Психолитература

Kanalga Telegram’da o‘tish

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya48 462 Psixologiya1 569...

📈 Telegram kanali Психолитература analitikasi

Психолитература (@psiholiterra) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 701 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 569-o'rinni va Rossiya mintaqasida 48 462-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 701 obunachiga ega bo‘ldi.

21 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 113 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.65% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.15% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 322 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 706 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 7 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

13 701

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

+207 kunlar

+11330 kunlar

1 322

Post ko'rishlar

~ 70624 soatlar

~ 84248 soatlar

9.65%

Muloqot nisbati

~ 4

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

13 701

Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: сильные стороны, ценности и письмо из будущего Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова Упражнение направлено на рефлексивное осознание своих сильных сторон, ценностей и ресурсов. Оно помогает сформировать внутреннюю устойчивость, уверенность и опору на себя, а не на внешние обстоятельства. Кому будет полезно: - людям с низкой самооценкой и неуверенностью в себе; - тем, кто переживает жизненный кризис или стресс; - людям, склонным к зависимостям или созависимости; - тем, кто часто сомневается в своих решениях; - перфекционистам и людям с высоким самокритикой; - психологам, психотерапевтам, коучам и социальным работникам.

13 701

Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой Из этой памятки вы: - получите четкий алгоритм самопроверки для терапевта и понимание скрытых процессов для клиента; - узнаете, как отличить работающую стабилизацию от хронического избегания; - поймете, почему терапевт сам "застревает" в этой фазе; - научитесь распознавать конкретные признаки готовности к углублению; - сможете честно ответить на вопрос: «Мы сейчас укрепляем клиента или просто удобно обходим его боль стороной?». Источник

13 701

Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»

13 701

100 ограничивающих установок о деньгах 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах

13 701

Техника «Диффузия мыслей» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ) Техника когнитивной диффузии — отделения себя от содержания собственных мыслей. Вы перестаёте отождествляться с мыслью и начинаете воспринимать её как временное психическое событие, а не как объективную истину.

13 701

Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник

13 701

Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #ответственность 🏮Практикум Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию

13 701

Монстры психических расстройств 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #рл 🔍 Диагностика Монстры психических расстройств Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным расстройством. В 2010 году, он создал серию иллюстраций о своем состоянии под названием «Тоби и Монстры». Обратите внимание, что персонажи монстров символичны: в иллюстрациях важен цвет, положения лап и даже мелкие детали. К примеру, наручные часы на рисунке монстра-тревоги символизирует то, что Тоби часто беспокоится о будущем

13 701

Клинические шкалы и опросники 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #диагностика 🔍 Диагностика Клинические шкалы и опросники

13 701

☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов Тут собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://t.me/+QgiHIkXqLRQyYzNi 📕 2-й канал — Контент психологу для соц сетей Если вы ведёте свой блог и не знаете о чём сегодня написать, можете брать темы и материалы, которые там выходят ежедневно. + чат взаимопродвижения и поддержки Ссылка - https://t.me/+he9rDDqSVghlMDAy 📒 3-й канал — Журнал психолога Новости, исследования, интервью из мира психологии плюс много юмора. Ссылка - https://t.me/+b6PO4RLlxsExNjVi Подпишитесь сейчас и сохраните себе, ведь это та база, которой вы будете пользоваться постоянно!

13 701

Характеристики разных типов личности 🌱Психолитература в Telegram и MАХ