كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
Kanalga Telegram’da o‘tish
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
Ko'proq ko'rsatish7 500
Obunachilar
-324 soatlar
-67 kunlar
+930 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+83
48 kanalda
Iyun '26
+92
0 kanalda
Get PRO
May '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+28
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+143
83 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+53
109 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+167
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+182
95 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+125
5 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+235
4 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+100
109 kanalda
Get PRO
May '25
+170
144 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+192
165 kanalda
Get PRO
Mart '25
+90
168 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+88
173 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+259
155 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+389
191 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+378
161 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+469
95 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+796
137 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+679
139 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+645
168 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+446
196 kanalda
Get PRO
May '24
+334
189 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+616
189 kanalda
Get PRO
Mart '24
+184
198 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+176
204 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+134
265 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+195
299 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+196
314 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+186
291 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+186
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+167
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+193
0 kanalda
Get PRO
May '23
+194
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+114
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+128
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+117
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+150
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+164
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+190
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+113
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+84
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+122
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+99
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+90
0 kanalda
Get PRO
May '22
+133
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+121
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+131
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+204
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+147
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+198
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+217
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+219
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+220
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+268
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+203
0 kanalda
Get PRO
May '21
+232
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+252
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+212
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+199
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+380
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+5 351
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Iyul | +3 | |||
| 24 Iyul | +3 | |||
| 23 Iyul | +2 | |||
| 22 Iyul | +2 | |||
| 21 Iyul | +3 | |||
| 20 Iyul | +2 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | +5 | |||
| 15 Iyul | +11 | |||
| 14 Iyul | +2 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | +3 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | +11 | |||
| 08 Iyul | +8 | |||
| 07 Iyul | +2 | |||
| 06 Iyul | +3 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +10 | |||
| 01 Iyul | +6 |
Kanal postlari
| 2 | وقتی کسی شما را دوست دارد، اسمتان را به شکل متفاوتی صدا میزند، طوریکه میدانید جای اسمتان در دهانِ او امن است...
سو جانسون،
استاد روانشناس دانشگاه اوتاوا کانادا | 189 |
| 3 | 💫جان فردریکسون انکار را پایه مکانیسمهای دفاعی روانی میداند.
ما احساسات ناخوشایند مثل خشم یا حسادت را انکار میکنیم اغلب ریشه در ترومای کودکی و به جای روبرو شدن، آنها را در دیگران محکوم میکنیم، بدون اینکه بفهمیم این قضاوتها آینه خودمان است.
فرافکنی ادامه انکار است: تمایلات تحملناپذیر را به دیگران نسبت میدهیم و با اضطراب قضاوت میکنیم. در درمان، فردریکسون بیماران را به آگاهی و شجاعت عاطفی دعوت میکند تا توهم را رها کنند، احساسات را تجربه نمایند و روابط واقعی بسازند. | 232 |
| 4 | انسان، ظرفیت عجیبی برای رشد کردن در دل رنج داره.
ما به مرور یاد میگیریم
چطور بدون چیزی که از دست دادیم ادامه بدیم،
و چطور در کنار این غمِ موندگار،
باز هم زندگی رو لمس کنیم.
سوگِ تو کوچیک نمیشه،
این تویی که اطرافش رشد میکنی.
و همین رشد،
شکل دیگهای از التیامه. | 230 |
| 5 |  Matn yo'q... | 220 |
| 6 |  Matn yo'q... | 197 |
| 7 |  Matn yo'q... | 199 |
| 8 |  Matn yo'q... | 187 |
| 9 | کینه:
از دید روانکاوی،
کینه حالتی روانی است که در آن فرد،
به دلیل تجربهای ناخوشایند یا احساس بیعدالتی، نوعی رنجش مزمن و ناتوانی در رهاسازی خشم یا درد عاطفی را تجربه میکند.
کینه معمولاً ریشه در سرکوب هیجانات اولیه، نظیر خشم یا احساس حقارت دارد
که بهجای پردازش و ابراز بهصورت نوعی خصومت درونی و پایدار ذخیره میشوند.
این احساس میتواند در فرآیندهای ناخودآگاه تشدید شود، بهویژه در افرادی که ساختار روانی آنها تمایل به تثبیت در گذشته یا بازگشت به موقعیتهای ناکامکننده دارد.
💫در نهایت، کینه نهتنها رابطه فرد با دیگری، بلکه رابطه او با خودش را نیز مختل میکند. | 265 |
| 10 |  Matn yo'q... | 268 |
| 11 | مادر با به دنیا آمدن فرزند بخشی از وجودش را از دست میدهد و در ناخودآگاهش همزمان عشق و خشم نسبت به او را تجربه میکند. تو از منی، اما بخشی از خودم را از من گرفتهای.
@arameshdron🍃 | 285 |
| 12 |  Matn yo'q... | 285 |
| 13 |  Matn yo'q... | 268 |
| 14 | «منجی نه از آسمان، بلکه از اعماق زمین، یعنی از آنچه در زیر لایهی آگاهی نهفته است، برمیخیزد.»
– سی. جی. یونگ
@arameshdron🍃 | 262 |
| 15 |  Matn yo'q... | 262 |
| 16 |  @arameshdron🍃 | 300 |
| 17 |  Matn yo'q... | 310 |
| 18 |  +3Matn yo'q... | 1 |
| 19 | ✅مرکز ناامیدی در مغز کجاست؟ کشف سلولهایی که فقط ناکامی را میفهمند!
✍️ دکتر علیاصغر هنرمند
🔸تا به حال پیش آمده بعد از یک شیفت کاری طولانی و خستهکننده، با شوقِ خوردن غذای محبوبتان که از دیشب در یخچال مانده به خانه برسید، اما با یک ظرف خالی مواجه شوید؟ (بله، دردناک است!) آن حس سرخوردگی و اُفتِ خلقی که در آن لحظه تجربه میکنید، صرفاً یک واکنش احساسیِ زودگذر نیست؛ بلکه دقیقاً در همان ثانیه، گروهِ بسیار خاصی از سلولها در اعماق مغزتان در حال فریاد کشیدن هستند.
🔅در واقع یک پژوهش جدید نشان داده که مغز ما مجهز به یک «کنتور ناامیدی» است؛ سلولهایی که وظیفهشان فقط و فقط ثبتِ پاداشهای از دسترفته است!
🔺کشف تصادفی در تاریکترین نقطه مغز
این شبکه سلولی در ساختاری کوچک و باستانی در عمق مغز به نام هابنولای جانبی (Lateral habenula) قرار دارد. پیش از این میدانستیم که این ناحیه هنگام بروز اتفاقات ناخوشایند؛ مثل یک تنبیه ناگهانی یا قطع شدن روند دریافت پاداش، به شدت فعال میشود. به همین دلیل، دانشمندان علوم اعصاب، پیشتر به آن لقب «مرکز ضدپاداش» مغز را داده بودند.
🔅البته این ناحیه میزبان انواعِ مختلفی از سلولهای عصبی است و تا پیش از این، وظیفه دقیق هرکدام مشخص نبود. گروهی از پژوهشگران، حین پایش سیگنالهای مغزی در آزمایشگاه، بهطور کاملاً تصادفی متوجه شدند وقتی موشها منتظر دریافت یک خوراکی خوشمزه هستند اما در نهایت چیزی نصیبشان نمیشود، سیگنالهای واضحی از این سلولهای خاص ساطع میشود.
🔺«کنتور ناامیدی» چگونه کار میکند؟
برای درک بهتر این مکانیسم، تیم تحقیقاتی موشهای تشنه را آموزش دادند تا با فشار دادن یک دکمه، مقداری آبقند دریافت کنند. پس از اینکه این رفتار تبدیل به یک عادت شرطی شد، پژوهشگران گاهی اوقات سیستم را دستکاری کردند؛ بهطوریکه حیوان، پاداش کمتری میگرفت یا اصلاً چیزی دریافت نمیکرد.
🔅سنسورهای متصل به مغز موشها نشان داد که دقیقاً در لحظه دریافت نکردن پاداشِ مورد انتظار، این نورونها به شدت روشن میشوند. سرپرست این مطالعه، این سلولها را به یک «کنتور ناامیدی» تشبیه میکند. آنها در زمان دریافت پاداشِ عادی کاملاً خاموش میمانند، اما وقتی واقعیت با انتظارات همخوانی نداشته باشد، ناگهان طوفان به پا میکنند (دقیقاً مثل وقتی که آخر ماه منتظر پیامک واریز حقوق هستید اما خبری نمیشود!).
🔺تفاوت ناامیدی با تهدیدِ واقعی
شاید این پرسش پیش بیاید که آیا این سلولها به هر اتفاق دردناکی واکنش نشان میدهند؟ برای یافتن پاسخ، پژوهشگران موشها را در معرض تجربیات ناخوشایندِ فیزیکی قرار دادند:
🔅در سناریوی اول، یک جریان هوای ناگهانی به صورت حیوان دمیده شد.
در سناریوی دوم، محدودیتهای حرکتی کوتاهمدتی برای آنها ایجاد گردید.
در سناریوی سوم، شوکهای الکتریکی بسیار خفیفی به حیوان وارد شد.
🔅در کمال شگفتی، کنتور ناامیدی در طول تمام این تهدیدهای فیزیکی، کاملاً ساکت و بینوسان ماند! ظاهراً گروه دیگری از نورونها در همان مکانِ آناتومیک، وظیفه صدور آلارم برای «تهدید» را بر عهده داشتند. این تفکیک وظایف بسیار حیاتی است؛ زیرا تفاوت قائل شدن میان یک «پاداش از دسترفته» و یک «تهدید واقعی»، دقیقاً همان مکانیسمی است که به حیوانات اجازه میدهد تا از اشتباهات خود درس بگیرند.
🔺افقی روشن برای درمانهای روانپزشکی
وظیفه اصلی مغز انسان، این است که مانند یک ماشینِ پیشبینی عمل کند و با ثبتِ خطاها، الگوهای آینده را اصلاح نماید (این ویژگی را در ابزارهای هوش مصنوعی هم میبینیم که بسیار شبیه مغز انسان عمل میکنند).
🔅اما در بسیاری از اختلالات خلقی، چرخدندههای این ماشین از کار میافتند. به عنوان مثال در اختلال افسردگی، ناحیه هابنولای جانبی تمایل به بیشفعالی دارد. داروهای فعلیِ موجود در بازار، مانند یک سیلاب عمل میکنند و حجم عظیمی از سلولهای مرتبط و نامربوط را هدف قرار میدهند که طبیعتاً عوارض جانبیِ متعددی (نظیر اختلالات گوارشی یا افت میل جنسی) به همراه دارند.
🔅با شناسایی این سلولهای اختصاصی، یک نشانگرِ ژنتیکیِ دقیق در اختیار محققان قرار گرفته است که میتواند به عنوان یک «هدف درمانیِ اختصاصی» عمل کند.
🔅پزشکان در آینده خواهند توانست به جای سرکوبِ کورکورانه گیرندهها، فقط دستگیره مربوط به این سلولهای خاص را تنظیم کنند؛ رویکردی که نویدبخشِ درمانهای ایمنتر و دقیقتر برای اختلالاتی نظیر افسردگی مقاوم به درمان یا سوءمصرف مواد خواهد بود.
💢https://updatemd.com/neurology-psychiatry/4594/ | 330 |
| 20 |  Matn yo'q... | 309 |
