Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
ELZERA - Sayheart
Kanalga Telegram’da o‘tish
Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali ELZERA - Sayheart analitikasi
ELZERA - Sayheart (@elzerabiz) Malay til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 807 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 744-o'rinni va Malayziya mintaqasida 2 986-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 807 obunachiga ega bo‘ldi.
20 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -37 ga, so‘nggi 24 soatda esa -1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 10.30% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.72% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 319 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 477 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 2 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 21 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 807
Obunachilar
-124 soatlar
-407 kunlar
-3730 kunlar
Postlar arxiv
12 807
Pakai krim, pakai steroid. Tapi ekzema masih berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema
12 807
Ya, faktor genetik boleh ada.
Tapi genetik bukan hukuman kekal.
Apa yang kita makan, sapu dan amalkan setiap hari…
semua tu mempengaruhi keadaan kulit.
Sebab tu ada orang ekzema makin baik bila jaga makan.
Dan ada yang makin teruk walaupun krim penuh satu rumah.
Ekzema datang disebabkan rutin harian yang tak sihat kita lakukan setiap hari.
Apa dia? Dapatkan ilmu kat sini : https://ezy.la/ekzema
Cikgu Kahar
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Bukti ekzema boleh normal macam biasa.
Inilah salah seorang. Tapi hakikatnya, ramai je.
Tengok video sampai habis.
Kat sini solusinya : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema
12 807
Tak tahu dan faham handle ekzema?
Tengok video ni sampai habis.
Ini panduan cara handle : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Ramai ibu perasan benda ni.
Siang ok sikit.
Malam mula gatal teruk.
Sebenarnya waktu malam badan tengah aktif “repair”.
Tapi bila terlalu banyak radang dalam badan…
kulit jadi makin sensitif.
Sebab tu ramai anak ekzema tidur tak lena.
Dan esoknya bangun cranky, penat dan emosi.
Penting untuk elakkan segala punca jadi gatal bermula selepas bangun tidur. Terutamanya hadkan makan dengan 2 kali saja sehari.
Ia membantu badan dan usus rehat lebih lama. Tiba malam ia akan jadi lebih tenang dan selesa.
Cikgu Kahar
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 807
2 minggu dah dapat perubahan
Tengok video ni sampai habis.
Klik sini untuk ada perubahan : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Pantang gula, gandum dan makanan proses tapi ekzema masih ada.
Kenapa?
Tengok videoni sampai habis.
Dapatkan buku sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy #CapCut
12 807
Kita selalu fikir penyelesaian mesti tambah sesuatu.
Tambah krim.
Tambah ubat.
Tambah supplement.
Padahal kadang solusi sebenar ialah… hentikan.
Hentikan benda yang buat badan bekerja terlalu keras.
Bila badan dapat “berehat”…
barulah proses pulih tu mula berlaku.
Cikgu Kahar
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 807
Pakai krim ekzema ibarat pakai minyak wangi pada badan busuk.
Busuk tak hilang.
Tengok video sampai habis.
Klik sini untuk panduan : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
"Eh, normal la tu ngonyel2. Ramai je orang buat."
Tahu tak yang kita anggap normal ni la kadang-kadang jadi punca tetiba ekzema muncul.
"Orang lain makan ok je"
Orang lain tu ususnya pun lain. Usus kita tu sendiri sensitif. Orang lain tak sensitif jangan samakan kita yang sensitif. Ikut orang, badan kita binasa. Orang tu tak sensitif sekarang, akan datang mungkin sampai masa dia pulak.
"Ala sikit je pun, bukan banyak"
Yang sikit, pun boleh jadi bukit. Tiap2 jam ngonyel. setiap hari pulak. Dah jadi tabiat bertahun-tahun. Rasa-rasa badan tak fed up?
Itu yang dia meletup tu. Tetiba kita nak salahkan bakteria, cari krim. Padahal imun kita dah drop, bakteria baik (probiotik) dalam usus dah mati.
Pertahanan badan takde, imun jadi celaru, badan meradang.
Setiap apa yang kita makan, itu yang jadikan kita berpenyakit atau sihat sekarang. Full stop.
Cikgu Kahar
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 807
Camne nak pulihkan ekzema?
Tengok video ni sampai habis.
Sini untuk panduan makanan nutrisi : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Gula dan tepung takde effect pada ekzema?
Biar betul.
Dengar video sampai habis.
Klik sini untuk berubah : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 807
Takde pun yang sebut sembuh ekzema dengan krim.
Tengok video ni sampai habis.
Sinin panduan : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Ramai tak pernah fikir benda ni.
Makanan bukan sekadar bagi kenyang.
Ia jadi “bahan binaan” untuk badan.
Kulit.
Darah.
Sel badan.
Semuanya terbentuk dari apa yang masuk ke dalam badan setiap hari.
Jadi kalau setiap hari badan dipenuhi makanan yang trigger radang…
Jangan pelik kalau kulit susah nak tenang.
Cikgu Kahar
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 807
Ramai rasa lega bila sapu krim dan kulit nampak baik.
Tapi beberapa hari lepas tu datang balik.
Kenapa?
Sebab punca sebenar belum disentuh.
Ibarat mop lantai waktu paip masih bocor.
Nampak kering sekejap…
tapi air tetap keluar.
Sebab tu ramai penat.
Bukan sebab tak usaha.
Tapi sebab fokus terlalu lama pada simptom… bukan punca.
Cari punca dan selesaikan. Baru ekzema hilang tanpa berulang.
Saya dah share dalam buku Resepi Sihat dan Rawat Ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Kenal diri dulu sebelum ambil vaksin.
Back to basic dulu, kenapa radang berlaku dalam badan.
Tengok video sampai habis.
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy
12 807
Kulit ekzema sensitif sebab stres dengan apa kita makan
Bila kulit mula merah, gatal dan flare… ramai terus cari krim paling kuat.
Tapi jarang orang tanya:
“Apa yang badan cuba lawan sebenarnya?”
Kadang bukan kulit yang sensitif sangat.
Tapi badan dah terlalu penat hadap benda yang tak sesuai setiap hari.
Masalahnya… benda tu kita makan berulang-ulang.
Sebab nampak “normal”.
Susu.
Roti.
Jajan.
Minuman manis.
Badan mungkin diam beberapa hari.
Tapi bila dah tak tahan… kulit mula “bersuara”.
Dan ramai baru sedar bila ekzema dah makin teruk.
Cikgu Kahar
12 807
Ekzema boleh makan daging Qurban?
Tengok video ni sampai habis.
Ni panduan masakan selamat : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness
12 807
Tak rasa bersalah ke pada anak ekzema?
Bagi makanan tak sihat dan boleh buat dia jatuh sakit dan trigger ekzema?
Tengok video sampai habis.
Klik sini untuk panduan ekzema : https://ezy.la/ekzemaanak
12 807
Allahu akhbar, Allahu akhbar, Allahu akhbar..
Walillahilhamd.
Besar ertinya sebuah pengorbanan. Sebagaimana pengorbanan Nabi Ibrahim kepada anaknya Nabi Ismail.
Setiap kesusahan pasti ada kesenangan.
Setiap pengorbanan pasti ada ganjarannya.
Semoga Allah terima amal baik kita. Terima Qurban yang kita lakukan. Terima haji bagi yang mengerjakannya tahun ini.
Salam Eiduladha Adha buat semua. ☺️
Cikgu Kahar
