مرکز مشاوره آنلاین
🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام 🌟تکنیک های روانشناسی خفن 🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین 🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻 @sycho_teami
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала مرکز مشاوره آنلاین
Канал مرکز مشاوره آنلاین (@markazmoshaveree) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 61 042 подписчиков, занимая 189 место в категории Психология и 5 545 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 61 042 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -808, а за последние 24 часа — -27, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.39%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.01% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 290 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 839 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 26.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как وقت, زن, رابطه, کس, ۲۰٪.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام
🌟تکنیک های روانشناسی خفن
🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین
🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها
مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
@sycho_teami”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +4 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
| 2 | خودآزاری چه شکلیه؟!
-“بله” میگی وقتی جوابت
“نه” هست
-میدونی کار درست چیه ولی خودتو گول میزنی
-به ندرت استراحت میکنی حتی وقتایی که کاملا خسته ای
-کارهارو به تعویق میندازی و در افکار منفی غرق میشی
-مسئولیتهایی رو قبول میکنی
که خارج از توانته
-بیش از حد به خودت سخت میگیری و از خودت توقع افراطی داری
-وقتی کارها اونطور که پیشبینی کردی پیش نمیره سریع بیخیال میشی | 1 059 |
| 3 | ما توی دورانی هستیم که داره به روانمون تروما میزنه!
تروما یعنی چی؟
يعنی یه اتفاقی افتاده که دیگه از توان روان ما تحملش خارجه
واکنش هرکدوم ما میتونه متفاوت باشه، یکی جوک بسازه، یکی خودشو با چیزی سرگرم کنه، پس به بقیه گیر ندیم چون هرکسی برای حفظ روانش به چیزی چنگ میزنه!
ظرفیت روان ما خیلی محدوده مثل جسم،
شما اگه وزنه سنگینی بزنی نه تنها قوی تر نمیشی بلکه آسیبم می بینی!
پس روان آدمیزاد هم با تروما قوی نمیشه، ضعیف میشه.
اما چجوری از روان خودمون مراقبت کنیم؟!
کارهاتون رو اولویت بندی کنید.
تنها چیزی که الان نیاز داریم اینه که انرژی روانمون رو تا حد ممکن حفظ کنیم،
کارهای مهمی که باید انجام بدید رو بذارید اولویت بقیه رو بریزید دور به خودتون سخت نگیرید و فشار نیارید توی این شرایط.
چیزی که باعث اضطراب بیشترمون میشه آینده نامعلومه
و اینکه نمی دونیم این شرایط تا کی قراره ادامه داشته باشه
پس بدون همه توی این احساس کنارت شریکن و تنها نیستی. برای بهتر شدن اوضاع روان
به اون حال خوب کن های کوچیک زندگیتون پناه ببرید
میتونه یه سریال یا یه موسیقی باشه حتی.
با آدمای مورد علاقتون بیشتر از قبل حرف بزنید، لازم شد تراپی بگیرید از نوشتن احساسات کمک بگیرید و کف پاتون رو به زمین فشار بدید.
خودتون رو بغل کنید، کشش بدنتون رو فراموش نکنید و در آخر با خودتون مهربون تر از هر زمان باشید :) | 1 279 |
| 4 | توی شرایط سخت رابطه چیکار کنیم که تنش کمتر بشه ؟
۱- سریع تو خودتون نرین و گارد نگیرین .
۲- سعی کنین صمیمیت رو حفظ کنین و سریع توی لاک خودتون نرین .
۳- مشکل رو از دید شخص سوم ببینین . اگه یه نفر میومد پیشتون و می گفت این مشکل پیش اومده، چطور کمکش میکردین ؟ بنظرتون این مسئله چقدر جدی و اساسی بود ؟
۴- اگه دیدین اوضاع داره از کنترل خارج میشه، زمانی رو به تنهایی همدیگه اختصاص بدین تا آرامشتون رو دوباره به دست بیارین
۵- حتی وقتیکه از همدیگه ناراحتین، تلاش های طرف مقابل رو نادیده نگیرین .
۶- اتفاقات رو خیلی تفسیر نکنین و ادامه ندین
۷- و در نهایت، حتی تو همین دوران پرتنش، اگه یه اتفاق مثبت برای پارتنرتون میفته، براش خوشحال باشین و نشون بدین براتون با ارزشه
همین کارهای کوچیک رابطه رو زنده نگه میداره و تنش ها رو کم می کنه .
#روانشناسی 🌱 | 1 314 |
| 5 | اینجوری دلشو به دست بیار😍😉
دکتر فرزانه فردین فر
لیست دوره های آموزشی
♥🔛 @MarkazMoshaveree | 1 459 |
| 6 | اختلال میسوفونیا:
«میسوفونیا (Misophonia) یک اختلال نورولوژیک-روانشناختی است که طی آن صداهای خاص—معمولاً صداهای تکرارشونده و انسانی مثل جویدن، نفس کشیدن یا ضربههای مداد—باعث بروز واکنشهای شدید احساسی مانند خشم، اضطراب یا وحشت میشوند.
تحقیقات تصویربرداری مغزی نشان دادهاند که در افراد مبتلا به میسوفونیا، ارتباط بین قشر شنوایی و ناحیه اینسولا (insula)—مرکز پردازش احساسات و واکنشهای خودمختار—افزایش مییابد. بهعبارتی، مغز این صداها را بهجای صداهای بیخطر، بهعنوان تهدید پردازش میکند.
این واکنش فراتر از یک حساسیت ساده است؛ یک پاسخ نورولوژیک واقعی که میتواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. | 1 730 |
| 7 | بالاترین رهایی،
آزادشدن از نظرات دیگران است
روزی که بتوانی بدون وابستگی
و اهمیت دادن به نظرات دیگران
از خودت وفردیت لذت ببری،
آن روز روز رهایی توست
- اشو | 1 733 |
| 8 | ✔️اگر دلت میخواد همیشه مثل یه خانوم باکمالات درست و سنجیده رفتار کنی
✔️همیشه با برخورد درست تو هر شرایطی زندگی مشترکتو حفظ کنی
✔️همیشه عشق همسرت باشی
✔️با خانواده همسرت روابط خوبی و داشته باشی
➕لازمه یک سری مهارت ها داشته باشی
♥️ دوره مهارت های همسرداری به همراه دوره ارتباط با خانواده همسر و زوج درمانی و سکسولوژی یک پک کامل برای تضمین زندگی مشترک پر از عشقه
✔️برای دریافت دوره به آیدی زیر پیام بدید👇
✅ @Mr_missadmin | 1 902 |
| 9 | مهم نیست کسی را از خودت متنفر کنی،
اما هیچ گاه کسی را از خودش متنفر نکن.
📚عشق کافی نیست:
مارک منسن | 1 783 |
| 10 | ➰همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد !
در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود .
گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛
پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها .
در مواقعِ سختی ، نا امید نباش .
برایِ آرزوهایت بجنگ .
و محکم تر از قبل ، ادامه بده ...
چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ،
و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛
که به زیباترین باغ ها می رسند .
تسلیم نشو ... !
شاید پله ی بعد ؛
ایستگاهِ خوشبختی ات باشد ...
♥🔛 @Markazmoshaveree | 1 910 |
| 11 | ⭕️چگونه در رابطه مراقب خودم باشم؟
۱.ارزشمندی خودت رو به رابطه گره نزن
تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی، حتی اگه در هیچ رابطهای نباشی.
۲.نیازهات مهم هستند
همیشه یادت باشه در یک رابطه سالم، نیاز هر دو طرف به یک اندازه مهمه اگه دیدی نیازت برآورده نمیشه حتما در موردش گفتوگو کن یادت باشه گذشت و ایثار به انتخاب بشه نه تحمیل.
۳.تعیین مرزها
به نظرم وقتی در رابطهای وارد میشیم. یکی از مهم ترین کارهایی که باید همون اول رلبطه انجام بدیم، تعیین حد و مرزهاست اینکه کجاها میتونی وارد بشی، کجاها نه.
۴.اگه چیزی آزارت میده و برات غیرقابل تحمله
با جملاتی که بازگو کنندهی رفتار مشخص باشه و با "من" شروع میشع بهش بگو. | 1 922 |
| 12 | Голосовое сообщение | 1 929 |
| 13 | ❤️ پنج موردی که نشون میده با آدم مناسب در رابطه هستید :
۱. وقتی دچار اشتباهی میشه دنبال بهونه نیست تا رفتارش رو توجیه کنه بلکه عذرخواهی میکنه وسعی میکنه تکرارش نکنه
۲. بخاطر اتفاقات بد و احساسات بد ، شمارو مقصر نمیدونن و مسئولیت تغییر مود احساساتشون هستن و واکنش هاشون رو میپذیرن
۳. واضح و روشن باهاتون ارتباط برقرار میکنن و خواسته هاشون رو میگن ، و شما مجبور نیستید ذهن خوانی کنید و حدس بزنید مشکل چیه یا از کجاست
۴. دوستان و تفریحات شخصی خودشون رو هم دارن و به فردیت شماهم احترام میذارن
۵. بدنبال تغییر دادن شما نیستن و کلیات شمارو پذیرفتن و بدنبال این هستن که بر سر جزئیات به توافق برسین | 2 180 |
| 14 | باارزشترین هدیهای که والدین میتونن به فرزندشون بدن سلامت روان، مهارت مقابله با اضطراب و تعهد به فرآیند درمان زخمهای روانی شخصی خودشون هست | 2 065 |
| 15 | 🔺تنها راه غلبه بر ترس روبرو شدن با آن است.
ما غالبا به طرف حوادثی کشیده می شویم که از رویارو شدن با آنها وحشت داریم، بنابراین اگر از تنهایی بترسید تنهایی را برای خود به ارمغان می آورید. اگر از بدهکار بودن بترسید به احتمال زیاد با تمام زیر و بم آن آشنا خواهید شد.
اگر از دستپاچگی و پریشان حالی واهمه داشته باشید همان را تجربه خواهید کرد. این، روش زندگی برای تشویق ما انسانها به رشد کردن است. | 2 409 |
| 16 | یه بار تراپیستم بهم گفت : فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی :)
بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن.
پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم. | 2 526 |
| 17 | چطوری وقتی داره ازم دلسرد میشه دوباره به خودم علاقه مندش کنم؟
#فرزانه_فردین_فر 🎧
🆔 @Dr_fardinfar | 2 539 |
| 18 | برای رابطه عاطفی بهتر این سه سوال رو از شریک عاطفیت بپرس👇
۱-انجام چه کارهایی توسط من باعث میشه که بیشترین میزان احساس دوست داشته شدن رو تجربه کنی؟
۲-چه کاری یا حرفی از سمت من باعث میشه که خیلی ناراحت بشی؟
۳-چه فعالیتی هست که باهم انجام میدیم و تو از انجامش لذت میبری؟ | 2 495 |
| 19 | یک، بخشی بزرگ از تیپِ افسردگیها، برمیگرده به
نگرانیدر مورد سنو سالمثلاً یکیمیگه
مندیگه شده 30 سالم و راه پیشرفت، نیست دیگه
اینتفکرات کاملاً"از ریشه اشتباهه هیچوقتواسه"
شروعکردنت دیر نیست. ناامیدیاشتباهه | 2 468 |
| 20 | ❤️ دوره آموزشهای پیش از ازدواج ویژه دختران مجرد کانال برگزار می شود
✔️ دوره ای فوق العاده
✔️ از دکتر فرزانه فردین فر
✔️ شامل 1200 دقیقه آموزش صوتی
معرفی جامع تر دوره
و رضایتمندی ها 👇
🆔 @ezdevaj_dore
ثبت نام 👇
🆔 @Mr_missadmin | 2 634 |
