я нахожусь в осевом вытяжении. Вот оно — начало результатов» — Ольга Что входит: ✔️ 10 простых тренировок по 15 минут: стопы, таз, грудной отдел, шея, осевое вытяжение ✔️ 11-я тренировка: как собрать индивидуальную программу под свои особенности — на основе предыдущих 10. Это не общий курс «для всех», а инструмент, которым ты пользуешься всю жизнь, перестраивая под себя ✔️ Обратная связь от меня лично — 1 месяц ✔️ Доступ навсегда Цена: 990 ₽ 🎁 Только сегодня — дополнительная бонусная тренировка «Осанка за рабочим столом». Завтра её не будет. 👇 Оплата по ссылке: Забрать доступ к системе : Здоровая осанка После оплаты пиши в личку @RodionKultyshev — открою доступ и передам бонус.	649
16	Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку? Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻 Практикуйте 💪🏼 Забрать доступ к системе : Здоровая осанка	598
17	Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку? Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻 Практикуйте 💪🏼 Забрать доступ к системе : Здоровая осанка	1
18	Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку? Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻 Практикуйте 💪🏼 Забрать доступ к системе : Здоровая осанка	1
19	Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку? Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻 Практикуйте 💪🏼 Забрать доступ к системе : Здоровая осанка	1
20	Кто уже проверил на себе влияние стоп на осанку? Эта тренировка укрепит ваши стопы 👆🏻 Практикуйте 💪🏼 Забрать доступ к системе : Здоровая осанка	1

查看所有帖子

Родион Култышев

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...