KIT IVANOV
Відкрити в Telegram
8 245
Підписники
-924 години
Немає даних7 днів
-17230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+297
в 0 каналах
липень '26
+1 158
в 6 каналах
Get PRO
червень '26
+337
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+703
в 3 каналах
Get PRO
квітень '26
+163
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+372
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+68
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+114
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+272
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+361
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+539
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 245
в 8 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 440
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+1 199
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+1 216
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+1 276
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+69
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+66
в 5 каналах
Get PRO
лютий '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+27
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+54
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '24
+40
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+37
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+53
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+23
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+41
в 4 каналах
Get PRO
травень '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+35
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+12
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+40
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+34
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+51
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+295
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 серпня | +1 | |||
| 30 серпня | +2 | |||
| 29 серпня | 0 | |||
| 28 серпня | +16 | |||
| 27 серпня | +27 | |||
| 26 серпня | +1 | |||
| 25 серпня | 0 | |||
| 24 серпня | +5 | |||
| 23 серпня | 0 | |||
| 22 серпня | +1 | |||
| 21 серпня | 0 | |||
| 20 серпня | +1 | |||
| 19 серпня | +1 | |||
| 18 серпня | +3 | |||
| 17 серпня | +1 | |||
| 16 серпня | +1 | |||
| 15 серпня | +2 | |||
| 14 серпня | 0 | |||
| 13 серпня | +1 | |||
| 12 серпня | +1 | |||
| 11 серпня | +5 | |||
| 10 серпня | +1 | |||
| 09 серпня | +1 | |||
| 08 серпня | +5 | |||
| 07 серпня | +4 | |||
| 06 серпня | +4 | |||
| 05 серпня | +18 | |||
| 04 серпня | +157 | |||
| 03 серпня | +38 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
666 км за лето😈 Клянусь, получилось случайно!
Июнь был достаточно разбитым - забеги почти каждую неделю, дважды личники на десятке, поэтому большую часть месяца просто восстанавливался.
В июле сделал упор на силовые. Ну, и как-то стабилизировал беговые объемы.
В августе уже вошел в привычную колею. Ножки наконец-то привыкли, что нужно и силовые делать, и интервалы бегать, и лонги… в общем, осенью предстоит всё это дело довести до ума и обновить личники на десятке и полумарафоне.
Итого за лето: 9 забегов! 2 из них трейловые! Все в жару… или в ливень… или с горочкой на Косыгина на финише😂
В общем, лето шикарное! Спасибо вам всем за него!
| 2 |  +4Сегодня была последняя пробежка Тануки💔
Каждое воскресенье 3 летних месяца вся Москва бегала и ела роллы! Когда меня позвали на первую пробежку, я был в шоке, что такое вообще возможно😂 И, конечно, согласился на всё лето стать пейсером на локации Красная пресня!
Удивительно, что на КАЖДУЮ пробежку к нам приходили не просто новые люди, а ребята, которые до этого никогда не бегали! Вот так вкусная еда может замотивировать на спорт😂
Получилась, пожалуй, локация с самой доброй атмосферой! Бегали по 7:30, болтали, фоткались и вкусно ели после!
Надеюсь, следующим летом повторим! | 1 811 |
| 3 |  +1Начал последние выходные лета с лонграна… чтоб ничего хуже уже не было👍🏻 | 1 740 |
| 4 |  Ваш городской сумасшедший Никитка Иванов! Бегает забеги с воображаемым велосипедным рулём в руках👍🏻
Всем хорошей пятницы! | 1 932 |
| 5 |  +4Десятка сама себя из 40 минут не выбежит! Продолжаем работать на интервалах! И, честно, 3:50 уже не чувствуется так, как будто я присмерти😂 Да, тяжко, но терпимо.
Знаю, что многие мои подписчики успешно обновили личники в Ростове, с чем я вас и поздравляю! Ну, а я в следующий раз буду пробовать это делать на десятке Московского Марафона🙌🏻 Время есть! | 2 160 |
| 6 |  +1Возвращаемся к тренировкам на асфальте! С одной стороны, это очень приятно. С другой, я похоже начинаю заболевать трейлами😂
Сами посудите - на темп всем пофиг, на пульс тем более, можно переходить на шаг, когда кайф… при этом приятное чувство «преодоления себя» всё равно есть! У тебя всё болит, тебе реально тяжело, но тяжело не в пыльном городе, а в горах или в лесу, от чего преодолевать всё это становится гораздо приятнее💔
А на финише, кстати, тебя в любом случае встретят как героя. При этом никто не спросит про время, личники и прочую лабуду…
Вот и думайте теперь😂 | 2 437 |
| 7 |  +1Вернулся домой. Сегодня весь день просто лежал и отсыпался. Довольно тяжелая поездка выдалась - за 3 ночи поспал суммарно около 7 часов🥲 Гармины показывают, что я скоро помру от недосыпа… но этого того стоило!
НОРИЛЬСК ГОРНЫЙ СТАРТ
Т15 - 17 км - 2:27:46
Плато Путорана - невероятное место! Огромное удовольствие получил от трассы, учитывая, что вообще никак специально не готовился для горного трейла. Если бы еще местами не было так страшно, то вообще бы влюбился♥️
На этих выходных, кстати, столько забегов, что я уже сбился со счета. Видимо, все плавно провожают лето… кто где участвовал?? Делитесь фотками и впечатлениями в комментах! | 2 856 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 2 664 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 2 634 |
| 10 |  Стартуем через 1,5 часа!💥 Запомните меня чистым)) | 2 804 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 2 246 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 2 205 |
| 13 |  Завтра врываемся!🔥
У меня тут +4 часа и на Плато не особо ловит связь. Поэтому, боюсь, кружочков с трассы не будет. Но обязательно все подробно расскажу после!
Удачи всем, кто на этих выходных тоже бежит! И не важно в Норильске или где-то еще🙌🏻 | 2 399 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 2 255 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 2 591 |
| 16 |  Думаю, прям так до Норильска бежать… Норм? | 2 957 |
| 17 |  Не бегал 2 дня, потому что в воскресенье схватил перетрен😅 Болело колено, поэтому решил перестраховаться и сделать небольшой перерыв… зато как хорошо сейчас бежалось! Всем доброе утро!
Сегодня по плану продолжать сборы к Норильску. Всем спасибо за рекомендации! Сегодня еду за снаряжением, буду все показывать🙌🏻 | 2 914 |
| 18 |  +1Идеальный гаджет для тех, кто хочет точную аналитику без цифрового шума на запястье.
Garmin выпустила CIRQA — лаконичный браслет без дисплея для тех, кто устал от уведомлений, но хочет следить за телом 24/7.
➡️ Почему CIRQA лучше конкурентов?
• Никаких подписок! Whoop требует деньги каждый месяц за доступ к твоим же данным. У Garmin всё бесплатно в приложении Connect.
• Зарядка раз в 10 дней. Надеваешь и забываешь на полторы недели.
• Экосистема. Если у тебя уже есть девайсы Garmin, CIRQA идеально дополнит их, собирая данные в одну базу.
➡️ Что он умеет для здоровья и восстановления?
• Оценивает сон: ловит фазы, дыхание, температуру кожи и даже дневной сон, а умный будильник будит вибрацией в правильный момент.
• Планирует нагрузку: по вариабельности пульса трекер подскажет, когда ты готов пахать, а когда пора отдохнуть.
• Сам распознает больше 80 видов активности — даже включать ничего не надо.
• Мониторит стресс и предлагает дыхательную гимнастику, если ты на взводе.
• Следит за женским здоровьем и температурой кожи (дружит с Natural Cycles).
➡️ Фишки для бегунов:
• Считает VO2 Max и тренировочный статус, чтобы видеть реальный прогресс.
• Подсказывает точное время восстановления до следующей пробежки.
• Есть физическая кнопка на корпусе, чтобы запускать тренировку в один клик.
❗️Для всех фанатов Garmin мои друзья из Гарминко прямо сейчас проводят розыгрыш CIRQA у себя в ТГ-канале! Залетайте поучаствовать🔥 Гарминко - дилер оригинальной техники Garmin, так что за качество можете не беспокоиться! | 2 818 |
| 19 |  Время пришло… в субботу бегу свой первый горный трейл🥲
15 км в Норильске по Плато Путорана. Набор высоты для таких забегов небольшой, всего 770 метров. Но! Ничего подобного я в принципе никогда не бегал. Поэтому пока вообще не понимаю, чего ждать.
Настораживает список обязательного снаряжения😂 А самое главное - где все это тащить??
Памятуя свою ошибку с гортексными кроссовками на ГРУТе, решил спросить совета у вас. Что точно пригодится на горном трейле? Брать палки с таким набором? Гамаши? Какие-то лайфхаки может есть?
Жду советов от опытных трейлранеров в комментах ниже! | 2 620 |
| 20 |  🚴🏻 Для всех, у кого нет планов на ближайшие выходные, 22-23 августа в Яхроме пройдет первый загородный велофестиваль Гранд-тур от Пятёрочки вместе с Fitness Shock!
Вас ждут различные велодистанции, большой загородный пикник и самое главное - концерт L’ONE💥
Регистрация уже открыта! Успевайте забрать свои слоты! Все подробности вот тут! | 2 738 |
