Психолитература

الذهاب إلى القناة على Telegram

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

إظهار المزيد

روسيا48 462 علم النفس1 569...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Психолитература

تُعد قناة Психолитература (@psiholiterra) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 701 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 569 في فئة علم النفس والمرتبة 48 462 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 701 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 21 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 113، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.65‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.15‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 322 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 706 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 7.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 22 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

13 701

المشتركون

لا توجد بيانات24 ساعات

+207 أيام

+11330 أيام

1 322

عرض المشاهدات

~ 70624 ساعات

~ 84248 ساعات

9.65%

معدل المشاركة

~ 4

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

13 701

Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: сильные стороны, ценности и письмо из будущего Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова Упражнение направлено на рефлексивное осознание своих сильных сторон, ценностей и ресурсов. Оно помогает сформировать внутреннюю устойчивость, уверенность и опору на себя, а не на внешние обстоятельства. Кому будет полезно: - людям с низкой самооценкой и неуверенностью в себе; - тем, кто переживает жизненный кризис или стресс; - людям, склонным к зависимостям или созависимости; - тем, кто часто сомневается в своих решениях; - перфекционистам и людям с высоким самокритикой; - психологам, психотерапевтам, коучам и социальным работникам.

13 701

Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой Из этой памятки вы: - получите четкий алгоритм самопроверки для терапевта и понимание скрытых процессов для клиента; - узнаете, как отличить работающую стабилизацию от хронического избегания; - поймете, почему терапевт сам "застревает" в этой фазе; - научитесь распознавать конкретные признаки готовности к углублению; - сможете честно ответить на вопрос: «Мы сейчас укрепляем клиента или просто удобно обходим его боль стороной?». Источник

13 701

Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»

13 701

100 ограничивающих установок о деньгах 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах

13 701

Техника «Диффузия мыслей» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ) Техника когнитивной диффузии — отделения себя от содержания собственных мыслей. Вы перестаёте отождествляться с мыслью и начинаете воспринимать её как временное психическое событие, а не как объективную истину.

13 701

Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник

13 701

Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #практикум #терапия #ответственность 🏮Практикум Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию

13 701

Монстры психических расстройств 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #рл 🔍 Диагностика Монстры психических расстройств Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным расстройством. В 2010 году, он создал серию иллюстраций о своем состоянии под названием «Тоби и Монстры». Обратите внимание, что персонажи монстров символичны: в иллюстрациях важен цвет, положения лап и даже мелкие детали. К примеру, наручные часы на рисунке монстра-тревоги символизирует то, что Тоби часто беспокоится о будущем

13 701

Клинические шкалы и опросники 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

13 701

#текст #диагностика 🔍 Диагностика Клинические шкалы и опросники

13 701

☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов Тут собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://t.me/+QgiHIkXqLRQyYzNi 📕 2-й канал — Контент психологу для соц сетей Если вы ведёте свой блог и не знаете о чём сегодня написать, можете брать темы и материалы, которые там выходят ежедневно. + чат взаимопродвижения и поддержки Ссылка - https://t.me/+he9rDDqSVghlMDAy 📒 3-й канал — Журнал психолога Новости, исследования, интервью из мира психологии плюс много юмора. Ссылка - https://t.me/+b6PO4RLlxsExNjVi Подпишитесь сейчас и сохраните себе, ведь это та база, которой вы будете пользоваться постоянно!

13 701

Характеристики разных типов личности 🌱Психолитература в Telegram и MАХ