کراسفیت
Kanalga Telegram’da o‘tish
این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید
Ko'proq ko'rsatish776
Obunachilar
+524 soatlar
+277 kunlar
+10930 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Dekabr '24
Dekabr '24
+38
0 kanalda
Noyabr '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+49
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+64
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+124
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+122
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+115
0 kanalda
Get PRO
May '24
+134
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+114
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+97
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+81
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+97
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+130
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+90
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+532
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Dekabr | 0 | |||
| 20 Dekabr | 0 | |||
| 19 Dekabr | 0 | |||
| 18 Dekabr | 0 | |||
| 17 Dekabr | +4 | |||
| 16 Dekabr | +11 | |||
| 15 Dekabr | 0 | |||
| 14 Dekabr | 0 | |||
| 13 Dekabr | 0 | |||
| 12 Dekabr | 0 | |||
| 11 Dekabr | 0 | |||
| 10 Dekabr | 0 | |||
| 09 Dekabr | 0 | |||
| 08 Dekabr | +1 | |||
| 07 Dekabr | 0 | |||
| 06 Dekabr | 0 | |||
| 05 Dekabr | +7 | |||
| 04 Dekabr | +3 | |||
| 03 Dekabr | +3 | |||
| 02 Dekabr | +5 | |||
| 01 Dekabr | +4 |
Kanal postlari
| 2 |  +4اجرای حرکات درست برای آسیب ندیدن به مچ آرنج و شانه | 756 |
| 3 | +3 اینم برای دوستانی که میخوان شکم و پهلو بزنن
حداقل درست بزنن | 855 |
| 4 | نکاتی اصولی و دقیق آموزش اسکات | 864 |
| 5 | بهترین آموزش پرس سینه دمبل | 789 |
| 6 | این دیگه بهترین نکات آموزش پرس سینه هالتر | 761 |
| 7 | هم جنبه فان داره و هم در عین حال جنبه آموزشی داره | 833 |
| 8 | Shoulder Mobility | 792 |
| 9 | Medicine Ball Clean | 873 |
| 10 | آنالیز حرکت اسنچ
Snatch | 448 |
| 11 | و تمام
موفق و پیروز
در حرکت کلین باشید | 423 |
| 12 | حرکت سوم
Muscle squat clean | 409 |
| 13 | حرکت دوم
Drop Tall Clean | 369 |
| 14 | حرکت اول
Elbows Rotation
Front squat | 356 |
| 15 | چند حرکت برای تقویت سرشانه و کتف و بدن برای اجرای حرکت کلین👇👇👇 | 334 |
| 16 | اجرای حرکت اسکات در حالت وزنه زیر پا و تاثیر فشار در ان | 418 |
| 17 | اجرای درست حرکت ددلیفت | 392 |
| 18 | Good morning | 387 |
| 19 | Gakk squat | 363 |
| 20 | Muscle snatch +ohs | 354 |
