uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 274 підписників, посідаючи 996 місце в категорії Психологія та 34 184 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 274 підписників.

За останніми даними від 27 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -860, а за останні 24 години на -61, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.12% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 366 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 216 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

19 274
Підписники
-6124 години
-2527 днів
-86030 день
Архів дописів
Подборка фильмов для просмотра с подружкой 🌸Маленькие женщины 🌸Ешь, Молись, Люби 🌸Дрянные девчонки 🌸Жених напрокат 🌸Стра
Подборка фильмов для просмотра с подружкой 🌸Маленькие женщины 🌸Ешь, Молись, Люби 🌸Дрянные девчонки 🌸Жених напрокат 🌸Страшно красив 🌸Война невест 🌸Отпуск по обмену 🌸Красотка 🌸Снова ты 🌸Красотка на всю голову 🌸Чего хотят мужчины 🌸Восемь подруг Оушена 🌸Блондинка в законе 🌸Очень опасная штучка 🌸Месть от кутюр
Пиши название своего любимого фильма в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Продукты для улучшения внешнего вида 🤩яблоко - делает волосы блестящими и сильными 🤩морковь - придает коже сияние и ровн
🤩 Продукты для улучшения внешнего вида 🤩яблоко - делает волосы блестящими и сильными 🤩морковь - придает коже сияние и ровный тон 🤩клубника - отбеливает зубы, делает кожу гладкой и свежей 🤩орехи - укрепляет волосы и ногти, помогает при выпадении 🤩черника - антиоксидант, осветляет кожу, убирает тусклость и замедляет старение.
Знала об этом? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Идеи причесок в школу 🪮
Понравилась какая-либо из них? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Правило меньше/больше ✨ Сегодня хочу поделиться с тобой одним классным правилом, которое я применяю в своей жизни. ➡️ Меньше
Правило меньше/большеСегодня хочу поделиться с тобой одним классным правилом, которое я применяю в своей жизни. ➡️ Меньше экранного времени, больше чтения ➡️ Меньше покупок, больше творчества ➡️ Меньше вредной, больше органической еды ➡️ Меньше стресса, больше заботы о себе ➡️ Меньше тревоги, больше улыбок ➡️ Меньше беспорядка, больше чистого пространства Это правда меняет жизнь в лучшую сторону 🩷
Будешь применять это правило в твоей жизни? Ставь "+", если да⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения от отеков на теле 💘🐈‍⬛
Ставь ❤️, если выполнишь эти упражнения
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на прическу
Как тебе результат? ❤️ - супер, нравится 🥰 - не мое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Фильмы для уютного вечера 🌿 🌸Любовь и прочие обстоятельства 🌸Бойфренд из будущего 🌸Один день 🌸До встречи с тобой 🌸Жена
Фильмы для уютного вечера 🌿 🌸Любовь и прочие обстоятельства 🌸Бойфренд из будущего 🌸Один день 🌸До встречи с тобой 🌸Жена путешественника во времени 🌸Дальняя дорога 🌸Маленькие женщины
❤️ - если смотрела какой-то из этих фильмов 🥰 - если не видела ни одного
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍀 Зато в отношениях с косметикой всё серьёзно Девочки, всё правильно? 😅 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
🍀 Зато в отношениях с косметикой всё серьёзно Девочки, всё правильно? 😅 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Классная тренировка на все тело! 💪 Количество повторений / кругов / время отдыха между упражнениями и кругами может варьироваться в зависимости от вашего самочувствия и уровня физической подготовки.
❤️, если выполнишь тренировку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как обрести фигуру мечты в ближайшее время? Начни прямо сейчас, вот основные советы, благодаря которым, это будет максимально
Как обрести фигуру мечты в ближайшее время? Начни прямо сейчас, вот основные советы, благодаря которым, это будет максимально быстро ⤵️ ➖ Откажись от хлеба, булок (от всего мучного) ➖ Делай кардио 3 раза в неделю ➖ Ешь больше овощей и мяса, минимум угдеводов ➖ Ужинай салатом ➖ Делай утреннюю растяжку, это подготовит твои мышцы к тренировкам, и худеть будешь быстрее ➖ Выпивай норму воды регулярно ➖Если откажешься от сахара, результат будешь замечать каждый день➖
❤️, если хочешь изменить свою фигуру к лету
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка для лица от отёков 💋 Сделай лимфодренаж: мягкие движения от центра лица к ушам, от подбородка вниз к шее. 5–7 минут утром помогают убрать отёки и освежить лицо ✨
Делаешь массаж лица? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка классных фильмов для классной девушки 🎤 〰️Мгновения Нью-Йорка, 2004 〰️Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 〰️От
Подборка классных фильмов для классной девушки 🎤 〰️Мгновения Нью-Йорка, 2004 〰️Как отделаться от парня за 10 дней, 2003 〰️Оторва, 2008 〰️Дрянные девчонки, 2004 〰️Война невест, 2009 〰️Дневник Бриджит Джонс, 2001 〰️Блондинка в законе, 2001 〰️Чумовая пятница, 2003 〰️Добейся успеха, 2000 〰️История Золушки, 2004 〰️Двое: я и моя тень, 1995 〰️Она - мужчина, 2006 
❤️ - если смотрела что-то из списка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Любить себя - это.. 💝Делать то, что тебе нравится 💝Ценить свое время 💝Уважать свое мнение 💝Понимать, чего ты хочешь 💝Зна
Любить себя - это.. 💝Делать то, что тебе нравится 💝Ценить свое время 💝Уважать свое мнение 💝Понимать, чего ты хочешь 💝Знать, что все получится 💝Верить в свои возможности 💝Не бояться своих эмоций 💝Развиваться всё время Никто не будет любить тебя так, как сможешь любить ты сама, поэтому, пожалуйста, всегда ставь себя на первое место. Никто не говорит тебе становиться эгоисткой, но жизнь у тебя одна, так что потрать её на саму себя 💙
Девочки, чего вам не хватает, чтобы полностью принять и полюбить себя? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист по уходу за собой ❤️ ❤️ - стоит добавить в список своих привычек!! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Чек-лист по уходу за собой ❤️
❤️ - стоит добавить в список своих привычек!!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шпаргалки по макияжу 💄 Умеешь краситься? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу научиться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Шпаргалки по макияжу 💄
Умеешь краситься? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но хочу научиться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко) ⬆️тоник ( тоник/тонер) ⬆️эссенция ( сыворотка) ⬆️крем ( для ли
🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко) ⬆️тоник ( тоник/тонер) ⬆️эссенция ( сыворотка) ⬆️крем ( для лица/век ) 🟡вечером: ⬆️демакияж (мицелярка) ⬆️очищение ( гель/пенка) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век )
А как ты ухаживаешь за кожей лица? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Техника использования гуаша Кендалл Дженнер 🦋
Девочки, а с чего начинается обычно ваше утро? Пишите в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📏Мечтаешь похудеть к лету, но не знаешь, с чего начать? 🤍Выбери активность по душе — будь то бег, йога или плавание. 🤍Конт
+1
📏Мечтаешь похудеть к лету, но не знаешь, с чего начать? 🤍Выбери активность по душе — будь то бег, йога или плавание. 🤍Контролируй порции и старайся есть медленно, прислушиваясь к чувству насыщения. 🤍Пей больше воды на протяжении дня. 🤍Откажись от газировки, заменив её на воду с лимоном или зелёный чай без сахара. 🤍Не забывай о сне — полноценный отдых (7–8 часов) важен для нормального обмена веществ.
Не гонись за быстрыми результатами — начни с простых привычек.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Tutorial douyin makeup 🤍
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически🎀
Ставь — ❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас