uz
Feedback
مرکز مشاوره آنلاین

مرکز مشاوره آنلاین

Kanalga Telegram’da o‘tish

🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام 🌟تکنیک های روانشناسی خفن 🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین 🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻 @sycho_teami

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali مرکز مشاوره آنلاین analitikasi

مرکز مشاوره آنلاین (@markazmoshaveree) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 65 096 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 174-o'rinni va Eron mintaqasida 5 126-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 65 096 obunachiga ega bo‘ldi.

05 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -2 134 ga, so‘nggi 24 soatda esa -112 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.34% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.37% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 824 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 543 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 18 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent وقت, زن, رابطه, کس, ۲۰٪ kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام 🌟تکنیک های روانشناسی خفن 🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین 🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻 @sycho_teami

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 06 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

65 096
Obunachilar
-11224 soatlar
-4917 kun
-2 13430 kun
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
0 kanalda
Avgust '26
+7 396
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+6
2 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+1
0 kanalda
Get PRO
May '26
+4
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+17 361
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+11 293
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+10 423
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+19 381
239 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+15 853
15 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+13 565
118 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+5 352
5 kanalda
Get PRO
May '25
+5 893
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+4 719
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+5 999
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+2
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+2 448
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+152
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+4 475
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+6 156
163 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+12 342
160 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+18 870
208 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+11 862
8 kanalda
Get PRO
Iyun '240
7 kanalda
Get PRO
May '24
+19 404
162 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+15 070
263 kanalda
Get PRO
Mart '24
+31 829
330 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2 992
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+5 982
439 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+16 683
270 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+9 706
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+11 055
150 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+6 899
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+28 341
5 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+10 461
5 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+4 532
12 kanalda
Get PRO
May '23
+10 701
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+16 510
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+9 180
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+20 547
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+51 660
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+39 634
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+6 467
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+667
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+1 041
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+7 061
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+10 550
0 kanalda
Get PRO
May '22
+6 767
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+4 104
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+7 654
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+6 646
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+7 284
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+5 772
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+25 599
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+18 337
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+8 139
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+5
0 kanalda
Get PRO
May '21
+7 396
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+5 067
0 kanalda
Get PRO
Mart '210
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+4 043
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+13 248
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+87 544
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
06 Sentabr0
05 Sentabr0
04 Sentabr0
03 Sentabr0
02 Sentabr0
01 Sentabr0
Kanal postlari
💠پکیج جامع عزت نفس، کاریزما و خودسازی این فقط یه پکیج نیست، یه نسخه کامل از خودت شدنه هر دوره مثل یک قطعه از پازلِ توست: ✔️ع
💠پکیج جامع عزت نفس، کاریزما و خودسازی این فقط یه پکیج نیست، یه نسخه کامل از خودت شدنه هر دوره مثل یک قطعه از پازلِ توست: ✔️عزت نفس → یاد می‌گیری ارزش خودتو بشناسی و هیچ کس نتونه تو رو کم‌ارزش کنه. ✔️کاریزما → قدرت تاثیرگذاری و نفوذت رو بالا می‌بری، حضور تو برای همه حس می‌شه. ✔️خودسازی → عادتها، افکار و سبک زندگی‌ت رو ارتقا می‌دی و بهترین نسخه خودتو می‌سازی. خلاصش میشی کسی که با قدرت جذابیت و نفوذ کلام و شخصیت برجسته اش میتونه تو هر زمینه ای فرصت ها ناب رو برای خودش کنه تهیه پکیج یا کسب اطلاعات دقیق ترازدوره ها : ❤️ @Mr_missadmin

2
مدیریتِ خودِ منتقد (Inner Critic) تیتر: با آن صدای درون، دشمن‌سازی نکنید! همه ما یک «منتقد درونی» داریم که با جملاتی مثل «تو نمی‌تونی»، «بقیه چی فکر می‌کنن؟» یا «تو به اندازه کافی خوب نیستی»، انرژی ما را می‌مکد. مشکل این نیست که منتقد وجود دارد، مشکل این است که ما او را با «خودمان» یکی می‌دانیم. چگونه مقابله کنیم؟ ۱. شناسایی: وقتی شروع به خودسرزنشی کردید، بگویید: «آها، منتقدم دوباره شروع کرد.» (این کار باعث فاصله گرفتن شما از آن فکر می‌شود). ۲. جایگزینی: به جای “من یک بازنده‌ام”، بگویید “من در این مرحله اشتباه کردم و در حال یادگیری هستم”.
613
3
حملات پنیک و راههای درمان (۲) دکتر فرزانه فردین فر ♥🔛 @Markazmoshaveree
939
4
حملات پنیک و راه های درمان(۱) دکتر فرزانه فردین فر ♥🔛 @Markazmoshaveree
916
5
قدرتِ «خودِ مراقب» (Self-Compassion) تیتر: با خودتان همان‌گونه رفتار کنید که با دوستِ عزیزتان رفتار می‌کنید! ما معمولاً با خودمان بسیار سخت‌گیرتر از هر آدم دیگری هستیم. اگر دوستتان در کاری شکست بخورد، او را دلداری می‌دهید؛ اما اگر خودتان شکست بخورید، خودتان را شلاق می‌زنید! خودسازی واقعی، از «شفقت با خود» شروع می‌شود. شفقت به معنای تنبلی نیست؛ بلکه به معنای پذیرشِ انسانیتِ خود است. وقتی خود را می‌پذیرید، انرژی لازم برای اصلاحِ خطاها را از دست نمی‌دهید. 🌱 تمرین: فردا صبح، وقتی در آینه به خود نگاه کردید، به جای جستجوی عیوب، یک نکته مثبت در مورد خودتان (حتی کوچک‌ترین چیز) پیدا کنید و آن را بپذیرید.
1 318
6
عزت‌نفس یا اعتماد‌به‌نفس؟ (تفاوت بنیادین) چرا با وجود موفقیت‌های زیاد، هنوز احساس پوچی می‌کنید؟ بسیاری از مردم «اعتمادبه‌نفس» را با «عزت‌نفس» اشتباه می‌گیرند. 🔹 اعتمادبه‌نفس: توانایی شما در انجام یک کار است (مثلاً سخنرانی یا رانندگی). این مهارت با تمرین بالا می‌رود. 🔹 عزت‌نفس: ارزشِ درونی شماست. یعنی وقتی شکست می‌خورید، باز هم احساس کنید «انسان ارزشمندی هستید». اگر فقط اعتمادبه‌نفس داشته باشید و عزت‌نفس‌تان پایین باشد، با اولین شکست، تمام ارزش خود را زیر سوال می‌برید. 💡 تمرین امروز: به جای تمرکز بر «چقدر خوب انجام دادم؟»، از خود بپرسید: «با وجود اشتباهاتم، آیا هنوز هم خودم را دوست دارم؟»
1 363
7
لیست دوره های غیرحضوری دکتر فرزانه فردین فر : 1⃣ مهارت های همسرداری (متاهلین) 2️⃣ آموزش های پیش از ازدواج (دختران مجرد) 3️⃣ مهارت های زندگی (خودسازی) 4️⃣ مهارت های فرزند پروری 5⃣ قوانین جذب و جذب ثروت 6⃣ پیشگیری و درمان خیانت 7️⃣ شاد زیستن 8️⃣ سکسولوژی 9️⃣ دوره تخصصی عزت نفس 🔟 ارتباط با خانواده همسر 1️⃣1️⃣ دوره تخصصی زوج درمانی 2️⃣1️⃣ دوره طلایی کاریزماشو ✔️ بر روی نام هر دوره کلیک نمایید 🔺
1 470
8
هنرِ «نه» گفتن (مرزهای روحی) برای اینکه خودتان را از دست ندهید، یاد بگیرید «نه» بگویید! یکی از بزرگترین عوامل فرسودگی روحی، تلاش برای «خوش‌آمدِ همه بودن» است. وقتی به هر درخواستی که از شما می‌شود «بله» می‌گویید، در واقع دارید به سلامتِ روانِ خودتان «نه» می‌گویید. محدودیت گذاشتن (Setting Boundaries) به معنای خودخواهی نیست؛ بلکه به معنای احترام به ظرفیتِ روحی خودتان است. ✅ یادآوری: شما مسئولِ مدیریتِ انرژی خود هستید، نه مسئولِ خوشحال نگه داشتنِ تمامِ دنیا.
1 581
9
ورزش و تاثیرش در شادبودن #فرزانه_فردین_فر 🎧 دوره آموزشی شاد زیستن 🆔 @Dr_fardinfar
1 695
10
تغذیه‌ی ذهنی (دیتاهای ورودی) مراقب باشید چه چیزی را به ذهن خود «تغذیه» می‌کنید! مغز ما مثل یک سیستم پردازش اطلاعات عمل می‌کند. اگر مدام در معرض اخبار منفی، مقایسه کردن خود با دیگران در اینستاگرام و شنیدنِ گلایه‌های بی‌پایان اطرافیان باشید، روحیه شما به تدریج فرسوده می‌شود. همان‌قدر که مراقب کالریِ غذا هستید، مراقب «کالریِ ذهنی» خود باشید. 🌿 یک تغییر کوچک: ۱. دنبال کردنِ چند صفحه که انرژی مثبت و علمی می‌دهند. ۲. محدود کردنِ زمانِ استفاده از شبکه‌های اجتماعی. ۳. گوش دادن به پادکست‌ها یا کتاب‌هایی که به رشد شما کمک می‌کنند.
1 709
11
تله‌ی «وقتی… آن‌وقت…» تیتر: شادزیستی را به «شرایط» موکول نکنید! خیلی از ما در تله‌ی این فکر افتاده‌ایم: «اگر پولدار شوم، شادم»، «اگر ازدواج کنم، آرام می‌شوم» یا «وقتی این پروژه تمام شود، استراحت می‌کنم». این یعنی شما شادی را به «آینده» و «شرایط بیرونی» گرو کرده‌اید. اما حقیقت این است که شادی، یک مهارت درونی است که باید در میانه‌ی طوفان‌ها تمرین شود. 💡 تمرین امروز: به جای اینک منتظر اتفاق خوب بمانید، همین حالا برای یک چیز کوچک (مثل یک فنجان چای با آرامش یا یک پیاده‌روی ۵ دقیقه‌ای) وقت بگذارید و آن لحظه را «زندگی» کنید.
1 770
12
هیچ مدرسه‌ای به اندازه‌ی خانه و هیچ معلمی به اندازه‌ی والدین در شکل‌گیری شخصیت یک کودک تأثیر ندارد. شیوه‌ی برخورد امروز ما با فرزندمان، فردای او را می‌سازد: 📌 اعتمادبه‌نفس یا تردید 📌 آرامش یا اضطراب 📌 عشق یا خشم 🔑 فرزندپروری فقط «بزرگ کردن بچه» نیست؛ پرورش روح و شخصیت انسانی است که قرار است فردا وارد جامعه شود. اگر یاد بگیریم درست بشنویم، درست پاسخ بدهیم و نیازهای عاطفی فرزندمان را بشناسیم، نه تنها یک کودک سالم‌تر داریم، بلکه جامعه‌ای سالم‌تر خواهیم ساخت. اطلاعات دقیقتر ازدوره فرزندپروری: 🩷 @farzandparvari_dore تهیه دوره: 🩷 @Mr_missadmin
1 895
13
الگوی رفتاری (اثر آینه‌ای) تیتر: فرزند شما حرفتان را نمی‌شنود، رفتارتان را می‌بیند! بی‌فایده است که به فرزندتان بگویید «داد نزن» در حالی که خودتان عصبانی می‌شوید. کودکان «شنونده‌های خوبی» نیستند، اما «ناظران بی‌نظیری» هستند. اگر می‌خواهید فرزندتان مودب، صبور یا صادق باشد، خودتان در خانه اینگونه باشید. تغییر رفتارِ فرزند، معمولاً از تغییرِ رفتارِ والدین شروع می‌شود. قبل از اصلاحِ کودک، نگاهی به آینه بیندازید.
1 831
14
چگونه رفتارهای ناپسند کودک خود را کمرنگ کنیم؟ ✔️یکی از مهم ترین تکنیک های فرزند پروری در رابطه با کاهش رفتارهای نامطلوب "نادیده گیری" است. گاهی اوقات بعنوان پدر یا مادر باید در برابر رفتار غلط کودکتان هیچ توجهی از خود نشان ندهید. 🔻فریاد زدن 🔻عصبی شدن 🔻چشم غره رفتن 🔻لبخند زدن و... همگی به نوعی توجه است و باعث تکرار رفتار غلط کودک میشود. -توجه کنید که عصبانی شدن شما نه تنها باعث کاهش رفتار غلط نمیشود بلکه آن را پررنگ تر هم میکند. باید سعی کنید والدین مقتدر باشید. ✅اقتدار با عصبانیت متفاوت است.
1 839
15
مرحله دهانی در کودک 0 تا 18 ماهه ؛ تثبیت در این مرحله چه شخصیتی در بزرگسالی بوجود می آورد ؟ #فرزندپروری #فرزانه_فردین_فر 🎧 🆔 @Dr_fardinfar
1 798
16
مفهوم «شکست» تیتر: به فرزندتان «اجازه اشتباه کردن» بدهید کمال‌گرایی والدین، قاتلِ خلاقیت فرزندان است. اگر هر بار فرزندتان اشتباه کرد، او را سرزنش کردید، به او یاد داده‌اید که «اشتباه کردن یعنی پایان». کودکی که از اشتباه کردن بترسد، هرگز بزرگ نخواهد شد. به او بیاموزید که اشتباه، بخشی از «فرآیندِ یادگیری» است، نه نشانه شکست. جمله طلایی برای والدین: «اشکالی ندارد، بیا ببینیم دفعه بعد چطور بهتر انجامش می‌دهیم».
2 080
17
تفاوت «تربیت» و «کنترل» تیتر: فرزندتان «سرباز» نیست، «انسان» است! بسیاری از والدین به اشتباه فکر می‌کنند تربیت یعنی «اطاعت محض». اما حقیقت این است که وقتی فرزند را کنترل می‌کنیم، فقط به او یاد می‌دهیم چطور پنهان‌کاری کند! تربیت واقعی یعنی آموزشِ «انتخاب کردن». به جای اینکه بگویید «این کار را بکن»، بپرسید «به نظرت چه نتیجه‌ای می‌گیری؟». بگذارید کودک، عواقبِ کوچکِ تصمیماتش را تجربه کند تا در آینده برای تصمیمات بزرگ، توانمند باشد.
1 939
18
💍 ازدواج یک «شانس» نیست، یک «مهارت» است! آیا می‌خواهید بدانید چطور یک خواستگار عالی را جذب کنید و رابطه‌تان را به یک ازدواج موفق و پایدار برسانید؟ 🚀 دوره جامع مهارت‌های پیش از ازدواج (دکتر فرزانه فردین‌فر) یک نقشه راه ۴ مرحله‌ای برای تحول عاطفی شما: 1️⃣ اصلاح خود: افزایش اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس و افزایش جذابیت (ظاهر و زبان بدن). 2️⃣ جذب همسر: پاکسازی باورهای ناخودآگاه و قرار گرفتن در فرکانس ازدواج. 3️⃣ مدیریت رابطه: مهارت‌های حفظ رابطه، گفتگو و مدیریت دوران آشنایی. 4️⃣ انتخاب هوشمندانه: استراتژی خواستگاری، تست تفاهم و شناسایی مردان نامناسب. ✨ بیش از ۴۰ جلسه تخصصی برای تبدیل شدن به نسخه‌ای جذاب‌تر و آگاه‌تر! جهت ثبت‌نام پیام دهید: 🆔 @Mr_missadmin
2 151
19
فریبِ «قانونِ شباهت» را نخورید! 🧩 خیلی از جوانان به دنبال کسی می‌گردند که «دقیقاً مثل خودشان» باشد. اما واقعیت این است که برای یک ازدواج موفق، شما به «شبیه بودن» نیاز ندارید؛ شما به «مکمل بودن» نیاز دارید. نکته طلایی برای پیش از ازدواج: به جای اینکه بگردید ببینید آیا او هم مثل شما به فلان موسیقی علاقه دارد یا نه، بررسی کنید: آیا «ارزش‌های بنیادین» شما (اعتقادات، نگاه به خانواده، اهداف زندگی) هم‌راستا هستند؟ آیا وقتی با هم «تفاوت» دارید، می‌توانید به جای جنگیدن، با هم «مذاکره» کنید؟ ازدواج با کسی که دقیقاً مثل شماست، خسته‌کننده است! ازدواج با کسی که با شما متفاوت است، اما هر دو «مهارت گفتگو» دارید، یک سفر رشد و تکامل است.
2 121
20
پارتنرهای خطرناک 💡دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر 🆔 @Dr_fardinfar
2 139