es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Ir al canal en Telegram

💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

El canal Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание (@superbiceps) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 703 suscriptores, ocupando la posición 2 048 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 59 391 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 703 suscriptores.

Según los últimos datos del 17 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -98, y en las últimas 24 horas de -6, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 8.20%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.24% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 878 visualizaciones. En el primer día suele acumular 454 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 8.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

10 703
Suscriptores
-624 horas
-117 días
-9830 días
Archivo de publicaciones
Базовые упражнения лучше изолирующих

Александр Спасокукоцкий, попытка мирового рекорда

Многоповторке в периодизации не место

Гипертрофия и 25 повторений длинная версия

Майк Ментцер и дросеты. Короткая версия

Мужик накачал гига трапеции гантелями в 1 кг

Мужик накачался за счет секретной техники

Зачем нужны большие веса

Пучков — Смаеву: «53 см у меня рука. За неделю до соревнований. В пике на наборе было 57,5 на пампе. Смаев Андрей — у тебя та
+1
Пучков — Смаеву: «53 см у меня рука. За неделю до соревнований. В пике на наборе было 57,5 на пампе. Смаев Андрей — у тебя там рука за 60 см. Ты просушись — ещё правильно просушись — и посмотрим, сколько см останется. Тебе надо обязательно пройти этот этап. Главное, чтобы ты психологически был готов, что рука станет меньше. Да и ты сам станешь маленьким. Ждём, когда ты просушишься!»

🔥 Кеон Пирсон и его подруга Аманда Кохацу — команда, от которой заряжаешься мотивацией! 📸 😎 Кеон — будто с другой планеты:
+2
🔥 Кеон Пирсон и его подруга Аманда Кохацу — команда, от которой заряжаешься мотивацией! 📸 😎 Кеон — будто с другой планеты: уровень подготовки и эстетика — просто космос. 💪 Аманда — настоящая легенда в мире силового спорта: • была элитой пауэрлифтинга; • добилась статуса IFBB Pro Figure; • сейчас — персональный тренер; • помогает Кеону не только в зале, но и с позированием. Эта пара — про упорство, стиль и взаимную поддержку. 🔥

Илья «Стейк» дебютировал на сцене Решение выступить приняли за 6 недель до турнира. Долго откладывали, но тренер Станислав Ко
+2
Илья «Стейк» дебютировал на сцене Решение выступить приняли за 6 недель до турнира. Долго откладывали, но тренер Станислав Ковтунов убедил. Формат: Classic Physique, NBC, турнир для новичков RECKFUL NBC STARS 2 SEASON. Подготовка прошла спокойно: классическая рекомпозиция, минус 20 кг за 6 недель. Ниже 400 г углеводов опускаться не стали — слишком быстро сливало и уходила наполненность. Итог: 6-е место в категории 178+. Выступление не сняли: Илья не предупредил о дебюте, а турнир совпал с финалом Олимпии. Зато по фото видно главное: массивные косые, которые раньше казались минусом, ушли вместе с лишним весом — пропорции стали заметно лучше. Первый опыт отличный. Теперь Илья хочет набрать ещё и выйти следующей осенью. Интересно.

Дерек Лансфорд на прошлой неделе.
Дерек Лансфорд на прошлой неделе.

Old is gold 🪙 Mr ⭕️lympia 1983 Samir Bannout🏆🔥
Old is gold 🪙 Mr ⭕️lympia 1983 Samir Bannout🏆🔥

https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек
https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек

https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек

Уникализированное видео про сколиоз

Ник Уокер и Ронни Коулмен🔥 От получения трофея ⭕️лимпии до проявления глубочайшего уважения к легенде👊
Ник Уокер и Ронни Коулмен🔥 От получения трофея ⭕️лимпии до проявления глубочайшего уважения к легенде👊

Жим 70 кг на наклонной от Саши

Саша про форму парня без химии