uz
Feedback
بدنسازی حرفه ای

بدنسازی حرفه ای

Kanalga Telegram’da o‘tish

این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست تبلیغات 👇 @bodyman11

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali بدنسازی حرفه ای analitikasi

بدنسازی حرفه ای (@bodyman) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 44 431 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 357-o'rinni va Eron mintaqasida 7 745-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 44 431 obunachiga ega bo‘ldi.

14 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -224 ga, so‘nggi 24 soatda esa -20 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.75% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.72% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 335 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 207 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 25 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent عضله, هالتر, تمرین, 10-10-10, 8-8-8 kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست تبلیغات 👇 @bodyman11

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 15 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

44 431
Obunachilar
-2024 soatlar
-787 kun
-22430 kun
Postlar arxiv
آمینو اسید های شاخه ای ( لوسین – ایزولوسین- والین) به سرعت در سیستم بدن شما جذب میشوند ، از کبدشما به طور مستقیم به عضلات در
آمینو اسید های شاخه ای ( لوسین – ایزولوسین- والین) به سرعت در سیستم بدن شما جذب میشوند ، از کبدشما به طور مستقیم به عضلات در حال فعالیت ارسال میشنود و انرژی لازم را به عضلات شما میرسانند آمینو اسید های شاخه ای BCAAs یکی از بهترین مواد برای افزایش انرژی در قبل از تمرین میباشند همچنین این آمینو ها غذای اصلی عضلات شما میباشند پس با مصرف این مکمل درست قبل از هر تمرین انرژی خود را تامین کنید و هم عضلاتتان را برای رشد چند برابری تقویت کنید. علاوه بر افزایش انرژی این مکمل ها یکی از بهترین گزینه ها برای بهبود فرآیند ریکاوری بعد از تمرینات سخت میباشند 🏆 🔜 @bodyman 🥊

برنامه سرشانه @bodyman

فول بادی فقط با دمبل @bodyman

بکت بساز @bodyman

انواع ددلیفت @bodyman

علائم کمبود ویتامین B12 @bodyman

کولت بساز @bodyman

کره بادام زمینی سرشار از پروتئین اما کالری ۱۷۰۰ اگر میخوای حجم بگیری بخور اگر میخوای خشک کنی نخور . نوشابه زیرو بخور مشکلی نداره . @bodyman

کول و سرشانه هالتر @bodyman

اسکوات دمبل @bodyman

جلوبازو و ساعد با سیم کش @bodyman

فیس پول درست بزن مژتبی @bodyman

شنا سوئدی درست بزن @bodyman

انواع دد لیفت درست بزن @bodyman

تا حالا این حرکات با t زدی ؟ @bodyman

ددلیفت درست بزن @bodyman