ПП ЗАВТРАКИ 😋
قناة بسيطة
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ПП ЗАВТРАКИ 😋
تُعد قناة ПП ЗАВТРАКИ 😋 لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 334 462 مشتركاً، محتلاً المرتبة 30 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 1 046 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 334 462 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -3 360، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.33%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 0.86% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 462 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 876 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 13.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
334 462
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-9437 أيام
-3 36030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+32
في 37 قنوات
سبتمبر '26
+257
في 189 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+77
في 243 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+152
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+449
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+144
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+371
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 401
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 343
في 112 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+5 345
في 180 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+7 697
في 177 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+7 887
في 154 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+14 389
في 180 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+16 457
في 199 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+17 179
في 181 قنوات
Get PRO
مايو '25
+31 682
في 171 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+23 206
في 135 قنوات
Get PRO
مارس '25
+19 688
في 214 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+28 091
في 218 قنوات
Get PRO
يناير '25
+62 067
في 199 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13 035
في 184 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+30 809
في 237 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+74 732
في 393 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+79 736
في 516 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+103 744
في 534 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7 360
في 107 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+34 699
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+4
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | +32 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
Твоя дата рождения - ключ к твой судьбе✨
Только сегодня эксперт Влада готова расшифровать вашу дату рождения БЕЗ ОПЛАТЫ🔥
🔢 Найдите свое число
🔢 Пишите полную дату рождения в личные сообщения
И читайте свое предсказание🤩
Жмите👇
| 2 |  Вкусная и полезная ягодная овсянка ,на порцию целых 29 г белка!😍
КБЖУ на порцию (~505 г): 463/29/15/53
🥗 250 г греческого йогурта 2%
🥗 100 мл овсяного молока
🥗 40 г овсяных хлопьев (среднего помола)
🥗 15 г семян чиа
🥗 50 г смородины
🥗 сахзам по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 361 |
| 3 |  Высокобелковая овсянка👇
КБЖУ на 100 гр: 135/11,2/6/8,7
🥗 Овсяные хлопья - 80 г (+ вода 250 мл)
🥗 Яичный белок - 330 г
🥗 Пармезан - 60 г
🥗 Масло сливочное - 15 г
🥗 Смесь семян - 20 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 739 |
| 4 |  Белковый завтрак🍳
КБЖУ 497/36/27/23
🥗 2 яйца;
🥗 молоко 36 мл;
🥗 хлеб 51 гр;
🥗 сыр 19 гр;
🥗 зерненый творог 120 гр;
🥗 творожный сыр 14 гр;
🥗 овощи по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 073 |
| 5 | ⚡️ СИСТЕМА ВЫБРАЛА ТЕБЯ!
Мы обещали открыть доступ к NeuroTrade для 100 случайных пользователей — и выделяем места для наших подписчиков.
Пока остальные покупают подписку, ты заходишь бесплатно.
Внутри: простой и понятный способ зарабатывать на ИИ - Трейдинге
🧠Пока ты тратишь нервы и время — другие уже зарабатывают на нейросетях.
🤖 Твой персональный доступ : https://t.me/+pJq4P2ReCjljNWMx | 2 925 |
| 6 |  Пп-брауни с кабачком🥰
КБЖУ на всю порцию:
585/42.5/27.5/55
🥗 1 небольшой кабачок (250 гр мякоти без воды)
🥗 1 крупное яйцо
🥗 100 г мягкого творога или греческого йогурта
🥗 30 г какао без добавок (чем темнее, тем лучше)
🥗 30 г рисовой муки
🥗 5 г разрыхлителя
🥗 Подсластитель по вкусу (например, стевия + эритрит ~5 г)
🥗 Любые орехи по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 152 |
| 7 |  Творожно- овсяный пп блинчик с яблоком 😋🍎
КБЖУ на весь завтрак: 400/30/13/45
🥗 Творог 100 гр 5%
🥗 Яйцо 1 шт.
🥗 Мука овсяная 30 гр.
🥗 Яблоко 1/2 шт.
🥗 Разрыхлитель 1 ч.л
🥗 Подсластитель и ванилин по вкусу
Начинка:
🥗 Йогурт 50 гр.
🥗 Подсластитель по желанию
🥗 Киви 1 шт.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 673 |
| 8 |  ‼️ЧТО СОТВОРИТ С ТОБОЙ ОГНЕННАЯ ЛОШАДЬ В ОКТРЯБРЕ 2026 ГОДА
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет ОСЕНЬ — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни ОКТЯБРЯ.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее | 3 319 |
| 9 |  Идеальные пп вафли для завтрака 🧡
КБЖУ на всю порцию вафель: 337/19/13/30
⠀
🥗 овсяные хлопья 50 гр.
(ясно солнышко 1)
🥗 яйцо СО 2 шт.
🥗 разрыхлитель
🥗 ванилин
🥗 сахарозаменитель по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 034 |
| 10 |  Вкусный и полезный завтрак👇
КБЖУ на всю порцию:
449/46.6/22.2/14.2
🥗 Лаваш - 1 шт
🥗 Яйцо - 3 шт
🥗 Семга или форель - 75 г
🥗 Легкий сыр - 30 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 425 |
| 11 |  Минус живот за 14 дней! 🥒 Огуречный марафон плавит жир уже в ПЕРВЫЙ день 😱
Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!
👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇 | 3 172 |
| 12 |  Высокобелковая намазка 🍞
КБЖУ на всю порцию : 285/30.1/5.3/28.8
🥗 Хлеб - 1-2 кусочка ( 60 гр, у меня «Романовский»)
🥗 Отварное филе куриное -60 гр
🥗 Творог мягкий высокобелковый или греческий йогурт -50 гр
🥗 Копченные перепелиные желтки -2 шт (Вкус вилл)
🥗 Сухой чеснок , соль , перец
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 321 |
| 13 |  ⭐️ ТАРОСКОП НА НОЯБРЬ
Конец oceни знaмeнуeт coбoю пpeддвepиe пpaздникoв, но мнoгим пpиxoдитcя paзбиpaтьcя c жизнeнными тpуднocтями и пpoблeмaми. Oднaкo вы вceгдa ocтaeтecь пpaвящими нaд cудьбoй, ecли дeйcтвуeтe нa oпepeжeниe. Hужнo пpocтo знaть, чтo имeннo мoжeт пpиключитьcя. Понять этo пoзвoлит caмый тoчный и пpaвдивый Tapo пpoгнoз нa нoябpь 2026 гoдa.
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇 | 3 514 |
| 14 |  Шпинатный блин с тунцом на похудательный завтрак 💚
КБЖУ 278.76/23.41/19.87/23.07
🥗 Яйцо 2 шт
🥗 Горсть шпината
🥗 1 ст л овсяной муки или перемолотые овсяные хлопья (30 гр)
🥗 Масло для сковороды у меня горчичное(можно без)
Для начинки
🥗 Творожный сыр 20 гр
🥗 Тунец в собственном соку 50 гр
🥗 Помидоры
🥗 Огурцы
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 622 |
| 15 | 🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️ | 3 289 |
| 16 |  Сохрани полезную вкусняху📍
КБЖУ 434/29/14/47
🥗 овсянка 50 гр
🥗 яблоко 100 гр
🥗 греческий йогурт 2%
🥗 яйцо 2 шт
🥗 корица 1 ч.л
🥗 разрыхлитель 1 ч.л
🥗 сахзам ( по вкусу)
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 476 |
| 17 |  🍫 Протеиновый брауни без муки и сахара
КБЖУ на всю порцию:
650/58/14/82
🥗 1 порция сывороточного протеина (30г)
🥗 1 ст.л какао-порошка (20г)
🥗 2 яйца
🥗 2 банана (спелые)
🥗 1 ч.л разрыхлителя
🥗 Щепотка соли
🥗 Стевия по вкусу (опционально)
🥗 Баночка протеинового пудинга
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 451 |
| 18 |  Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
https://t.me/+kzbLQ3D6pxRkMTRi | 2 989 |
| 19 |  Пп бутерброд 🥪
КБЖУ 366/32.6/11.6/37
🥗 Хлеб ц/з - 100 грамм
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Творог - 100 грамм
🥗 Сыр легкий - 10 грамм
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 292 |
| 20 |  💞 Какой он, твой идеальный мужчина? Жми на свой знак👇
♈️ Овен – Овны ищут для себя не только любимого человека, но...
♉️ Телец – Тельцы не выносят тех, кто пытается...
♊️Близнецы – Мужчина ее мечты не должен ограничивать...
♋️ Рак – Самое главное для представительниц этого знака — ...
♌️ Лев – Львицы предпочитают мужчин, готовых признать, что...
♍️ Дева – Девы часто выбирают мужчин, способных компенсировать...
♎️ Весы – Весы ищут себе в партнеры такую же гармоничную...
♏️ Скорпион – Скорпион ищет себе мужчину с богатым...
♐️ Стрелец – Стрельцам нужен не просто партнер, а...
♑️ Козерог – Партнер Козерога должен всегда стремиться к...
♒️ Водолей – Водолеи выбирают мужчин с высоким...
♓️ Рыбы - Рыбы прежде всего обращают внимание на два качества... | 3 666 |
