Пашем с Пашей | Фитнес-тренер

Kanalga Telegram’da o‘tish

Помогаю занятым людям вернуть энергию, убрать зажатость в теле и встроить движение в жизнь без жестких тренировок @PavelObrezkov это я В канале – тренировки, питание, разборы ошибок и рабочие рекомендации для результата.

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya399 952 Sogʻliqni saqlash14 421

607

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

+17 kunlar

+1130 kunlar

168

Post ko'rishlar

~ 9824 soatlar

~ 11648 soatlar

27.68%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyul '26

+12

0 kanalda

Iyun '26

+34

1 kanalda

Get PRO

May '26

+25

1 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+11

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+12

1 kanalda

Get PRO

Fevral '26

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+10

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+21

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+10

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+16

1 kanalda

Get PRO

Avgust '25

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+10

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+10

0 kanalda

Get PRO

May '25

+15

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+15

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+12

1 kanalda

Get PRO

Fevral '25

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+24

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+13

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+90

5 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+48

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+11

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+16

0 kanalda

Get PRO

May '24

+13

0 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+2 021

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+826

4 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+992

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+35

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+37

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+129

8 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+630

6 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
23 Iyul	0
22 Iyul	+1
21 Iyul	0
20 Iyul	0
19 Iyul	0
18 Iyul	0
17 Iyul	+1
16 Iyul	+2
15 Iyul	0
14 Iyul	+1
13 Iyul	0
12 Iyul	0
11 Iyul	+2
10 Iyul	0
09 Iyul	0
08 Iyul	0
07 Iyul	0
06 Iyul	+1
05 Iyul	0
04 Iyul	+1
03 Iyul	+2
02 Iyul	+1
01 Iyul	0

Kanal postlari

Repost from Пашем с Пашей | Фитнес-тренер

Всем привет 👋 Сегодня будет только вечерняя групповая силовая тренировка в 19 часов 😉🔥💪 Отметьтесь, пожалуйста в опросе ниже, кто точно будет ✊ И просьба, переслать ссылку или полностью это сообщение на нашу эту группу своим друганам и подругам, кто тоже хочет и планирует заниматься 💪 https://t.me/pashem_s_pashei2 Я подбираю под вас удобное время, пишите мне в личку свои пожелания и вопросы, подстроюсь 🙏 @PavelObrezkov

2	Video xabar	96
3	Ciao, Люди! Время почувствовать себя звёздами и насладиться по полной на нашем Караоке-Вечере, который мы готовим для Вас уже на этой неделе❤️‍🔥 Зовите друзей, а всё остальное с нас! Вкусная еда, напитки и микрофон будут ждать Вас в в субботу с 18:00 до 21:00 на летней веранде🎤 Дата и время: 25 июля, 18:00-21:00 Место: ул. Университетская, д. 5, Летняя терраса Забронировать столики и узнать подробности можно через @ferracci_inno	109
4	Мотивация не снаружи, ее нет во вне, она внутри тебя всегда есть и была там Не нужно себя мотивировать, если хочешь - делаешь, если тебе нужно мотивировать себя, чтобы делать, значит не сильно то тебе это нужно, можешь просто отпустить и продолжать жить так же как и живешь	96
5	Доброе утро ☀️ Сегодня так же в 12 растяжка 👌 Технопарк 5 этаж / Иннополис	148
6	Ciao, Люди! Время почувствовать себя звёздами и насладиться по полной на нашем Караоке-Вечере, который мы готовим для Вас уже на этой неделе❤️‍🔥 Зовите друзей, а всё остальное с нас! Вкусная еда, напитки и микрофон будут ждать Вас в в субботу с 18:00 до 21:00 на летней веранде🎤 Дата и время: 25 июля, 18:00-21:00 Место: ул. Университетская, д. 5, Летняя терраса Стоимость: 500₽ Забронировать столики можно через @ferracci_inn	190
7	Как это было в прошлый раз 🤗 Ближайший поход 🏕️ с детьми 21 июля Подробности и все описание в посте: https://t.me/innodvij/40 Вопросы писать: @PavelObrezkov Дайте возможность своим детям проводить время с пользой и удовольствием 🙏	113
8	21 июля поход 🏕️ с детьми Места еще есть Полное описание похода: https://t.me/innodvij/40 За подробностями пишите: @PavelObrezkov ✊✊✊	130
9	Возьму несколько новых человек на живые персональные тренировки 💪 в зале Доведу ваше тело до лучшей версии 🔥 Я отдохнул, восстановился, поставил себе новые амбициозные мощнейшие цели 🎯 и готов свернуть горы 🏔️ ради этого, готов мощно работать и вкладываться в вас ✊ Цены пока старые, с августа перед сезоном буду делать повышение стоимости тренировок и массажей ( да, я ох..ел) За спиной у меня 20 летний опыт собственных тренировок, 15 летний опыт тренерства, 10 летний опыт массажей, 10 летний опыт спикерства и наставничества, тысячи довольных подопечных, которые получили крутые результаты со мной Так же рассмотрю варианты работы онлайн, кто хочет 👌 Так же есть различные направления занятий в группах по лояльным ценам Пишите в личку за подробностями @PavelObrezkov Живем не один раз, живем каждый день, умираем один раз ☝️	1 007
10	Доброе утро ☀️ вторника Сегодня силовая групповая тренировка только вечером в 18:30 🔥💪 Технопарк им. Попова 5 этаж https://t.me/pashem_s_pashei2 Отметьтесь, пожалуйста, в опросе ⬇️ кто придет	148
11	Matn yo'q...	164
12	Сегодня в 12 на растяжку	162
13	Доброе утро ☀️ понедельника Сегодня так же в 12 растяжка с элементами самомассажа План занятия(45 мин): Раскатка стоп на мячиках Разминка и растяжка шейных мышц Самомассаж по точкам шеи и головы Суставная гимнастика на все тело сверху вниз Растяжка мышцы спины и ног Раскатка на роллах Как результат: легкость в теле, прилив бодрости и энергии, снятие зажимов в теле, улучшение подвижности, свобода движения тела	339
14	Поход 🏕️ общий для всех Можно и мальчишкам и девчонкам, а так же их родителям Когда: 21 июля С 9 утра до 17 вечера Встречаемся около Спортивного комплекса Иннополис ( Спортивная 107) в 9 утра Мы проводим однодневный поход для детей и родителей в Иннополисе! Это не просто прогулка на природе. Это день без телефонов, без городской суеты и пустого времяпровождения. Это правильный движ, где дети через дело учатся быть сильнее, увереннее и самостоятельнее. В программе: 🔥 разведение костра 🎯 стрельба из пневматического пистолета 🏕️ сбор и разбивка лагеря 💪 командные испытания 🌲 активные игры на свежем воздухе 🍲 приготовление еды на костре 🧭 разговоры о дисциплине, характере и ответственности Главная цель похода — дать детям правильный пример. Показать, что отдых может быть не в телефоне, а в движении, труде, команде и живом общении. Остались свободные места. Успей попасть в наш движ 21 июля и провести этот день с пользой для ребёнка. 📍 Иннополис 📅 21 июля 👨‍👦 Для детей и родителей Запись открыта Для связи: @PavelObrezkov Пишите в личные сообщения, чтобы забронировать место. Что брать с собой: Удобная одежда по погоде Кепка Удобная обувь Рюкзак небольшой Бутылка воды Любимые снеки по желанию Остальное все мы берем сами ✊ Участие детей, матери которых воспитывают одни - без оплаты! Всем остальным - организационный взнос на закупку продуктов питания и необходимой экипировки для похода для ваших детей! Группа до 20 человек! Записаться и по всем вопросам писать: @PavelObrezkov Чат, где есть фото и видео с предыдущих походов: https://t.me/innodvij Всем добра и до скорых встреч 🤗	136
15	Растяжку делали только что 👌😉	147
16	+9 У нас все есть 👌 Зал Оборудование Шикарный вид Вентиляция и кондеры Душ, туалет, раздевалка, кулер с водой Обстановка по кайфу, душевная атмосфера 🔥😉✊ Чат групповых тренировок: https://t.me/pashem_s_pashei2 Приходи 👌	181
17	Мужчинам тоже делаю массажи, спортивные, по триггерным точкам, снятие зажимов, что дает обретение легкости в теле 😎🔥👌 . Казань / Иннополис Обучаю так же массажистов @PavelObrezkov Запись в личке 🙌	323
18	Делаю расслабляющие, чувственные массажи 💆‍♀️ Иннополис / Казань . Обучаю массажистов . @PavelObrezkov Запись в личке	313
19	+1 С кайфом сделали растяжку сейчас 🤩🙌 Чат групповых тренировок: https://t.me/pashem_s_pashei2 Приглашайте друзей и приходите сами 😉👌 Расписание: Понедельник с 12 до 12:45 Среда с 12 до 12:45 Пятница с 12 до 12:45 Технопарк им. Попова 5 этаж У кого пропуска в технопарк нет, встречаю внизу и вместе идем 😉👌	137
20	+1 С кайфом сделали растяжку сейчас 🤩🙌 Чат групповых тренировок: https://t.me/pashem_s_pashei2 Приглашайте друзей и приходите сами 😉👌	9

Barcha postlarni ko‘rish