بدنسازی 💪

Kanalga Telegram’da o‘tish

اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام 🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali بدنسازی 💪 analitikasi

بدنسازی 💪 (@badansazi) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 79 000 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 168-o'rinni va Eron mintaqasida 4 154-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 79 000 obunachiga ega bo‘ldi.

01 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -703 ga, so‘nggi 24 soatda esa -13 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 5.99% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.18% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 732 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 301 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 33 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent فیتنس, دنیا, وینکوبت, بازی, کریپتو kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام 🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

79 000

Obunachilar

-1324 soatlar

-1507 kun

-70330 kun

4 732

Post ko'rishlar

~ 3 30124 soatlar

~ 4 14248 soatlar

5.99%

Muloqot nisbati

~ 9

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

79 000

🔻 تمرین با جیم بال بر روی آب تقویت عضلات مرکزی بدن با حفظ تعادل✅ @Badansazi

79 000

sticker.webp0.00 KB

79 000

Repost from N/a

🇫🇷 FRANCE - ❤️ ITALY ⏰ Tonight 22:15 🏟 Stade de France

🎁بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با ثبت یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و سپس به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 🔗 همین حالا وارد مینی‌اپ رسمی وینکوبت شو و فرصت رو از دست نده و این دیدار جذاب رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial

79 000

🔻از سری حوادث غیر مترقبه‌ی باشگاه 😁 @Badansazi

79 000

sticker.webp0.00 KB

79 000

Repost from N/a

🇪🇺 نبرد خروس‌ها و آتزوری؛ جایی برای عقب‌نشینی نیست! 🔥⚡️ [ فرانسه 🇫🇷 🆚 🇮🇹 ایتالیا ] ⚽️ فرانسه با وجود غیبت امباپه، از نظر عمق ترکیب و کیفیت هجومی دست بالاتری دارد؛ مخصوصاً با بازیکنانی مثل اولیسه و دوئه. ایتالیا بعد از برد پرگل مقابل ترکیه روحیه خوبی دارد و می‌تواند با بازی فشرده کار را برای فرانسه سخت کند. با توجه به فرم دو تیم، انتظار یک بازی نسبتاً نزدیک با موقعیت‌های محدود و احتمال گل در نیمه دوم منطقی است.

🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد ربات رسمی اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو با بونوس ویژه ثبت کن: 👇 🔵 @Sportnavad_bot 🔵 @Sportnavad_bot 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad

79 000

sticker.webp0.00 KB

79 000

Repost from N/a

🇪🇺 یک شب پر از بازی‌های سنگین و دوئل‌های نزدیک؛ جایی که چند دیدار می‌تونن تا آخرین دقایق غیرقابل پیش‌بینی بمونن. 🔥 ⚽️ از تقابل‌های پرریسک فرانسه با ایتالیا و بلژیک با ترکیه تا بازی‌های متعادل بوسنی با سوئد و مجارستان با گرجستان؛ کنداکتور فرداشب ترکیبی از مدعی‌های واضح و نبردهای کاملاً قابل پیش‌بینی‌ نبودن است. در سمت دیگر، اوکراین و لهستان روی کاغذ دست بالاتری دارند، اما فاصله‌ها آن‌قدر نیست که بازی را از قبل تمام‌شده بدانیم. ۶ بازی، یک ساعت مشترک؛ از اولین سوت تا آخرین دقیقه، شب فوتبال ادامه دارد.

🔗 برای پیش‌بینی بازیای فرداشب همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad

79 000

🔻بمب چربی‌سوز عالی 🍏🍋🫚 1 عدد سیب سبز -1 عدد ساقه کرفس - 1 عدد لیمو - 1 اینچ زنجبیل - 1 مشت جعفری - یک دوم فنجان آب یخ - یک دوم خیار @Badansazi

79 000

🔻 ۸ قانون خفن افزایش حجم ✅ @Badansazi

79 000

sticker.webp0.00 KB

79 000

Repost from N/a

🇪🇺 نبرد شمال و جنوب اروپا در یک جدال سنگین امشب در پارکن! 🔥⚡️ [ دانمارک 🇩🇰 🆚 🇵🇹 پرتغال ] ⚽️ دانمارک بعد از برد ۲-۰ مقابل ولز با اعتمادبه‌نفس بیشتری وارد بازی می‌شود و در پارکن هم معمولاً تیم سختی برای حریف است؛ پرتغال اما با ۶ امتیاز صدرنشین گروه است و دو برد متوالی داشته. نکته مهم امشب غیبت کریس رونالدو است؛ او اردوی پرتغال را ترک کرده و برونو فرناندز هم با مشکل جسمانی روبه‌روست. در مقابل، دانمارک روی هویلوند، دامسگارد حساب می‌کند. سناریوی محتمل: بازی نزدیک و پرموقعیت، با شانس گلزنی دو طرف.

79 000

🔻 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔸حفظ سلامت قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔸کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔸تقویت حافظه 🔹بهبود خلق و خو 🔸افزایش طول عمر @Badansazi

79 000

🔻 برای تغییر شرایط منتظر معجزه نباش، اقدام کن 🔥 @Badansazi

79 000

sticker.webp0.00 KB

79 000

Repost from N/a

🇩🇪 Germany - ❤️ Serbia ⏰ Tonight 22:15 🏟 Allianz Arena

79 000

sticker.webp0.00 KB

79 000

Repost from N/a

⚽️ شبِ سنگین فوتبال؛ چند تقابل با پتانسیل غافلگیری🔥⚡️

📌مسابقات را فقط تماشا نکن؛ همین حالا وارد مینی‌اپ وینکوبت شو و با اولین شارژ خود و دریافت ۱۰٪ بونوس ویژه این دیدار‌هارو رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial

79 000

🔻 وقتی رفیقتو نیم ساعت پشت در کاشتی تا آماده بشی برید باشگاه (پمپ خورده) 😁 @Badansazi

79 000

🔻 تمرین تنفس و چند لحظه استراحت سیوش کن هر وقت آرامش نیاز داشتی ببین ✅ @Badansazi