ELZERA - Sayheart
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 ELZERA - Sayheart 的分析概览
频道 ELZERA - Sayheart (@elzerabiz) 马来语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 794 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 735，并在 马来西亚 地区排名第 2 943 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 794 名订阅者。
根据 10 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -76，过去 24 小时变化为 -6，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 10.67%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.60% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 365 次浏览，首日通常累积 460 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 2。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.”
凭借高频更新（最新数据采集于 11 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
12 794
订阅者
-624 小时
-107 天
-7630 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+17
在0个频道中
六月 '26
+59
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+45
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+30
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+156
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+71
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+328
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+101
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+41
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+184
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+117
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+100
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+438
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+212
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+124
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+248
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+65
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+5
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+187
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+200
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+110
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+412
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+427
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+612
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+800
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+289
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+128
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+114
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+10 590
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 七月 | +3 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +2 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +7 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Kesihatan sebenarnya Pelaburan, Bukan Perbelanjaan
Ramai aggap makanan sihat benda yang mahal.
Tetapi mereka lupa kos ada penyakit jauh lagi mahal.
Apabila seseorang menghidap penyakit kronik, dia bukan sekadar bayar harga ubat saja.
Dia juga mungkin kehilangan sebahagian besar ni:
- Masa bersama keluarga.
- Tenaga untuk bekerja.
- Kualiti hidup.
- Kebebasan buat perkara yang disukai.
- Duit untuk rawatan yang berpanjangan.
Orang sihat tak anggap makanan sebenar sebagai satu perbelanjaan.
Mereka anggap ia sebagai pelaburan untuk masa depan.
Kekal sihat, kekal aktif walaupun usia menua.
Cikgu Kahar
| 2 |  Hama bukan punca ekzema
Tengok video sampai habis.
Buat tindakan betul kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 563 |
| 3 |  Kesihatan Bermula Dalam Minda
Ramai orang sangka orang sihat ada genetik yang baik, wang yang banyak atau masa yang lebih lapang.
Hakikatnya, mereka cuma memiliki cara berfikir yang berbeza.
Mereka tak tunggu sakit baru nak berubah.
Mereka tak tunggu doktor beri amaran.
Mereka tak tunggu berat badan naik berpuluh kilogram.
Mereka pilih untuk menjaga kesihatan ketika tubuh mereka masih terasa sihat.
Orang biasa berkata,
"Nantilah."
Orang sihat pula berkata,
"Aku buat sekarang supaya aku tak menyesal nanti."
Cikgu Kahar | 661 |
| 4 |  Kita selalu dengar orang kata,
"Kulit awak sensitif."
Tapi pernah tak terfikir...
Mungkin bukan kulit yang sensitif.
Mungkin badan dah lama cuba beritahu ada sesuatu yang tak kena.
Setiap kali kulit merah.
Setiap kali gatal datang balik.
Setiap kali menggaru sampai berdarah.
Itu mungkin cara badan meminta pertolongan.
Persoalannya...
Kita dengar tak apa yang badan cuba sampaikan?
Atau kita masih tak faham apa badan cuba respon.
Cer komen.
Cikgu Kahar
https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 855 |
| 5 |  Cara ketiga : Stop gatal ekzema berulang
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 242 |
| 6 |  Cara nak stop gatal ekzema berulang (2)
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 165 |
| 7 |  Nak sihat ekzema bukan dengan magik
Siapa percaya camtu, dia masih flare sampai sekarang.
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 169 |
| 8 |  Nak kulit tenang bukan sekadar cari skincare.
Apa yang kita makan setiap hari jauh lebih kuat kesannya.
Sebab kulit ialah “cermin” keadaan dalaman badan.
Kalau dalam badan penuh radang…
kulit susah nak tenang.
Sebab tu perubahan kecil dalam pemakanan kadang beri kesan besar pada kulit.
Mulakan dengan hentikan makanan tak bagi manfaat untuk badan.
Ambil makanan sihat dan bagi nutrisi untuk badan.
Saya dah kongsikan dalam buku : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy | 1 216 |
| 9 |  Cara nak elakkan gatal ekzema berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 104 |
| 10 |  Ekzema boleh makan durian?
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini makanan sihat untuk ekzema : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 694 |
| 11 |  Asal gatal je cari krim. Apa2 pun krim dulu.
Tengok video sampai habis.
Drop komen, kenapa ekzema berulang.
Tukar ke mindset baru : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 661 |
| 12 |  Analogi Tentang ekzema berulang. Kenapa berlaku?
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 373 |
| 13 |  Krim penyelesaian utama untuk ekzema?
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 374 |
| 14 |  Ekzema kadang datang awal sebagai “warning”.
Badan dah mula sensitif.
Radang dah mula tinggi.
Kalau masih tak dijaga…
Bukan kulit je yang terkesan.
Tenaga pun drop.
Tidur terganggu.
Emosi makin penat.
Sebab tu jangan tunggu dan kata dalam hati, “nanti badan baik la sendiri”.
Badan perlukan bantuan dari cara hidup kita juga.
Bila badan dah bagi amaran, kita kena stop sesuatu yang menyebabkan ia trigger.
Tak tahu nak stop apa? Belajar dari buku ni : https://ezy.la/ekzema | 1 391 |
| 15 |  Kisah anak saya ekzema dulu...
Belajar dari pengalaman. Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 326 |
| 16 |  Orang Ekzema ni panas.
Dia tak boleh buat tindakan kelam kabut dan panik.
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 540 |
| 17 |  Pakai krim, pakai steroid. Tapi ekzema masih berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 364 |
| 18 |  Ya, faktor genetik boleh ada.
Tapi genetik bukan hukuman kekal.
Apa yang kita makan, sapu dan amalkan setiap hari…
semua tu mempengaruhi keadaan kulit.
Sebab tu ada orang ekzema makin baik bila jaga makan.
Dan ada yang makin teruk walaupun krim penuh satu rumah.
Ekzema datang disebabkan rutin harian yang tak sihat kita lakukan setiap hari.
Apa dia? Dapatkan ilmu kat sini : https://ezy.la/ekzema
Cikgu Kahar
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 1 339 |
| 19 |  Bukti ekzema boleh normal macam biasa.
Inilah salah seorang. Tapi hakikatnya, ramai je.
Tengok video sampai habis.
Kat sini solusinya : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 414 |
| 20 |  Tak tahu dan faham handle ekzema?
Tengok video ni sampai habis.
Ini panduan cara handle : https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 1 468 |
