uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 758 підписників, посідаючи 1 124 місце в категорії Психологія та 36 929 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 758 підписників.

За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -606, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 758
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-60630 днів
Архів дописів
Делаем круглые ягодицы отведениями ❤️ ❤️Для круглых ягодиц, нужно сделать акцент на боковые части. Комплекс: ❤️ Отведения с разгибанием (12 раз на каждую ногу) ❤️ Присед с отведением ноги (10 раз на каждую ногу) ❤️ Отведения лёжа (15 раз на каждую ногу) ❤️ Шаг + присед (12 приседаний) Выполняем 3 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами 5 минут ❤️
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️ прически в школу
❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Быстрый и сытный ПП завтрак 🧇 🪷Обычно, бутерброды все однотипные и не совсем полезные. 🪷Если и бутерброды, то они должны быть такие ☝️ Так как они никак не будут влиять на твою фигуру.
Хочется попробовать - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 1️⃣Растяжки — дефицит цинка 2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витамино
🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 1️⃣Растяжки — дефицит цинка 2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витаминов C, A и E 3️⃣Потеря остроты зрения — дефицит витамина A 4️⃣Судороги ног — дефицит кальция или магния 5️⃣Белые пятна, бугры и неровности на ногтях — дефицит цинка 6️⃣Заусенцы — дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Как добиться чистой кожи лица? ⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством. ⚪️ Применяй тоник после очищения. ⚪️ Исп
❤️ Как добиться чистой кожи лица? ⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством. ⚪️ Применяй тоник после очищения. ⚪️ Используй увлажняющий крем. ⚪️ Пей больше воды. ⚪️ Избегай касания лица руками. ⚪️ Минимизируй макияж и обязательно смывай его перед сном. ⚪️ Делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю.
А тебе нравится твоя кожа лица? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, но стараюсь сделать ее лучше 💋 - не задумывалась над этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Не знаешь, чем заняться после школы? 📸 Моё хобби — канал, где собрана куча крутых идей для твоего досуга: ⏺Делаем интересные
Не знаешь, чем заняться после школы? 📸 Моё хобби — канал, где собрана куча крутых идей для твоего досуга: ⏺Делаем интересные поделки ⏺Учимся вкусно готовить ⏺Рисуем по референсам ⏺Учимся круто танцевать Подписывайся и делай то, что тебе нравится ➡ @myhobby

🎀 Прическа за 1 минуту
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нее, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Питательная маска с алоэ и яблоком🧴 💗💗💗🩷💗💗 2 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. тертого яблока. 💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗 Смешай пюр
+1
Питательная маска с алоэ и яблоком🧴 💗💗💗🩷💗💗 2 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. тертого яблока. 💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗 Смешай пюре из яблока с соком алоэ до получения однородной массы. Аккуратно нанеси на волосы и оставь на 40 минут. Смой маску и используй ее около двух раз в неделю.
Эта маска не только питает, но и великолепно увлажняет волосы. И какой чудесный аромат!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Стратегии, без которых рушатся семьи... И это не про измены. Это про деньги 💳 80% разводов начинаются с финансовых разноглас
Стратегии, без которых рушатся семьи... И это не про измены. Это про деньги 💳 80% разводов начинаются с финансовых разногласий: кто-то больше зарабатывает, кто "сливает" бюджет, один копит, а второй живёт сегодняшним днём. 💔 Без плана деньги становятся поводом для ссор, обид и недосказанностей. С планом — они работают на ваши общие цели: квартиру, путешествия, образование ребёнка и спокойствие. Подпишись на Стратегии для жизни и бизнеса и строй не только карьеру, но и крепкую семью! ✅

🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами ⚪️ Focus To-Do ⚪️ Trello ⚪️ Forest ⚪️ Notion ⚪️ Todoist ⚪️ S
🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами ⚪️ Focus To-Do ⚪️ Trello ⚪️ Forest ⚪️ Notion ⚪️ Todoist ⚪️ SingularityApp
Пользуешься этими приложениями? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, предлагаю начать этот день с десятиминутного пилатеса 😍
А тебе какой вид спорта больше всего нравится? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💕 Фильмы, которые мотивируют учиться: 💕 Учитель на замену 💕 Опасные умы 💕 Одаренная 💕 Тренер Картер 💕 Школьные узы 💕 О
+1
💕 Фильмы, которые мотивируют учиться: 💕 Учитель на замену 💕 Опасные умы 💕 Одаренная 💕 Тренер Картер 💕 Школьные узы 💕 Одержимость 💕 Учитель года.
Будешь смотреть? ❤️ - даа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на шикарную прическу ❤️
С тебя ❤️, если тебе нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это очень вкусно и при этом не идет в ущерб фигуре 🍔 🌟100 г авокадо 🌟1 яйцо 🌟50 г легкого творога 🌟5-10 г легкого творожного сыра 🌟Щепотка соли 🌟Руккола или смесь салата 🌟50 г копченого лосося.
Любишь бургеры? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Создаём идеальный силуэт Талия визуально будет уже, а бедра-шире. Выполняй все не торопясь, спокойно. Обязательно правильно дыши 🤩
А какой твой идеал фигуры? Какую хотела бы себе? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍭Невероятный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер! 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖Попробуй эту схему макияжа из всего лишь одних румян/помады, если не хочешь делать тяжелый макияж, но при это
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖Попробуй эту схему макияжа из всего лишь одних румян/помады, если не хочешь делать тяжелый макияж, но при этом, чтобы лицо выглядело свежим.
Пользовалась этим лайфхаком? ❤️ - да, круто получилось 🥰 - еще нет, но напишу о результате в комментариях
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Книги для уютного вечера 😂 💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки" 💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь" 💖 Ал
Книги для уютного вечера 😂 💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки" 💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь" 💖 Александр Грин "Алые паруса" 💖 Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. "Куриный бульон для души: 101 лучшая история" 💖 Наринэ Абгарян "Люди, который всегда со мной"
Читала какую-либо из этих книг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но обязательно прочту
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас