ELZERA - Sayheart
Kanalga Telegram’da o‘tish
Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali ELZERA - Sayheart analitikasi
ELZERA - Sayheart (@elzerabiz) Malay til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 765 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 738-o'rinni va Malayziya mintaqasida 2 898-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 765 obunachiga ega bo‘ldi.
22 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -35 ga, so‘nggi 24 soatda esa -6 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.12% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.59% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 420 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 459 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 23 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 765
Obunachilar
-624 soatlar
-227 kunlar
-3530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+33
0 kanalda
Iyun '26
+59
0 kanalda
Get PRO
May '26
+51
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+45
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+28
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+30
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+42
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+156
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+71
0 kanalda
Get PRO
May '25
+328
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+101
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+41
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+184
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+117
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+100
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+438
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+212
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+124
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+248
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+65
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+15
0 kanalda
Get PRO
May '24
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+5
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+26
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+26
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+187
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+200
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+110
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+412
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+427
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+612
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+800
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+289
0 kanalda
Get PRO
May '23
+128
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+114
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+10 590
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | +1 | |||
| 18 Iyul | +1 | |||
| 17 Iyul | +1 | |||
| 16 Iyul | +1 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | +2 | |||
| 13 Iyul | +2 | |||
| 12 Iyul | +7 | |||
| 11 Iyul | +4 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | +2 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +7 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | +3 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
Bila sakit...
Naluri kita ialah tambah sesuatu.
Tambah ubat.
Tambah krim.
Tambah supplement.
Tetapi...
Pernah tak kita cuba kurangkan perkara yang menyebabkan badan bekerja terlalu keras?
Kadang-kadang proses pulih bermula apabila kita berhenti membebankan badan.
Cikgu Kahar
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #celiacdisease
| 2 |  Tiada siapa bangun pagi...
Terus tiba-tiba ekzema jadi teruk.
Ia berlaku perlahan.
Hari demi hari.
Minggu demi minggu.
Badan memberi signal kecil.
Kita abaikan.
Sampailah satu hari...
Kulit mula "meletup".
Sebab itu perubahan kecil yang dibuat hari ini...
Boleh memberi kesan besar beberapa bulan akan datang.
Lifestyle, habit dan pemakanan sangat berkait kenapa ekzema terjadi.
Jemput follow video saya di TT. Klik button follow
Cikgu Kahar
#celiacdisease #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 975 |
| 3 |  Apa paling utama kena buat bila ekzema?
Tengok video sampai habis.
Nak sembuh ekzema? Dapatkan panduan ni : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #celiacdisease | 1 272 |
| 4 |  Orang sihat fikir soalan berbeza bila nak makan sesuatu
Apabila melihat makanan, kebanyakan orang bertanya,
"Sedap ke?"
Orang sihat pula bertanya dalam hati,
- Apa makanan ini akan buat pada badan aku?
- Adakah memberi tenaga atau membuat aku cepat letih?
- Adakah ia membantu tubuh aku jadi lebih sihat?
- Adakah aku sanggup makan macam ni setiap hari selama 10 tahun?
Soalan yang berbeza akan menghasilkan keputusan yang berbeza.
Cikgu Kahar | 1 345 |
| 5 |  Kesihatan sebenarnya Pelaburan, Bukan Perbelanjaan
Ramai aggap makanan sihat benda yang mahal.
Tetapi mereka lupa kos ada penyakit jauh lagi mahal.
Apabila seseorang menghidap penyakit kronik, dia bukan sekadar bayar harga ubat saja.
Dia juga mungkin kehilangan sebahagian besar ni:
- Masa bersama keluarga.
- Tenaga untuk bekerja.
- Kualiti hidup.
- Kebebasan buat perkara yang disukai.
- Duit untuk rawatan yang berpanjangan.
Orang sihat tak anggap makanan sebenar sebagai satu perbelanjaan.
Mereka anggap ia sebagai pelaburan untuk masa depan.
Kekal sihat, kekal aktif walaupun usia menua.
Cikgu Kahar | 1 618 |
| 6 |  Hama bukan punca ekzema
Tengok video sampai habis.
Buat tindakan betul kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 223 |
| 7 |  Kesihatan Bermula Dalam Minda
Ramai orang sangka orang sihat ada genetik yang baik, wang yang banyak atau masa yang lebih lapang.
Hakikatnya, mereka cuma memiliki cara berfikir yang berbeza.
Mereka tak tunggu sakit baru nak berubah.
Mereka tak tunggu doktor beri amaran.
Mereka tak tunggu berat badan naik berpuluh kilogram.
Mereka pilih untuk menjaga kesihatan ketika tubuh mereka masih terasa sihat.
Orang biasa berkata,
"Nantilah."
Orang sihat pula berkata,
"Aku buat sekarang supaya aku tak menyesal nanti."
Cikgu Kahar | 1 275 |
| 8 |  Kita selalu dengar orang kata,
"Kulit awak sensitif."
Tapi pernah tak terfikir...
Mungkin bukan kulit yang sensitif.
Mungkin badan dah lama cuba beritahu ada sesuatu yang tak kena.
Setiap kali kulit merah.
Setiap kali gatal datang balik.
Setiap kali menggaru sampai berdarah.
Itu mungkin cara badan meminta pertolongan.
Persoalannya...
Kita dengar tak apa yang badan cuba sampaikan?
Atau kita masih tak faham apa badan cuba respon.
Cer komen.
Cikgu Kahar
https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 1 341 |
| 9 |  Cara ketiga : Stop gatal ekzema berulang
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 665 |
| 10 |  Cara nak stop gatal ekzema berulang (2)
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 563 |
| 11 |  Nak sihat ekzema bukan dengan magik
Siapa percaya camtu, dia masih flare sampai sekarang.
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 556 |
| 12 |  Nak kulit tenang bukan sekadar cari skincare.
Apa yang kita makan setiap hari jauh lebih kuat kesannya.
Sebab kulit ialah “cermin” keadaan dalaman badan.
Kalau dalam badan penuh radang…
kulit susah nak tenang.
Sebab tu perubahan kecil dalam pemakanan kadang beri kesan besar pada kulit.
Mulakan dengan hentikan makanan tak bagi manfaat untuk badan.
Ambil makanan sihat dan bagi nutrisi untuk badan.
Saya dah kongsikan dalam buku : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy | 1 437 |
| 13 |  Cara nak elakkan gatal ekzema berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 419 |
| 14 |  Ekzema boleh makan durian?
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini makanan sihat untuk ekzema : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 2 028 |
| 15 |  Asal gatal je cari krim. Apa2 pun krim dulu.
Tengok video sampai habis.
Drop komen, kenapa ekzema berulang.
Tukar ke mindset baru : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 949 |
| 16 |  Analogi Tentang ekzema berulang. Kenapa berlaku?
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 685 |
| 17 |  Krim penyelesaian utama untuk ekzema?
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 498 |
| 18 |  Ekzema kadang datang awal sebagai “warning”.
Badan dah mula sensitif.
Radang dah mula tinggi.
Kalau masih tak dijaga…
Bukan kulit je yang terkesan.
Tenaga pun drop.
Tidur terganggu.
Emosi makin penat.
Sebab tu jangan tunggu dan kata dalam hati, “nanti badan baik la sendiri”.
Badan perlukan bantuan dari cara hidup kita juga.
Bila badan dah bagi amaran, kita kena stop sesuatu yang menyebabkan ia trigger.
Tak tahu nak stop apa? Belajar dari buku ni : https://ezy.la/ekzema | 1 506 |
| 19 |  Kisah anak saya ekzema dulu...
Belajar dari pengalaman. Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 442 |
| 20 |  Orang Ekzema ni panas.
Dia tak boleh buat tindakan kelam kabut dan panik.
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 637 |
