Психолитература
Открыть в Telegram
📚 Всё, что нужно психологу для практики: руководства, протоколы, гайды, методички, техники 🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra ✍️ Админ: @Psyhologylit_Bot 🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Психолитература
Канал Психолитература (@psiholiterra) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 781 подписчиков, занимая 1 530 место в категории Психология и 47 000 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 781 подписчиков.
Согласно последним данным от 18 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 35, а за последние 24 часа — -1, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 6.54%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.90% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 902 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 537 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 3.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“📚 Всё, что нужно психологу для практики: руководства, протоколы, гайды, методички, техники
🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra
✍️ Админ: @Psyhologylit_Bot
🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
13 781
Подписчики
-124 часа
+87 дней
+3530 дней
Архив постов
13 781
13 781
Рабочая тетрадь по травме профессиональной идентичности
Что делать, если работа перестала приносить радость, а профессиональная идентичность разрушена? Эта рабочая тетрадь, автор — Нина Александрикова, составитель — Полина Хорошилова, предлагает путь восстановления через деконструкцию убеждений, возвращение к ценностям и практики заботы о себе.
Вы найдёте упражнения для распознавания травмы, работы с ретравматизацией, восстановления «берега безопасности», организации сотрудничества и празднования успехов. В приложениях — разбор кейсов и письмо Ирвина Ялома. Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет вернуть себе профессиональную устойчивость и смысл.
Источник
#текст #травма #рабочаятетрадь
13 781
Клиент пишет «мне точно к вам надо!», а потом просто исчезает?
Знакомая ситуация, когда вы провели отличную первую сессию, клиент ушел вдохновленным, но за час до второй встречи прилетает: «Извините, обстоятельства изменились»?.
Вы проваливаетесь в вину: «Что я сделал не так?». Но дело не в вашей некомпетентности. Это реакция системы клиента на изменения. Пока вы не умеете её диагностировать, вы будете работать вслепую, винить себя и терять доход. Можно выгорать от постоянных отмен, а можно получить четкий алгоритм действий.
22–24 октября Институт Психологического Здоровья Нации проводит бесплатный интенсив:
«Протокол работы с сопротивлением и саботажем клиента»
Основатель института и автор интенсива – Екатерина Целикова, практикующий психолог и выпускница легендарной школы Hellinger® Sciencia. За ее плечами 17+ лет практики и более 20 000 часов работы с клиентами.
Вы узнаете:
🔸 5 зон проверки до того, как сказать «клиент сопротивляется».
🔸 Как системная диагностика вскрывает истинные причины саботажа.
🔸 Как вернуть уверенность и не сливать клиентов.
👉 Занять место: https://clck.ru/3WWxz6
🎁 Бонус за регистрацию: PDF «Диагностическая карта специалиста». И именной сертификат за участие.
13 781
13 781
Практика 4 будильника как замечать автоматические реакции и выбирать альтернативное поведение — упражнение для клиентов
Как заметить автоматические реакции и найти альтернативу привычному поведению? Упражнение «4 будильника» предлагает простой и структурированный способ: в течение дня клиент получает случайные сигналы и делает короткие паузы для самонаблюдения. Он фиксирует ситуацию, мысли, эмоции, телесные реакции, импульс и возможный альтернативный шаг. Практика помогает выйти из автопилота, увидеть паттерн целиком и тренировать осознанный выбор. Подходит как домашнее задание в терапии и для самостоятельной работы. Материал будет полезен психологам, коучам и всем, кто хочет развить навык самонаблюдения.
Источник
#текст #практикум #осознанность
13 781
Кукуховедение. Рабочая тетрадь для саморефлексии
Что делать, когда тревожно, пусто, одиноко или кажется, что ничего не получится? Эта тетрадь, автор — Настя Бутенко, предлагает не готовые ответы, а инструменты: вопросы к себе, таблицы мыслей и чувств, места для рисования, письменные практики и списки поддержки.
Вы сможете разобраться с тревогой, самокритикой, контролем и другими состояниями. В конце — книги-выручалки и контакты бесплатной психологической помощи. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии.
Источник
#текст #рабочаятетрадь #самопомощь
13 781
13 781
Жизнь с целью. Как извлечь больше пользы из каждого дня. Рабочая тетрадь по поведенческой активации при депрессии
Как выйти из депрессии, если нет сил и мотивации? Это практическое руководство, основанное на методе поведенческой активации, предлагает конкретный путь: отслеживать свои действия, ставить SMART-цели, возвращать приятные занятия и дела, дающие чувство выполненного долга, и жить в соответствии со своими ценностями.
Вы найдёте рабочие формы, примеры, советы по преодолению барьеров и поддержке близких.
Материал будет полезен людям с депрессией, психологам и всем, кто хочет вернуть активность и улучшить настроение.
Авторы: Natalie Hundt, Maria Armento, Jeffrey Cully.
Перевод: Илья Розов, Елена Алоец.
Источник
#текст #руководство #поведенческаяактивация #депрессия
13 781
13 781
Как переводить рассказ клиента в эмоциональную правду памятка по когерентной терапии
Как за жалобой клиента увидеть внутреннюю логику, которая делает симптом необходимым? Эта памятка по когерентной терапии (автор — Александр Счётов) предлагает чёткий алгоритм: от конкретной ситуации — к значению, угрозе, невыносимому переживанию, необходимому решению и симптому.
Вы найдёте формулу интеграционной карточки, быструю карту для сессии, критерии живого «лимбического» языка и стоп-сигналы, которые помогают не додумывать за клиента.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет точнее понимать эмоциональную реальность клиента.
Источник
#текст #Когерентнаятерапия
13 781
13 781
Терапевт как лидер изменений: что мы транслируем клиенту с ПРЛ помимо техник
Что именно влияет на клиента с ПРЛ, кроме техник и протоколов? В этом конспекте выступления Григория Мисютина на конференции ПРЛ’26 собраны ключевые аспекты неявного терапевтического влияния: тон, темп, решения, последовательность, признание ошибок, пауза перед реакцией.
Вы узнаете, как удерживать лидерство без подавления, работать с сужением выбора, валидировать опыт и восстанавливать договорённости. Отдельное внимание — работе в группе, контакту между встречами, публичным высказываниям и опоре самого специалиста.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто работает с ПРЛ.
Источник
#текст #прл #руководство
13 781
Страшно начинать практику?
Начинающему психологу бывает сложно понять, с чего начать, где получить опыт и как справиться с внутренним критиком и сравнением себя с опытными коллегами.В такие моменты важны поддержка и общение с теми, кто проходит похожий путь. Клуб Начинающих психологов - место для обмена опытом с коллегами и развития навыков консультирования. Чтобы увереннее делать первые шаги в профессии психолога, загляните в полезные материалы клуба: ➡️ Где искать первых клиентов ➡️ Как провести первую консультацию ➡️ Разница между запросом и жалобой ➡️ Как обрести уверенность в профессии Если хотите перейти от теории к практике и развиваться в профессии не в одиночку, присоединяйтесь к клубу: @psycostart
13 781
13 781
Практическая памятка для родителей: как действовать в момент детской истерики, как помочь ребёнку успокоиться и как поддержать себя
Что делать, когда у ребёнка истерика, а вы не знаете, как реагировать? Эта памятка для родителей автора Маши Кляузер, предлагает простой план: сначала безопасность, затем — 4 шага сопровождения, техники успокоения для ребёнка и для взрослого. Вы найдёте дыхательные упражнения, приёмы заземления, советы по саморегуляции и важное напоминание: если сегодня не получилось — это нормально, и вы всё равно хороший родитель. Материал будет полезен родителям, психологам и всем, кто работает с детскими эмоциями.
Источник
#текст #дети #родительство #эмоции #контейнирование
13 781
«Я срываюсь на ребёнка»: как работать с запросом через призму CFT
Почему мамы приходят с запросом «перестать раздражаться», а работа идёт совсем с другим? В этом практическом руководстве Кристина Антонова показывает, как использовать CFT для работы с материнским раздражением и срывами.
Вы найдёте семь шагов: от исследования триггеров и активированных систем до развития осознанности и сострадательной позиции. Отдельное внимание — новой последовательности после срыва и отказу от самокритики.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам и всем, кто работает с родителями.
Источник
#текст #гнев #дети #родительство #cft
13 781
После встречи — две минуты голосом.
Просто расскажите, как прошла встреча. 4psy.online сохранит ваш рассказ в истории клиента и автоматически подготовит разбор.
С каждой встречей история дополняется. Перед следующей сессией откройте её, чтобы восстановить контекст — с вашими наблюдениями и уже готовым разбором.
👉 Попробовать сейчас бесплатно — две пробные записи без регистрации.
