uk
Feedback
MARINABIOHACK

MARINABIOHACK

Відкрити в Telegram

Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу MARINABIOHACK

Канал MARINABIOHACK (@marinabiohack) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 151 підписників, посідаючи 2 150 місце в категорії ЗОЖ та 62 397 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 151 підписників.

За останніми даними від 12 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -305, а за останні 24 години на -12, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.87%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.04% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 596 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 309 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 12.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як стройность, витамин, влог, усталость, тарелка.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

10 151
Підписники
-1224 години
-767 днів
-30530 днів
Архів дописів
Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼
Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼

Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что
+2
Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что вновь беру в личную работу. Если вам интересно, пишите в отдел заботы. В сентябре я могу взять ещё пару человек на сопровождение!

А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!
+3
А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!

А это мы доедаем остатки вчерашнего тунца. Себе сделала просто с овощами и хлебом. Ему в формате бутерброда )) в дополнении к
+1
А это мы доедаем остатки вчерашнего тунца. Себе сделала просто с овощами и хлебом. Ему в формате бутерброда )) в дополнении к творогу

Сегодня получила подарок от trendy box, сразу использовала вот это пюре Мне нравится его состав и вкус! Творог, пюре, грецкий
+1
Сегодня получила подарок от trendy box, сразу использовала вот это пюре Мне нравится его состав и вкус! Творог, пюре, грецкий орех или лепестки миндаля (это ему)))

Відеоповідомлення00:30

Стейки из тунца с овощами Обжариваем тунец с двух сторон Снижаем температуру Добавляем чуть воды Накрываем крышкой Тушим 15 м
+3
Стейки из тунца с овощами Обжариваем тунец с двух сторон Снижаем температуру Добавляем чуть воды Накрываем крышкой Тушим 15 мин. Параллельно выкладываем фасоль Тушим 10 минут с небольшим количеством воды Сверху выкладываем помидоры, заранее нарезанные Тушим еще 5 мин. Готово ✔️ Вкуснее я ничего не ела Тунца даже не нужно солить Ешь и худей! #рецепты

Вкуснее ужина я не ела
Вкуснее ужина я не ела

Ходим 7-10 тыс шагов с утра И свободны на весь день! Девочки, вы следите за количеством шагов я надеюсь???
+2
Ходим 7-10 тыс шагов с утра И свободны на весь день! Девочки, вы следите за количеством шагов я надеюсь???

Продукты домой 🛍️

Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказат
+1
Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказать и здесь Я уже больше месяца принимаю прессованные ростки пшеницы «Живи200», хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, что мне нравится - это не БАД и не химия, а 100% органические ростки пшеницы с ягодами. Содержат природный хлорофилл, минералы (железо, магний, цинк, калий, кальций, йод), антиоксидант, витамины группы В. Если будете принимать, то через 2–3 недели заметите изменения ✔️ пищеварение станет работать намного комфортнее ✔️ энергии будет больше ✔️ волосы станут выпадать заметно меньше ✔️ ногти станут крепче ✔️ уйдет отёчность, появится приятная лёгкость Принимать просто: 5 ростков утром до завтрака, разжевать и запить водой. По вкусу - свежая зелень с лёгкой ягодной кислинкой 🌱🍓 По стоимости выходит около 50 рублей в день - в 6 раз дешевле чашки кофе!! ☕️ Бренд производит прессованные ростки пшеницы уже 14 лет. Для меня такой срок - хороший показатель доверия к продукту. Если захотите попробовать, оставлю ниже ссылку и артикулы💚 Промокод marina7 Скидка 7% на все банки по 300 шт. действует на ВБ и ОЗОН, сайте до пятницы включительно, до 28.08.26 Арт на вб #33659957 - ссылка Арт на озон #514674611 - ссылка Сайт - ссылка

Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказат
+3
Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказать и здесь 😄 Я уже больше месяца принимаю прессованные ростки пшеницы «Живи200», хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, что мне нравится — это не БАД и не химия, а 100% органические ростки пшеницы с ягодами. Содержат природный хлорофилл, минералы (железо, магний, цинк, калий, кальций, йод), антиоксидант, витамины группы В. Примерно через 2–3 недели я начала замечать изменения ✔️ пищеварение стало работать намного комфортнее ✔️ энергии стало больше — даже кофе стала пить реже ✔️ волосы стали выпадать заметно меньше ✔️ ногти стали крепче ✔️ ушла отёчность, появилась приятная лёгкость Принимаю просто: 5 ростков утром до завтрака, разжевать и запить водой. По вкусу — свежая зелень с лёгкой ягодной кислинкой 🌱🍓 По стоимости выходит около 50 рублей в день - в 6 раз дешевле чашки кофе ☕️ Бренд производит прессованные ростки пшеницы уже 14 лет. Для меня такой срок - хороший показатель доверия к продукту. Если захотите попробовать, оставлю ниже ссылку и артикулы💚
Промокод marina7
Скидка 7% на все банки по 300 шт.
действует на ВБ и ОЗОН, сайте до пятницы включительно, до 28.08.26
Арт на вб #33659957 - ссылка Арт на озон #514674611 - ссылка Сайт - ссылка

Марафонские сырники Прыжки Зарядка 5 мин И выезжаю в город даже не поверите по какому поводу 🙊
+1
Марафонские сырники Прыжки Зарядка 5 мин И выезжаю в город даже не поверите по какому поводу 🙊

Обэд Скучала я по этой курочке! Давно не ела )
Обэд Скучала я по этой курочке! Давно не ела )

Я сегодня решила даже не расчитывать на уличную прогулку и час посветила дорожке. На скорости 4.5, параллельно монтируя Reels
+2
Я сегодня решила даже не расчитывать на уличную прогулку и час посветила дорожке. На скорости 4.5, параллельно монтируя Reels, прошла 7000 шагов. Лучше чем ничего! А вы как справляетесь с физической активностью в плохую погоду? Следите за количеством шагов?

Відеоповідомлення01:00

Відеоповідомлення01:00

+5
Моё утро за городом

Бомбические котлеты я сделала из покупного фарша В составе: фарш куриный, яйцо, специи - всё! Обычно я ещё добавляю шинкованн
Бомбические котлеты я сделала из покупного фарша В составе: фарш куриный, яйцо, специи - всё! Обычно я ещё добавляю шинкованный лук 🧅 , но его дома не оказалось Ешь и худей ! Овощи, кстати, свои, с огорода )))) бабушки передали

Забрала любимые тарелочки сюда ❤️‍🔥

MARINABIOHACK - Статистика та аналітика Telegram каналу @marinabiohack