كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
Kanalga Telegram’da o‘tish
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
Ko'proq ko'rsatish7 441
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+57 kun
-2430 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Noyabr '26Noy '26
Noyabr '26
+12
0 kanalda
Oktabr '26
+57
103 kanalda
Get PRO
Sentabr '26
+81
81 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+114
63 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+111
49 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+92
0 kanalda
Get PRO
May '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+28
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+143
83 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+53
109 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+167
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+182
95 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+125
5 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+235
4 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+100
109 kanalda
Get PRO
May '25
+170
144 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+192
165 kanalda
Get PRO
Mart '25
+90
168 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+88
173 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+259
155 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+389
191 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+378
161 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+469
95 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+796
137 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+679
139 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+645
168 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+446
196 kanalda
Get PRO
May '24
+334
189 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+616
189 kanalda
Get PRO
Mart '24
+184
198 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+176
204 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+134
265 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+195
299 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+196
314 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+186
291 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+186
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+167
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+193
0 kanalda
Get PRO
May '23
+194
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+114
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+128
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+117
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+150
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+164
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+190
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+113
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+84
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+122
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+99
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+90
0 kanalda
Get PRO
May '22
+133
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+121
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+131
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+204
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+147
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+198
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+217
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+219
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+220
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+268
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+203
0 kanalda
Get PRO
May '21
+232
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+252
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+212
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+199
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+380
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+5 351
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 07 Noyabr | 0 | |||
| 06 Noyabr | +1 | |||
| 05 Noyabr | +2 | |||
| 04 Noyabr | +1 | |||
| 03 Noyabr | +2 | |||
| 02 Noyabr | +1 | |||
| 01 Noyabr | +5 |
Kanal postlari
ویکتور فرانکل باور داشت انسان همیشه نمی‌تواند شرایطش را انتخاب کند، اما می‌تواند موضعش را در برابر آن بررسی کند.
معنا گاهی در لذت یا موفقیت پیدا نمی‌شود؛ در شیوه‌ای پیدا می‌شود که آدم با رنج اجتناب‌ناپذیرش مواجه می‌شود.
حتی در تاریک‌ترین موقعیت‌ها، رفتار ما هنوز بخشی از ماست...
| 2 | 🌱در فنلاند، والدین قبل از خواب فقط یک قانون ساده به فرزندانشان یاد می‌دهندو همین باعث می‌شود تا ۸۰٪ اضطراب‌های نوجوانی بعدها هرگز بروز نکند.
1️⃣این قانون “ساعت نگرانی” نام دارد، اما چیزی که فکر می‌کنید نیست! آن‌ها به بچه‌ها نمی‌گویند که نگرانی را متوقف کنند، بلکه یادشان می‌دهند کِی و کجا باید نگران باشند.
2️⃣ روش کار اینطور است: هر شب، ۳۰ دقیقه قبل از خواب، کودک یک دفترچه برمی‌دارد. به مدت دقیقاً ۱۵ دقیقه، هر چیزی که آن روز باعث ترس، استرس یا ناتمام‌ماندن احساساتش شده را می‌نویسد. بعد دفتر را می‌بندد. و قانون مشخص است: نگرانی‌ها تا جلسه فردا همان‌جا در دفتر می‌مانند.
3️⃣ یک روان‌شناس فنلاندی اینطور توضیح می‌دهد: «ما اضطراب را سرکوب نمی‌کنیم، برایش ظرف درست می‌کنیم. مغز کودک یاد می‌گیرد که نگرانی هم زمان و مکان خودش را دارد — و زمان خواب جزوش نیست. تا سن ۱۲ سالگی، بیشتر بچه‌ها دیگر حتی نیازی به دفتر ندارند؛ چون این مرز را درونی کرده‌اند.»
4️⃣ این تغییر زمانی اتفاق می‌افتد که مغز دیگر هر نگرانی را “فوریت” نمی‌بیند. موضوع این نیست که “بهش فکر نکن”، بلکه “الان نه، بعداً بهش فکر کن.” همین تأخیر کوچک، چرخه اضطراب را می‌شکند. کودک می‌خوابد، نگرانی قدرتش را از دست می‌دهد، و در طول زمان، بیشتر آن ترس‌ها دیگر حتی روی کاغذ هم برنمی‌گردند.
5️⃣ بیشتر والدین سعی می‌کنند مشکلات فرزندشان را حل کنند یا بگویند “همه‌چیز درست میشه.” اما قدرت واقعی احساسی، در حذف ترس نیست — در این است که یاد بگیری می‌توانی آن را در آغوش بگیری بدون اینکه اسیرش شوی. کودکانی که یاد می‌گیرند نگرانی‌شان را در چارچوب نگه دارند، بزرگسالانی می‌شوند که ساعت ۲ نصف شب ذهنشان فرو نمی‌پاشد. | 92 |
| 3 |  Matn yo'q... | 80 |
| 4 |  +1@arameshdron🍁 | 70 |
| 5 | یک اشتباه رایجی که پسرا هم در مورد شناخت دخترا دارند اینه که؛ توجه زیادشون به فیزیک، چهره زیبا و جلا و جلوه سایه میندازه رو کل محوریت انتخاب‌شون!
حال آنکه یونگ، مشخصه اصلی روان زنانگی(آنیما) رو آرامش بخش بودن، مهربانی و پذیرش میدونه!
@arameshdron🍁 | 69 |
| 6 |  Matn yo'q... | 85 |
| 7 |  Matn yo'q... | 86 |
| 8 | آرام و آسوده باش
هرکس بتواند تو را عصبانی کند ارباب تو می شود . بگذار آرام بودن بزرگترین قدرت تو باشد.. | 80 |
| 9 | 💫در روانکاوی، عشق و نفرت دو سوی جدانشدنی یک رابطه‌ان.
تنها کسی می‌تونه ما رو ناامید، خشمگین یا متنفر کنه که پیش‌تر ابژه‌ی عشق ما بوده.
🍁پذیرفتن این موضوع، ما رو از توهمِ «عشقِ خالص و بی‌نفرت» رها می‌کنه.
#آدام_فیلیپس #عشق_و_نفرت #روانکاوی #تحلیلی #روان_تحلیلی #عشق | 227 |
| 10 |  Matn yo'q... | 224 |
| 11 |  Matn yo'q... | 214 |
| 12 |  Matn yo'q... | 384 |
| 13 |  Matn yo'q... | 208 |
| 14 | .
انسان سالم کسی‌ست که شجاعت ناقص بودن رو داشته باشه.
ما هرگز مجبور نیستیم که کامل باشیم، مهم اینه که به‌جای پنهون کردن و انکار نقص‌هامون، اون‌هارو ببینیم، بپذیریم و برای رشد و بهبودشون تلاش کنیم.
ادلر | 264 |
| 15 | يک روز حس می كنی كه در حال مرگ هستی
و روز بعد می فهمی كه تنها كاری كه بايد می كردی اين بود كه چند پله پايين می رفتی
تا چراغی را برای روشن كردن پيدا كنی تا همه چيز را كمی شفاف تر ببينی ...
📘 باهم بودن
#آنا_گاوالدا | 258 |
| 16 |  Matn yo'q... | 264 |
| 17 |  Matn yo'q... | 256 |
| 18 |  همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دست‌یابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.
📘 سؤال های درست
👤 #دبی_فورد
《📚 @lBOOKl 》 | 1 |
| 19 |  هرگز این 10 جمله را به فرزندان تان نگویید!
💫کاش اصلا به دنیا نمی‌آمدی! گفتن این جمله بسیار آسیب زننده است و می‌تواند عمیقا بر حس ارزشمند بودن فرزندان تان تاثیر بگذارد. آن‌ها احساس خواهند کرد که مقبول نیستند و دوست داشته نمی‌شوند و جراحات عاطفی عمیق و ماندگاری به همراه خواهد داشت.
💫کلمات تاثیری قدرتمند بر کودکان دارند. گاه به عنوان والد زمانیکه استرس دارید یا ناامیدی می‌کنید ممکن است چیزی بیان کنید که به شدت به عواطف و احساسات فرزندان تان صدمه بزند. مراقب حرف‌هایتان باشید تا فرزندان تان از نظر عاطفی احساس امنیت کند.
💫اگر به بچه بگویید گریه‌اش را متوقف کند، احساسات و عواطف‌اش را نادیده گرفته‌اید. این واکنش باعث می‌شود آن‌ها برای این احساسات و عواطف شان احساس شرم کنند و بجای ابراز احساسات، آن‌ها را پنهان کنند.
@arameshdron🍁 | 311 |
| 20 | یه تعبیر عامیانه از غریزه مرگ و زندگی زیگموند فروید اینجوریه که:
چیزی که توانایی زنده نگه داشتنت رو داره، همزمان می‌تونه به کشتنت هم توانا باشه.
@arameshdron🍁 | 279 |
