Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы
Открыть в Telegram
💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы
Канал Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы (@superbiceps) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 11 176 подписчиков, занимая 1 996 место в категории ЗОЖ и 58 055 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 11 176 подписчиков.
Согласно последним данным от 06 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -198, а за последние 24 часа — -8, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 7.59%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.52% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 849 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 505 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 9.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“💯Помогаю тренироваться эффективно
🏆Оценка твоей формы
и техники от Юрия!
🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://t.me/Spasokukotskiy
Оценка твоей формы в канале: @alexozavr
Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
11 176
Подписчики
-824 часа
-357 дней
-19830 день
Архив постов
🇺🇸 Том Тервиллигер — настоящий мастер сценического искусства в бодибилдинге! 🔥
Его поза «грудь сбоку» — это эталон: в ней идеально читается плотность грудных, толщина дельт, проработка рук и даже рельеф ног в профиль. В этом кадре не просто мышцы — в нём чувствуется контроль над каждым волокном. 💪
Смотришь на такую позу — и сразу понимаешь, сколько часов оттачивания движений стоит за этим моментом.
🔥 Хади Чупан, он же «Персидский волк» — легенда бодибилдинга и чемпион «Мистер Олимпия» 2022 года — сейчас в жёсткой подготовке к новому турниру! 💥
За 12 недель до «Олимпии» он выдал настоящий апгрейд формы: +9 кг к прошлому рекорду по массе. Это самая тяжёлая версия Хади — в каждом кадре чувствуется мощь и бешеная дисциплина. 💪
👀 Смотри видео с подготовки: там не просто мышцы — там история того, сколько труда стоит за каждым килограммом.
Что тебя больше цепляет — эта монструозная масса или то, как он умеет держать форму на пике? Пиши в комментариях! 👇😎
Друзья вышло очень важное видео https://www.youtube.com/live/M6h7fa3fsoI Моя программа тренировок Колосс
🇹🇷 Нихат Кайя: золото Португалии в кармане!
▪️ Молодой турок. В 23 года он уже успел наделать шуму, забрав 4-е место на своей первой Олимпии.
▪️ Новый трофей. На днях атлет закрыл турнир Big Evolution Portugal Pro (категория до 96 кг) уверенной победой.
Прогрессирует от старта к старту. Интересно глянуть, какую форму он выкатит на главном шоу года — есть ощущение, что парень метит повыше четвертого места 💪🏼👀
+6
Сегодня легендарному Ли Присту исполнилось 54!
✨💥
Родился 1 ноября 1968 года в Австралии. Известность получил благодаря уникальному телосложению и яркой харизме. Выступал на профессиональной сцене IFBB, выиграл множество титулов, включая Mr. Australia и второе место на «Мистер Олимпия».
💃🏋️♂️
+6
Сегодня легендарному Ли Присту стукнуло 54! ✨💥
Бодибилдинг без него точно скучнее был бы 😎👌
С днём рождения, легенда! 💥🔥
Что думаешь о его вкладе в спорт?
Тик ток версия про силу хвата. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер!
Качаю бицепс с прямым грифом. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер!
в моем боте superbicepsbot в тг тебя ждет моя программа и диета
Рецепт от Акимбо на большие предплечья ❗️
Блинчик, банан, мёд с орешками, сгущёнка, варенье. И сверху сало со сметаной. Сворачиваете — и готово.
Максим говорит: ел такое в любое время суток. Никаких целей, никакой пользы. Просто вкусно. Точка.🔥
🔥 Вдохновляющая история для всех, кто думает, что препятствия — это конец пути!
Квентин Оппенландер, известный фитнес‑блогер, впервые вышел на сцену соревнований по натуральному бодибилдингу — и сразу сорвал джекпот: два первых места! 💪
В 13 лет парню поставили диагноз — дегенеративное заболевание глаз, которое в итоге лишило его зрения. Но Квентин не сдался: начал с пауэрлифтинга, а потом всерьёз увлёкся бодибилдингом. Его упорство и труд говорят громче любых слов.
Эта история — отличный пример того, что границы существуют только в нашей голове. А вы что думаете об этом? Делитесь в комментариях!
Тренера оштрафовали за «витаминки» с начинкой ❗️
Краснодар. Тренер по пауэрлифтингу устроил клиентам особый курс оздоровления. Продавал таблетки под видом безобидных витаминов для бодрости и самочувствия.
Схема вскрылась после того, как одной из клиенток резко поплохело. Состав сдали на экспертизу. Оказалось — оксандролон и местанолон. Почти 7 граммов первого и около 5 граммов второго. Никаких витаминов.
Девушка пошла в суд. Итог: тренеру выписали штраф 80 тысяч рублей.
Что думаете о таком «витаминном комплексе»?
❤️ — Два в одном: и фарма, и БАДы
+2
Качал только одну сторону шеи. Результат — шок и смех 😳
19-летний парень из США поставил над собой странный эксперимент. Несколько месяцев он целенаправленно тренировал только одну сторону трапеции. Итог: половина шеи и спины улетела вперёд, вторая осталась без изменений. Выглядит дико.
Свой метод он называет «looks minimising». Это такой ироничный ответ на моду looksmaxxing — если все пытаются стать красивее, он решил стать менее привлекательным. «Мне слишком много внимания уделяют, пора это исправлять», — шутит парень.
Сейчас он пошёл дальше — начал качать только одну ногу. Видимо, симметрия в его планы вообще не входит.
Врачи бьют тревогу: сколиоз, перекос таза, проблемы с суставами. Но парня это не волнует. Продолжает выкладывать свои успехи и наслаждается реакцией.
Как вам такой подход?
🤣 — Гений или безумец
💀 — Спонсор эксперимента — кривой позвоночник
Жим лежа на наклонной скамье. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot
🚨 САМЫЙ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС В МИРЕ! 🚨
💪 Айрон Биби (Саджад Гараби) замерил свою «банку»!
📏 Результат: 71,80 см! 🤯
⚠️ Чистых мышц там, конечно, меньше — жирок и вода тоже внесли свой вклад 😅
🔥 Кто этот атлет?
Иранский Халк 🇮🇷
Бывший стронгмен и пауэрлифтер
Обладатель самых объёмных рук в мире (по обхвату)
Сейчас сильно похудел ради здоровья ❤️
🧴 Мораль:
Такие бицепсы — это круто, но здоровье дороже!
🤔 А вы бы хотели такие руки?
Рамон Дино набирал форму даже на самом простом рационе 🥚🍚
По словам его тренера, в период, когда с деньгами было туго, питание Рамона выглядело очень скромно:
1-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц
2-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц
3-й приём пищи: салат + 8 яиц
4-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц
5-й приём пищи: салат + 8 яиц
В итоге выходило около 40 яиц в день — без мяса, без изысков, но с дисциплиной и целью 💪🔥
Как вам такой рацион?
❤️ — Никаких оправданий
🎬 Марк Уолберг кардинально изменил свою внешность для роли в фильме «Отец Стю», набрав более 13 килограммов! 💪😮
Актёра заметили на съёмках в Лос-Анджелесе, и поклонники удивились, как сильно изменился его внешний вид. В фильме он играет бывшего боксера, который превращается в священника. ⛪️🥊
По словам Марка, набор веса был осознанным шагом: он пересмотрел своё питание и включил в рацион больше калорийной пищи — бургеров, блинов, сладкой выпечки и даже фастфуда! 🍔🥞🍕
С юмором актер добавил, что после строгих диет в прошлом теперь может наслаждаться любимыми блюдами, пока готовится к этой роли! 😄✨
Карлик, который жмёт как грузовик 💪
200 килограммов со штангой. Вес атлета — около 60. Рост — 120 сантиметров. Знакомьтесь, Том Энгю.
Никаких читерских мостов, никакой грязи по амплитуде. Короткие руки не сделали жим проще — он просто отработал чисто. Почти три с половиной собственных веса.
Как вам такая сила?
🔥 — Мини-Пекка в деле
❤️ — Я столько даже на тренажёре не жму
Олимпия-1996. Пятый трофей Дориана и последний шанс Шона 🏆
Дориан Йейтс взял пятый титул подряд. Машина, которую никто не мог остановить в девяностых. «Тень» просто выходил на сцену и забирал своё.
А вот для Шона Рэя этот год стал моментом, который больше не повторится. Как и в 94-м, он поднялся на вторую строчку. Два серебра «Олимпии» за карьеру — казалось бы, трамплин к золоту. Но выше второго места Шон уже не забирался.
Кто такой Шон Рэй? Один из самых стабильных и эстетичных атлетов эпохи. Выступал на «Олимпии» 13 лет подряд — с 1988 по 2001 год. Пять раз входил в топ-3, но чемпионом так и не стал. Обладатель идеальных пропорций и сумасшедшей симметрии. Стоял рядом с монстрами вроде Йейтса и Коулмэна и всё равно выглядел конкурентоспособно.
12 профессиональных побед на других турнирах, член Зала славы IFBB. Один из тех, кто доказал: эстетика тоже может бороться с массой. Но Олимпия ему так и не покорилась.
Как вам та эпоха?
🔥 — Дориан вне конкуренции
💪 — Шон заслужил титул
+1
Россияне забрали титул самых выносливых на планете 🔥
Формат жестокий: каждый час уходишь на новый круг. Никаких поблажек. Пока остальные сходят с дистанции, ты продолжаешь.
Дмитрий Климов сделал 123 круга — это 824,8 километра. Больше пяти суток движения практически без остановок. Предыдущее мировое достижение — 119 кругов — перекрыто. За победу он получил миллион рублей и ключи от квартиры.
У женщин отличилась Вера Чекалина. 96 кругов, 643,2 километра. В свои 49 лет она действующая чемпионка страны по суточному бегу. Сбросила с пьедестала британку Сару Перри и приподняла собственный рекорд России сразу на 32 круга.
Как вам?
❤️ — За забег больше, чем я за всю жизнь
