بدنسازی 💪

🔻 تمرین با جیم بال بر روی آب تقویت عضلات مرکزی بدن با حفظ تعادل✅ @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🇫🇷 FRANCE - ❤️ ITALY ⏰ Tonight 22:15 🏟 Stade de France

🇪🇺 فرانسه با دو برد ۱-۰ مقابل ترکیه و بلژیک، از نظر ساختار دفاعی و کنترل بازی شروع خوبی داشته؛ ایتالیا هم بعد از شکست برابر بلژیک با برد ۴-۱ مقابل ترکیه واکنش نشان داده است. غیبت امباپه از قدرت هجومی فرانسه کم می‌کند، اما حضور دمبله، دوئه و اولیسه همچنان تنوع زیادی در حمله ایجاد می‌کند. با توجه به فرم اخیر دو تیم و میزبانی فرانسه، احتمال برد خروس‌ها با اختلاف نزدیک و گل پایین خیلی محتمل هست.

🎁بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با ثبت یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و سپس به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 🔗 همین حالا وارد مینی‌اپ رسمی وینکوبت شو و فرصت رو از دست نده و این دیدار جذاب رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial

🔻از سری حوادث غیر مترقبه‌ی باشگاه 😁 @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🇪🇺 نبرد خروس‌ها و آتزوری؛ جایی برای عقب‌نشینی نیست! 🔥⚡️ [ فرانسه 🇫🇷 🆚 🇮🇹 ایتالیا ] ⚽️ فرانسه با وجود غیبت امباپه، از نظر عمق ترکیب و کیفیت هجومی دست بالاتری دارد؛ مخصوصاً با بازیکنانی مثل اولیسه و دوئه. ایتالیا بعد از برد پرگل مقابل ترکیه روحیه خوبی دارد و می‌تواند با بازی فشرده کار را برای فرانسه سخت کند. با توجه به فرم دو تیم، انتظار یک بازی نسبتاً نزدیک با موقعیت‌های محدود و احتمال گل در نیمه دوم منطقی است.

🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید.

🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد ربات رسمی اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو با بونوس ویژه ثبت کن: 👇 🔵 @Sportnavad_bot 🔵 @Sportnavad_bot 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad

🇪🇺 یک شب پر از بازی‌های سنگین و دوئل‌های نزدیک؛ جایی که چند دیدار می‌تونن تا آخرین دقایق غیرقابل پیش‌بینی بمونن. 🔥 ⚽️ از تقابل‌های پرریسک فرانسه با ایتالیا و بلژیک با ترکیه تا بازی‌های متعادل بوسنی با سوئد و مجارستان با گرجستان؛ کنداکتور فرداشب ترکیبی از مدعی‌های واضح و نبردهای کاملاً قابل پیش‌بینی‌ نبودن است. در سمت دیگر، اوکراین و لهستان روی کاغذ دست بالاتری دارند، اما فاصله‌ها آن‌قدر نیست که بازی را از قبل تمام‌شده بدانیم. ۶ بازی، یک ساعت مشترک؛ از اولین سوت تا آخرین دقیقه، شب فوتبال ادامه دارد.

🔵 بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید.

🔗 برای پیش‌بینی بازیای فرداشب همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad

🔻بمب چربی‌سوز عالی 🍏🍋🫚 1 عدد سیب سبز -1 عدد ساقه کرفس - 1 عدد لیمو - 1 اینچ زنجبیل - 1 مشت جعفری - یک دوم فنجان آب یخ - یک دوم خیار @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🔻 ۸ قانون خفن افزایش حجم ✅ @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🇪🇺 نبرد شمال و جنوب اروپا در یک جدال سنگین امشب در پارکن! 🔥⚡️ [ دانمارک 🇩🇰 🆚 🇵🇹 پرتغال ] ⚽️ دانمارک بعد از برد ۲-۰ مقابل ولز با اعتمادبه‌نفس بیشتری وارد بازی می‌شود و در پارکن هم معمولاً تیم سختی برای حریف است؛ پرتغال اما با ۶ امتیاز صدرنشین گروه است و دو برد متوالی داشته. نکته مهم امشب غیبت کریس رونالدو است؛ او اردوی پرتغال را ترک کرده و برونو فرناندز هم با مشکل جسمانی روبه‌روست. در مقابل، دانمارک روی هویلوند، دامسگارد حساب می‌کند. سناریوی محتمل: بازی نزدیک و پرموقعیت، با شانس گلزنی دو طرف.

🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید.

🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد ربات رسمی اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو با بونوس ویژه ثبت کن: 👇 🔵 @Sportnavad_bot 🔵 @Sportnavad_bot 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad

🔻 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔸حفظ سلامت قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔸کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔸تقویت حافظه 🔹بهبود خلق و خو 🔸افزایش طول عمر @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🔻 برای تغییر شرایط منتظر معجزه نباش، اقدام کن 🔥 @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🇩🇪 Germany - ❤️ Serbia ⏰ Tonight 22:15 🏟 Allianz Arena

🇪🇺 آلمان بعد از ۱-۱ مقابل هلند و شکست ۰-۱ برابر یونان هنوز زیر نظر کلوپ به برد نرسیده و مهم‌ترین مشکلش تبدیل مالکیت و برتری میدانی به موقعیت‌های باکیفیت است. صربستان هم شرایط خوبی ندارد؛ در دو بازی ابتدایی لیگ ملت‌ها مقابل یونان و هلند شکست خورده و با صفر امتیاز قعرنشین گروه است. از نظر تاکتیکی، انتظار می‌رود صربستان عقب‌تر بازی کند و فضای کمی بین خطوط بدهد؛ خود کلوپ هم روی همین موضوع تأکید کرده و گفته شکستن دفاع فشرده برای آلمان چالش اصلی خواهد بود.

🎁بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با ثبت یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و سپس به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 🔗 همین حالا وارد مینی‌اپ رسمی وینکوبت شو و فرصت رو از دست نده و این دیدار جذاب رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial

⚽️ شبِ سنگین فوتبال؛ چند تقابل با پتانسیل غافلگیری🔥⚡️

⚽️ ژاپن و اکوادور شروع‌کننده بازی‌های فردا؛ کنداکتور فرداشب پر از تضادِ ضریب و احتماله؛ جایی که بعضی انتخاب‌ها از همان ابتدا جهت مشخصی دارند و بعضی‌ها تا دقیقه آخر قابل پیش‌بینی نیستند. آلمان و نروژ روی کاغذ دست بالاتر را دارند؛ پرتغال، هلند و اتریش اما وارد بازی‌هایی می‌شوند که یک اتفاق می‌تواند همه‌چیز را جابه‌جا کند. فرداشب، عددها حرف می‌زنند؛ زمین تصمیم می‌گیرد.

📌مسابقات را فقط تماشا نکن؛ همین حالا وارد مینی‌اپ وینکوبت شو و با اولین شارژ خود و دریافت ۱۰٪ بونوس ویژه این دیدار‌هارو رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial

🔻 وقتی رفیقتو نیم ساعت پشت در کاشتی تا آماده بشی برید باشگاه (پمپ خورده) 😁 @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🔻 تمرین تنفس و چند لحظه استراحت سیوش کن هر وقت آرامش نیاز داشتی ببین ✅ @Badansazi

دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀