Психолитература
Відкрити в Telegram
📚 Всё, что нужно психологу для практики: руководства, протоколы, гайды, методички, техники 🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra ✍️ Админ: @Psyhologylit_Bot 🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Психолитература
Канал Психолитература (@psiholiterra) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 781 підписників, посідаючи 1 530 місце в категорії Психологія та 47 000 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 781 підписників.
За останніми даними від 18 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 35, а за останні 24 години на -1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 6.54%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.90% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 902 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 537 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 3.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“📚 Всё, что нужно психологу для практики: руководства, протоколы, гайды, методички, техники
🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra
✍️ Админ: @Psyhologylit_Bot
🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 19 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
13 781
Підписники
-124 години
+87 днів
+3530 днів
Архів дописів
13 781
13 781
Рабочая тетрадь по травме профессиональной идентичности
Что делать, если работа перестала приносить радость, а профессиональная идентичность разрушена? Эта рабочая тетрадь, автор — Нина Александрикова, составитель — Полина Хорошилова, предлагает путь восстановления через деконструкцию убеждений, возвращение к ценностям и практики заботы о себе.
Вы найдёте упражнения для распознавания травмы, работы с ретравматизацией, восстановления «берега безопасности», организации сотрудничества и празднования успехов. В приложениях — разбор кейсов и письмо Ирвина Ялома. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет вернуть себе профессиональную устойчивость и смысл.
Источник
#текст #травма #рабочаятетрадь
13 781
Клиент пишет «мне точно к вам надо!», а потом просто исчезает?
Знакомая ситуация, когда вы провели отличную первую сессию, клиент ушел вдохновленным, но за час до второй встречи прилетает: «Извините, обстоятельства изменились»?.
Вы проваливаетесь в вину: «Что я сделал не так?». Но дело не в вашей некомпетентности. Это реакция системы клиента на изменения. Пока вы не умеете её диагностировать, вы будете работать вслепую, винить себя и терять доход. Можно выгорать от постоянных отмен, а можно получить четкий алгоритм действий.
22–24 октября Институт Психологического Здоровья Нации проводит бесплатный интенсив:
«Протокол работы с сопротивлением и саботажем клиента»
Основатель института и автор интенсива – Екатерина Целикова, практикующий психолог и выпускница легендарной школы Hellinger® Sciencia. За ее плечами 17+ лет практики и более 20 000 часов работы с клиентами.
Вы узнаете:
🔸 5 зон проверки до того, как сказать «клиент сопротивляется».
🔸 Как системная диагностика вскрывает истинные причины саботажа.
🔸 Как вернуть уверенность и не сливать клиентов.
👉 Занять место: https://clck.ru/3WWxz6
🎁 Бонус за регистрацию: PDF «Диагностическая карта специалиста». И именной сертификат за участие.
13 781
13 781
Практика 4 будильника как замечать автоматические реакции и выбирать альтернативное поведение — упражнение для клиентов
Как заметить автоматические реакции и найти альтернативу привычному поведению? Упражнение «4 будильника» предлагает простой и структурированный способ: в течение дня клиент получает случайные сигналы и делает короткие паузы для самонаблюдения. Он фиксирует ситуацию, мысли, эмоции, телесные реакции, импульс и возможный альтернативный шаг. Практика помогает выйти из автопилота, увидеть паттерн целиком и тренировать осознанный выбор. Подходит как домашнее задание в терапии и для самостоятельной работы. Материал будет полезен психологам, коучам и всем, кто хочет развить навык самонаблюдения.
Источник
#текст #практикум #осознанность
13 781
Кукуховедение. Рабочая тетрадь для саморефлексии
Что делать, когда тревожно, пусто, одиноко или кажется, что ничего не получится? Эта тетрадь, автор — Настя Бутенко, предлагает не готовые ответы, а инструменты: вопросы к себе, таблицы мыслей и чувств, места для рисования, письменные практики и списки поддержки.
Вы сможете разобраться с тревогой, самокритикой, контролем и другими состояниями. В конце — книги-выручалки и контакты бесплатной психологической помощи. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии.
Источник
#текст #рабочаятетрадь #самопомощь
13 781
13 781
Жизнь с целью. Как извлечь больше пользы из каждого дня. Рабочая тетрадь по поведенческой активации при депрессии
Как выйти из депрессии, если нет сил и мотивации? Это практическое руководство, основанное на методе поведенческой активации, предлагает конкретный путь: отслеживать свои действия, ставить SMART-цели, возвращать приятные занятия и дела, дающие чувство выполненного долга, и жить в соответствии со своими ценностями.
Вы найдёте рабочие формы, примеры, советы по преодолению барьеров и поддержке близких.
Материал будет полезен людям с депрессией, психологам и всем, кто хочет вернуть активность и улучшить настроение.
Авторы: Natalie Hundt, Maria Armento, Jeffrey Cully.
Перевод: Илья Розов, Елена Алоец.
Источник
#текст #руководство #поведенческаяактивация #депрессия
13 781
13 781
Как переводить рассказ клиента в эмоциональную правду памятка по когерентной терапии
Как за жалобой клиента увидеть внутреннюю логику, которая делает симптом необходимым? Эта памятка по когерентной терапии (автор — Александр Счётов) предлагает чёткий алгоритм: от конкретной ситуации — к значению, угрозе, невыносимому переживанию, необходимому решению и симптому.
Вы найдёте формулу интеграционной карточки, быструю карту для сессии, критерии живого «лимбического» языка и стоп-сигналы, которые помогают не додумывать за клиента.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет точнее понимать эмоциональную реальность клиента.
Источник
#текст #Когерентнаятерапия
13 781
13 781
Терапевт как лидер изменений: что мы транслируем клиенту с ПРЛ помимо техник
Что именно влияет на клиента с ПРЛ, кроме техник и протоколов? В этом конспекте выступления Григория Мисютина на конференции ПРЛ’26 собраны ключевые аспекты неявного терапевтического влияния: тон, темп, решения, последовательность, признание ошибок, пауза перед реакцией.
Вы узнаете, как удерживать лидерство без подавления, работать с сужением выбора, валидировать опыт и восстанавливать договорённости. Отдельное внимание — работе в группе, контакту между встречами, публичным высказываниям и опоре самого специалиста.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто работает с ПРЛ.
Источник
#текст #прл #руководство
13 781
Страшно начинать практику?
Начинающему психологу бывает сложно понять, с чего начать, где получить опыт и как справиться с внутренним критиком и сравнением себя с опытными коллегами.В такие моменты важны поддержка и общение с теми, кто проходит похожий путь. Клуб Начинающих психологов - место для обмена опытом с коллегами и развития навыков консультирования. Чтобы увереннее делать первые шаги в профессии психолога, загляните в полезные материалы клуба: ➡️ Где искать первых клиентов ➡️ Как провести первую консультацию ➡️ Разница между запросом и жалобой ➡️ Как обрести уверенность в профессии Если хотите перейти от теории к практике и развиваться в профессии не в одиночку, присоединяйтесь к клубу: @psycostart
13 781
13 781
Практическая памятка для родителей: как действовать в момент детской истерики, как помочь ребёнку успокоиться и как поддержать себя
Что делать, когда у ребёнка истерика, а вы не знаете, как реагировать? Эта памятка для родителей автора Маши Кляузер, предлагает простой план: сначала безопасность, затем — 4 шага сопровождения, техники успокоения для ребёнка и для взрослого. Вы найдёте дыхательные упражнения, приёмы заземления, советы по саморегуляции и важное напоминание: если сегодня не получилось — это нормально, и вы всё равно хороший родитель. Материал будет полезен родителям, психологам и всем, кто работает с детскими эмоциями.
Источник
#текст #дети #родительство #эмоции #контейнирование
13 781
«Я срываюсь на ребёнка»: как работать с запросом через призму CFT
Почему мамы приходят с запросом «перестать раздражаться», а работа идёт совсем с другим? В этом практическом руководстве Кристина Антонова показывает, как использовать CFT для работы с материнским раздражением и срывами.
Вы найдёте семь шагов: от исследования триггеров и активированных систем до развития осознанности и сострадательной позиции. Отдельное внимание — новой последовательности после срыва и отказу от самокритики.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто работает с родителями.
Источник
#текст #гнев #дети #родительство #cft
13 781
После встречи — две минуты голосом.
Просто расскажите, как прошла встреча. 4psy.online сохранит ваш рассказ в истории клиента и автоматически подготовит разбор.
С каждой встречей история дополняется. Перед следующей сессией откройте её, чтобы восстановить контекст — с вашими наблюдениями и уже готовым разбором.
👉 Попробовать сейчас бесплатно — две пробные записи без регистрации.
