Lan_online (Растяжка с уважением к телу 🙏)
Відкрити в Telegram
719
Підписники
+124 години
-27 днів
-530 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+8
в 0 каналах
вересень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+683
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 жовтня | 0 | |||
| 22 жовтня | +1 | |||
| 21 жовтня | 0 | |||
| 20 жовтня | 0 | |||
| 19 жовтня | 0 | |||
| 18 жовтня | 0 | |||
| 17 жовтня | 0 | |||
| 16 жовтня | +1 | |||
| 15 жовтня | 0 | |||
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | +1 | |||
| 11 жовтня | +1 | |||
| 10 жовтня | +1 | |||
| 09 жовтня | 0 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | +1 | |||
| 04 жовтня | +1 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
Курс по методике развития гибкости для взрослого человека в ноябре
https://vk.ru/market-17392917?w=product-17392917_5386988
| 2 |  Упражнение для продолжающих, новичкам не пробовать 🫣
Учимся контролировать мышцами прогибы 😤😤 | 26 |
| 3 |  Комбинация для тренировок 😍😍😤😇
Выполняет моя сборная по растяжке 😎 | 25 |
| 4 |  Доброе утречко ☀️ | 25 |
| 5 |  Доброй ночи 💤 | 28 |
| 6 |  Тренировка моей сборной по растяжке 😈😈😈 | 27 |
| 7 |  Как достигается результат в марафоне "Красивая Осанка 2.0"
Я не говорю тебе «не сутулься».
Вместо этого ты делаешь простые, и при этом интересные упражнения, которые возвращают подвижность позвоночнику, снимают зажимы с шеи и плеч и поясницы, активируют мышцы кора.
И через какое-то время ты заметишь, что сидишь ровно не потому, что себя заставляешь, а потому что так удобнее. Потому что тело само выбирает эту позу — как более комфортную и энергоэффективную.
И это настоящая свобода. Когда не надо вспоминать о спине. Она просто есть — ровная, красивая, свободная.
Старт марафона "Красивая осанка 2.0" - уже через неделю, 26 октября
https://vk.ru/app7070938_-72614618#s=6aca80da0564828aac0daf5d | 29 |
| 8 |  Доброе утро ☀️
Подержите за меня сегодня кулочки и пожелайте, пожалуйста, удачи 🍀🙏🙏🙏 | 27 |
| 9 |  Доброй ночи 💤 | 30 |
| 10 |  Моя сборная по растяжке, Романчик определенно хочет к вам у команду 😃😃😜 | 28 |
| 11 |  😇😇😇 | 25 |
| 12 |  +1Мост от Тани и Яны 💜💛🧡❤️ | 25 |
| 13 |  🧡🧡🧡 | 26 |
| 14 |  Индивидуальное с Таней 🔥🔥 | 27 |
| 15 |  +2Учим крокодила 🐊 | 28 |
| 16 |  Доброе утро ☀️
Зарядка сегодня опять на работе 😜 | 28 |
| 17 |  Доброй ночи 💤 | 31 |
| 18 |  +1🧡🧡🧡 | 33 |
| 19 |  Тренировка моей сборной по растяжке 😎🔥🔥 | 33 |
| 20 |  Красотка ❤️❤️❤️ | 32 |
