Психолитература

Ir al canal en Telegram

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

Rusia48 462 Psicología1 569...

📈 Análisis del canal de Telegram Психолитература

El canal Психолитература (@psiholiterra) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 701 suscriptores, ocupando la posición 1 569 en la categoría Psicología y el puesto 48 462 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 701 suscriptores.

Según los últimos datos del 21 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 113, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.65%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.15% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 322 visualizaciones. En el primer día suele acumular 706 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 7.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 22 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

13 701

Suscriptores

Sin datos24 horas

+207 días

+11330 días

1 322

Visitas de la publicación

~ 70624 horas

~ 84248 horas

9.65%

Tasa de compromiso

~ 4

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

13 701

Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: сильные стороны, ценности и письмо из будущего Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова Упражнение направлено на рефлексивное осознание своих сильных сторон, ценностей и ресурсов. Оно помогает сформировать внутреннюю устойчивость, уверенность и опору на себя, а не на внешние обстоятельства. Кому будет полезно: - людям с низкой самооценкой и неуверенностью в себе; - тем, кто переживает жизненный кризис или стресс; - людям, склонным к зависимостям или созависимости; - тем, кто часто сомневается в своих решениях; - перфекционистам и людям с высоким самокритикой; - психологам, психотерапевтам, коучам и социальным работникам.

13 701

Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой Из этой памятки вы: - получите четкий алгоритм самопроверки для терапевта и понимание скрытых процессов для клиента; - узнаете, как отличить работающую стабилизацию от хронического избегания; - поймете, почему терапевт сам "застревает" в этой фазе; - научитесь распознавать конкретные признаки готовности к углублению; - сможете честно ответить на вопрос: «Мы сейчас укрепляем клиента или просто удобно обходим его боль стороной?». Источник

13 701

Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»

13 701

100 ограничивающих установок о деньгах 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах

13 701

Техника «Диффузия мыслей» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ) Техника когнитивной диффузии — отделения себя от содержания собственных мыслей. Вы перестаёте отождествляться с мыслью и начинаете воспринимать её как временное психическое событие, а не как объективную истину.

13 701

Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник

13 701

Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #ответственность 🏮Практикум Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию

13 701

Монстры психических расстройств 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #рл 🔍 Диагностика Монстры психических расстройств Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным расстройством. В 2010 году, он создал серию иллюстраций о своем состоянии под названием «Тоби и Монстры». Обратите внимание, что персонажи монстров символичны: в иллюстрациях важен цвет, положения лап и даже мелкие детали. К примеру, наручные часы на рисунке монстра-тревоги символизирует то, что Тоби часто беспокоится о будущем

13 701

Клинические шкалы и опросники 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #диагностика 🔍 Диагностика Клинические шкалы и опросники

13 701

☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов Тут собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://t.me/+QgiHIkXqLRQyYzNi 📕 2-й канал — Контент психологу для соц сетей Если вы ведёте свой блог и не знаете о чём сегодня написать, можете брать темы и материалы, которые там выходят ежедневно. + чат взаимопродвижения и поддержки Ссылка - https://t.me/+he9rDDqSVghlMDAy 📒 3-й канал — Журнал психолога Новости, исследования, интервью из мира психологии плюс много юмора. Ссылка - https://t.me/+b6PO4RLlxsExNjVi Подпишитесь сейчас и сохраните себе, ведь это та база, которой вы будете пользоваться постоянно!

13 701

Характеристики разных типов личности 🌱Психолитература в Telegram и MАХ