ПП ЗАВТРАКИ 😋
关闭频道
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 ПП ЗАВТРАКИ 😋 的分析概览
频道 ПП ЗАВТРАКИ 😋 是活跃参与者。目前社区聚集了 335 559 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 28，并在 俄罗斯 地区排名第 1 036 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 335 559 名订阅者。
根据 05 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -3 153，过去 24 小时变化为 -96，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.34%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.86% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 490 次浏览，首日通常累积 2 887 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 13。
- 主题关注点： 内容集中在 кбжу, творог, порция, йогурт, грамм 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
凭借高频更新（最新数据采集于 06 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。
335 559
订阅者
-9624 小时
-8247 天
-3 15330 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+32
在7个频道中
九月 '26
+257
在189个频道中
Get PRO
八月 '26
+77
在240个频道中
Get PRO
七月 '26
+152
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+449
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+240
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+144
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+371
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 401
在6个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 343
在112个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5 345
在180个频道中
Get PRO
十月 '25
+7 697
在177个频道中
Get PRO
九月 '25
+7 887
在154个频道中
Get PRO
八月 '25
+14 389
在180个频道中
Get PRO
七月 '25
+16 457
在199个频道中
Get PRO
六月 '25
+17 179
在181个频道中
Get PRO
五月 '25
+31 682
在171个频道中
Get PRO
四月 '25
+23 206
在135个频道中
Get PRO
三月 '25
+19 688
在214个频道中
Get PRO
二月 '25
+28 091
在218个频道中
Get PRO
一月 '25
+62 067
在199个频道中
Get PRO
十二月 '24
+13 035
在184个频道中
Get PRO
十一月 '24
+30 809
在237个频道中
Get PRO
十月 '24
+74 732
在393个频道中
Get PRO
九月 '24
+79 736
在516个频道中
Get PRO
八月 '24
+103 744
在534个频道中
Get PRO
七月 '24
+7 360
在107个频道中
Get PRO
六月 '24
+34 699
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+4
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | +32 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
Овсяно-яблочная пп запеканка👇
КБЖУ на всю порцию:
490/50/7.9/52
🥗 Овсяные хлопья - 50 г
🥗 Яблоко тертое - 120 г
🥗 Корица - 1 ч.л.
🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🥗 Греческий йогурт - 200 г
🥗 Сахарозаменитель - по вкусу
🥗 Яичный белок - 250 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  ❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите
Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов.
Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля.
Его давно нет, но его знания ежедневно публикуют в канале: Тот самый доктор. Симптомы рака, которые не выявят анализы, профилактика старения, восстановление печени за неделю.
Подписывайтесь, ваш организм скажет вам спасибо – https://t.me/+em7d7YmVV7YwMGMy | 2 050 |
| 3 |  Вкусный сбалансированный завтрак☺
КБЖУ 476/41/13/51
🥗 Овсяные хлопья тонкие — 50 г
🥗 Ванильный протеин — 1 скуп (~25–30 г)
🥗 Мягкий творог — 120 г
🥗 Вода или молоко — 50 мл
🥗 Соль — щепотка
🥗 Корица — по вкусу
🥗 Карамельный сироп без сахара — 1–2 ч. л.
🥗 Ягоды или фрукты — 50–70 г
🥗 Орехи — 10–15 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 202 |
| 4 |  🥪 Азиатский сэндвич с колбасками Том Ям 🌶️
Сочный, яркий и с приятной азиатской остротой 😋
🍅 Ингредиенты:
• колбаски Том Ям Слово Мясника
• бекон
• яйцо
• соус кимчи Астория
• помидоры
• огурец
• основа для сэндвича
👆 Приготовление смотрите в видео
Полный список ингредиентов со ссылками на маркетплейсы и ещё больше рецептов Коте Оганезова - в канале «Очень вкусные дела» 👉 https://t.me/vkusnie_dela | 2 213 |
| 5 |  🥪Высокобелковый завтрак
КБЖУ 330/31/14/17
🥗 Хлеб «Бородинский» 40 гр
🥗 Сыр 20 гр
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Шпинат 20 гр
🥗 Творог мягкий 20 гр
🥗 Тунец 50 гр
🥗 Масло сливочное 5 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 481 |
| 6 |  Он(Она) будет умолять о встрече с тобой! 🌸💍
Если вы желаете примириться со своей второй половинкой, оживить былую страсть, снять с себя негативные родовые программы или избавиться от одиночества, значит вы на правильном пути.
Гарантированный результат БЕЗ греха и БЕЗ последствий. 🤍
Telegram🐇 @alia_ttaro
Я провожу:
🦋Любовные обряды (Возврат жены/мужа в семью)
🦋Детальная диагностика отношений (или на наличие негатива)
🦋Обряд на замужество, на скорый брак
🦋Ритуал «Вызов» - сподвигнет человека на первые шаги
🦋Снимаю негативные родовые программы и черную магию (очистка воском, освещенными материалами)
🦋Исцеляю физические недуги (предварительно оцениваю могу ли я с этим справиться)
🦋Примиряю родных
🦋Ставлю защиту на семью
🦋Устраняю венец безбрачия
🦋Открываю поток клиентов и денежный канал (бизнес ритуалы)
🦋Читаю заговоры от зависимости
🦋Белые обряды на зачатие, сохранение беременности
Пишите, если ваше сердце требует справедливости и помощи. 🦋
Telegram🐇 @alia_ttaro | 2 635 |
| 7 |  Нежная, ароматная, легкая и вместе с тем питательная каша готовится очень быстро и легко🧡
КБЖУ на 100 гр: 97/3/3/16
🥗 Тыква - 180 - 200 гр
🥗 Крупа кукурузная - 100 гр
🥗 Вода - 200 гр
🥗 Молоко - 300 гр
🥗 Масло сливочное 10 гр
🥗 Соль
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 402 |
| 8 |  ❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок!
В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток
Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать)
За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней:
- Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать)
- Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать)
- Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать)
Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+U49MdSe6Lz5iZWIy | 2 893 |
| 9 |  ✅Простой рецепт вкусного завтрака для похудения и набора белка
КБЖУ на всю порцию: 430/36/17/33
🥗 1 булочка
🥗 2 яйца категории С2
🥗 Сыр 30% 20 гр
🥗 Тунец в собственном соку 50 гр
🥗 Красный лук
🥗 Масло 2 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 411 |
| 10 |  🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.
А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.
И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.
Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику
Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы
Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim | 3 205 |
| 11 |  Без сахара, пп, много белка😄
КБЖУ на 1 шт: 131/9/2/18
🥗 180 гр творога в брикете (у меня 5%)
🥗 1 яйцо
🥗 150 гр пшеничной муки (или другой)
🥗 пол пачки разрыхлителя
🥗 подсластитель фит парад по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 213 |
| 12 |  Заявилась ко мне любовница мужа, объявив, что у них любовь, а меня он не любит и со мной |только из жалости. Сказала, что он готов оставить мне одну квартиру и машину, на которой я езжу. Попросила ее зайти, налила бокал вина и сказала ей подождать 10 минут. В пошла в спальню. Нужно было видеть ее лицо, когда я … Читать продолжение... | 3 111 |
| 13 |  Диетические завтрак☺
КБЖУ 390/25/14/40
🥗 Лаваш - 1 лист
🥗 Помидоры - 1 шт
🥗 Куриное яйцо - 2 шт
🥗 Специи по вкусу
🥗 Сыр легкий - 3 ст. ложки
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 085 |
| 14 |  Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇 | 3 033 |
| 15 |  Завтрак, который насытит надолго за счет содержания сложных углеводов и белка🔥
КБЖУ на 1 шт: 146/8/3/21
🥗 1 морковь
🥗 4 картофеля (маленьких)
🥗 ветчина из индейки
🥗 лёгкий сыр 60 г
🥗 соль, перец, сухой чеснок
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 038 |
| 16 |  ⭐️ ТАРОСКОП НА ОКТЯБРЬ
Второй осенний месяц приносит холода и заставит многих внести изменения в свою жизнь.
Что принесёт он именно вам? К чему стоит готовиться?
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇 | 3 369 |
| 17 |  🍫Пп «Киндер Молочный Ломтик — 72 г белка!
КБЖУ на всё: 656/72/17.7/43
🥗 2 яйца
🥗 30 г рисовой муки
🥗 30 г протеина (можно заменить, добавив 50 г рисовой муки вместо 30 г)
🥗 20 г какао
🥗 30 г яблочного пюре
🥗 80 мл молока
🥗 3 г разрыхлителя
🥗 подсластитель, соль
Для начинки:
🥗 200 мл молока
🥗 16 г желатина
🥗 15 г протеина (необязательно)
🥗 подсластитель
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 736 |
| 18 |  Завтрак -20 кг 😋
КБЖУ 1 шт: 260/20/9/24
🥗 тортилья 2 шт(80 гр)
🥗 сыр протеиновый 50 гр
🥗 грудка копченая 100 гр
🥗 ананас консервированный 60 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 520 |
| 19 |  Она 7 лет работала ведущей на радио. Теперь у нее свой канал с нереальным юмором и приколами😂.
✅ Моя мама теперь тоже фанатка!
👉🏻Рекомендую подписаться
https://t.me/+_NCntxIdCq5kM2Zi | 3 247 |
| 20 |  Рецепт пп завтрака💃🏼
КБЖУ на 100 гр:
250/20/11/17
🥗 Лаваш мини - 1 шт
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр "Большой куш" - 30 гр
🥗 Масло для жарки - 2 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 341 |
