Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 758 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 124-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 929-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 758 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -606 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
❤️ Отведения с разгибанием (12 раз на каждую ногу)
❤️ Присед с отведением ноги (10 раз на каждую ногу)
❤️ Отведения лёжа (15 раз на каждую ногу)
❤️ Шаг + присед (12 приседаний)
Выполняем 3 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами 5 минут ❤️
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Хочется попробовать - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️, если пост оказался полезным для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А тебе нравится твоя кожа лица? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, но стараюсь сделать ее лучше 💋 - не задумывалась над этим📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нее, мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Эта маска не только питает, но и великолепно увлажняет волосы. И какой чудесный аромат!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
⚪️ Focus To-Do
⚪️ Trello
⚪️ Forest
⚪️ Notion
⚪️ Todoist
⚪️ SingularityApp
Пользуешься этими приложениями? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А тебе какой вид спорта больше всего нравится? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Будешь смотреть? ❤️ - даа 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
С тебя ❤️, если тебе нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Любишь бургеры? ❤️ - очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А какой твой идеал фигуры? Какую хотела бы себе? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Как тебе результат? ❤️ - супер! 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Пользовалась этим лайфхаком? ❤️ - да, круто получилось 🥰 - еще нет, но напишу о результате в комментариях📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Читала какую-либо из этих книг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но обязательно прочту📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
