کراسفیت
Ir al canal en Telegram
این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید
Mostrar más776
Suscriptores
+524 horas
+277 días
+10930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24
diciembre '24
+38
en 0 canales
noviembre '24
+73
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+49
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+64
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+124
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+122
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+115
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+134
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+114
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+97
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+81
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+97
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+130
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+90
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+86
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+532
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 diciembre | 0 | |||
| 20 diciembre | 0 | |||
| 19 diciembre | 0 | |||
| 18 diciembre | 0 | |||
| 17 diciembre | +4 | |||
| 16 diciembre | +11 | |||
| 15 diciembre | 0 | |||
| 14 diciembre | 0 | |||
| 13 diciembre | 0 | |||
| 12 diciembre | 0 | |||
| 11 diciembre | 0 | |||
| 10 diciembre | 0 | |||
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | +1 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | +7 | |||
| 04 diciembre | +3 | |||
| 03 diciembre | +3 | |||
| 02 diciembre | +5 | |||
| 01 diciembre | +4 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +4اجرای حرکات درست برای آسیب ندیدن به مچ آرنج و شانه | 756 |
| 3 | +3 اینم برای دوستانی که میخوان شکم و پهلو بزنن
حداقل درست بزنن | 855 |
| 4 | نکاتی اصولی و دقیق آموزش اسکات | 864 |
| 5 | بهترین آموزش پرس سینه دمبل | 789 |
| 6 | این دیگه بهترین نکات آموزش پرس سینه هالتر | 761 |
| 7 | هم جنبه فان داره و هم در عین حال جنبه آموزشی داره | 833 |
| 8 | Shoulder Mobility | 792 |
| 9 | Medicine Ball Clean | 873 |
| 10 | آنالیز حرکت اسنچ
Snatch | 448 |
| 11 | و تمام
موفق و پیروز
در حرکت کلین باشید | 423 |
| 12 | حرکت سوم
Muscle squat clean | 409 |
| 13 | حرکت دوم
Drop Tall Clean | 369 |
| 14 | حرکت اول
Elbows Rotation
Front squat | 356 |
| 15 | چند حرکت برای تقویت سرشانه و کتف و بدن برای اجرای حرکت کلین👇👇👇 | 334 |
| 16 | اجرای حرکت اسکات در حالت وزنه زیر پا و تاثیر فشار در ان | 418 |
| 17 | اجرای درست حرکت ددلیفت | 392 |
| 18 | Good morning | 387 |
| 19 | Gakk squat | 363 |
| 20 | Muscle snatch +ohs | 354 |
