ПП ЗАВТРАКИ 😋
قناة بسيطة
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ПП ЗАВТРАКИ 😋
تُعد قناة ПП ЗАВТРАКИ 😋 لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 345 208 مشتركاً، محتلاً المرتبة 32 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 966 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 345 208 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -4 697، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -251، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.43%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 0.91% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 925 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 146 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 12.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
345 208
المشتركون
-25124 ساعات
-1 5347 أيام
-4 69730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+449
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+144
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+371
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 401
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 343
في 112 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+5 345
في 180 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+7 697
في 177 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+7 887
في 154 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+14 389
في 180 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+16 457
في 199 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+17 179
في 181 قنوات
Get PRO
مايو '25
+31 682
في 171 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+23 206
في 135 قنوات
Get PRO
مارس '25
+19 688
في 214 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+28 091
في 218 قنوات
Get PRO
يناير '25
+62 067
في 199 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13 035
في 184 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+30 809
في 237 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+74 732
في 393 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+79 736
في 516 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+103 744
في 534 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7 360
في 107 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+34 699
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+4
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Ленивая пп овсянка 🥰
КБЖУ на всю порцию:
280/26/4/35
🥗 Овсянка - 50 грамм
🥗 Молоко 1,8% - 50 мл
🥗 Мягкий творог - 50 грамм
🥗 Протеин (ягодный ) - 15 грамм
🥗 Малина - 50 грамм
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  Привет, друзья! Приглашаем на канал «Хлебопечка» — здесь замешивают не только тесто, но и любовь к домашней выпечке! 💛
Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки добрее и теплее.
🔔 Подписывайтесь, чтобы печь с удовольствием и радовать близких домашними шедеврами!
Аромат уюта начинается здесь — в канале 👇
🍞 Хлебопечка 🍞 | 839 |
| 3 |  Белковый ролл на завтрак🔥
КБЖУ на 100 г: 116/10.5/2.7/118
КБЖУ на порцию: 288/26/6.8/29
🥗 1 банка консервированного тунца
🥗и3 яйца
🥗 3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш)
🥗 2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта)
🥗 50 г консервированной кукурузы без сахара
🥗 1 огурец
🥗 Половинка красного лука
🥗 Соль и перец по вкусу
🥗 Листья салата
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 479 |
| 4 |  Устала от диет, а в зеркале всё то же самое? Начни путь к телу своей мечты вместе с нами.
Результат — это накопительный эффект.
▫️ Он создается прямо сейчас.
▫️ Мелкими шагами, которые кажутся незаметными.
▫️ Твои усилия обязательно окупятся.
Самая большая ошибка в похудении — думать, что ничего не меняется. Организм перестраивается постепенно. Каждый раз, когда ты открываешь трекер и контролируешь еду, ты побеждаешь старые привычки.
Посмотри на фото — это результаты, которыми я искренне горжусь! И всё это благодаря маленьким ежедневным шагам и боту ezfit. Наши девочки просто делали целевые действия день за днем, без жестких диет и срывов.
Позволь боту стать твоей опорой в этом пути:
❤️ Бережный контроль: Простой подсчет БЖУ и калорий без лишнего стресса.
📈 Наглядный рост: Наблюдай реальный прогресс.
💪 Поддержка дисциплины: Напоминания и мотивация, когда опускаются руки.
🤖 Твой личный ИИ-диетолог: Индивидуальные программы питания под твои цели.
🎮 Игровые механики: Увлекательный формат, который помогает держать фокус без выгорания.
Всего несколько минут в день дадут тебе полный контроль над твоими пищевыми привычками и приведут к результату. Это самый удобный контроль питания в интернете.
Дай себе время, результат будет заметен через неделю.
👉 Сделать первый шаг к трансформации с ezfit | 1 804 |
| 5 |  Протеиновый десерт за 5 минут! 🍮💪
КБЖУ (на всю порцию):
488/70/14/20
🥗 Мягкий творог 2% – 150 г
🥗 Греческий йогурт– 235 г
🥗 Протеин (Whey)– 35 г
🥗 Семена чиа – 15 г
🥗 Какао - 10-15гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 038 |
| 6 |  +6Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy | 2 251 |
| 7 |  Рецепт сбалансированного завтрака✨
КБЖУ:392/33/16/28
🥗 картофель 100гр;
🥗 морковь 70гр;
🥗 кабачок 100гр;
🥗 сыр легкий 30гр;
🥗 яйцо с2;
🥗 яичный белок 28гр;
🥗 форель с/с (не более 8гр жиров) 50гр;
🥗 творожный сыр легкий 30гр;
🥗 шпинат, огурец.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 267 |
| 8 |  +5🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️
1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽
2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽
3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽
4. Ночник — 110₽ 3.000₽
5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽
🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽
❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+zLWQh_V8WXYwYzhi | 2 732 |
| 9 |  Полезные пирожки с яблоком 🍎
КБЖУ 416/22,5/6,5/69
🥗 творог 5% 125 гр. (классический)
🥗 рисовая бумага 60 гр. (6 листов)
🥗 яблоко 100 гр.
🥗 корица
🥗 сахарозаменитель
🥗 желток (смазать пирожки)
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 629 |
| 10 |  Не выбрасывайте кабачки, а лучше приготовьте очень вкусную лепешку на пп завтрак 💚
КБЖУ без начинки: 393/21/9/47
КБЖУ с начинкой: 443/23/14/48
🥗 Кабачок - 200 г
🥗 1 яйцо
🥗 Мука (у меня рисовая) 50 г и чуть разрыхлителя
🥗 Сыр легкий (до 30%) - 30 г
🥗 Соль/специи/зелень по вкусу
Начинка:
🥗 творожный сыр 20 г
🥗 помидор
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 508 |
| 11 |  😬 Сосед вложил в участок целое состояние!
А я сделала почти то же самое из того, что давно валялось в сарае.Теперь гости спрашивают, где покупал такие удобные приспособления.
Когда рассказал правду — никто не поверил! Все идеи подсмотрел в канале 🏡 Дачный Уют
Там показывают, как из обычного хлама делать полезные вещи для участка без лишних затрат.
Загляните сами 👇
https://t.me/+IGXgFkmArU00NWFi | 3 120 |
| 12 |  С этим завтраком ты точно похудеешь⬇️
КБЖУ 495/39/21/38
🥗 1 куриные купаты (у меня вышло 80г)
🥗 1 яйцо и 1 белок
🥗 тортилья 1 шт
🥗 легкий сыр ( у меня «радость вкуса» 35%) 50 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 113 |
| 13 |  Я ЖИЛА В СРАЧЕ И ГРЯЗИ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!😱
Мне 37 лет и в моей квартире творился ужасный срач и беспорядок до тех пор, пока я не зашла в канал 👇🏻
Простые хитрости 😍
Канал посоветовала подруга! Там действительно только полезные и 100% эффективные советы для быта и жизни. Благодаря этому каналу я сэкономила на уборке уже более 50.000 рублей!
Теперь я знаю:
❗️Как убрать ЖЕЛТЫЕ РАЗВОДЫ в раковине и унитазе универсальным средством за 25 рублей (Смотреть)
❗️Копеечное средство за 10 рублей, которое очистит ЛЮБЫЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ на одежде
(Смотреть)
❗️Экспресс-уборка за 15 минут, ЧИСТОТА во всей квартире на месяц (Смотреть)
❗️Универсальное средство за 20 рублей, после которого ПЫЛИ НЕ БУДЕТ пару месяцев (Смотреть)
❗️Избавляемся от заложенности носа и кашля без лекарств! (Смотреть)
Обязательно сохрани! 👇🏻
Теперь у меня дома царит чистота, а убираюсь я всего лишь раз в месяц! А все благодаря этому каналу 😍:
t.me/+lw7fp9rmd1Q4Nzli | 2 952 |
| 14 |  Воздушный низкокалорийный десерт👇
КБЖУ 221/20/4/26
🥗 Юбилейное печенье (да-да, самое обычное) – 2 шт, 23 грамма
🥗 Мягкий творог 0,1% – 125 грамм
🥗 Клубника (или любая ягода) – 130 грамм
🥗 Желатин – 7 грамм
🥗 Подсластитель, ванилин
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 258 |
| 15 |  ✨ Гороскоп с*ксуальной совместимости - это один из способов предположить, чего же ждать от нового партнёра.
Если известен знак зодиака избранника, то можно узнать, насколько вы совместимы в интимном плане.
Жми на кнопку и читай👇 | 3 506 |
| 16 |  Завтрак чемпиона💪
КБЖУ на 100г: 154/13/8/6
🥗 Яйцо - 4шт
🥗 Творог 5% - 100г
🥗 Ветчина из индейки - 60г
🥗 Сыр легкий - 40г
🥗 Кукуруза конс - 50г
🥗 Лаваш тонкий - 30г
🥗 Масло для жарки - 3г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 051 |
| 17 |  Протеиновые глазированные сырки🍫
КБЖУ на 100 гр: 200/19/9/11
🥗 200 грамм творога зернистого 5%
🥗 протеин, 30 грамм;
🥗 молоко 1.5%, 30 мл;
🥗 творог мягкий 5%, 30 грамм;
🥗 фитпарад, 3 саше;
🥗 ванилин, на глаз;
🥗 какао, столовая ложка;
🥗 шоколад "победа" на стевии, 40 грамм.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 721 |
| 18 |  🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka | 3 284 |
| 19 |  5 минут активной готовки и супер вкусный и сытный пп завтрак готов 🙌🏻
КБЖУ на всю порцию без начинки :
397/43,81/18,22/22,83
🥗 Творог 180 г
🥗 Желтки 2 шт
🥗 Лёгкий сыр 20 гр
🥗 Мука 2 ст л ( может уйти больше , в зависимости от творога )
🥗 Соль/ специи по вкусу и желанию
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 163 |
| 20 |  ‼️ЧТО СОТВОРИТ С ТОБОЙ ОГНЕННАЯ ЛОШАДЬ В ИЮЛЕ 2026 ГОДА
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет лето — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни июня.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Июль запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее | 3 188 |
