Dr.delshad

این دوتا قسمت رو اگه گوش نکردید گوش کنید 🥰

سلام

دارما کلینیک - فصل چهارم بخش اول: راهکارهای عملی برای بهبود خواب اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم. توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم. این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم. منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن » هست https://t.me/DharmaPodcast https://www.hubermanlab.com/ 📌 دسترسی به دارما دارما در کست باکس دارما در اسپاتیفای دارما در گوگل پادکست دارما در اپل پادکست دارما در شنوتو دارما در تلگرام توییتر دارما سایت دارما اینستاگرام دارما .

زنبور سفالگر

برای ترک عادت ها

با لحاف سنگین بخوابید