بدنسازی 💪
Открыть в Telegram
📈 Аналитический обзор Telegram-канала بدنسازی 💪
Канал بدنسازی 💪 (@badansazi) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 78 988 подписчиков, занимая 168 место в категории ЗОЖ и 4 160 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 78 988 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -710, а за последние 24 часа — -19, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 6.00%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.19% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 738 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 309 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 33.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как فیتنس, دنیا, وینکوبت, بازی, کریپتو.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام
🏋️♂️💪🏻🍎🏋️♀️”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
78 988
Подписчики
-1924 часа
-1527 дней
-71030 дней
Архив постов
79 000
🔻 تمرین با جیم بال بر روی آب
تقویت عضلات مرکزی بدن با حفظ تعادل✅
@Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋♂🍎💪🏋♀
79 000
Repost from N/a
🇫🇷 FRANCE - ❤️ ITALY
⏰ Tonight 22:15
🏟 Stade de France
🇪🇺 فرانسه با دو برد ۱-۰ مقابل ترکیه و بلژیک، از نظر ساختار دفاعی و کنترل بازی شروع خوبی داشته؛ ایتالیا هم بعد از شکست برابر بلژیک با برد ۴-۱ مقابل ترکیه واکنش نشان داده است. غیبت امباپه از قدرت هجومی فرانسه کم می‌کند، اما حضور دمبله، دوئه و اولیسه همچنان تنوع زیادی در حمله ایجاد می‌کند. با توجه به فرم اخیر دو تیم و میزبانی فرانسه، احتمال برد خروس‌ها با اختلاف نزدیک و گل پایین خیلی محتمل هست.🎁بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با ثبت یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و سپس به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 🔗 همین حالا وارد مینی‌اپ رسمی وینکوبت شو و فرصت رو از دست نده و این دیدار جذاب رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial
79 000
Repost from N/a
![🇪🇺 نبرد خروس‌ها و آتزوری؛ جایی برای عقب‌نشینی نیست! 🔥⚡️ [ فرانسه 🇫🇷 🆚 🇮🇹 ایتالیا ] ⚽️ فرانسه با وجود غیبت امباپه، از](data:image/jpeg;base64,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)
🇪🇺 نبرد خروس‌ها و آتزوری؛ جایی برای عقب‌نشینی نیست! 🔥⚡️
[ فرانسه 🇫🇷 🆚 🇮🇹 ایتالیا ]
⚽️ فرانسه با وجود غیبت امباپه، از نظر عمق ترکیب و کیفیت هجومی دست بالاتری دارد؛ مخصوصاً با بازیکنانی مثل اولیسه و دوئه. ایتالیا بعد از برد پرگل مقابل ترکیه روحیه خوبی دارد و می‌تواند با بازی فشرده کار را برای فرانسه سخت کند. با توجه به فرم دو تیم، انتظار یک بازی نسبتاً نزدیک با موقعیت‌های محدود و احتمال گل در نیمه دوم منطقی است.
🔵 بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید.🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد ربات رسمی اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو با بونوس ویژه ثبت کن: 👇 🔵 @Sportnavad_bot 🔵 @Sportnavad_bot 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
79 000
Repost from N/a
🇪🇺 یک شب پر از بازی‌های سنگین و دوئل‌های نزدیک؛ جایی که چند دیدار می‌تونن تا آخرین دقایق غیرقابل پیش‌بینی بمونن. 🔥
⚽️ از تقابل‌های پرریسک فرانسه با ایتالیا و بلژیک با ترکیه تا بازی‌های متعادل بوسنی با سوئد و مجارستان با گرجستان؛ کنداکتور فرداشب ترکیبی از مدعی‌های واضح و نبردهای کاملاً قابل پیش‌بینی نبودن است. در سمت دیگر، اوکراین و لهستان روی کاغذ دست بالاتری دارند، اما فاصله‌ها آن‌قدر نیست که بازی را از قبل تمام‌شده بدانیم. ۶ بازی، یک ساعت مشترک؛ از اولین سوت تا آخرین دقیقه، شب فوتبال ادامه دارد.
🔵 بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید.🔗 برای پیش‌بینی بازیای فرداشب همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
79 000
🔻بمب چربی‌سوز عالی 🍏🍋🫚
1 عدد سیب سبز -1 عدد ساقه کرفس - 1 عدد لیمو - 1 اینچ زنجبیل - 1 مشت جعفری - یک دوم فنجان آب یخ - یک دوم خیار
@Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋♂🍎💪🏋♀
79 000
Repost from N/a
![🇪🇺 نبرد شمال و جنوب اروپا در یک جدال سنگین امشب در پارکن! 🔥⚡️ [ دانمارک 🇩🇰 🆚 🇵🇹 پرتغال ] ⚽️ دانمارک بعد از برد ۲-۰ مق](data:image/jpeg;base64,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)
🇪🇺 نبرد شمال و جنوب اروپا در یک جدال سنگین امشب در پارکن! 🔥⚡️
[ دانمارک 🇩🇰 🆚 🇵🇹 پرتغال ]
⚽️ دانمارک بعد از برد ۲-۰ مقابل ولز با اعتمادبه‌نفس بیشتری وارد بازی می‌شود و در پارکن هم معمولاً تیم سختی برای حریف است؛ پرتغال اما با ۶ امتیاز صدرنشین گروه است و دو برد متوالی داشته. نکته مهم امشب غیبت کریس رونالدو است؛ او اردوی پرتغال را ترک کرده و برونو فرناندز هم با مشکل جسمانی روبه‌روست. در مقابل، دانمارک روی هویلوند، دامسگارد حساب می‌کند.
سناریوی محتمل: بازی نزدیک و پرموقعیت، با شانس گلزنی دو طرف.
🔵 بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید.🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد ربات رسمی اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو با بونوس ویژه ثبت کن: 👇 🔵 @Sportnavad_bot 🔵 @Sportnavad_bot 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
79 000
🔻 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌‌روی روزانه
🔹پیشگیری از افزایش وزن
🔸حفظ سلامت قلب
🔹سلامت استخوان‌ها
🔸کم شدن خطر ابتلا به دیابت
🔹کاهش خطر سکته مغزی
🔸تقویت حافظه
🔹بهبود خلق و خو
🔸افزایش طول عمر
@Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋♂🍎💪🏋♀
79 000
Repost from N/a
🇩🇪 Germany - ❤️ Serbia
⏰ Tonight 22:15
🏟 Allianz Arena
🇪🇺 آلمان بعد از ۱-۱ مقابل هلند و شکست ۰-۱ برابر یونان هنوز زیر نظر کلوپ به برد نرسیده و مهم‌ترین مشکلش تبدیل مالکیت و برتری میدانی به موقعیت‌های باکیفیت است. صربستان هم شرایط خوبی ندارد؛ در دو بازی ابتدایی لیگ ملت‌ها مقابل یونان و هلند شکست خورده و با صفر امتیاز قعرنشین گروه است. از نظر تاکتیکی، انتظار می‌رود صربستان عقب‌تر بازی کند و فضای کمی بین خطوط بدهد؛ خود کلوپ هم روی همین موضوع تأکید کرده و گفته شکستن دفاع فشرده برای آلمان چالش اصلی خواهد بود.🎁بونوس ویژه اولین شارژ: فقط با ثبت یک پیش‌بینی، می‌تونی ۱۰٪ از مبلغ اولین شارژ خود، بونوس خوش‌آمدگویی رو دریافت و سپس به موجودی اصلی حسابت اضافه کنی. 🔗 همین حالا وارد مینی‌اپ رسمی وینکوبت شو و فرصت رو از دست نده و این دیدار جذاب رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial
79 000
Repost from N/a
⚽️ شبِ سنگین فوتبال؛ چند تقابل با پتانسیل غافلگیری🔥⚡️
⚽️ ژاپن و اکوادور شروع‌کننده بازی‌های فردا؛ کنداکتور فرداشب پر از تضادِ ضریب و احتماله؛ جایی که بعضی انتخاب‌ها از همان ابتدا جهت مشخصی دارند و بعضی‌ها تا دقیقه آخر قابل پیش‌بینی نیستند. آلمان و نروژ روی کاغذ دست بالاتر را دارند؛ پرتغال، هلند و اتریش اما وارد بازی‌هایی می‌شوند که یک اتفاق می‌تواند همه‌چیز را جابه‌جا کند. فرداشب، عددها حرف می‌زنند؛ زمین تصمیم می‌گیرد.📌مسابقات را فقط تماشا نکن؛ همین حالا وارد مینی‌اپ وینکوبت شو و با اولین شارژ خود و دریافت ۱۰٪ بونوس ویژه این دیدار‌هارو رو پیش‌بینی کن:👇 🤖 @Wincobet_bot 🤖 @Wincobet_bot 📌کانال رسمی وینکوبت: 🔵 @Wincobetofficial
79 000
🔻 وقتی رفیقتو نیم ساعت پشت در کاشتی تا آماده بشی برید باشگاه (پمپ خورده) 😁
@Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋♂🍎💪🏋♀
79 000
🔻 تمرین تنفس و چند لحظه استراحت
سیوش کن
هر وقت آرامش نیاز داشتی ببین ✅
@Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋♂🍎💪🏋♀
