uk
Feedback
KIT IVANOV

KIT IVANOV

Відкрити в Telegram

БЕГАЮ И НОЮ🥲 в КВН еще играю!

Показати більше
Росія80 404Гумор та розваги4 933
7 738
Підписники
-224 години
-57 днів
+6130 день

Триває завантаження даних...

Схожі канали
Злые Волки
6.7K
Злые Волки
Уже не тот
6.6K
Уже не тот
КВН в РЭУ
2.1K
КВН в РЭУ
Просмотрины | КВН
1.2K
Просмотрины | КВН
Дмитрий Пур / Кэпобзор
740
Дмитрий Пур / Кэпобзор
avatar
1
Більше каналів
Хмара тегів
забег11
подтягивание8
офп6
снег6
милка5
мороз4
сугробам4
каша3
куртка3
лонгран3
пульс3
слякоть3
усталость3
экипировка3
гарминах2
дэдди2
жеки2
километраж2
оборович2
пытка2
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+46
в 0 каналах
червень '26
+337
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+703
в 3 каналах
Get PRO
квітень '26
+163
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+372
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+68
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+114
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+272
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+361
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+539
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 245
в 8 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 440
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+1 199
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+1 216
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+1 276
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+69
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+66
в 5 каналах
Get PRO
лютий '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+27
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+54
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '24
+40
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+37
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+53
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+23
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+41
в 4 каналах
Get PRO
травень '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+35
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+12
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+40
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+34
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+51
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+295
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
05 липня+1
04 липня+3
03 липня+2
02 липня+4
01 липня+36
Дописи каналу
KIT IVANOV
Что-то не понял, на «Белых ночах» на финише давали роллы?? Или им до забегов Тануки еще далеко?😂
+1
Что-то не понял, на «Белых ночах» на финише давали роллы?? Или им до забегов Тануки еще далеко?😂

2
В Москве чисто Питерская погода, поэтому могу считать, что свои Белые ночи я отбегал😅 Делитесь потом своими результатами и в
В Москве чисто Питерская погода, поэтому могу считать, что свои Белые ночи я отбегал😅 Делитесь потом своими результатами и впечатлениями! Особенно марафонцы🙌🏻
1 976
3
В Питере уже во всю идет выдача стартовых номеров на «Белые ночи»! Я в этом году не там, но уже увидел краем глаза содержимое
В Питере уже во всю идет выдача стартовых номеров на «Белые ночи»! Я в этом году не там, но уже увидел краем глаза содержимое стартового пакета😅 Пишите свои впечатления! Есть ли очереди? Как вам стартовый? Как экспо? Может дадите какие-то советы для тех, кто приедет завтра🙌🏻 Ну или наоборот задавайте вопросы тем, кто уже на месте!
2 177
4
Раскрываю еще один старт этого лета… как мне написали подписчики - именной😂 Увидимся в августе на плато Путорана!
Раскрываю еще один старт этого лета… как мне написали подписчики - именной😂 Увидимся в августе на плато Путорана!
2 247
5
Відеоповідомлення
2 335
6
Итоги июня не самые продуктивные. Почти на 80 км меньше, чем в мае. Но, самое главное, я понимаю с чем это связано. 🔴Во-перв
Итоги июня не самые продуктивные. Почти на 80 км меньше, чем в мае. Но, самое главное, я понимаю с чем это связано. 🔴Во-первых, из четырех недель, 3 были соревновательные, с забегми. Два из которых сделаны на личник. И, конечно, когда хочется улучшить свой рекорд, давать на той же неделе большие объемы противопоказано. 🔴Во-вторых, моя микро-травма давала о себе знать. Сейчас, после снижения нагрузки и регулярных МФР с мячом, боль есть только если уж совсем неестественно вывернуть ногу. А так во время бега, да и в целом, чувствую себя прекрасно. В июле планирую добавлять силовые и скоростные работы! По сути все забеги в этом месяце, да и в августе тоже, не рассматриваю, как соревновательные. Хочется как следует прокачаться к осени и уже там выдать свой максимум🙌🏻
2 485
7
Пока я отлеживаюсь после полумарафона, немного напомню вам о своих планах на ближайший месяц: ➡️ На Белые ночи я НЕ еду! Гово
Пока я отлеживаюсь после полумарафона, немного напомню вам о своих планах на ближайший месяц: ➡️ На Белые ночи я НЕ еду! Говорил это неоднократно, но почему-то люди продолжают спрашивать. Лигу марафонов БРИКС я закрыл в том году! Теперь страдайте сами в своём ночном Питере😂 ➡️ 11 июля бегу 10 км в Сергиевом Посаде. Говорят, что там самая жесткая трасса по горочкам из всех забегов по Золотому кольцу. Поэтому даже не буду пытаться пробежать на личник. Еду тупо за красивой медалькой и атмосферой! ➡️ 26 июля бегу ГРУТ Т30! Это будет мой первый трейл. Так что предполагаю, что планируется много страданий. Специально к нему не готовлюсь, поэтому на какое-то определенное время не рассчитываю. Просто хочу попробовать что это… и выжить. ➡️ Каждое воскресенье продолжаю бегать с Тануки и есть роллы! Кто еще не с нами - присоединяйтесь! Это премиум-пробежки😂 ➡️ И будет еще один забег. Ни за что не угадаете где. Но трасса там достаточно хорошая, чтобы попробовать выбежать десятку из 42 минут.
2 577
8
Углич! 21,1 км - 01:57:56 Ср. темп - 05:35 В этот раз с личником не я, а Илюша! Его первый забег, и сразу поставили цель - вы
Углич! 21,1 км - 01:57:56 Ср. темп - 05:35 В этот раз с личником не я, а Илюша! Его первый забег, и сразу поставили цель - выбежать из двух часов🔥 Неприятные горочки и жара не помешали нам осуществить задуманное! 19 км бежали за пейсерами на 1:59, а на последние 2 км ускорились. Илюшу поздравляем! Для первого забега - шикарно! Возможно, еще увидим его на стартах! А возможно и нет😂 Для меня лично приятно, что тренировался он по программе, которую составил я! В тренеры не мечу, но как минимум это был интересный опыт🙌🏻
2 748
9
Відеоповідомлення
2 647
10
Відеоповідомлення
2 492
11
Відеоповідомлення
2 705
12
Мы в Угличе! Глянули трассу - горочки прекрасные😂 Милка счастлива, что не бежит)) Старт послезавтра! Готовимся!+4
Мы в Угличе! Глянули трассу - горочки прекрасные😂 Милка счастлива, что не бежит)) Старт послезавтра! Готовимся!
3 070
13
Размяли ножки перед полумарафоном в Угличе с Илюшей! Сбегали переменный бег🙌🏻 Будем бежать примерно по 5:30-5:40! Так что у
Размяли ножки перед полумарафоном в Угличе с Илюшей! Сбегали переменный бег🙌🏻 Будем бежать примерно по 5:30-5:40! Так что у кого такие же планы на эту половинку - цепляйтесь😅
3 149
14
Выложил тут видео о том, как сделать себе план питания перед марафоном! Может быть полезно для тех, кто в ближайшее время беж
Выложил тут видео о том, как сделать себе план питания перед марафоном! Может быть полезно для тех, кто в ближайшее время бежит «Белые ночи»✨ Вот этот промт вбивате в любую нейросетку, и он вам составит меню на каждый день для углеводной загрузки: Ты - профессиональный тренер по бегу. Составь мне план углеводной загрузки перед марафоном "Белые ночи" 4 июля. Мой вес 67 кг. Распиши меню на каждый день углеводной загрузки с указанием точной граммовки блюд и количеством углеводов в каждом приеме пищи. Учитывай, что марафон "Белые ночи" - ночной и стартует в 22:00, поэтому необходимо продумать меню в том числе и на день забега. Мой лучший результат на марафоне 3 часа 23 минуты. Планирую пробежать марафон за 3 часа 15 минут. Так как я любитель и у меня нет постоянного тренера, то такие штуки сильно выручают! Пользуйтесь!
3 050
15
Началась восстановительная неделя🙌🏻 Путем нехитрых запросов через нейросеть и с помощью книжки по спортивной анатомии выясн+1
Началась восстановительная неделя🙌🏻 Путем нехитрых запросов через нейросеть и с помощью книжки по спортивной анатомии выяснил, что у меня синдром грушевидной мышцы. Во время самого бега у меня ничего не болит, но если отводить ногу в сторону, то тянет в районе задней поверхности бедра, чуть ниже ягодицы. Бывает это, если хорошо не размяться перед высокой нагрузкой. Плюс после бега по неровной поверхности. Так что разминайтесь перед интервалами!🙌🏻 Буду делать МФР и потихоньку восстанавливаться. Надеюсь, недельки на это хватит!
2 950
16
Сегодня не бегаем! Эту недельку делаю максимально восстановительной. Хочу окончательно избавиться от боли в задней поверхност+1
Сегодня не бегаем! Эту недельку делаю максимально восстановительной. Хочу окончательно избавиться от боли в задней поверхности бедра. А Милка, видимо, хочет избавиться от меня на коврике😂 Тем временем в воскресенье полумарафон в Угличе! Если помните, бегу с Илюшей - буду помогать ему выбежать его первую половинку из двух часов в родном городе🙌🏻
2 943
17
Итак, та самая сумка, с которой я гонял на Ночной забег🔥 Ребята из QYRON сделали не просто стильную сумку, в которой есть уд+3
Итак, та самая сумка, с которой я гонял на Ночной забег🔥 Ребята из QYRON сделали не просто стильную сумку, в которой есть удобные отсеки под кроссовки, спортивную форму и мокрую одежду. В нее встроена система дезинфекции, которая генерирует потоки плазмы и озона, и с их помощью уничтожает бактерии и неприятные запахи. Отдельно порадовала подсветка внутри. На ночном забеге очень удобно было не светить внутрь фонариком, чтобы что-то найти. Все функции управляются через сенсорную панель, а мощного аккумулятора хватает до 30 дней. Да, теперь я заряжаю еще и сумку😂 Но зато как приятно стало ходить на тренировки! Сумка есть еще в кориченевом и сером цвете. Приобрести можно по этой ссылке!
3 222
18
Немного о других вчерашних «рекордах». Во-первых, это мой самый тяжелый забег по пульсовым значениям. Средний - 169, это выше
Немного о других вчерашних «рекордах». Во-первых, это мой самый тяжелый забег по пульсовым значениям. Средний - 169, это выше, чем на прошлых забегах в Костроме и Мышкине, несмотря на то, что там была дикая жара! Почти каждый раз, когда я смотрел на часы, я видел цифру выше 170 и ужасался😂 Во-вторых, напомню, что максимальный пульс, который я показал недавно на тредмиле - 175… а теперь внимание! Максимальный пульс на Ночном забеге - 176😂 То есть было настолько жестко, что я превысил значение, которое считал максимальным! У вас какой максимальный пульс? И какой максимальный был на Ночном забеге?
2 774
19
Ну что, кто как себя чувствует после Ночного?😂 Я сегодня уже 5 км ради роллов в Тануки вот с этими ребятами пробежал! Вайб?!
Ну что, кто как себя чувствует после Ночного?😂 Я сегодня уже 5 км ради роллов в Тануки вот с этими ребятами пробежал! Вайб?!
2 962
20
✨НОЧНОЙ ЗАБЕГ✨ 10 КМ - 42:15 ТЕМП - 4:13 Горочка на финише - адская! Но не помешала чутка улучшить свой результат. Буду работ
✨НОЧНОЙ ЗАБЕГ✨ 10 КМ - 42:15 ТЕМП - 4:13 Горочка на финише - адская! Но не помешала чутка улучшить свой результат. Буду работать дальше и искать к осени более приятную трассу😂 Спасибо всем за поддержку! Поздравляю всех, кто это сделал!
3 188
Переглянути всі дописи