PROСУШКА - МЕНЮ | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ

🔣Ленивые вареники “Золотистые овсяники"/готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:349/22/17/31 Ингредиенты( на 1 порцию): Творог 5% — 90 г Желток — 20 г Соль — по вкусу Сахар — 10 г Мука овсяная — 20 г Масло кокосовое — 2 г Сметана 15% — 10 г Малина — 50 г Миндаль — 5 г Приготовление:В миске смешать творог,желток,соль/сахар и муку до однородной массы.Сформировать шарики и варить 10 минут.В сковороду вылить масло,вареники обжарить с двух сторон.Подавать в контейнере со сметаной,малиной и орехами. Приятного аппетита!❤️