KIT IVANOV
رفتن به کانال در Telegram
8 262
مشترکین
+2324 ساعت
-297 روز
-4230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+293
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+1 158
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+337
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+703
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+163
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+372
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+68
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+114
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+272
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+361
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+539
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 245
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 440
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 199
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1 216
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 276
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+69
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+66
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+27
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+54
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+37
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+53
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+41
در 4 کانالها
Get PRO
مه '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+31
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+35
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+40
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+34
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+51
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+84
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+295
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 اوت | +15 | |||
| 27 اوت | +27 | |||
| 26 اوت | +1 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | +5 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | +1 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | +3 | |||
| 17 اوت | +1 | |||
| 16 اوت | +1 | |||
| 15 اوت | +2 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | +1 | |||
| 12 اوت | +1 | |||
| 11 اوت | +5 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | +1 | |||
| 08 اوت | +5 | |||
| 07 اوت | +4 | |||
| 06 اوت | +4 | |||
| 05 اوت | +18 | |||
| 04 اوت | +157 | |||
| 03 اوت | +38 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Ваш городской сумасшедший Никитка Иванов! Бегает забеги с воображаемым велосипедным рулём в руках👍🏻
Всем хорошей пятницы!
| 2 |  +4Десятка сама себя из 40 минут не выбежит! Продолжаем работать на интервалах! И, честно, 3:50 уже не чувствуется так, как будто я присмерти😂 Да, тяжко, но терпимо.
Знаю, что многие мои подписчики успешно обновили личники в Ростове, с чем я вас и поздравляю! Ну, а я в следующий раз буду пробовать это делать на десятке Московского Марафона🙌🏻 Время есть! | 1 691 |
| 3 |  +1Возвращаемся к тренировкам на асфальте! С одной стороны, это очень приятно. С другой, я похоже начинаю заболевать трейлами😂
Сами посудите - на темп всем пофиг, на пульс тем более, можно переходить на шаг, когда кайф… при этом приятное чувство «преодоления себя» всё равно есть! У тебя всё болит, тебе реально тяжело, но тяжело не в пыльном городе, а в горах или в лесу, от чего преодолевать всё это становится гораздо приятнее💔
А на финише, кстати, тебя в любом случае встретят как героя. При этом никто не спросит про время, личники и прочую лабуду…
Вот и думайте теперь😂 | 1 957 |
| 4 |  +1Вернулся домой. Сегодня весь день просто лежал и отсыпался. Довольно тяжелая поездка выдалась - за 3 ночи поспал суммарно около 7 часов🥲 Гармины показывают, что я скоро помру от недосыпа… но этого того стоило!
НОРИЛЬСК ГОРНЫЙ СТАРТ
Т15 - 17 км - 2:27:46
Плато Путорана - невероятное место! Огромное удовольствие получил от трассы, учитывая, что вообще никак специально не готовился для горного трейла. Если бы еще местами не было так страшно, то вообще бы влюбился♥️
На этих выходных, кстати, столько забегов, что я уже сбился со счета. Видимо, все плавно провожают лето… кто где участвовал?? Делитесь фотками и впечатлениями в комментах! | 2 483 |
| 5 |  پیام ویدیو | 2 518 |
| 6 |  پیام ویدیو | 2 315 |
| 7 |  Стартуем через 1,5 часа!💥 Запомните меня чистым)) | 2 404 |
| 8 |  پیام ویدیو | 2 124 |
| 9 |  پیام ویدیو | 2 074 |
| 10 |  Завтра врываемся!🔥
У меня тут +4 часа и на Плато не особо ловит связь. Поэтому, боюсь, кружочков с трассы не будет. Но обязательно все подробно расскажу после!
Удачи всем, кто на этих выходных тоже бежит! И не важно в Норильске или где-то еще🙌🏻 | 2 272 |
| 11 |  پیام ویدیو | 2 135 |
| 12 |  پیام ویدیو | 2 357 |
| 13 |  Думаю, прям так до Норильска бежать… Норм? | 2 784 |
| 14 |  Не бегал 2 дня, потому что в воскресенье схватил перетрен😅 Болело колено, поэтому решил перестраховаться и сделать небольшой перерыв… зато как хорошо сейчас бежалось! Всем доброе утро!
Сегодня по плану продолжать сборы к Норильску. Всем спасибо за рекомендации! Сегодня еду за снаряжением, буду все показывать🙌🏻 | 2 810 |
| 15 |  +1Идеальный гаджет для тех, кто хочет точную аналитику без цифрового шума на запястье.
Garmin выпустила CIRQA — лаконичный браслет без дисплея для тех, кто устал от уведомлений, но хочет следить за телом 24/7.
➡️ Почему CIRQA лучше конкурентов?
• Никаких подписок! Whoop требует деньги каждый месяц за доступ к твоим же данным. У Garmin всё бесплатно в приложении Connect.
• Зарядка раз в 10 дней. Надеваешь и забываешь на полторы недели.
• Экосистема. Если у тебя уже есть девайсы Garmin, CIRQA идеально дополнит их, собирая данные в одну базу.
➡️ Что он умеет для здоровья и восстановления?
• Оценивает сон: ловит фазы, дыхание, температуру кожи и даже дневной сон, а умный будильник будит вибрацией в правильный момент.
• Планирует нагрузку: по вариабельности пульса трекер подскажет, когда ты готов пахать, а когда пора отдохнуть.
• Сам распознает больше 80 видов активности — даже включать ничего не надо.
• Мониторит стресс и предлагает дыхательную гимнастику, если ты на взводе.
• Следит за женским здоровьем и температурой кожи (дружит с Natural Cycles).
➡️ Фишки для бегунов:
• Считает VO2 Max и тренировочный статус, чтобы видеть реальный прогресс.
• Подсказывает точное время восстановления до следующей пробежки.
• Есть физическая кнопка на корпусе, чтобы запускать тренировку в один клик.
❗️Для всех фанатов Garmin мои друзья из Гарминко прямо сейчас проводят розыгрыш CIRQA у себя в ТГ-канале! Залетайте поучаствовать🔥 Гарминко - дилер оригинальной техники Garmin, так что за качество можете не беспокоиться! | 2 729 |
| 16 |  Время пришло… в субботу бегу свой первый горный трейл🥲
15 км в Норильске по Плато Путорана. Набор высоты для таких забегов небольшой, всего 770 метров. Но! Ничего подобного я в принципе никогда не бегал. Поэтому пока вообще не понимаю, чего ждать.
Настораживает список обязательного снаряжения😂 А самое главное - где все это тащить??
Памятуя свою ошибку с гортексными кроссовками на ГРУТе, решил спросить совета у вас. Что точно пригодится на горном трейле? Брать палки с таким набором? Гамаши? Какие-то лайфхаки может есть?
Жду советов от опытных трейлранеров в комментах ниже! | 2 530 |
| 17 |  🚴🏻 Для всех, у кого нет планов на ближайшие выходные, 22-23 августа в Яхроме пройдет первый загородный велофестиваль Гранд-тур от Пятёрочки вместе с Fitness Shock!
Вас ждут различные велодистанции, большой загородный пикник и самое главное - концерт L’ONE💥
Регистрация уже открыта! Успевайте забрать свои слоты! Все подробности вот тут! | 2 639 |
| 18 | بدون متن... | 2 522 |
| 19 |  Всё… это было воскресенье, после которого нужно еще одно воскресенье…
Я спать😂 | 2 678 |
| 20 |  پیام ویدیو | 2 518 |
