Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Kanalga Telegram’da o‘tish

💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya59 657Sogʻliqni saqlash2 064...

📈 Telegram kanali Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание analitikasi

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание (@superbiceps) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 10 623 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 2 064-o'rinni va Rossiya mintaqasida 59 657-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 10 623 obunachiga ega bo‘ldi.

07 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -103 ga, so‘nggi 24 soatda esa -4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 8.12% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.05% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 863 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 430 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 7 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

10 623

Obunachilar

-424 soatlar

-237 kun

-10330 kun

863

Post ko'rishlar

~ 43024 soatlar

~ 55348 soatlar

8.12%

Muloqot nisbati

~ 3

Kuniga postlar

Ads index

Postlar arxiv

10 623

65 кг на бицепс по правилам соревнований

10 623

Сплит грудь бицепс спина трицепс

10 623

Жим гантелей 52 кг лежа на скамье

10 623

Читинг сила - Виктор Симкин

10 623

Отец — первый герой в жизни. Майк Зоммерфельд поделился снимком с отцом. 🔥 — Батя ❤️ — Сын Майк Зоммерфельд — немецкий бодибилдер (Classic Physique), известный как «German Beast». Участник Mr. Olympia. В соцсетях показывает тренировки и семейные моменты.

10 623

IFBB Pro Андрей Мельников за четыре недели до 2026 Taiwan Pro 🇹🇼🔥

10 623

IFBB Pro Блессинг Boogieman Аводибу выложил чек формы за три недели до... Через три недели у нас будет последний турнир Open Bodybuilding в этом году - 2026 Spain Pro🇪🇸

10 623

🔥 Марко Сарконе — чемпион Spain Pro 2026 в категории «до 212 фунтов»! 💪 В Аликанте итальянский атлет уверенно забрал золото и сделал огромный шаг вперёд: теперь у него есть путёвка на «Мистер Олимпия‑2027». Для Марко это первая победа на профессиональной сцене — и старт по-настоящему большого пути. На пьедестале рядом с ним оказались серьёзные соперники: серебро взял немец Амин Парванех, бронзу — румын Даниэль Василика. Конкуренция была плотной, и победа точно далась не просто так. Особенно судьи выделили форму Сарконе: мощные квадрицепсы, массивные руки и сильный верх — в этот раз Марко показал именно тот уровень детализации и объёма, который ценят на топ‑турнирах. При этом всего за неделю до Spain Pro он был третьим на Koloseum Pro — такой резкий скачок формы говорит о грамотной подводке и отличной работе команды.

10 623

🇨🇭 Возвращение Николя Вулью — отличный повод окунуться в атмосферу прошлых лет! 💪 Его утренние фото с двойным бицепсом спереди стали настоящей визитной карточкой тех времён. Каждый кадр был разным — новая локация, другой свет, свежая деталь, — но посыл оставался неизменным: дисциплина и фокус каждый день. 😎 Фото 2020 года отлично передаёт этот настрой: не просто про мышцы, а про отношение к делу. 📸

10 623

Девон Ларратт: сооснователь медицинского каннабиса и скандальные истории Spartan Wellness числила Девона соучредителем — компания помогала легально получать медицинский каннабис. В 2018-м MPX объявила о покупке Spartan за сумму до $6 млн. Сколько с этого досталось самому Ларратту — неизвестно. Спортсмен открыто говорил об употреблении психоактивных веществ. На соревнованиях, по его словам, не использовал, но, видимо, нашел свой «секрет пьяного мастера», после чего карьера пошла в гору. Ходят слухи и о его выходках в измененном сознании. Однажды он перепутал личные переписки с женой с контентом для YouTube и запостил откровенное фото 🍆 в сообщество. Очнулся через 13 часов с 10 000 уведомлений.

10 623

📊 Ленда Мюррей: не просто титулы, а история за каждым трофеем Пост от лица Ленды Мюррей — отличный пример того, как спортсменка показывает не только внешнюю сторону успеха, но и внутреннюю цену. Это и есть сильный личный бренд: ты не просто «чемпионка», ты человек, который честно говорит про напряжение, дисциплину и даже про облегчение после финиша. Ключевые смыслы, которые работают на имидж: «Готова к действию» — энергия и проактивность. «Ошеломляющее чувство облегчения» — человечность: победа не только про радость, но и про снятие колоссального напряжения. Про фотографа и креатив — это про коллаборации и уважение к команде: образ чемпиона создаётся не в одиночку. «Трофеи рассказывают одну историю, воспоминания — другую» — глубокая мысль, которая цепляет и даёт повод для обсуждения. На фото — кадр Билла Доббинса после «Мисс Олимпия‑2002», где Ленда взяла свой 7‑й титул. И самое интересное: она тогда даже не знала, что впереди будет ещё одна победа. ❤️

10 623

Пробный. Сколько раз подниму 60 кг

10 623

Саша Спасокукоцкий рекорды на бицепс

10 623

A 16-year-old guy lifts 50 kg in a strict biceps

10 623

50 и 70 кг на бицепс. Саша Спасокукоцкий

10 623

🔥 Вспомним Олимпию‑2019: год, когда трон пустовал ✨ 2019‑й многие называют периодом междуцарствия — и причины были весомые: ❌ Фил Хит не участвовал. ❌ Шону Родену отказали организаторы (из‑за уголовного дела). ❌ Кай Грин запросил слишком высокий гонорар. В итоге состав выглядел слабее обычного… но именно поэтому победа Брэндона Кёрри стала такой яркой. 🇺🇸 Он забрал титул и солидные $400 000. Особый хайлайт — прорыв Хади Чупана: он впервые выступил в открытой категории (до этого был в 212) и сразу взял бронзу! 🇮🇷🥉 Это был момент, когда новая звезда громко заявила о себе. 💰 Призовые топ‑5: Brandon Curry — $400 000 William Bonac — $150 000 Hadi Choopan — $100 000 Dexter Jackson — $45 000 Roelly Winklaar — $40 000

10 623

❗️ Сарычев о тренировке со Смаевым: «Качали руки на площадке. Боролись за столом. Что могу сказать — это его праймовая версия! 160 кг. Нереальный просто. Руки ещё больше. Мы всё замерили, всё покажем в выпуске. 🔥 Я так скажу — это самый сильный НЕармрестлер, с которым я стоял за столом. Он меня реально удивил!

10 623

Как накачать грудные мышцы легкими гантелями

10 623

Пусть к становой 200 кг без травм и грыж

10 623

Редкие кадры 🎞 Дэннис Джеймс 💪💣 2003💥