Психолитература
الذهاب إلى القناة على Telegram
📚 Рабочие инструменты для психологов: руководства, протоколы, гайды, методички, техники 🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra 📩 По всем вопросам: @Psyhologylit_Bot 🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Психолитература
تُعد قناة Психолитература (@psiholiterra) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 826 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 507 في فئة علم النفس والمرتبة 46 770 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 826 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 08 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 52، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 4، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 8.27%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.11% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 143 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 568 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 4.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“📚 Рабочие инструменты для психологов: руководства, протоколы, гайды, методички, техники
🪧 Реклама: https://telega.in/c/psiholiterra
📩 По всем вопросам: @Psyhologylit_Bot
🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 09 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 826
المشتركون
+424 ساعات
+107 أيام
+5230 أيام
أرشيف المشاركات
13 826
13 826
Групповой протокол поведенческой активации Кристофера Мартелла: практическое руководство по работе с депрессией
В материале представлен первый русскоязычный перевод группового протокола поведенческой активации Кристофера Мартелла (перевод И. Розова и Е. Алоец). Это детальное руководство для специалистов, описывающее 10 сессий групповой терапии депрессии и итоговую индивидуальную встречу.
Автор разбирает планы каждой сессии: от концептуализации депрессии и мониторинга настроения до работы с ценностями, избеганием (TRAP/TRAC), руминациями, постановкой целей и профилактикой рецидивов. Отдельное внимание уделено домашним заданиям и преодолению типичных барьеров (низкой мотивации, страха, нехватки ресурсов).
С помощью этого материала вы сможете структурировать групповую работу с депрессивными клиентами и получите готовые пошаговые алгоритмы для преодоления препятствий и интеграции новых поведенческих паттернов в жизнь.
Материал будет полезен клиническим психологам, КПТ-терапевтам, групповым ведущим и студентам помогающих профессий.
Источник
#текст #группа #поведенческаяактивация #депрессия
13 826
Найден сервис бесплатных видеозвонков для личного общения и консультаций
На онлайн-сессию теперь можно попасть с первого клика.
Заговорить о важном и так непросто. Если перед этим нужно разбираться с незнакомой программой, настрой теряется ещё до начала встречи.
В новом сервисе Синк, бесплатных видеозвонках от создателей Битрикс24, вы отправляете клиенту ссылку. Он открывает её в браузере или на телефоне и сразу оказывается в звонке. Регистрироваться и что-то устанавливать ему не нужно.
Ограничений по времени нет, так что вы закончите тогда, когда договорились. Если собеседника плохо слышно, его громкость настраивается отдельно.
Сервис уже работает на bitrix.ru.
👉 Проведите следующую консультацию в Синке
13 826
Сборник арт-терапевтических упражнений
Как через творчество исследовать себя, справиться с тревогой и найти внутренние опоры?
Этот сборник предлагает практические арт-упражнения, сгруппированные по пяти блокам: диагностика устойчивости («Дерево устойчивости»), исследование идентичности («Внутреннее племя», «Мой портрет»), работа с мыслями и эмоциями («Река мыслей», «Выплеск состояния», «Дракон и сокровище», «Путь к спокойствию»), работа с внутренним ребёнком и подведение итогов («Цветок маленьких шагов», «Река достижений»). Для каждого упражнения — цель, материалы, инструкция и вопросы для рефлексии.
Материал будет полезен психологам, арт-терапевтам, ведущим групп и всем, кто хочет использовать творчество для самопознания.
#текст #арттерапия #внутреннийребенок #опора #эмоции #субличности
13 826
13 826
Ты важна: дневник поддержки. Рабочая тетрадь для женщин, пострадавших от насилия
Как вернуть контакт с собой после пережитого насилия? Этот дневник, подготовленный Краевым кризисным центром для женщин, помогает шаг за шагом восстанавливать безопасность, осознавать эмоции, исследовать границы, ценности и ресурсы.
Внутри — задания на знакомство с собой, карта эмоций, дневник чувств на 14 дней, работа с тревогой, страхом, стыдом, виной, гневом и обидой, упражнения для быстрой стабилизации, медитации, раскраски, работа с границами и жизненными сценариями, список ресурсов и итоговое «Ожерелье женской уверенности».
Материал будет полезен женщинам в программе реабилитации, психологам и специалистам кризисных центров.
#текст #женщина #травма #насилие #рабочаятетрадь #эмоции
13 826
13 826
Какого цвета твоя боль? Руководство по посттравматическому вмешательству для помощи травмированным дошкольникам
Как помочь ребёнку 4–6 лет, пережившему травму или утрату? Это практическое руководство, подготовленное William Steele и Patricia J. Kordas, объясняет, чем травма отличается от горя, как распознать посттравматические реакции и как провести программу из 10 занятий.
Внутри — рисование, рассказы, ролевые игры, работа с песком, «конверт боли», «островок безопасности», «рюкзак-сила» и «флаг выжившего». Отдельные занятия посвящены подготовке родителей и совместной беседе с ребёнком.
Материал будет полезен психологам, социальным работникам, педагогам и родителям.
#текст #травма #дети #утрата #птср #родительство
13 826
13 826
Раненый целитель: динамика переноса и контрпереноса
Как личная история терапевта влияет на работу с клиентом? В лекции Джеймса Холлиса, юнгианского аналитика и автора 23 книг, разбирается феномен «раненого целителя»: почему мы выбираем помогающие профессии, как в терапии активируются перенос и контрперенос, и почему забота о себе — не эгоизм, а условие эффективной помощи.
Вы узнаете о парентификации, ложной самости, уязвимостях терапевта, парадоксе раны и системе заботы о себе: личная терапия, супервизия, работа со сновидениями, тело, ритуалы очищения.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам, супервизорам и всем, кто работает с людьми.
Источник
#текст #терапия #перенос #контперенос
13 826
Гайд по исцелению от пережитых травматических событий
Как распознать пережитый вред и найти путь к исцелению? Этот гайд, подготовленный Американской психологической ассоциацией (автор — Thema S. Bryant, Ph.D.), опирается на фильм «Цветы лиловые полей» и афроцентричную, вуманистскую психологию.
Вы найдёте описание видов травматического опыта и его последствий, а также семь путей исцеления: социальная поддержка, вера, творчество, культурное наследие, осознанность и сопротивление, прощение и терапия.
Внутри — вопросы для дневниковых записей и групповых обсуждений, практические предложения и список литературы.
Материал будет полезен людям, пережившим травму, психологам, ведущим групп и всем, кто хочет поддержать себя и других на пути к процветанию.
Источник
#текст #травма
13 826
Работа с прошлым в АСТ. Практическое руководство
Правда ли, что АСТ не работает с прошлым? Нет — и это руководство Расса Харриса показывает, как именно.
Вы узнаете, как исследовать ранние паттерны мышления, чувств и поведения, как анализировать функцию поведения в прошлом, как использовать теорию привязанности, работу с внутренним ребенком, рескриптинг и экспозицию к травматическим воспоминаниям.
Внутри — конкретные вопросы для сессии, примеры психообразования и связь прошлого с ценностями.
Материал будет полезен ACT-терапевтам, психологам и всем, кто работает с травмой и ранним опытом.
Источник
#текст #тпо #act #травма #прошлое #привязанность #внутреннийребенок
13 826
13 826
Переосмысление психотерапии моральной травмы: от синдромной к функциональной концептуализации
Что такое моральная травма и почему стандартные протоколы ПТСР не всегда работают? Эта научная статья, авторы — О.А. Сагалакова, Д.В. Труевцев, О.В. Жирнова, представляет систематический обзор современных подходов к терапии моральной травмы у военнослужащих и ветеранов.
Вы узнаете, чем моральная травма отличается от ПТСР, какие специализированные протоколы существуют, как работают подходы «третьей волны» (ACT-MI, CFT, DBT, mindfulness) и почему происходит смена парадигмы — от редукции симптомов к восстановлению ценностно-ориентированной жизни.
Внутри — сводная таблица с мишенями, механизмами и размерами эффекта. Материал будет полезен клиническим психологам, психотерапевтам, психиатрам и исследователям.
Источник
#текст #травма #терапия
13 826
Групповая терапия, ориентированная на сострадание: обзор 12 модулей
Как вести группу в подходе CFT? Это методическое руководство, подготовленное Полом Гилбертом и коллегами, описывает 12 модулей групповой терапии, ориентированной на сострадание.
Вы найдёте структуру каждой сессии, ключевые темы и практики: психообразование о «хитром мозге», три системы эмоций, работу с самокритикой, стыдом и виной, ассертивность, извинения и прощение.
Внутри — рекомендации по ведению группы, работе с дневниками, использованию флипчартов и раздаточных материалов.
Материал будет полезен психологам, психотерапевтам, ведущим групп и всем, кто работает в CFT.
Источник
#текст #группа #cft #самосострадание
🌱 Мы в TG и MАХ
13 826
Вы чувствуете, что достигли потолка?
Вы учились. Получили диплом. Сертификаты получены. Прочитали десятки книг. Но когда клиент спрашивает «А вы точно знаете, что делаете?» - внутри что-то сжимается.
Это не про компетенцию. Это про глубину опоры.
Когда вы знаете теорию не по пересказам, а из первоисточников - когда вы понимаете, как думал автор и почему его идеи работают - появляется устойчивость. Внутренняя. Не показная.
Именно для этого мы читаем Биона. Не для галочки. Для того, чтобы думать глубже и чувствовать себя увереннее в сложных случаях. ПОДРОБНОСТИ О ГРУППЕ
Поэтому мы собираем группу супервизионных чтений. Разбираем лекции, обсуждаем ваши случаи, учимся видеть психодинамику в действии.
Кто такие мы?
Виктория Степаненко - психолог, супружеский консультант, аккредитованный ОППЛ супервизор и гипервизор. Канал Виктории
Евгения Стафилова - клинический психолог, аккредитованный супервизор и супервизор-наставник ОППЛ. Канал Евгении
Один супервизор - это хороший, чёткий взгляд. Два супервизора - это стереоскопическое зрение. Вы начинаете видеть то, что не видно с одной точки
Если вы чувствуете, что готовы к медленному, глубокому обучению - не только по учебникам, но и в живом размышлении вместе с коллегами - пишите мне @Evgenia_Stafilova
Будем читать Биона вместе
