ru
Feedback
MARINABIOHACK

MARINABIOHACK

Открыть в Telegram

Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала MARINABIOHACK

Канал MARINABIOHACK (@marinabiohack) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 143 подписчиков, занимая 2 150 место в категории ЗОЖ и 62 397 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 143 подписчиков.

Согласно последним данным от 12 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -305, а за последние 24 часа — -12, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.87%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.04% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 596 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 309 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 12.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как стройность, витамин, влог, усталость, тарелка.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

10 143
Подписчики
-1224 часа
-767 дней
-30530 дней
Архив постов
Следит за всеми приемами пищи И как будто отчитывается передо мной: Печень жарила без масла)) В салат добавила чуть-чуть 🤏🏼
+5
Следит за всеми приемами пищи И как будто отчитывается передо мной: Печень жарила без масла)) В салат добавила чуть-чуть 🤏🏼 Мне очень приятно, что таким ценным оказался для неё мой марафон! Сегодня гуляли, болтали и вместе наживали шаги!!!

+1
Человек так вдохновлён своим же результатом, что возвращаться к прежним привычкам уже не хочет. И это только начало!!! Я очень горжусь ей! Всего один марафон -8 кг! 🔥

Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼
Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼

Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что
+2
Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что вновь беру в личную работу. Если вам интересно, пишите в отдел заботы. В сентябре я могу взять ещё пару человек на сопровождение!

А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!
+3
А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!

А это мы доедаем остатки вчерашнего тунца. Себе сделала просто с овощами и хлебом. Ему в формате бутерброда )) в дополнении к
+1
А это мы доедаем остатки вчерашнего тунца. Себе сделала просто с овощами и хлебом. Ему в формате бутерброда )) в дополнении к творогу

Сегодня получила подарок от trendy box, сразу использовала вот это пюре Мне нравится его состав и вкус! Творог, пюре, грецкий
+1
Сегодня получила подарок от trendy box, сразу использовала вот это пюре Мне нравится его состав и вкус! Творог, пюре, грецкий орех или лепестки миндаля (это ему)))

Видеосообщение00:30

Стейки из тунца с овощами Обжариваем тунец с двух сторон Снижаем температуру Добавляем чуть воды Накрываем крышкой Тушим 15 м
+3
Стейки из тунца с овощами Обжариваем тунец с двух сторон Снижаем температуру Добавляем чуть воды Накрываем крышкой Тушим 15 мин. Параллельно выкладываем фасоль Тушим 10 минут с небольшим количеством воды Сверху выкладываем помидоры, заранее нарезанные Тушим еще 5 мин. Готово ✔️ Вкуснее я ничего не ела Тунца даже не нужно солить Ешь и худей! #рецепты

Вкуснее ужина я не ела
Вкуснее ужина я не ела

Ходим 7-10 тыс шагов с утра И свободны на весь день! Девочки, вы следите за количеством шагов я надеюсь???
+2
Ходим 7-10 тыс шагов с утра И свободны на весь день! Девочки, вы следите за количеством шагов я надеюсь???

Продукты домой 🛍️

Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказат
+1
Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказать и здесь Я уже больше месяца принимаю прессованные ростки пшеницы «Живи200», хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, что мне нравится - это не БАД и не химия, а 100% органические ростки пшеницы с ягодами. Содержат природный хлорофилл, минералы (железо, магний, цинк, калий, кальций, йод), антиоксидант, витамины группы В. Если будете принимать, то через 2–3 недели заметите изменения ✔️ пищеварение станет работать намного комфортнее ✔️ энергии будет больше ✔️ волосы станут выпадать заметно меньше ✔️ ногти станут крепче ✔️ уйдет отёчность, появится приятная лёгкость Принимать просто: 5 ростков утром до завтрака, разжевать и запить водой. По вкусу - свежая зелень с лёгкой ягодной кислинкой 🌱🍓 По стоимости выходит около 50 рублей в день - в 6 раз дешевле чашки кофе!! ☕️ Бренд производит прессованные ростки пшеницы уже 14 лет. Для меня такой срок - хороший показатель доверия к продукту. Если захотите попробовать, оставлю ниже ссылку и артикулы💚 Промокод marina7 Скидка 7% на все банки по 300 шт. действует на ВБ и ОЗОН, сайте до пятницы включительно, до 28.08.26 Арт на вб #33659957 - ссылка Арт на озон #514674611 - ссылка Сайт - ссылка

Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказат
+3
Девочки, недавно рассказывала вам в сторис про ростки пшеницы - и получила столько вопросов и сообщений, что решила рассказать и здесь 😄 Я уже больше месяца принимаю прессованные ростки пшеницы «Живи200», хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, что мне нравится — это не БАД и не химия, а 100% органические ростки пшеницы с ягодами. Содержат природный хлорофилл, минералы (железо, магний, цинк, калий, кальций, йод), антиоксидант, витамины группы В. Примерно через 2–3 недели я начала замечать изменения ✔️ пищеварение стало работать намного комфортнее ✔️ энергии стало больше — даже кофе стала пить реже ✔️ волосы стали выпадать заметно меньше ✔️ ногти стали крепче ✔️ ушла отёчность, появилась приятная лёгкость Принимаю просто: 5 ростков утром до завтрака, разжевать и запить водой. По вкусу — свежая зелень с лёгкой ягодной кислинкой 🌱🍓 По стоимости выходит около 50 рублей в день - в 6 раз дешевле чашки кофе ☕️ Бренд производит прессованные ростки пшеницы уже 14 лет. Для меня такой срок - хороший показатель доверия к продукту. Если захотите попробовать, оставлю ниже ссылку и артикулы💚
Промокод marina7
Скидка 7% на все банки по 300 шт.
действует на ВБ и ОЗОН, сайте до пятницы включительно, до 28.08.26
Арт на вб #33659957 - ссылка Арт на озон #514674611 - ссылка Сайт - ссылка

Марафонские сырники Прыжки Зарядка 5 мин И выезжаю в город даже не поверите по какому поводу 🙊
+1
Марафонские сырники Прыжки Зарядка 5 мин И выезжаю в город даже не поверите по какому поводу 🙊

Обэд Скучала я по этой курочке! Давно не ела )
Обэд Скучала я по этой курочке! Давно не ела )

Я сегодня решила даже не расчитывать на уличную прогулку и час посветила дорожке. На скорости 4.5, параллельно монтируя Reels
+2
Я сегодня решила даже не расчитывать на уличную прогулку и час посветила дорожке. На скорости 4.5, параллельно монтируя Reels, прошла 7000 шагов. Лучше чем ничего! А вы как справляетесь с физической активностью в плохую погоду? Следите за количеством шагов?

Видеосообщение01:00

Видеосообщение01:00

+5
Моё утро за городом