ELZERA - Sayheart
الذهاب إلى القناة على Telegram
Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ELZERA - Sayheart
تُعد قناة ELZERA - Sayheart (@elzerabiz) في القطاع اللغوي الملايو لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 798 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 729 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 2 937 في منطقة ماليزيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 798 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -45، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 10.86%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.66% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 390 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 468 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 2.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Di sinilah saya kongsikan banyak info dan tip pemakanan sihat.”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
12 798
المشتركون
+124 ساعات
+17 أيام
-4530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+29
في 0 قنوات
يونيو '26
+59
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+51
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+45
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+28
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+42
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+156
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+71
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+328
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+101
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+41
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+184
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+117
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+100
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+438
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+212
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+124
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+248
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+65
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+5
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+187
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+200
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+110
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+412
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+427
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+612
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+800
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+289
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+128
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+114
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+10 590
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 يوليو | +2 | |||
| 13 يوليو | +2 | |||
| 12 يوليو | +7 | |||
| 11 يوليو | +4 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +7 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +3 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Orang sihat fikir soalan berbeza bila nak makan sesuatu
Apabila melihat makanan, kebanyakan orang bertanya,
"Sedap ke?"
Orang sihat pula bertanya dalam hati,
- Apa makanan ini akan buat pada badan aku?
- Adakah memberi tenaga atau membuat aku cepat letih?
- Adakah ia membantu tubuh aku jadi lebih sihat?
- Adakah aku sanggup makan macam ni setiap hari selama 10 tahun?
Soalan yang berbeza akan menghasilkan keputusan yang berbeza.
Cikgu Kahar
| 2 |  Kesihatan sebenarnya Pelaburan, Bukan Perbelanjaan
Ramai aggap makanan sihat benda yang mahal.
Tetapi mereka lupa kos ada penyakit jauh lagi mahal.
Apabila seseorang menghidap penyakit kronik, dia bukan sekadar bayar harga ubat saja.
Dia juga mungkin kehilangan sebahagian besar ni:
- Masa bersama keluarga.
- Tenaga untuk bekerja.
- Kualiti hidup.
- Kebebasan buat perkara yang disukai.
- Duit untuk rawatan yang berpanjangan.
Orang sihat tak anggap makanan sebenar sebagai satu perbelanjaan.
Mereka anggap ia sebagai pelaburan untuk masa depan.
Kekal sihat, kekal aktif walaupun usia menua.
Cikgu Kahar | 906 |
| 3 |  Hama bukan punca ekzema
Tengok video sampai habis.
Buat tindakan betul kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 867 |
| 4 |  Kesihatan Bermula Dalam Minda
Ramai orang sangka orang sihat ada genetik yang baik, wang yang banyak atau masa yang lebih lapang.
Hakikatnya, mereka cuma memiliki cara berfikir yang berbeza.
Mereka tak tunggu sakit baru nak berubah.
Mereka tak tunggu doktor beri amaran.
Mereka tak tunggu berat badan naik berpuluh kilogram.
Mereka pilih untuk menjaga kesihatan ketika tubuh mereka masih terasa sihat.
Orang biasa berkata,
"Nantilah."
Orang sihat pula berkata,
"Aku buat sekarang supaya aku tak menyesal nanti."
Cikgu Kahar | 960 |
| 5 |  Kita selalu dengar orang kata,
"Kulit awak sensitif."
Tapi pernah tak terfikir...
Mungkin bukan kulit yang sensitif.
Mungkin badan dah lama cuba beritahu ada sesuatu yang tak kena.
Setiap kali kulit merah.
Setiap kali gatal datang balik.
Setiap kali menggaru sampai berdarah.
Itu mungkin cara badan meminta pertolongan.
Persoalannya...
Kita dengar tak apa yang badan cuba sampaikan?
Atau kita masih tak faham apa badan cuba respon.
Cer komen.
Cikgu Kahar
https://ezy.la/ekzema
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 939 |
| 6 |  Cara ketiga : Stop gatal ekzema berulang
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 325 |
| 7 |  Cara nak stop gatal ekzema berulang (2)
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 265 |
| 8 |  Nak sihat ekzema bukan dengan magik
Siapa percaya camtu, dia masih flare sampai sekarang.
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 329 |
| 9 |  Nak kulit tenang bukan sekadar cari skincare.
Apa yang kita makan setiap hari jauh lebih kuat kesannya.
Sebab kulit ialah “cermin” keadaan dalaman badan.
Kalau dalam badan penuh radang…
kulit susah nak tenang.
Sebab tu perubahan kecil dalam pemakanan kadang beri kesan besar pada kulit.
Mulakan dengan hentikan makanan tak bagi manfaat untuk badan.
Ambil makanan sihat dan bagi nutrisi untuk badan.
Saya dah kongsikan dalam buku : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #eczema #foodallergy | 1 288 |
| 10 |  Cara nak elakkan gatal ekzema berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 159 |
| 11 |  Ekzema boleh makan durian?
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini makanan sihat untuk ekzema : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 750 |
| 12 |  Asal gatal je cari krim. Apa2 pun krim dulu.
Tengok video sampai habis.
Drop komen, kenapa ekzema berulang.
Tukar ke mindset baru : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 709 |
| 13 |  Analogi Tentang ekzema berulang. Kenapa berlaku?
Tengok video sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 508 |
| 14 |  Krim penyelesaian utama untuk ekzema?
Tengok video ni sampai habis.
Belajar lagi kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 414 |
| 15 |  Ekzema kadang datang awal sebagai “warning”.
Badan dah mula sensitif.
Radang dah mula tinggi.
Kalau masih tak dijaga…
Bukan kulit je yang terkesan.
Tenaga pun drop.
Tidur terganggu.
Emosi makin penat.
Sebab tu jangan tunggu dan kata dalam hati, “nanti badan baik la sendiri”.
Badan perlukan bantuan dari cara hidup kita juga.
Bila badan dah bagi amaran, kita kena stop sesuatu yang menyebabkan ia trigger.
Tak tahu nak stop apa? Belajar dari buku ni : https://ezy.la/ekzema | 1 434 |
| 16 |  Kisah anak saya ekzema dulu...
Belajar dari pengalaman. Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 368 |
| 17 |  Orang Ekzema ni panas.
Dia tak boleh buat tindakan kelam kabut dan panik.
Tengok video sampai habis.
Belajar kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczema #foodallergy #eczemafoods #eczemaawareness | 1 575 |
| 18 |  Pakai krim, pakai steroid. Tapi ekzema masih berulang.
Tengok video ni sampai habis.
Buat perubahan kat sini : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 382 |
| 19 |  Ya, faktor genetik boleh ada.
Tapi genetik bukan hukuman kekal.
Apa yang kita makan, sapu dan amalkan setiap hari…
semua tu mempengaruhi keadaan kulit.
Sebab tu ada orang ekzema makin baik bila jaga makan.
Dan ada yang makin teruk walaupun krim penuh satu rumah.
Ekzema datang disebabkan rutin harian yang tak sihat kita lakukan setiap hari.
Apa dia? Dapatkan ilmu kat sini : https://ezy.la/ekzema
Cikgu Kahar
#foodallergy #eczema #eczemafoods #eczemaawareness | 1 358 |
| 20 |  Bukti ekzema boleh normal macam biasa.
Inilah salah seorang. Tapi hakikatnya, ramai je.
Tengok video sampai habis.
Kat sini solusinya : https://ezy.la/ekzema
#eczemaawareness #eczemafoods #foodallergy #eczema | 1 429 |
