uz
Feedback
مرکز مشاوره آنلاین

مرکز مشاوره آنلاین

Kanalga Telegram’da o‘tish

🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام 🌟تکنیک های روانشناسی خفن 🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین 🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻 @sycho_teami

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali مرکز مشاوره آنلاین analitikasi

مرکز مشاوره آنلاین (@markazmoshaveree) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 61 999 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 187-o'rinni va Eron mintaqasida 5 229-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 61 999 obunachiga ega bo‘ldi.

13 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -843 ga, so‘nggi 24 soatda esa -21 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.41% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.54% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 598 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 574 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 36 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent وقت, زن, رابطه, کس, ۲۰٪ kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام 🌟تکنیک های روانشناسی خفن 🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین 🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻 @sycho_teami

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

61 999
Obunachilar
-2124 soatlar
-2017 kunlar
-84330 kunlar
Postlar arxiv
چه تفکرات اشتباهی باعث می شه حالمون خراب شه؟ برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت discounting positives مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. فیلتر منفی negative filter تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. تعمیم افراطی overgeneralizing بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“.

راز فن بیان قوی تو همین ده تا نکته ست : ۱- خودت رو در معرض صحبت کردن بذار. ۲- شمرده شمرده صحبت کن. ۳- با چشمهات ارتباط بگیر نه فقط زبونت. ۴- از حرکات دستها بجا استفاده کن. ۵- صدات رو ضبط کن و بهش گوش بده. ۶- جلوی آینه تمرین کن. ۷ - روزانه حداقل ۵ دقیقه تمرین داشته باش. ۸- حتی یک سلام رو هم با انرژی بگو. ۹- این رو بدون کسی که خوب گوش میده خوب هم صحبت میکنه. ۱۰- دایره لغاتت رو با کتاب خوندن تقویت کن.

مرزبندی با خانوادم چجوریه👍 ❤️@Dr_fardinfar

یه "قربونت برم" ساده نه اونُ پررو تر میکنه نه تورو کوچیک یه "دوست دارم" ساده موقع خداحافظی نه اونو پر توقع میکنه نه تورو بدهکار؛ یه "چقدر خوشگل شدی امروز" خشک و خالی نه اونو هوایی میکنه نه تورو بی غرور!اوجِ مغرور بودن اونجاست که واسه آدمی که واقعا دوسِش داری بی غرور ترین آدم دنیا باشی.

چهار قانون زندگی: ۱- به هیچ وجه برای دلسوزی با کسی نمون، چون بعد از مدتی فقط تو هستی که روح و روانت آسیب میبینه. ۲- خودت رو فراموش نکن. هیچوقت خودت، الویت هات، ارزش هات و خط قرمز هات رو فدای کسی نکن. ۳- همه ی خودت رو برای یک نفر نزار، دائما ذهن و فکر خودت رو درگیر آدم ها نکن. تو با هدفت،معیارهات، و خواسته هات تعریف میشی. ۴- غصه بخور، اشک بریز، شکست بخور، ولی دوباره بلند شو و ‌ادامه بده ولی نزار به کمتر از لیاقتت برسی.

گام چهارم خودمراقبتی؛ از بدنت مراقبت کن💪

گام سوم خودمراقبتی ؛ از وحشتزده کردن خودت دست بردار 🫣

گام دوم خودمراقبتی ؛ عیب جویی از دیگران رو متوقف کن🤔

اولین گام خودمراقبتی ؛ عیب جویی از خودت را متوقف کن🥲

همه خوبا یه طرف تو یه طرف تو یه مرواریدی تو عمق صدف
باورت میشه بتونی به پارتنرت یه مروارید خوشگل که از دل صدف طبیعی درمیاد هدیه بدی؟✨ ثبت سفارش ❤️@Sadin_admiin

اﮔﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻨﺪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﮐﻪ، ﺁﻧﭽﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ، ﻟﺰﻭﻣﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ هم ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﺗﺮﯼ ﻣﯽ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ. ﺗﺌﻮﺭﯼ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻣﻦ، ﺍﺳﺎﺱ ﻭ ﺷﺎﻟﻮﺩﮤ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺍﺳﺎﺱ ﻭ ﺷﺎﻟﻮﺩﮤ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ. 📚تئوری انتخاب: ویلیام ﮔﻼﺳﺮ

Ovozli xabar13:51

سلام خسته نباشین من پسری ۲۸ ساله هستم که با خانومی ۲۲ ساله حدود دوماه به صورت مجازی آشنا شدم و ارتباط خوبی گرفتیم و خواسته هامون از زندگی مشترک تو یه راستا هستش واسه همین علاقمند شدم بهش و قصدم ازدواج بود باهاش اما به تازگی در مورد رابطه جنسی که ۶ سال پیش یعنی تو ۱۷ سالگی داشته صحبت کرد باهام و من خیلی شوکه شدم و نمیتونم این مسئله رو هضم کنم واسه خودم و رابطمون داره خراب میشه لطفا کمکم کنین که بتونم یه تصمیم درست بگیرم مشاوره #رایگان 👇 📥 @Moshaver_zanashoii_bot پاسخ سوال 👇

🌱 اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری: 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود. ‌ ♥🔛 @MarkazMoshaveree

چگونه به پرسشهای کودک درباره اتفاقات منفی جنگ و ...پاسخ بدیم و آرامش کنیم؟(۲) ➡️ @Dr_fardinfar

جلوگیری از فروپاشی روانی در مقابل شنیدن خبرهای منفی مثل قتل ، جنگ و ..(۱) ➡️@Dr_fardinfar

روبیکای مارو داشته باشین❤️: https://rubika.ir/markazmoshaveree

اگر شما هم دروغ زیاد میگین ...😉 ❤️@Dr_fardinfar

از بارزترین تفاوت‌های عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس اینه که … اگه عزت‌نفس رو ریشه درخت وجود آدمی فرض کنیم، اعتمادبه‌نفس جزو میوه‌های اون درخته. عزت‌نفس باور به ارزشمندی ماست جدای از اینکه مهارت‌هامون چیه، دوست داشتن خودمون با وجود نقص‌هایی که داریم، باور به اینکه ما لایق بهترین‌ها هستیم. اما اعتمادبه‌نفس وابسته به مهارت در حوزه‌های مختلفه و نباید اون رو به صورت کلی و مبهم به کار ببریم! پس بهترین مترادف برای کلمه اعتمادبه‌نفس؛ می‌تونه خودکارآمدی باشه، داشتن توانایی. پس این جمله که “من کلاً اعتمادبه‌نفس ندارم” جمله اشتباهیه! و بجاش باید مشخص کنیم که منظورمون در کدوم حیطه هست. مثلاً ممکنه ما تو آشپزی اعتمادبه‌نفس بالایی داشته باشیم اما تو سخنرانی نه. 🖇️خبر خوب اینکه؛ هم عزت‌نفس هم اعتمادبه‌نفس اکتسابی هستن؛ یعنی میشه با کسب آگاهی و مهارت و تمرین اون‌ها رو افزایش داد.

خاطرات خیلی عجیب هستند، گاهی اوقات می‌خندیم به روزهایی که گریه می‌کردیم، و گاهی گریه می‌کنیم به یاد روزهایی که می‌خندیدیم ! 📚 کتاب دیدن دختر: هاروکی کوراکامی