Психолитература

Рабочая тетрадь по травме профессиональной идентичности Что делать, если работа перестала приносить радость, а профессиональная идентичность разрушена? Эта рабочая тетрадь, автор — Нина Александрикова, составитель — Полина Хорошилова, предлагает путь восстановления через деконструкцию убеждений, возвращение к ценностям и практики заботы о себе. Вы найдёте упражнения для распознавания травмы, работы с ретравматизацией, восстановления «берега безопасности», организации сотрудничества и празднования успехов. В приложениях — разбор кейсов и письмо Ирвина Ялома. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет вернуть себе профессиональную устойчивость и смысл. Источник #текст #травма #рабочаятетрадь

Клиент пишет «мне точно к вам надо!», а потом просто исчезает? Знакомая ситуация, когда вы провели отличную первую сессию, клиент ушел вдохновленным, но за час до второй встречи прилетает: «Извините, обстоятельства изменились»?.  Вы проваливаетесь в вину: «Что я сделал не так?». Но дело не в вашей некомпетентности. Это реакция системы клиента на изменения. Пока вы не умеете её диагностировать, вы будете работать вслепую, винить себя и терять доход. Можно выгорать от постоянных отмен, а можно получить четкий алгоритм действий. 22–24 октября Институт Психологического Здоровья Нации проводит бесплатный интенсив: «Протокол работы с сопротивлением и саботажем клиента» Основатель института и автор интенсива – Екатерина Целикова, практикующий психолог и выпускница легендарной школы Hellinger® Sciencia. За ее плечами 17+ лет практики и более 20 000 часов работы с клиентами. Вы узнаете: 🔸 5 зон проверки до того, как сказать «клиент сопротивляется». 🔸 Как системная диагностика вскрывает истинные причины саботажа. 🔸 Как вернуть уверенность и не сливать клиентов. 👉 Занять место: https://clck.ru/3WWxz6 🎁 Бонус за регистрацию: PDF «Диагностическая карта специалиста». И именной сертификат за участие.

Практика 4 будильника как замечать автоматические реакции и выбирать альтернативное поведение — упражнение для клиентов Как заметить автоматические реакции и найти альтернативу привычному поведению? Упражнение «4 будильника» предлагает простой и структурированный способ: в течение дня клиент получает случайные сигналы и делает короткие паузы для самонаблюдения. Он фиксирует ситуацию, мысли, эмоции, телесные реакции, импульс и возможный альтернативный шаг. Практика помогает выйти из автопилота, увидеть паттерн целиком и тренировать осознанный выбор. Подходит как домашнее задание в терапии и для самостоятельной работы. Материал будет полезен психологам, коучам и всем, кто хочет развить навык самонаблюдения. Источник #текст #практикум #осознанность

Кукуховедение. Рабочая тетрадь для саморефлексии Что делать, когда тревожно, пусто, одиноко или кажется, что ничего не получится? Эта тетрадь, автор — Настя Бутенко, предлагает не готовые ответы, а инструменты: вопросы к себе, таблицы мыслей и чувств, места для рисования, письменные практики и списки поддержки. Вы сможете разобраться с тревогой, самокритикой, контролем и другими состояниями. В конце — книги-выручалки и контакты бесплатной психологической помощи. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии. Источник #текст #рабочаятетрадь #самопомощь

Жизнь с целью. Как извлечь больше пользы из каждого дня. Рабочая тетрадь по поведенческой активации при депрессии Как выйти из депрессии, если нет сил и мотивации? Это практическое руководство, основанное на методе поведенческой активации, предлагает конкретный путь: отслеживать свои действия, ставить SMART-цели, возвращать приятные занятия и дела, дающие чувство выполненного долга, и жить в соответствии со своими ценностями. Вы найдёте рабочие формы, примеры, советы по преодолению барьеров и поддержке близких. Материал будет полезен людям с депрессией, психологам и всем, кто хочет вернуть активность и улучшить настроение. Авторы: Natalie Hundt, Maria Armento, Jeffrey Cully. Перевод: Илья Розов, Елена Алоец. Источник #текст #руководство #поведенческаяактивация #депрессия

Как переводить рассказ клиента в эмоциональную правду памятка по когерентной терапии Как за жалобой клиента увидеть внутреннюю логику, которая делает симптом необходимым? Эта памятка по когерентной терапии (автор — Александр Счётов) предлагает чёткий алгоритм: от конкретной ситуации — к значению, угрозе, невыносимому переживанию, необходимому решению и симптому. Вы найдёте формулу интеграционной карточки, быструю карту для сессии, критерии живого «лимбического» языка и стоп-сигналы, которые помогают не додумывать за клиента. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет точнее понимать эмоциональную реальность клиента. Источник #текст #Когерентнаятерапия

Терапевт как лидер изменений: что мы транслируем клиенту с ПРЛ помимо техник Что именно влияет на клиента с ПРЛ, кроме техник и протоколов? В этом конспекте выступления Григория Мисютина на конференции ПРЛ’26 собраны ключевые аспекты неявного терапевтического влияния: тон, темп, решения, последовательность, признание ошибок, пауза перед реакцией. Вы узнаете, как удерживать лидерство без подавления, работать с сужением выбора, валидировать опыт и восстанавливать договорённости. Отдельное внимание — работе в группе, контакту между встречами, публичным высказываниям и опоре самого специалиста. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто работает с ПРЛ. Источник #текст #прл #руководство

Страшно начинать практику?

Начинающему психологу бывает сложно понять, с чего начать, где получить опыт и как справиться с внутренним критиком и сравнением себя с опытными коллегами.

В такие моменты важны поддержка и общение с теми, кто проходит похожий путь. Клуб Начинающих психологов - место для обмена опытом с коллегами и развития навыков консультирования. Чтобы увереннее делать первые шаги в профессии психолога, загляните в полезные материалы клуба: ➡️ Где искать первых клиентов ➡️ Как провести первую консультацию ➡️ Разница между запросом и жалобой ➡️ Как обрести уверенность в профессии Если хотите перейти от теории к практике и развиваться в профессии не в одиночку, присоединяйтесь к клубу: @psycostart

Практическая памятка для родителей: как действовать в момент детской истерики, как помочь ребёнку успокоиться и как поддержать себя Что делать, когда у ребёнка истерика, а вы не знаете, как реагировать? Эта памятка для родителей автора Маши Кляузер, предлагает простой план: сначала безопасность, затем — 4 шага сопровождения, техники успокоения для ребёнка и для взрослого. Вы найдёте дыхательные упражнения, приёмы заземления, советы по саморегуляции и важное напоминание: если сегодня не получилось — это нормально, и вы всё равно хороший родитель. Материал будет полезен родителям, психологам и всем, кто работает с детскими эмоциями. Источник #текст #дети #родительство #эмоции #контейнирование

«Я срываюсь на ребёнка»: как работать с запросом через призму CFT Почему мамы приходят с запросом «перестать раздражаться», а работа идёт совсем с другим? В этом практическом руководстве Кристина Антонова показывает, как использовать CFT для работы с материнским раздражением и срывами. Вы найдёте семь шагов: от исследования триггеров и активированных систем до развития осознанности и сострадательной позиции. Отдельное внимание — новой последовательности после срыва и отказу от самокритики. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто работает с родителями. Источник #текст #гнев #дети #родительство #cft

После встречи — две минуты голосом. Просто расскажите, как прошла встреча. 4psy.online сохранит ваш рассказ в истории клиента и автоматически подготовит разбор. С каждой встречей история дополняется. Перед следующей сессией откройте её, чтобы восстановить контекст — с вашими наблюдениями и уже готовым разбором. 👉 Попробовать сейчас бесплатно — две пробные записи без регистрации.