Психолитература

رفتن به کانال در Telegram

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

نمایش بیشتر

روسيا48 462 روان‌شناسی1 569...

📈 تحلیل کانال تلگرام Психолитература

کانال Психолитература (@psiholiterra) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 701 مشترک است و جایگاه 1 569 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 48 462 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 701 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 21 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 113 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 9.65% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.15% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 322 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 706 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 7 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

13 701

مشترکین

اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت

+207 روز

+11330 روز

1 322

نمایش های پست

~ 70624 ساعت

~ 84248 ساعت

9.65%

نرخ مشارکت

~ 4

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

13 701

Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: сильные стороны, ценности и письмо из будущего Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова Упражнение направлено на рефлексивное осознание своих сильных сторон, ценностей и ресурсов. Оно помогает сформировать внутреннюю устойчивость, уверенность и опору на себя, а не на внешние обстоятельства. Кому будет полезно: - людям с низкой самооценкой и неуверенностью в себе; - тем, кто переживает жизненный кризис или стресс; - людям, склонным к зависимостям или созависимости; - тем, кто часто сомневается в своих решениях; - перфекционистам и людям с высоким самокритикой; - психологам, психотерапевтам, коучам и социальным работникам.

13 701

Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой Из этой памятки вы: - получите четкий алгоритм самопроверки для терапевта и понимание скрытых процессов для клиента; - узнаете, как отличить работающую стабилизацию от хронического избегания; - поймете, почему терапевт сам "застревает" в этой фазе; - научитесь распознавать конкретные признаки готовности к углублению; - сможете честно ответить на вопрос: «Мы сейчас укрепляем клиента или просто удобно обходим его боль стороной?». Источник

13 701

Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»

13 701

100 ограничивающих установок о деньгах 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах

13 701

Техника «Диффузия мыслей» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ) Техника когнитивной диффузии — отделения себя от содержания собственных мыслей. Вы перестаёте отождествляться с мыслью и начинаете воспринимать её как временное психическое событие, а не как объективную истину.

13 701

Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник

13 701

Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #ответственность 🏮Практикум Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию

13 701

Монстры психических расстройств 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #рл 🔍 Диагностика Монстры психических расстройств Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным расстройством. В 2010 году, он создал серию иллюстраций о своем состоянии под названием «Тоби и Монстры». Обратите внимание, что персонажи монстров символичны: в иллюстрациях важен цвет, положения лап и даже мелкие детали. К примеру, наручные часы на рисунке монстра-тревоги символизирует то, что Тоби часто беспокоится о будущем

13 701

Клинические шкалы и опросники 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #диагностика 🔍 Диагностика Клинические шкалы и опросники

13 701

☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов Тут собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://t.me/+QgiHIkXqLRQyYzNi 📕 2-й канал — Контент психологу для соц сетей Если вы ведёте свой блог и не знаете о чём сегодня написать, можете брать темы и материалы, которые там выходят ежедневно. + чат взаимопродвижения и поддержки Ссылка - https://t.me/+he9rDDqSVghlMDAy 📒 3-й канал — Журнал психолога Новости, исследования, интервью из мира психологии плюс много юмора. Ссылка - https://t.me/+b6PO4RLlxsExNjVi Подпишитесь сейчас и сохраните себе, ведь это та база, которой вы будете пользоваться постоянно!

13 701

Характеристики разных типов личности 🌱Психолитература в Telegram и MАХ